补血是女性健康之根本

补血是女性健康之根本

多数女性天生就是弱身子，补血成为理所当然的事情。在古代医书上就有写道：“妇女以养血为本”。女性一旦缺血，首先会在面部反映出来，如面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力和气急，严重者还会发生早衰现象。所以，适当的补血可给女性带来诸多好处。

补血的重要性

据调查数据显示，全国将近一半的女性存在不同程度的贫血，贫血的原因主要是因为体内血红细胞的不足，气血不足会使女性出现一系列疾病症状。从古至今，女人的美丽与补血关系密切，由此可见补血对女人的重要性。由于女性有周期性失血的生理特点，与血结下了不解之缘，而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。

女性为什么要补血

女性身体一旦出现问题就会在面部显现出来，但解决这类疾病的方法都是以补血的形式。从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气。一个人如果亏血，则必然会造成亏气。因为，所谓“气”是带动血液带到人体各个部位，血又是气的物质基础，用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”

多数疾病的产生都与体内缺血脱不了关系，而以上的气与血一般在中医上表述为气血两亏。从另一个角度上说，亏血、 血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而且从某种意义上讲，补血是终身的事。

补血有什么好处

1、肌肤更有光泽

面部肌肤问题是女性一直关注的，除了使用相应的护肤品，还可以使用其它自然手法使肌肤健康。人体是“血肉之躯”，只有血足，才显得脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。只有肉实，才能肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，重在养血。

多数时候，即使使用针对性保养品也无法解决肌肤问题，这主要的原因是体内缺血。女性若不善于补血养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性补血养血迫在眉睫。

2、血脉通畅

连接人体五脏六腑的是气血，气血一旦受阻会使体内出现诸多疾病，先要解决这类问题，先从补气血开始。气血对人的意义是重大的，中医认为天地万物都是气构成的，而气和血有着相辅相成的关系，气能生血，血能载气。气血虚对女人最大的影响就是月经了，而月经是女人的根本，成熟的标志。

3、治疗肾脏疾病

女性到了一定的年龄易患上相关的疾病，而更年期就是其中一种。当女性到了更年期，因为肝肾不足、心肾不交，出现月经量过多或是紊乱、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。解决这些问题关键在于补血，只有调节体内血气，才能使这些疾病得到缓解，从而达到根治的效果。

4、治孕妇病

女性在怀孕期间会出现诸多症状，其主要原因是因为缺血造成的，因为体内婴儿营养来源是母体的血液。女人十月怀胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。

女性到了生产期，其缺血的症状更为严重，所以，对于前期的补血饮食是相当的重要。女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。

结语：男性补肾是身体健康的根本，而女性补血也如。从这点上就可以看出女性与男性的不同，从养生的角度上看也是不同。女性多种疾病的产生的根本在于体内缺血，适当的补血可解决多种疾病，包括肌肤衰老问题。

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吃什么能预防妇科疾病 贫血吃什么可以预防

大多数女性都有轻度缺铁性贫血的症状，这与经期和生育有一定关系，长期贫血的话有可能导致卵巢功能下降，对女性健康造成一定的伤害，因此女性补血是很重要的问题，日常可以多吃动物肝脏，猪血，菠菜等含铁丰富的食物来补血。

戒烟才是健康的根本

这个还是要从老生常谈的尼古丁说起了，一般情况下尼古丁的含量超过0.5毫克的话就会使人上瘾，而市场上的香烟，每支香烟平均下来都已经超过0.5毫克了，当我们抽烟时，尼古丁进入体内，经过血液，平均只需要7秒即可到达大脑，而尼古丁在我们的体内一般会存在2个小时左右，所以一般过了2个小时，你就会想再抽一支香烟了，而且抽烟的时候也会使我们大脑的多巴胺分泌增多，简单来说多巴胺主要负责大脑的开心，兴奋的感觉，比如我们平时听到一个笑话，多巴胺可以分泌30%，美食可以分泌70%，所以经过香烟的尼古丁各种长期的刺激，突然戒烟，缺失尼古丁之后，就会导致内循环和内分泌的失衡，然后产生焦躁，精神不振，甚至打哈欠流眼泪之类的生理反应了，如果再加上一些条件反射，以及身边环境的原因，就使得戒烟难上加难了.

