冬天睡觉是穿秋衣秋裤还是睡衣

冬天睡觉是穿秋衣秋裤还是睡衣

穿睡衣睡觉好。

一般秋衣秋裤会有一定的厚度，而睡觉首先要保证舒适度，虽然穿秋衣秋裤可以让人感觉很暖和，但是会影响身体的舒展性，时间长了后，可能会出现睡眠压迫感，穿秋衣秋裤反而会不利于睡眠。

而睡衣较为宽松，舒适性好，穿睡衣睡觉会更有利于身体发热、散热，促进身体和被子形成封闭的暖气流，进而保证整夜睡觉的舒适性和温暖度，建议在冬天睡觉时穿睡衣睡觉更好一些。

多少度可以穿秋裤

一般十度到十几度就可以穿秋衣秋裤了。不过还是与个人耐寒能力,天气是否有风有关。年纪大的人受不住冷，20几度就在穿了从气温来看，以10度为界限，若最低气温低于10度就该穿秋裤，并且随温度降低，秋裤也应适当增厚。另外，若个人觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度时就该穿秋裤。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

冬天睡觉是穿秋衣秋裤还是睡衣 冬天穿紧身衣服暖和还是宽松的暖和

看衣服材质而定。

一般保暖衣越紧身的会越暖和，因为紧身的保暖衣针织密度高，但是如果是羽绒服这样的衣服，是通过面料和羽绒共同组成的保暖空气层，这样的衣服是宽松会更暖和，这种衣服的保温原理类似于空心砖，宽松的才能方便容纳更多的空气。

冬天可以在里面穿一些紧身但是面料软的衣服，而中间穿蓬松但是保暖高的衣服，最外层穿防风放水的衣服，并且衣服的领口、袖口、下摆部分尽量缩小开口，进而减少热量散失，领口部分还可以通过戴围巾来增加脖子部分的保暖性。

晚上睡觉穿秋裤好不好

其实最好的是穿薄的秋裤睡觉是很好的。

穿秋裤入睡可能会感觉热，夜间容易踢被子，造成受凉感冒; 其次，由于秋裤贴合身体，导致全身肌肉不能充分放松，休息不够充分，还会影响血液循环;另外，穿秋裤睡觉会让体表湿气不能充分排出，容易滋生霉菌。

秋季新生宝宝睡觉穿什么衣服好

1、轻薄纯棉内衣裤

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秋天天气干燥，温差大，家长可以换上宝宝的秋衣秋裤质地是纯棉的最好，注意要宽松点的，因为新生儿在前三个月是“疯长”的时候，晚上睡觉穿得宽松更适合宝宝生长发育。

注意：

最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳，这样就不会因为爱踢被子而着凉。

2、薄款连体衣

宝宝秋天睡觉穿薄款连体衣相较于普通内衣裤最大的优势就是防止宝宝睡觉的时候乱动导致衣服卷起来将小宝宝的肚子和后背露出来导致着凉腹泻。所以说，宝宝秋天睡觉穿薄款连体衣也是一项好选择。

建议：

连体衣最好买开档的，方便给宝宝更换尿不湿。

冬天怎么穿最保暖

脚部保暖

俗话说，寒从脚起。寒冷的冬天，为了抵御寒冷，可以在脚上穿上一双雪地靴，这样，既防寒又保暖。

秋衣秋裤要穿好

秋衣秋裤虽然不是很好看，但是从产品结构来说，秋衣秋裤是最为贴身的，从贴身衣物上开始御寒，可以很大程度上的保证身体温暖。

什么时候穿秋裤

要想判断自己是否该穿秋裤，要从三方面考虑。

一是时间上，在北方一般过了中秋就该穿上薄秋裤。“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气候明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。二是气温上，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。三是自我感受上，若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。秋裤要松紧适度，贴身但不紧身;面料以纯棉等植物纤维为宜;款式方面，最好在腹部、手肘、膝盖等处有加厚处理。此外，不建议用厚丝袜或紧身裤代替秋裤，因为这两者不仅保暖性能不强，还会影响下肢血液循环，加重腿凉症状。

