每天刷牙几次最好 每天刷牙要注意什么

每天刷牙几次最好 每天刷牙要注意什么

1.刷牙时间不宜太短，一次刷牙要持续3分钟，才能让牙膏充分发挥清洁牙齿的作用。

2.刷牙后不要使劲漱口。使用含氟牙膏刷牙后，氟化物能预防、控制甚至让龋洞停止进一步发展，但使劲漱口会稀释氟化物，所以直接吐出来就好了。

3.进食后切勿立马刷牙。进食后——尤其是吃了甜食后——牙釉质会软化，所以最好过一个小时等待牙釉质恢复后再刷牙。

4.别用硬毛牙刷。硬毛牙刷会伤害牙龈组织。

5.刷牙不要太使劲。刷毛应该轻轻扫过牙齿。

6.牙齿每一面都要清洁到，包括牙齿外面、里面和咀嚼面，别忘了刷难以够到的后槽牙和包括填充物和牙冠在内的修复牙体周围。

怎样去除牙齿上的黑点比较好？

>01

如果你的牙齿只是表面有些点状的黑色斑，可以去超市购买专门修复牙齿，减少牙菌斑的牙膏来，注意要买大品牌的，质量有保证。

>02

使用牙刷刷牙时先让牙膏在嘴里待一会儿，然后再刷牙，要把长牙菌斑的地方使劲的多刷几遍，尽量顺着牙缝上下刷。

>03

刷牙次数方面， 一般是每天刷三次牙，如果来不及，最少要刷两遍。

牙龈出血用什么牙膏

出现出血症状时，坚持服用维生素C片7天

保持牙齿洁净，每天用六必治百年护理牙膏刷牙两次

儿童使用时，挤豌豆大小的牙膏即可，并在成人指导下刷牙，以减少吞咽

正确的刷牙方法

将牙刷放在牙床线上呈45度角倾斜然后由内向外移动牙刷，清洁牙床线

同样的方法刷每颗牙齿的里面，外面

将牙刷平放，刷咀嚼食物的牙齿面

最后轻刷舌面清除细菌，清新口气

小贴士

牙刷最好每3个月换一次，保持较好的性能与清洁

每天刷牙至少2次，每次刷牙时间建议2-3分钟

男性上火牙龈肿痛怎么办

1、轻轻刷牙

刷牙的力度要适中，不要过于用力，易损伤松动牙齿，尽量使用软毛的牙刷，轻轻刷洗牙齿，避免牙齿松动更严重，缓解上火牙龈的疼痛感。

2、好好刷牙

刷得多不如刷得好，平时刷牙时不能随便了事，尽量做到把上下牙床的每个角落牙表刷干净，否则，遗漏的地方就会积累细菌牙垢，加剧上火牙龈肿痛。

3、慢慢刷牙

刷牙的时间不能太短，许多人只花不到一分钟的时间便草草结束，这样根本没刷到牙，最好坚持刷牙3分钟左右，清洁牙齿的程序就基本完成了。

4、常常刷牙

要养成每天刷牙漱口的习惯，不要拿“没时间”做借口，坚持早晚刷牙，清除掉牙缝间的牙垢和牙结石，缓解上火牙龈肿痛，使得牙齿牢固又健康。

刷牙的正确方法

掌握刷牙的力度

刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

选择合适的牙刷

目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。

出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

掌握刷牙的合理时间

在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。

注意每天刷牙的次数

最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷

我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。

每天刷牙几次算合适

刷牙的主要目的是清除口腔内的食物残渣，一般来说早晚刷两次就足够了，最多不要超过三次，白天人体口腔分泌的口水相对较多，可以帮助口腔减少细菌，夜间睡觉的时候没有喝水，口腔受到刺激分泌唾液的机会也小，会变得较为干燥，容易滋生细菌，所以睡前一定要刷牙。而像楼主的情况属于过度刷牙，损伤了牙釉质，牙釉质厚度约为2mm，含有的无机盐成分高达95%以上，是不能再生的，它主要的作用就是保护下层的牙本质。一旦牙釉质被损伤，使得牙本质小管暴露在外就容易引发一些继发症，比如牙髓炎、牙龈萎缩、牙周炎或者牙本质过敏等等，当牙齿受到冷热刺激的时候就会产生强烈的酸痛感。

怎样正确刷牙

掌握刷牙的正确方式。 平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。

掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。

注意每天刷牙的次数。最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。

选择合适的牙膏。用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。

蛀牙牙齿疼应该怎么止痛

牙疼不算病，痛起来是真要命啊，在家吃些管牙痛的药，但一般都是治标不治本的，建议到医院检查，看是什么原因导致，在医生的建议下进行治疗。既然有蛀洞了，就到医院口腔科进行充填补牙。

