山药瘦肉粥的做法 润肠通便
山药瘦肉粥的做法 润肠通便
山药瘦肉粥含有大量的水分,可以滋润肠道,增强肠道的滑利之性,而山药瘦肉粥中还含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,加速食物的排出,可以起到一定的润肠通便作用,适合经常性便秘、老年性便秘者食用,但是食用过多则容易造成反效果。
冬天进补春天打虎 山药瘦肉粥补脾止泻
冬天很多孩子都有胃寒不适的问题,这时候喝点山药瘦肉粥很有好处,能够滋补脾肾敛汗止泻,也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料:山药、猪肉、大米、盐。
做法:将大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。
女人补气血吃什么粥 山药瘦肉粥
山药瘦肉粥非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的人食用,也是一款非常有效的冬季腹泻食补方子。
材料:铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法:大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。
山药粥怎么做最养胃 山药瘦肉粥
材料:山药100克,大米50克,瘦肉50克,生姜1片,料酒、生抽、食盐各适量。
做法:
1、将大米淘洗干净后放入锅中浸泡半小时备用。
2、山药去皮,洗净切小块备用。
3、瘦肉剁成肉泥,生姜切丝,加入食盐、料酒、生抽腌10分钟备用。
4、将山药放入锅中,与大米一同开大火煮熟。
5、然后将腌好的瘦肉放入,搅拌均匀,再煮5-6分钟,直至食材熟透后关火。
6、盛出食用即可。
山药瘦肉粥一岁宝宝能吃吗 山药瘦肉粥的功效
山药瘦肉粥中不仅含有丰富的膳食纤维,并且山药瘦肉粥还含有丰富淀粉酶、多酚氧化酶等成分,能促进脾胃消化和吸收,保护肠胃粘膜,还对因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良都有一定改善作用。如果是感觉食欲不振或者是消化能力不足的人,可以适当的吃一些山药瘦肉粥,不仅可以有利于促进食欲,而且还可以促进消化。
山药瘦肉粥中含有大量水分,可以滋润肠道,结合山药中的大量膳食纤维,适量食用能够很好促进处肠胃蠕动,两者结合的话,可以起到很好的润肠通便的作用,适合经常性便秘、老年性便秘的人食用,有利于缓解身体的不适,促进身心的舒畅。
山药瘦肉粥含有丰富的蛋白质、B族、维生素、多糖、磷、钾、锌等多种营养成分,食用后可以促进人体的新陈代谢,补充人体所需的营养物质,对提高身体素质、减少疾病发生都有很好的效果,尤其是B族维生素,可以促进消化,特别适合于一些脾胃虚弱,B族维生素缺乏的人群,山药可以补脾健胃,降低血糖,瘦肉可以补充人体所需的蛋白质,增强肌肉的力量,增强抵抗力。
山药瘦肉粥一岁宝宝能吃吗
可以。
一岁的宝宝本来就可以添加辅食了,而且山药瘦肉粥是比较容易消化的,对于一岁的宝宝来说,如果适量的吃的话,是不会造成消化不良的现象的,可以食用。并且山药瘦肉粥中含有丰富的蛋白质以及维生素还有碳水化合物,可以给宝宝提供充足的营养,有利于宝宝的生长发育。但是要注意的是,尽量要做的清淡,而且也不要加太多的调味品,不然的话,可能对于宝宝来说吸收不了,而且一次性不能吃太多,以免超出宝宝的消化负担。、
山药瘦肉粥功效和作用 健脾益胃
山药瘦肉粥味甘咸,性平,入脾、胃经,营养及药用价值都很高,其中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分可以促进脾胃的消化和吸收能力,保护胃肠黏膜,具有很好的健脾益胃的功效,对于因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良等症均有一定的改善作用,尤其适合脾胃较弱的老人和小孩食用。
南瓜山药瘦肉粥的功效与作用 美容养颜
南瓜山药瘦肉粥中含有丰富的粘液蛋白和维生素C,而维生素C具有不错的抗氧化作用,两者一起搭配炖煮成粥食用,有利于延缓肌肤的衰老,其中的粘液蛋白能增加粘膜和皮肤的润滑度,减少皮下脂肪的积蓄,有美容养颜的功效。
山药瘦肉粥的做法 美容养颜
山药瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、维生素C、微量元素等成分,人体食用后可以起到一定的抗氧化作用,能延缓肌肤衰老,其中的粘液蛋白成分还能增强皮肤的润滑度,使肌肤光滑柔嫩。
南瓜山药瘦肉粥的功效与作用 南瓜山药瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群
南瓜山药瘦肉粥中营养丰富,具有健脾养胃、增强免疫力的作用,适合一些脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等人群食用。
南瓜山药瘦肉粥中具有一定的滋补作用,性味温热,因此不适宜一些体质燥热、容易上火的人群食用,以免加重上火的症状。
南瓜山药瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群 增强免疫力
南瓜山药瘦肉粥中含有蛋白质、维生素以及丰富的氨基酸物质,营养成分丰富,食用可以为人体补充大量的氨基酸,对人体内部各种蛋白质的合成以及各种蛋白酶的合成都有很大的促进作用,补充机体所需的营养,起到强壮体格,增强人体免疫力的功效。
山药瘦肉粥功效和作用 补充营养
山药瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、B族维生素、多糖、磷、钾、锌等多种营养成分,食用后可以促进人体的新陈代谢,补充人体所需的营养物质,有助于提高身体素质,增强体质,减少一些疾病的发生机率,尤其适合免疫力差。身体虚弱者食用。
冬季养生要点 驱寒暖身的粥
小米红枣粥——补血健脑
山药瘦肉粥——补脾止泻
葱白粳米粥——风寒感冒
鼻炎患者要注意什么 增强营养提高抵抗力
很多鼻炎患者本身体质差,抵抗力和免疫力低下,略受风寒或外源因素的诱发就会发作,所以鼻炎患者还需要增强营养,提高抵抗力。此外,长期营养不良,缺乏维生素A、维生素C等,也是导致鼻黏膜肥厚,腺体退化的原因之一。
推荐鼻炎患者吃的食物:山药瘦肉粥、绿豆汁、柠檬蜂蜜水
肛裂患者忌吃什么食物呢
第一:调理饮食:合理安排膳食,有利于保证大便通畅,膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物,少食或忌食辛辣和刺激饮食,多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌,有利于胃肠蠕动,防止便秘。
第二:注重食疗:常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动,有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食,也可制成药膳食疗方食用,如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等,可润肠通便,促进裂口愈合。
少食或忌食辛辣和刺激食物;另外,多饮水可保证胃肠道内有丰富的消化液分泌,有利于胃肠蠕动,防止便秘。因为多食用粗纤维食物,可刺激胃肠蠕动,使排便更为通畅。比如芹菜,红薯等。而另一些具有补血润肠作用的食物如桂圆、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等也可以常食,还可制成药膳食疗方食用,如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等,润肠通便,促进裂口愈合。强硬排便已引起肛裂,其实肛裂的形成的一个最重要的因素是我们的饮食习惯问题,大吃大喝对身体肯定没什么好处!所以要防止肛裂,饮食习惯的注意很重要!