适度性爱是老人最好的保健品

适度性爱是老人最好的保健品

叔本华说过，性爱是人们努力一生的终极目的。因此，对性爱的追求，不会受限于年龄、种族等世俗因素。据美国《心理学月刊》近日报道，一项最新研究发现，老年人有一个共同特点：越老越需要性爱。

加利福尼亚大学的艾莉森教授调查了1977名45—80岁的老年女性，发现60%的人在过去3个月中有性生活，43%的人表示在过去3个月性欲适中，有的甚至性趣高昂。57%的老年女性对自己的性生活基本满意。而在65岁以上的老年女性中，1/4的被调查者表示过去3个月中性欲良好，近37%的人有规律性生活。

无独有偶，美国芝加哥大学调查了3000多名57—85岁的老人后发现，如果有条件，老年人的性行为会与年轻人一样活跃。

现代性学与医学专家马斯特与约翰逊的研究证实，性爱是老年人的最佳保健品。老年人若没有规律性爱，其结果是导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降，雄性或雌性激素分泌减少，加速衰老。性爱还能扩张血管，促进血液循环，使肌肉和关节富有弹性。而长期性压抑，会使身体免疫功能下降，出现焦虑、紧张、抑郁等。

我国传统医学对禁欲不利身心健康也早有论述。长期禁欲，可致“经络淤阻、宗筋失养”，从而“萎弱不用”。因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了性本能。

美国印第安纳大学性与生殖研究所高级研究员班克罗夫特指出，性欲分为接触欲和缓解欲两种。对老年人来说，接触欲更为重要。所以老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理和心理上的满足。

如今，越来越多的人意识到，性爱对老年健康的重要性。美国纽约一家养老院表示，将开设老年夫妻房，保证老人享受性生活的权利。这也被视为进步的表现。

孕妇手淫竟然真的有利胎儿

适度的性爱愉悦身心，谁都不会否定。

但是孕妇却不可以尽情性爱是一种遗憾。的确，为了孕妇和胎儿的安全，怀孕初期和晚期不适合发生性生活，以免性爱导致子宫收缩，从而引发流产或早产，实际上孕中期是可以适度性爱的，只要注意好姿势和时间，别太多激烈就可以了。

在那段遗憾的日子里，很多女人也照样是心潮起伏的，她们会用手淫DIY自己搞掂。那么怀孕女性手淫自慰有危害吗?怀孕时可以手淫吗?告诉你：懂得选择自慰手淫的女子是最聪明的。因为一般来说，适度的手淫或各种自慰是不会有任何危害，不会危害胎儿，虽然手淫和自慰要是高潮也同样会导致子宫收缩，不过少数的几次反而有利于胎宝宝的健康，所以你大可放心DIY吧。

不过值得提醒的是次数不可频繁(建议每周不要超过一次)

因为过度的激奋也会有流产和早产的现象出现。尤其在孕后期更要稍微节制一些，并且要注意手淫时动作要轻柔、缓慢。

常常听到有女子烦恼自己怀孕后不可以尽情的享受性爱

想努力控制自己不和丈夫有亲密接触，但是却觉得非常难受，因此总是忍不住自己搞搞，但又担心手淫自慰危害大。因此，只要你控制好那个度，包括密度和强度，怀孕女性手淫自慰无害有益，怀孕时忍不住就不妨手淫千万不要压抑自己!

老人选保健品五大原则

一、服用前先咨询。

对于很多小道消息，切勿轻易相信，身体是你自己的，你缺什么，只有医生最清楚。所以在用保健品前最好先咨询医生或营养师再服用。同时也要注意对保健品的期望不要太大，保健品毕竟不是药品，不可能立竿见影，一般保健品的疗程至少3个月。

