女人如何保养皮肤 面膜护肤

女人如何保养皮肤 面膜护肤

利用蔬菜水果做成面膜同样具有很好的美容功效。

1.香蕉面膜：将10只香蕉去皮，切成圆片，在脸上敷20分钟后，用矿泉水洗净。有滋润皮肤、除皱之功效。

2.牛肉面膜：在剁碎的100克牛肉中，加10滴甜杏仁油和1个蛋黄，搅拌均匀，在面部和颈部敷30分钟用矿泉水洗净。可营养皮肤，使皮肤变得更加柔软和富有弹性。

3．蜂蜜面膜：将1匙蜂蜜和1匙柠檬汁搅拌在一起，涂在面部和颈部，半小时后用矿泉水洗去。有滋润营养皮肤的作用

4.草莓面膜：将100克草莓去梗洗净，压成糊状敷于脸上，30分钟后用牛奶将其洗去。可除去面皱。

女人保养皮肤的方法

1.卸妆要认真

现在很多人都被要求带妆上班，而一天的劳累之后，有些人连妆也来不及卸，回到家里倒头就睡。要知道，带着残妆睡觉，化妆品会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长此以往会诱发粉刺，损伤容颜。

所以，卸妆洗脸很重要，睡觉前也要注意清洁皮肤。这样可以让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤润泽，还有助于早入梦乡。

2.早餐吃得好

你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢?还是习惯了不吃早餐?习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃?早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。

长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。

3.饮食多元化

我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成，只能靠在食物中获取。

天然食物有丰富的营养，可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食，那样很难达到健康机体的要求。

4.爱清洁、勤换洗

一个好女人就应该是爱清洁爱整理的女人。平时要勤换洗衣物，勤打扫卫生。特别是日常中哎用的枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。

所以所以最好保持每日换洗枕巾的好习惯。再者，贴身的内衣也要常换洗常更换。不要晾在阴凉的地方。

5.笑口常开，敞开胸怀

不要一直愁眉苦脸，女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解，不要一直纠结与解决不了的事情。

学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦!这样可不是人见人爱的面容啊!

6.睡觉的健康秘笈

睡觉对女性有好处上面已经讲过了，但是睡觉也有一定的学问与讲究。例如，有人喜欢戴着手表、首饰睡觉。这不仅会缩短手表的使用寿命，也会使血液循环不畅。

而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉，那样会影响呼吸以及机体的运作。也不要对着空调的风口睡，那样对呼吸有影响，还容易着凉。晚上睡觉一定要保暖得当。

7.注意保暖

熟话说，女人要热养，男人要冷养。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。特别是在现在这样的寒冬时节，女性朋友们不要爱美穿单薄的裙子，要特别注意下半身的保暖。

经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。

夏季油性皮肤该怎么护理 使用面膜

使用深层洁肤面膜与水分面膜交换使用。深层洁肤面膜最好是矿物泥面膜，都有效地去污以及控油，然后隔天就是用水分面膜，护肤效果非常好，可以令肌肤达到最深层的呵护哦。

透支年轻资本让你越来越老

第一，饮食结构不合理。

皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。

第二，透支年轻资本。

很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作严重透支了年轻资本。

建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟（比如睡前）保养皮肤的时间（注意不是化妆时间），用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素。保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。

第三，没有选用合适的护肤品。

实践证明，只要选对（对的，不一定是贵的），护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。一般认为，补水（如水喷雾）、补油脂（如橄榄油）、补维生素（如维生素E）对保养皮肤有效。

第四，经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品

低品质食品，或称之为垃圾食品，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。

睡眠面膜睡出孕美人

科学研究发现，夜晚是皮肤护理的黄金时间，利用夜间进行良好的护肤保养，效果近乎白天的8倍。随着美容达人对夜间护肤的日益重视，一种叫做睡眠面膜的护肤品正在流行。近日，孕妇护肤品第一品牌亲润推出了一款专为孕妇研制的豆乳滋养补水睡眠面膜，成了备受新时妈妈喜爱的孕妇护肤品。

孕妇使用睡眠面膜护肤品的好处

晚上11点至凌晨5点，是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，此时细胞的更新速率比白天快得多，睡前使用睡眠面膜给予肌肤整夜的养护，能获得白天护肤所无法达到的效果。

孕产期是女性皮肤护理最关键的阶段，此间，由于激素分泌的变化，皮肤衰老速度加快，若护理不当，将造成不可逆转的衰老和损伤。孕妈妈通常比较重视白天的护理，却忽略了晚上护肤的最佳时机。殊不知，皮肤在经过一天的“外界污染”后，夜晚需要更多的修整。

