阳痿的调养方法有哪些

阳痿的调养方法有哪些

阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚。其发病原因除了生殖器官的器质性病变(如生殖器官的畸形、神经损害、海绵体肌损害等)之外，多数处于大脑皮质对勃起的抑制加强或脊髓中枢机能紊乱所致。大多阳痿与精神因素有关，紧张、恐惧、极度兴奋等都可引起阳痿。

早泄是指成年男性在性交时，阴茎尚未进入阴道或接触阴道不久即射精。体弱多病、神经衰弱、紧张、恐惧、疲劳、房事过度、尿道慢性炎症、龟头炎等，都可引起早泄。

值得一提的是，由于某种诱因偶尔几次出现阳痿、早泄不属病态，诱因消除则可自愈。只有长期的、经常的发生才属病态。

(一)起居调养法

阳痿、早泄患者在生活起居上要做到以下几点。

(1)不宜性生活过度。过频的性生活常可引起阳痿和早泄，已患该病者，更应“养精蓄锐”，以恢复正常的夫妻生活。

(2)忌过度疲劳和睡眠不足。健康人在过劳和睡眠不足时也可发生阳痿、早泄，故阳痿、早泄患者更应勿过劳，应保持良好睡眠。

(3)忌手淫。手淫可加重阳痿、早泄病情，病后应戒手淫。

(二)心理调养法

主要是消除紧张心理。有些患者担心性交失败，甚至产生恐惧心理，这是造成阳痿、早泄的原因。要对自己的性能力充满信心，不要把偶尔的阴茎勃起不坚和精满自溢、射精过快当做阳痿和早泄，不要有思想负担。性交时思想集中，常能提高性交成功率。

(三)饮食调养法

经常食用助阳壮肾食品对改善阳痿、早泄有利，这类食品有狗肉、羊肉、麻雀、羊肾、牛鞭、动物内脏、核桃肉等。同时，还必须戒除烟酒。以下药膳可酌情选用。

(1)肉苁蓉粥：肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。将肉苁蓉取汁，羊肉切片，煮数沸，肉烂后加肉苁蓉煎汁，加粳米，煮至粥成，加葱、姜并紧焖5分钟可食。早晚温食。

(2)虫草胎盘：冬虫夏草15克，生地20克，鲜胎盘半个。将胎盘切片与上料隔水炖熟。隔日1次，连服7～8次(3(3)海狗肾酒：海狗肾1具，人参15克，山药50克，白酒1000克。将上泡1月后饮用，每日2次，每次15毫升。

(4)龙马童子鸡：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只。将虾仁、海马泡10分钟后装入鸡腹，加葱姜蒸烂，加盐和味精，佐餐食海马、虾仁、鸡肉。

(四)药物调养法

1.常用验方

(1)仙茅10克，仙灵脾30克，菟丝子30克，覆盆子10克，锁阳12克，五味子15克，枸杞子15克，黄芪30克，当归10克，白术10克。水煎服，每日1剂，30天为1疗程。

(2)五味子10克，金樱子30克，锁阳15克，女贞子30克，五倍子10克，补骨脂10克，益智仁10克，桑螵蛸30克，山茱萸30克，生牡蛎30克，芡实30克。水煎服，每日1剂，30天为1疗程。

2.常用成药

中成药如男宝、肾宝、肾气丸、六味地黄丸等皆可酌情选用。

(五)针灸调养法

1.体针疗法

阳痿取肾俞、命门、关元、三阴交，针用补法。早泄、相火偏亢取行间、志室、命门、三阴交、会阴，针用泻法;肾气亏虚取命门、关元、气海、肾俞、足三里，针用补法。

2.耳针疗法

取精宫、外生殖器、睾丸、内分泌，每次2～4穴，留针15～30分钟。

3.艾灸疗法

阳痿灸肾俞、命门、三阴交、关元。早泄灸关元、中极、足三里、阴陵泉、太冲。

改善男性阳痿食疗偏方

越来越多的男姓朋友在这个春夏交替的时节里出现精神萎靡、腰膝酸软、遗精的症状，这都是男性阳痿的表现呢，一定要及时的调理饮食彻底治疗的，期间患者是可以吃一些韭菜的，韭菜的营养价值很高的，能及时的补充人体需要的维生素，还能有效的调理男性阳痿的疾病。

男性阳痿调整饮食是很重要的，这个时候男性有阳痿的病症应该吃些鸡蛋的，鸡蛋的价值高作用大，人体的发育是离不开鸡蛋的，鸡蛋能补充人体需要的跟中营养元素的，尤其是在大量额耗费体力的情况下吃鸡蛋是特别管用的，能有效的缓解男性阳痿的病症呢。

阳痿的男性是可以吃一些白肉的，这个白肉就四脂肪比较低的肉类食物，比如这个羊肉，牛肉，驴肉等都是很好的食物，都是营养价值特别高的食物，这是非常重要的，是人体必需的食物，应该注意及时的补充的人，而且对这个男性阳痿的疾病有很好的恢复作用呢。