二、缺啥补啥。

每个保健品都有各自的功能，不可能一种保健品包治百病。老人在选择保健品时，要从自身所需着手，缺什么就补什么。最好在正规的店铺购买，购买时也可咨询下服用事项。

三.不可盲目轻信保健品。

看电视、听广播、散步是老人打发时间最常见的方法，而很多商家就利用老人这些日常，故意夸大功效，大肆宣传，引诱老人购买。老人须知道，保健品只是保健作用，不能达到治病的功效。对待产品一定要先查询其厂家以及生产批号，同时注意包装上的产地、厂商、批号等标志是否与商家说的一致。购买商品时一定要索取并保存好发票。当合法权益受到损害时，请及时拨打相关投诉举报电话。

四、保健品不能作为日常饮食替代品

对于保健品，老人要清楚，保健品毕竟只是起保健作用，不能治病，因此，不能作为日常饮食替代品。对于身体某种元素缺少时，可适当补充，切不可过量，以免给身体造成不必要的危害。

五、适合老年人服用的保健品

老年人可以服用这样一些保健品。1.抗衰老业的保健品。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。2.提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。3.改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。

老人养生的误区有哪些

老人保健养生的误区1：晨练越早越好

锻炼是最好的养生方法，也是老人永保青春的秘诀。很多老人觉得早上的空气清新，而中午会出大太阳，在清晨锻炼是对身体最好的。其实这是不科学的。晨起是血压的高峰期，运动不当可能会引起血压升高，对于原本就有高血压的患者，还可能有发病的风险，所以晨练最好安排在太阳出来后。

另一方面，太阳出来前，空气中的二氧化碳较多，老人运动后呼吸会加快，过多吸入二氧化碳也会对身体产生不好的影响。

老人日常保健虽然重要，但是也不可马虎，要在正确的时间做正确的事，才能达到好的效果。

老人保健养生的误区2：保健品要多吃

保健品是老人们最直接的保健方式，老个们对于保健品的了解一般也是经人介绍，然后直接购买服用。这种方法是错误的，其实保健品是不能随便吃的，食用保健品的原则是：缺啥补啥。但是切记保健品是不可以代替药物的，只有保健功能，所以生病要去医院，在医师指导下用药，切不可用保健品达到治病的效果。

还有就是有很多老人觉得身体缺很多元素，所以他们往往会一起服用保健品来补充，保健品的成分也是有一定的影响的，所以绝不可混吃。老人要对保健品有一定的了解，不清楚的最好咨询下医生，切不可盲目服用。

老人保健养生的误区3：想瘦就要节食

我们现在的观念是以瘦为美，年轻人想要穿衣好看，恨不得瘦成“纸片人”，老人当然也有这种心理啦!但是更重要的是，老年人是心脑血管病的好发人群，而肥胖是心脑血管病最常见的病因，所以老年人想长寿，就一定要保持正常的体重。

他们减肥的方法当然没有年轻人那么高端，所以最直接的就是节食减肥。他们以少吃饭，多吃菜，中餐吃多，晚餐不吃为原则来实行减肥计划。营养专家就有说到，摄入碳水化合物不足，会导致身体机能下降，营养不良，对于老人而言，还会降低免疫力，引起其他的疾病。所以老年人最适合的保持体重的方法就是少食多餐，少油少盐，荤素搭配，适当运动，既保证营养，又能达到强身的效果。

老人健忘不要不讲科学乱吃保健品

老人们随着年龄的增长，记忆力也会变得越来越差，可以说健忘是老年人的通病之一。老年朋友要想避免健忘发生，可尝试吃一些具有提高记忆力的保健品。但是要知道，服用保健品的目的不以治疗为主，要在综合分析老人情况后进行选择。

保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。

老人健忘不要不讲科学乱吃保健品

保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。

先检测身体再选保健品：老年人应该根据什么来选择保健品呢?虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品一般老人都可以服用。但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。