一款优质的孕妇专用睡眠面膜护肤品，淡淡的自然清香，不仅能够帮助孕妇加倍滋养皮肤，还有助于舒缓情绪，宁神助眠，在睡眠之中，营造出白皙盈润的美丽肌肤。

女人保养避免的误区

女人保养避免的误区，肌肤保养是女人最注重的事情之一，错误的保养方法对肌肤不但没有帮助，甚至会另肌肤问题更为严重。我们就来了解一下在日常的肌肤保养中，容易让人陷入误区，令你的肌肤得到有效细致的呵护和保养。

女人保养避免的误区

女人保养避免的误区一：

只注重脸部防晒，而忽略眼部防晒。推荐边睡边养颜的保养法。

我们大多数把脸部的防晒工作做得很细致，却经常忽略了最脆弱的眼周肌肤的防晒。也有人将脸部防晒产品直接涂到眼部，殊不知含有SPF防晒指数的脸部防晒产品，对眼部肌肤来说是不堪重负的，涂抹后有可能促使眼周脂肪粒的生成，甚至会产生敏感现象。所以，质量好的防晒眼霜、太阳眼镜，或可用于眼部的遮瑕膏都可以帮助眼部起到防晒作用。

女人保养避免的误区二：

随着季节的变换，护肤品也随之更换，把暂不使用的护肤品放入冰箱以防止其变质。

很多护肤品是不能储藏在冰箱里的，含油脂的产品可能因为温度低而水油分离，质地变粗，对皮肤产生刺激性作用;很多含活性成分的产品也可能因冷藏而失去活性，且具有美白功效的维他命C等成分很容易氧化或受温度影响而失效;另外，温度过低会使护肤品中的水分结冰、乳化体遭到破坏、融化后质感变粗变散、失去原有的效用，对皮肤也会产生刺激。对于无油的凝露、面膜或化妆水可以冷藏后使用，在夏天能让肌肤冰爽一下，但具体情况最好还是在购买产品时咨询清楚。

女人保养避免的误区三：

为了淡化眼部的细纹，便将眼霜厚厚地涂在细纹上。

眼部的保养是护肤的重点，但相对来说眼霜的滋润度和延展性都比较高，因此用量不用很大，一颗绿豆粒大小就足够了。另外，眼睑肌肤没有脂肪，不易吸收护肤品，如果将眼霜过多地涂抹在眼睑上，不但容易刺激眼睛，促使眼周肌肤毛孔阻塞而形成脂肪粒，而且很容易因拉扯使眼周肌肤的小细纹更加明显。

女人保养避免的误区四：

油性肌肤不需要使用含油分的产品，也不需要补水。

在护理皮脂分泌旺盛的年轻肌肤或油性肌肤时，通常侧重于控制皮脂，但事实上此类肌肤大多缺乏水分。年轻的肌肤虽然不需要补充油分，但却需要充分滋润，当肌肤出现水油不平衡的情况时，就会出现「干」或「油」的问题。成熟肌肤自然的水分和油分都会减少，如果一点油分也不补充，很可能会造成肌肤缺少营养而出现皱纹、无光泽的现象。所以，如果你的肌肤已经出现了老化的征兆，那么最好在控油的同时，每天补充一些质地轻透、容易吸收的含油护肤品，以保证肌肤有足够的营养来抵御老化。

男人保养皮肤的护肤品

男人的面子问题也必须重视

使用那些真正高性能的护肤品吧，它们对于肌肤的意义，就像送一杯咖啡给在办公桌前即将昏睡的你。一款好的功能性产品，能赋予肌肤更多的活力和最充足的营养让你真正地容光焕发起来。

升级肤色完美度

大量科学试验证明，每天使用防晒或者隔离产品，能让你看起来至少年轻5岁。它们为你戴上一层隐形的面具，来阻挡化学污染物和电子辐射。

欧舒丹蜡菊

防晒修护露SPF15 30ml/435元

质感轻盈的保护日霜，有效对抗色斑、皱纹、暗哑及松弛现象，提供强效抗紫外线保护，隔绝引致肌肤灼伤(UVB)及细胞受损(UVA)的有害射线。配方蕴含高浓缩蜡菊精华油，令肌肤明显更加年轻，肤色明亮均匀。