阳痿的男性很多的，一般都是些青壮年人多见的，问题就出现了，这个时候阳痿的男性发病的原因很多的，存爱的问题也是很大的，就这个病看着不大，影响可真的是非常严重的，一定要及时的采取相应的办法治疗好阳痿病症的，减轻疾病对患者的身体伤害性呢。

阳痿患者的饮食怎么调养

多吃壮~阳食物：壮~阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮~阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

阳痿怎么饮食调养?不必忌口：专家提醒说民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

阳痿怎么饮食调养?勃起功能障碍不仅仅会影响夫妻感情和家庭和睦，对个人的身体也有很大的影响。国外有资料显示，没有发现任何疾病，单单出现勃起功能障碍的人群，一般来说在发现勃起功能障碍4-5年以后，一般会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。

因此如果及早治疗勃起功能障碍，这样可以把这些疾病出现的时机往后延长，甚至不再出现。这样也起到了对其他身体疾病的预防和治疗作用。

阳痿患者如何饮食调养

1、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

2、阳痿患者多吃含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

3、阳痿患者多吃富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

4、阳痿患者多吃含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、阳痿患者多吃含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、红糖中都含有一定量的锌。

男人阳痿了该怎样调养呢

阳痿患者可以选择适当的自我调理。应该避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。例如因为疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。有些抗抑郁药发现有抑制射精的作用。北京同济医院专家特别提醒的是，男性绝不可以使用壮阳药，这对男性身体有损害的药物，而且不一定能提高性功能，反而会导致身体一天天消瘦，或是性欲低下等情况;

专家认为当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，大多情况是一种正常的抑制是生理的波动。自我进行阳痿治疗的重要步骤，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨和指责，以免使得事态严重，导致真正阳痿的发生。

阳痿患者可以选择适当的自我调理，节制房事，戒除手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。关于如何自我进行阳痿治疗的方法，还有非常重要的一点。北京同济医院的实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是自我进行阳痿治疗的重要措施之一;

有的未婚男子认为自己是阳痿，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张激动，女方恐惧羞涩，因而配合不好，导致性交失败非常正常的事情是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐;

男人阳痿日常如何做好自我调理?阳痿的调理方法上述专家已经为这些做了一个很详细的解答了，相信大家看完后也都了解的很清楚了吧。阳痿的出现可能是身体因素也可能是精神因素所导致，朋友们要注意预防阳痿，暂时性的出现阳痿一般是可以通过自我调节恢复的，要是您长期的出现阳痿现象的话，就要引起重视了，及时到医院治疗才是正解，有可能是因为一些泌尿或者分泌方面的疾患引起的。

阳痿治疗过程中需要注意什么

一、阳痿患者在治疗的时候，要节制房事，戒除手淫等不良习惯。长期的房事过度以及手淫就会导致阳痿，调查证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，以及避免各种类型的性刺激，可以让患者的中枢神经和性器官得到充分的休息，可以有效的防治阳痿。

二、一定要对性知识有个充分的了解，要正确的看待性欲，不能看做是见不得人的事而造成恐惧，也不能应为一两次的性交失败而沮丧，缺乏了信心，夫妻之间要加强感情的交流，消除之间的不和谐因素，女方应该对关爱和鼓励丈夫，不要流露出不满的情绪，以免给丈夫造成精神压力，在性交的时候患者一定要思想集中。

三、患者还要提高自己的身体素质，一般身体劳乏、睡眠不足以及长时间的脑力和体力的劳动，都是犯病的原因，患者应该积极的从事体育锻炼，增强自身的体质，并且注意休息，合理的调节中枢神经系统。

男性阳痿疾病患者的治疗注意事项

一、患者尽量的要节制房事，长期的房事过度以及手淫就会导致阳痿，调查证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，以及避免各种类型的性刺激，可以让患者的中枢神经和性器官得到充分的休息，可以有效的防治阳痿。

二、阳痿治疗前的注意事项是什么，患者一定要消除心理因素，一定要对性知识有个充分的了解，要正确的看待性欲，不能看做是见不得人的事而造成恐惧，也不能应为一两次的性交失败而沮丧，缺乏了信心，夫妻之间要加强感情的交流，消除之间的不和谐因素，女方应该对关爱和鼓励丈夫，不要流露出不满的情绪，以免给丈夫造成精神压力，在性交的时候患者一定要思想集中。

三、患者还要提高自己的身体素质，一般身体劳乏、睡眠不足以及长时间的脑力和体力的劳动，都是犯病的原因，患者应该积极的从事体育锻炼，增强自身的体质，并且注意休息，合理的调节中枢神经系统。

阳痿日常调养方法大全

肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

黄豆芽炖豆腐

别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

杜仲党参乳鸽汤

杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。