老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。

老年人不要将保健品当药吃

不要把保健品当药吃

看广告买药的涂大妈

家住渝中区的涂大妈患心脏病多年。前不久，她在市内某报上发现了一则“xx平”的广告，称该药可以保心健脑，对治疗心脏病、肝脏病、高血压等疾病都有辅助功效。

试过多种药品后的涂大妈治病心切，买了上千元的药品回家。“现在吃了好几个疗程，没见特别的疗效。”涂大妈儿子蒋某看在眼里急在心头，“让她去正规医院看病拿药，她就是不听，总是跟风，什么药品宣传她就买啥药品，完全是个购药狂。”

其实，像涂大妈这样的“老年购药狂”还真不少。有些老人盲目相信保健品的功效，一天早中晚分别吃好几种保健品，认为能延缓衰老、强身健体。

当花了重金买来的药品、保健品没有他们期待的效果时，他们往往会选择到消协投诉。

市消协有关人士分析，“药品经销商通过报纸电视等媒体进行宣传，老人通过电话订购等方式买药，缺少对药品信息的考证，从一定程度上说，消费者的知情权没有得到充分保障。”

另外，业内人士透露，市面上的保健品大部分以保健食品为主。“作为一种营养补充品，保健品对生理机能异常、处于亚健康状态的人来说，可以调节生理机能增进健康，但绝不能替代药品。”专家称。

“更重要的是，别将保健品当药吃。”冯政平表示。他说，不少市民都将治病希望寄托在保健食品上，有些不法商家看准商机，在保健品中违法添加带治疗性作用的药物，反而形成了副作用，影响健康。

五成老人相信保健品有疗效

就在中国消费者协会前不久发布的“2011年老年消费维权调查报告”中，有这样一组数据：有五成老年人相信保健品有“疗效”，而看广告买药的老年人中，有四成事后感觉上当。

调查显示，出于对身体健康的关注，医疗和营养保健品正成为老年人的重要需求，有2/3以上的老年人使用过营养保健产品，59%的老年人愿意参加养生保健方面的知识讲座。

由于认知不清，部分老人很容易相信保健产品的所谓疗效宣传。在调查中，有5.1%的老年人认为保健品可以治病，同时有47.1%的老年人认为保健品对疾病有辅助治疗作用。

如果要购买药品，除了医生推荐外，朋友和子女的介绍也是影响其购买药品的主要因素，“有28.5%和16.1%的老人会相信报纸和电视的药品宣传。此外，7.6%的老年人相信免费体验。”

值得一提的是，报告称，有1/4的老年人有过根据报纸或广播电视上的信息购买药品的经历，这部分老年人根据这些信息购买药品后，其中有46.1%的老年人感觉上当受骗。“这说明，药品广告存在一定夸大成分，比老年人预期的效果要差。”市六院内科专家刘星和表示。

老人不停买药是心理映射

“老人不停买药，是一种心理的映射。”专家认为，随着生活水平的提高，老年人更关注自身健康，依靠药物，是老人为自己找的一条“捷径”。

梁焱说，目前社会对老年人心理健康的关注远远不够。他认为，一些老人不停地吃药，一方面有“自我照顾”的因素，另一方面也希望借此引起子女的关注，以此获取子女更多的陪伴和照顾。“在这种情况下，如果子女单纯通过反对或劝说的方式解决问题，效果适得其反。让老人停止乱买药，最根本的解决办法就是给老人最贴心的支持和关怀，让老人从心理上不再依靠药物，而是依靠子女。”

市面上的保健品种类有很多，质量参差不齐，无论是哪一种保健品都不能代替药物，所以，千万不能把保健品当药吃。小编要提醒老人们，有很多不法商家都盯准了保健品市场，常常会忽悠老人买一些假保健品。如果您想吃保健品，一定要去正规市场购买，要认真“蓝帽子”标示。

女人房事做多了会肾虚吗

肾虚是中医的常见概念，由于中医对肾虚有肾精空虚，所以如果在性爱中存在过度消耗的情形，那么长期下来势必会造成肾虚的出现，而正确的做法是等身体恢复后再进行。通常判定女人性爱是否属于过度做爱，以第二天是否有腰酸、疲倦、犯困等为宜，所以女性朋友可以根据此标准判断是否过度性爱。此标准也有助判断男性是否性爱过度。除性爱频繁外，劳累、压力等因素也是女人肾虚的常见原因，要特别注意。