碧欧泉男士超无限防晒霜 30ml/350元

轻盈乳液质地，极易吸收，绝上黏腻，涂抹之后皮肤也上会出现泛白现象，犹如一个隐形透气盔甲，给予皮肤清爽的高效UV防护和隔离。

兰蔻男仕防晒乳 30ml/520元

高度抗紫外线SPF50/PA+++的保护，能够有效过滤紫外线UVA和UVB的照射。每天使用，能够达到舒缓肌肤以及预防色素沉淀的效果。

阿玛尼晶柔光韵

防晒隔离凝乳PA+++ 30ml/550元

轻薄质地，“双重日光防护”科技抵御UVA和UVB，特高防晒效能SPF40，有效抗击加速光老化的自由基侵害，完美隔离阳光与污染。

1、完美肤色搭档——隔离霜+粉底

我们上厌其烦地强调隔离霜的重要性。除了保护皮肤，隔离霜还有轻微修色的作用。在熬夜和过度疲劳导致的脸色倦怠时，在你挤出来准备涂抹的隔离霜中，加入绿豆粒大小的一点点粉底混合涂抹，那种自然而细腻的肤质，让你顿显神清气爽。

2、晒后护肤第一步——先降温

在过度曝晒之后，上要着急涂抹防晒产品，先用毛巾包着冰块来冰镇发红的皮肤，给皮肤降温，然后再按照先补水再补油的顺序涂抹护肤品，记住，补水和补油同样重要。

放大眼部光彩

你平均每分钟眨眼约15次，有时一天甚至超过万次。在超大强度的工作量之下，灵魂之窗如何保持清透、水润?其实真正的眼部神采源自内在的健康，是任何妆容难以打造的。

紧致脸部轮廓

随着生活节奏的加快，现代人已从40多年前平均每餐咀嚼1000次下降到550次。脸部肌肉活动量的降低，直接导致面部肌肤松弛的提早到来，高效紧肤功能产品是魔力救星。

补气养血抗衰老经常按揉三个穴位

中医认为，人体内是自带“小药箱”的，所谓人体自带的小药箱，就是通过刺激穴位的方法，能激发其生理功能，起到类似药物的治疗作用。这个人体小药箱是生命和免疫系统自有的，若能掌握开启它的方法，就可以达到提高人体免疫力和治疗疾病的效果。下面就为女性朋友介绍几个具有补气养血功效的穴位。

1、血海穴

“血”代表红色血液，“海”可以理解为“大”的意思，所以血海穴就是脾经所生之血的聚集地，是生血和活血化瘀的要穴。生活中很多朋友有气血瘀滞、气血不足的表现，这时就可以按摩血海穴。

血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸。即坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷，凹陷上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。按摩最好在每天上午9～11点，因为这个时间段是脾经经气最旺盛的时候，每侧按摩3分钟，力度以感到穴位处有酸胀感为宜，对改善月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症非常有效。

2、天枢穴

天枢穴可以促进排便，但是很多人不知道其中的原理。其实，在我们的肚脐旁两寸处有一个神奇的穴位，我们刺激它，便会使得人体全身的气血都运转起来，这个穴位就是天枢穴。天枢穴是足阳明胃经上的一员“大将”，是升清降浊的枢纽，人体的气机上下沟通、升降浮沉，都会经过天枢穴。

如果我们经常按摩此穴，便可轻而易举地促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈，则消化功能增强，给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠气血充盈，则可保证人体的循环排泄机能正常，既止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困恼。

3、三阴交穴

在人的身体上，有一个妇科疾病的“克星”，就是三阴交穴，它位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处，是足三阴(肝、脾、肾)经的交汇之穴，可以联络足三阴经的气血。此穴对妇科疾病甚有疗效，对女性有特殊的保护作用，能维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，凡月经不调、痛经、闭经、白带异常、经前综合征、更年期综合征等，皆可治疗。

按揉三阴交穴，不要指望一两天出效果，一定要长期坚持。每天坚持按揉两条腿的三阴交穴各15分钟，或用艾条灸疗此穴10分钟。值得注意的是，处于经期和孕期的女性，一定不要刺激此穴，否则可能会引发经血增多或流产。

女人抗衰老的方法

矿泉水敷脸

女人抗衰老要趁早，日常一定要根据自己的肤质坚持护肤保养。日常如何保养皮肤呢?不妨在清洁洗脸后，经常用矿泉水浸湿压缩面膜纸敷脸，矿泉水中含有皮肤所需的微量元素和矿物质营养。可以反复使用，给皮肤补充所需的微量营养元素，有助于保养皮肤。

早晚两杯白开水

女人应该做到，早上起床做好洁面和洗漱好后，空腹饮用一杯白开水，能清洁肠道将体内毒素排出，晚上睡前半小时一杯白开水能防止皮肤晚间缺水导致粘稠引起黑色素和毒素的形成，有效避免皮肤干燥缺水引起早衰的现象产生。

适量饮用绿茶

女人日常适量适当的饮用茶水能改善各种问题肌肤，对于上班族经常面对电脑具有防辐射的作用，特别是需要减肥的女系，茶适中天然的有效果减肥剂，有助于消除肠道脂肪和抗衰老的想。