此外，个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。经期女性要穿高腰秋裤，以免寒气入侵，导致月经紊乱、量少、色黑、血块、痛经等。孕期女性，抵抗力相对虚弱，若不注意下半身的保暖，会感染风寒，还易诱发其他疾病。老年人和关节炎患者，尤其是居住在气候寒湿的南方人更要早点穿。阳虚体质会畏冷，应提前到寒露之前

冬天睡衣穿着睡还是脱了睡

穿着睡比较好。

冬天天气冷，房间内环境气温低，如果在睡觉时把睡衣脱掉，那可能会导致受寒，另外，冬天床单被罩的清洁频率没有其他季节频繁，床单上很容易沾有灰尘、细菌、螨虫等，脱了睡衣睡可能会对肌肤造成不利影响，所以冬天睡觉建议还是穿着睡衣睡觉好。

宝宝穿衣别陷入秋冻误区

1.有钮扣的衣服不要选

新生儿衣服大多都是采用系带设计，这样可以避免钮扣伤害宝宝皮肤或是宝宝误吞了钮扣的情况发生，但这并不意味着不能选购有钮扣的衣服。

有扣子的衣服比系带设计的衣服更加保暖，它更适合宝宝在冬天穿。尽量不要选择扣子容易松脱、扣子粗糙突起的衣服。

2.衣服宽松才不会影响宝宝发育

宽松的衣服虽然对宝宝不会产生束缚感，但是如果衣服不贴身宝宝很容易着凉，所以选择衣服要做到“松紧适当”。

松，即衣身宽松，但宽松的衣服也要尽可能地贴身，特别是宝宝的内衣尺寸要合适，一般宽出一寸半到两寸即可;紧，即衣服的袖口处不能太宽，衣袖最好是收口设计的，这样更为保暖。贴身的衣服不要忽略衣服的袖口设计，应该选择保暖柔和而又采用收口设计的衣服。

3.宝宝睡觉要尽量少穿衣服

许多妈妈怕宝宝睡得不自在，特意让宝宝在睡觉时少穿衣服，其实这是不科学的。

出生不久的宝宝睡觉时尽量用衣物裹着。因为如果不把宝宝的小手包好，太小的宝贝睡觉时会很不安稳。当宝宝满2个月后，晚上睡觉两条腿会不停地蹬踢，往往会把被子踢开，这时妈妈应该给宝宝穿上婴儿睡衣，衣服要足够保暖，以防宝宝踢被子而着凉。

不同宝宝不同“冻法”

“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。儿童为稚阴稚阳之体，正处在生长发育阶段，自身调节能力较差。爸爸妈妈应该随着气候变化，要循序渐进的对宝宝进行耐寒训练，实施“秋冻”。

1.因时而异：分清三秋，“冻”法有不同

初秋最适宜开展秋冻，不宜给宝贝添加过多衣物。暑热未消，还时不时地有几场“秋老虎”光临，虽然气温开始下降，却并不寒冷。时是开始秋冻的最佳时期，最适合耐寒锻炼。

仲秋早晚气温低，要注意加减衣服。

晚秋昼夜温差变化较大，切勿让宝贝盲目受冻不但对健康无益还有害，容易引发呼吸道疾病。

2.因人而异：不同年龄，“冻”法也不同

0-1岁婴儿：入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，被褥需轻柔，便于宝宝肢体舒展活动;当室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被。

2-3岁幼儿：秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。随着温度下降，可单层加衣，不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥，而且化纤衣服不透气。

3岁以上幼儿：活动量可适度增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣，活动时可穿单薄的运动服。

3.因体质而异：体弱宝宝不宜“冻”

健康的小孩进行适当的秋冻，能很快地适应气温由暖变凉，帮助孩子迎接寒冷的冬季。体弱多病的幼儿，在多进行室外活动的同时，却不宜盲目地进行“秋冻”，而是要重点做好防寒保暖工作，以便平安度过“多事之秋”和严寒的冬季。