单纯肾虚导致的腰痛，可以采取以下几种缓解的方法：一是休养身体：比如克制性生活的次数，不要过度劳累，注意保证睡眠质量等，使身体达到了一个放松的状态，肾虚腰痛的情况就会有一定的好转。二吃一些补肾的食物：像瘦肉类的食物，家禽，以及动物内脏，都是对补肾有帮助的。三是适量的做一些扭腰的运动：最好的就是打太极拳，有助于帮助肾部运动，从而也能减轻肾虚腰疼的现象。

性生活对老人身体有益吗

1、性生活对老人身体有益吗

医师指出,老年人的健康不仅指身体无疾病,还包括健康的心理及和谐的性生活。正常和规律的性爱对老年人非常有益,值得鼓励。

首先,性生活中,大脑发挥着极大的作用。坚持适度性爱,对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定好处。

其次,正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样,性生活的良好状态也是身体健康的绝好增强剂。性爱过程中的体力消耗和运动,可以锻炼全身各个系统的功能,增强抗体的水平,缓和有害的紧张状态。“虽然性爱未必是世界上最好的健身方式,但肯定是最愉快的一种。”

再次,保持一定频率的性生活,是维系老年夫妻感情的重要手段。

2、什么是性生活

性生活是夫妻生活重要的一环,它是指夫妻为了满足双方性需要所进行的性交行为。此外,性生活还是人类繁衍下一代、延续物种的重要途径。

选择老年保健品时应该注意

老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。资料表现，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。蔡美琴建议，老人不妨在医生指导下适量补充钙片。别的，对于有安眠、潮热、情感不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮便是不错的选择。北京协和医院营养科副主任医师于康表示，老年人还应补充复合维生素，不但能改善身材各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。

谁都会走入老年这个阶段的，当咱们走入老年的时候，身体也是不如从前的，我们会面临着各种各样的生活上的问题，这个时辰老人们就应该想办法办理的，实在老人选择一些老年用品保健品也是对身体很有帮助的，但是老人们在选择保健品的时候一定要注意一些问题的。

1其实认清属性是非常的重要的，老人们便是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。

2老人们要找到自身需求。

3认真的认识产品中的有用成分(功效成分)，老人们不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如那些的脑白金等调整睡眠类的保健品，像目前市场上有四五十种之多，名称还是不相同，宣传也是各不相同，但其有效成分都是褪黑素的。

4注意生产单元和批准文号，看是否有“健”字号。

5看产物说明书上注意事项里是否有“适宜人群”，如果没有此项说明，至多可以判断此种保健品是不正规的。

6有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购置前一定要仔细阅读对照。

老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。因为判断能力比较弱，最佳不要急于做决策。遇到别人尽力鼓动时，最好以“本身做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最佳参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。

老年人保健品有什么作用

1.1、防治心血管

中老年人的健康问题中,心血管问题的占比是非常大的,而由于老年人对于的身体机能衰退,身体的自由基增多,心血管疾病的几率也逐渐加大,因此,老年人保健品最主要的一类就是帮助防治心血管疾病。

1.2、抗癌防癌

癌症通常是长期积累而造成的,但是数据显示,老年人确实是癌症高发期的人群,而市场上的老人保健品中,有很多都是专门针对老年人健康问题进行保障的,其中这些产品的成分中,很多都有抗癌防癌的成分,因此对于老人而言,是非常有益的成分。

1.3、防治脑部问题

老人痴呆等脑部问题,是不少老年人都会出现的问题之一,而市场上也有不少以针对脑部提供营养的老人保健品,专门针对脑部问题进行防治,这也是老人保健品的一大特点之一。

1.4、防止过快衰老

虽然生老病死是一个不可逆的过程,但是有部分机能急剧衰退的现象还是存在的。而为了避免这种情况的发生,老人保健品的服用也是一个必要的过程。