一杯酸奶

女人很容易缺钙了，日常适量饮用酸奶能补充人体所需的钙类，利于肌肤和人体吸收。此外，用酸奶自制面膜敷脸，通过内服外用能达到保养皮肤防治青春痘等问题肌肤的形成。

一杯醋

适量适当的食用白醋具有很不错的美容效果，此外，还可用白醋洗脸或者将其和其他美容材料调制成面膜敷脸，能起到抗衰老和护理美白祛斑等等护肤功效。

每天一个苹果或西红柿

多种水果和蔬菜中，西红柿含有大量的维生素C营养成分，苹果的果胶成分有助于脂肪代谢。每天养成食用一个苹果或者西红柿，帮助皮肤补充维生素C，有助于维持美白皮肤和抵抗衰老。

每天泡脚

女人养成每天泡脚的良好习惯不仅有利于身体健康，还能舒缓身体疲劳的症状，有助于皮肤保养，消除浮肿的现象。晚上泡脚的时候不妨在热水中加几滴白醋泡脚，有利于提高睡眠治疗，健身安神。

保持良好的睡眠

所谓的睡美人，也就是说女人永远好皮肤和充足的睡眠时间密切相关。睡眠对女人保养皮肤很重要。建议每天养成晚上11点入睡，帮助皮肤提供自我修复能力，有助于预防皮肤暗黄和延缓衰老。

定期敷面膜

根据自己的肤质情况选择适合的护肤品很重要，只有这样才能起到护肤功效。另外，定期敷面膜对皮肤保养也是至关重要的了，根据肤质需求选择不同功效的面膜进行护理。例如美白面膜、抗衰老和保湿补水面膜可更换使用。

女人保养皮肤的方法

一: 给你的肌肤去角质

1:养成每周一次去角质的习气，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质即是将肌肤外表一层现已老化或死去的表皮细胞温顺地去掉，为重生肌肤供给一个干净的场所。记住去角质的时分不要用力太狠，这么会伤到肌肤的。

二: 天天洗两次脸

1:肌肤保养是不化装但看起来很美丽的一个关键因素。花你该花的金钱和时刻在采购和运用护肤品上。首要，也是最主要的，找一款合适你肌肤类型的洗面奶，天天洗两次，迟早各一次。不要超越两次过火的清洁会使你的肌肤枯燥、过敏，致使它看起来更糟而非十分好。

三: 试着减轻生活的压力

尽管没有清晰的临床实验证实痘痘和压力的联系，可是一切的医师都断定人在压力大的时分更简略长痘。不过能够承认的是，压力大会添加肌肤皮脂的排泄，而过多的皮脂排泄会简略导致痘痘的发生。

四: 睡觉

1:睡觉不足和压力会造成体内激素排泄失调，这会让你更简略长痘。所以，保证足够的睡觉吧。

五: 运动后洗澡

当人出汗往后，毛孔中会有许多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的发生，因而运动之后最好洗个澡，最起码也要洗个脸。

六: 防晒

随着年岁的增加，咱们从青年年代起遭到的太阳光照的损害此刻就会以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是肌肤癌的形式迸发出来。虽然曩昔的粗枝大叶已无法弥补，但你还是能够从现在开始做好防晒作业。而且按现在这年代的评判规范，一白更是遮百丑啊。

七: 我们经常看见一些女人

即使上了年纪之后，还是保养的很好，不仅是使用了一些好的护肤品，其实生活中的这些健康的习惯也是很重要的!

经期可以敷面膜吗

女生在经期是可以敷面膜的。

面膜是针对脸部的保养，延缓皱纹的产生，增加皮肤的水分等。经期是女人的一种生理现象，不能说经期能不能敷面膜保养皮肤。女人在每个月的生理期到来的时候是很好的内分泌系统调节时期。

油性皮肤用什么面膜好

酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但对肠胃有很好的调节作用，同时DIY酸奶面膜护肤也是护肤的好材料呢!很多爱美的MM都知道牛奶还是护肤的好原料，特别是刚过期还没凝固的过期牛奶，护肤的效果是特别的好，这其中的原理其实就是因为过期牛奶会发酵产生乳酸菌，这就和酸奶护肤水文原理是一样的，既然这样，我们为什么不直接拿酸奶护肤呢?酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。往酸奶里加入各种其他原料，就能DIY出各种功效的面膜了，大家来试试吧!

1、紧肤面膜

梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

2、酸奶清洁面膜

材料：酸奶和面粉

做法：

1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)

2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。

3、油性皮肤最适合的酸奶面膜

材料：积安堂洋槐花蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。