但是戒烟症状也不会影响人的正常生活，在戒烟8小时之后，血液中的含氧量将会达到不吸烟时候的水平，同时体内一氧化碳的含量也会减少一半，在戒烟24小时后，一氧化碳将会消失，肺部则开始清理粘液和其他残留物质，在戒烟48小时后，体内的尼古丁几乎就会全部消除，这个时候味觉和嗅觉也得到改善。戒烟3到9个月之后，肺部效率就会增加10%，在戒烟一年后，生殖能力增加1/3，戒烟5年后，患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，患中风的风险则与不吸烟这相当，在戒烟10年后，患肺癌的几率达到吸烟时的一半，而如果在35岁之前戒烟成功，那么寿命则与不吸烟的人相当，当然如果你不想戒烟，那也不要在公众场合抽烟，毕竟戒不戒烟是你的自由，影响大家就不对了

更年期时为什么肤色暗黄 贫血

贫血是许多女性的常见病症，尤其是绝经后，贫血的症状在女性中会比较严重，特别是女生。身体出现缺血性贫血，最明显的结果就是皮肤呈暗暗黄色，脸上没有颜色，整体面容憔悴苍老。要避免这样的情况，最好的方法就是及时补血，平时多吃益气补血食品，从而从根本上改善贫血引起的皮肤暗黄。

产后失血吃什么补血 产后失血对孕妇和宝宝的影响

如果没有及时补血就会影响到妈妈产后身体的康复和宝宝的哺乳。产后补血是产后永恒的话题之王，这不仅仅是女性身体健康的需要，也是宝宝健康的需要。因为产后失血除了会影响产妇的身体健康，造成产妇身体虚弱之外，还会影响女性乳汁的供应量和质量，从而间接影响宝宝的健康。

女性掉头发吃什么药

根据女性掉头发的原因，我们认为女性掉头发一般可以选择以下对策

1、吃一些补血的药物或保健品。女性补血是女性养生的一个思想，一些有利于补血的食物或者药物都可以针对女性因为缺血而导致的脱发，如樱桃、枣子、乌鸡、枸杞子等等。

2、生发水。女性也可以方便的使用米诺地尔生发水，促进毛囊的活力，起到防脱生发的作用。但是女性却不能使用保法止，即便极少数女性有脂溢性脱发的病症，也最好不要服用保法止，容易引起内分泌失调。

3、头发护理。好的头发根本在于养护，特别是一些女性的头发很长，因此耐力、正确的养护习惯尤其重要，还要尽量避免烫发染发的不良影响。

女性孕前必知

一、补血从调理脾胃开始

通常来说，怀孕前期都需要做好补血工作，对于有如下症状的女性朋友，就更应该重视补血这项工作。铁元素不足的女性，通常会时常有头晕眼花的情况发生，睡眠质量不高，经常无缘无故失眠，月经颜色比正常情况偏淡并且量少，肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白，头发容易干枯、掉发、开叉。如果怀孕前期的女性存在以上情况，补血就是重中之重。

中医常说，养血是女人的根本。除上面提到的红枣外，常见的中医材如阿胶、当归、枸杞、桂圆肉、首乌等，其补血养颜的效果也都非常好。补血的同晨时不能忘了养脾。中医认为，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。因此，现代女性若要靓丽有神，应从调理脾胃做起。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要饮食有节，又要重视脾胃疾病的治疗。

二、孕前补血第一圣品——红枣

怀孕前期补血的途径，食补是最稳妥的办法。培养良好的饮食习惯对于改变贫血的症状非常重要。红枣是女性补血的第一圣品。备孕期间吃红枣，可以补血补铁、安神养血，也有利于胎儿神经系统发育，促进胎儿智力发展。不过，吃红枣需要有节制，否则会适得其反。建议，备孕期间每天可以吃7颗红枣，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。此外，含铁及可补血的龙眼干、深色葡萄(或葡萄干)可以防止掉发，对女性尤其重要，特别在生理期结束后，可适量补充。

怎样补肾才最有效呢

不同年龄段的女性，补肾的侧重点不同。20岁阶段的年轻女性，补肾主要是为了养肝明目、滋阴补肾。30岁以后的女性，补肾是为了调节内分泌、滋阴润燥等。而40岁以后的女性，补肾是为了健脾固肾、强身健康、促进性爱等。

补肾最重要的还是注意饮食上的调节，多吃一些滋补食材，如当归、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻等。此外，注重身体的内调外养，是女性健康的根本保证。如巧用保健品—法国蜜莎丽尔，内调外养，从根本上解决女性健康的各种问题。具有缩阴养阴、保护女性卵巢，延缓衰老、排毒养颜的神奇功效。是女性补肾必备的保健品之一，更能促进夫妻生活的和谐，让男人对你爱不释手。