注意口腔牙齿卫生，平时你都用什么牙膏，建议你用云南白药牙膏刷牙漱口，看看效果怎么样，尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口睡前刷牙。要掌握正常的刷牙方法，不要横刷，横刷容易损伤牙龈也刷不净牙缝里的残渣。

正确选择牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。最好每3个月更换一把。其次应该购买和使用保健牙刷，不要购买不合格的牙刷(如刷毛太硬或刷毛太密)，对牙齿都不好。一般年龄大的老年人都不爱换，这是不对的。

注意事项：

定期要去医院做口腔护理。主要的是因为口腔护理不好、喜欢甜食等因素是导致蛀牙的主要原因，得了不如不得，蛀牙引起的疼痛实在令人无法忍受，因此预防很重要。

有蛀牙的人平时的时候一定要注意牙膏的选择，每天至少要一天刷两次牙，小编提醒您平时的时候最好选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时不能吃一些糖类食物，你需要经常喝一些水，有营养的食物，这样可以提高了自身的抵抗力，能够缓解牙齿疼痛。

婴幼儿正确的刷牙方法

刷牙的时候要包括3个牙面：内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙(舌侧面)和上磨牙(颊侧面)，因为这些地方是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方。

下面几个步骤可以教你如何正确帮宝宝刷牙：

另外，刷牙还必须坚持"三二制"，即每天刷3次，并注重晚上睡前的那一次;牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到，每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。

怎么刷牙才正确 做好洁牙工作也要定期回诊检查

每天刷牙最好的时间点，就是早餐后和睡觉前，尤其进食后就刷牙，更能确保牙齿清洁；除了透过不同洁牙工具清洁外，最好也能配合定期回诊检查和洗牙，就不怕蛀牙找上门。

洗牙对牙齿有伤害吗 每天刷牙还要洗牙吗

每天刷牙也仍然要洗牙。洗牙洗掉的是牙石，这是刷牙刷不掉的。牙石是唾液中的钙和细菌沉积在牙齿上形成的。即使每天刷牙，牙齿上的脏东西也不能完全刷掉，日积月累就会侵蚀牙齿，造成牙龈炎症、牙龈萎缩。

七个细节决定刷牙是否科学

掌握刷牙的正确方式

平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式，也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的，而且有些食物的残渣也清除不掉。

比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。

然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。

在刷牙时要尽量避免刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。

掌握刷牙的力度

刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

选择合适的牙刷

目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。

出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

掌握刷牙的合理时间

在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。

注意每天刷牙的次数

最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷

我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。

选择合适的牙膏

用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。

怎样保护牙齿

牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。

刷牙需要注意什么

条件允许时，刷牙最好做到“三三三”，就是每天刷牙3次（在校用午餐的同学， 可用饭后“漱口”替代一次），每次都在饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟。这是因为， 饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果延迟到临 睡前再刷，牙齿就会受到损害；假如睡了一夜，第二天清晨再刷，牙齿受到的损害 就更大了。每次刷牙3分钟，对防止细菌入侵，保护牙齿也是非常有效的。

提倡用牙线清洁牙间隙

牙间隙最容易滞留菌斑和软垢，刷牙时牙刷的刷毛不能完全伸及牙间隙。如果在每天刷牙的同时，能够配合使用牙线或牙间刷等帮助清洁牙间隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。

每3个月左右更换牙刷

为防止牙刷藏匿细菌，—般每3个月左右应更换—把牙刷。若刷毛发生弯曲或倒伏，会对口腔的软硬组织造成损伤，需立即更换。

刷牙后，牙刷毛间往往粘有食物残渣和细菌，可能导致疾病传播。刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中置于通风处。

提倡用牙线清洁牙间隙

牙间隙最容易滞留菌斑和软垢，刷牙时牙刷的刷毛不能完全伸及牙间隙。如果在每天刷牙的同时，能够配合使用牙线或牙间刷等帮助清洁牙间隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。

最好能每年洁牙1次

洁牙是由口腔医生使用洁牙器械，清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此，市民需定期到医院由口腔科医生进行洁牙，最好每年1次。

刷牙的正确方法

对刷牙的正确方法都有什么呢，刷牙的时候，都是有着一些不错方法，不过要注意的是，刷牙要每天都坚持的进行，这样才能够进行很好的刷牙，同时也不会损害到牙齿。

刷牙的正确方法：

平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。

掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。

注意每天刷牙的次数。最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。

选择合适的牙膏。用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。

注意事项：每次挤出的牙膏不要太多，否则容易掉落造成浪费。