肾阳不足吃什么食物可以补啊

肾阳不足吃什么食物可以补啊

1、花旗参乌鸡汤

材料：乌鸡半只、花旗参数克、姜两片。

做法：将乌鸡斩断洗干净，放到沸水里过水，洗干净浮沫捞出;将乌鸡块和花旗参、姜片放进砂锅、高压锅、电饭锅等中，1-2个小时即可饮汤。

功效：补肾御寒、补血养颜。中医认为乌鸡性味甘平，归肝、肾、肺经;主要是补肝肾、益气血、退虚热。针对肾虚引起的腰腿冷痛、怕冷尿频有食疗功效。而花旗参具有益气、养胃、生津功效，能补益五脏，治脾胃虚弱，温精养血。

2、苁蓉羊肉羹

材料：肉苁蓉15克、羊肉150克。

做法：肉苁蓉15克切碎在沙锅中，煎至肉苁蓉熟烂后取汁，羊肉150克切碎后放入沙锅中，加药汁及适量水烧开，用文火炖至羊肉熟烂，加葱、姜、盐适量，水淀粉勾芡即成。

功效：本款取其温补肾阳之功效，适用于性机能减退、老年体弱、久病体虚之人服用。健康人可常服。

3、韭菜炒核桃仁

材料：韭菜100克，核桃仁30克，食用油、盐少许。

做法：核桃仁用少量油炒微黄。韭菜洗净切段，一起炒熟，加盐少许调味即可食用。

功效：韭菜又称为“起阳草”，有温中行气、补肾壮阳之功效;核桃有补虚强体，固精强腰的作用。这道食疗方可用于肾虚、腰酸、尿频的人群。

4、山药羊肉粥

材料：鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。

做法：羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮烂后，放入糯米和山药一起煮。

功效：山药羊肉粥适合肾阳虚者食用，具有温补脾肾，涩精止泻的作用，尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季养生食用。

5、虫草蒸老鸭

材料：冬虫夏草5枚，老雄鸭1只，黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

做法：老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出。将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草。用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量。再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可。也可用气锅蒸。

功效：补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。

肾阳不足的症状 小便异常

肾阳虚的患者多有小便异常的表现，或是小便频数清长、夜尿多，或是尿少浮肿。两者看似矛盾，其实同时肾阳亏虚的两个不同方面，前者多由肾阳虚不固，不能固摄尿液所致，常见于一般年老肾阳虚患者；后者则因为肾阳虚而气化不利，蒸腾无力，多见于慢性浮肿患者。

什么是寒性体质 尿频、夜尿多

寒性体质的人肾阳不足。肾主生殖，主下焦小腹水液蒸腾。肾阳不足，喝水进去穿肠而过，直接变成尿，所以平常表现为尿频、夜尿多，而且尿液清白。

香加皮的功效与作用 补精益肾

香加皮配杜仲，治疗肾阳不足，寒湿痹证；香加皮配桑螵蛸，用于肾虚阳痿，梦遗肾精，尿精遗溺；香加皮配淫羊藿，既可治疗肾阳不足之阳萎遗溺，又可用于风寒湿痹。

肾虚的治疗方法有哪些

1.肾阳虚衰：由于素体虚弱，疲劳过度或年老体弱、精气不足，导致肾阳虚衰。

主症：肾阳不足，则阳气不能外达，见面色苍白，形寒肢冷。腰为肾之府，肾又主骨，故肾阳不足可致腰脊冷痛，肾主二阴，职司开合，肾阳虚膀胱失司则尿频或少尿浮肿;后阴失司则便溏。肾阳不足，则性机能减退。舌质庞丹或有齿痕，脉沉弱。

治则：温肾助阳。

方药：熟地、甘草、附子、肉桂、茱萸、杜仲、山药、熟地、枸杞。

2.肾气不足：多有肾阳素亏，劳损过度，或阴久病失阳、肾气亏耗，失其封藏固摄之权。

主症：膀胱为肾所司，肾气虚则固摄失健，膀胱之气不固则尿液失其约束，故尿频数，甚至尿失禁。肾气虚则精关不固，故见滑精早泄。腰为肾之府，肾主骨，肾虚则骨失所主，故腰脊酸软。肾开窍于耳，肾气虚则不能上充于耳，故听力减退。面色淡白，舌淡苔薄白，脉细弱，是阳气不足之征象。

治则：固摄肾气。

方药：人参、茯苓、龟板、龙骨、远志、桑螵蛸、菖蒲、当归。

人体阳气与疾病的关系是怎样的

1、肺阳不足人易外感

主要症状：肺阳虚的人最大的特点，就是容易感冒、咳嗽，且病的时间也较长。肺阳不足的小孩，常会面色晃白，容易外感。

调理要点：中医认为“形寒食冷则伤肺”，因此肺阳不足的人调理最关键的地方，张静认为是，“服食节其冷热苦酸辛甘咸”，也就是说饮食要根据自身状况，不宜过食五味，并要随着气候变化来添减衣服。

2、肾阳不足，泌尿系统多疾患

主要症状：肾阳不足的表现多样，主要有两大类表现，一是表现为肾气化滤水功能失常，即表现为小便频多或小便排不出;二是表现为生殖功能异常，如男性的阳痿、女性的月经不调。

调理要点：平时饮食宜多吃温补食物如羊肉，傍晚及秋冬季节避免剧烈运动，冬天阳气闭藏的时候，尽量早睡晚起，使阳气得到很好的储藏。

3、心阳不足人体血运则差

主要症状：血液的运行主要是靠心阳的推动，一旦心阳不足，人体血液循环就会变差，心血容易淤堵，人就会出现后背寒冷、胸闷、心痛、胸痛等症状。临床上，不少冠心病病人存在心阳不足的现象。

肾阳不足 该吃什么中药

肾阳虚证：表现为面色白或黝黑，腰膝酸冷，神疲乏力，形寒肢冷，男子阳痿、早泄、精冷，女子不孕、性欲低下，五更泄泻，小便清长，夜尿多，身体浮肿，舌淡，脉沉细无力，尺部尤甚等症状。肾阳虚：可以口服金匮地黄丸、右归丸等。

肾阴虚证：表现为腰酸膝软，耳鸣头晕，齿松发脱，男子遗精、早泄，女子便秘、经少甚至经闭，或崩漏，失眠多梦，口咽干燥，潮热盗汗，心情烦躁、手足心热，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少津，少苔或无苔，脉细数等症状。肾阴虚：可以口服六味地黄丸、左归丸等。肾虚是一个综合证候群，有许许多多的中药材和中成药治疗。

但是，肾虚不是一个简单的症状，需要有长期临床经验的专业中医医生进行细致认真的综合分析判断，才能得出是否肾虚的准确判断。绝对不是靠某一个单纯的症状就轻易下肾虚结论的，这在中医业内叫“四诊(望、闻、问、切)合参”。建议你去找真正的专业中医医生做诊断再用药。

肾阳不足怎么调理 艾灸补肾阳

选穴：肾俞穴、足三里穴、三阴交穴。

用艾卷在上述三处穴位吃鸽艾灸15分钟，至局部皮肤微热发红即可。

功效：艾灸肾俞穴可以温肾助阳；足三里穴可以提升脾胃阳气，加上三阴交相辅助，脾肾双补，先天后天共济补肾养阳之效。

晨泻多因肾阳不足所致

晨泻又称鸡鸣泻、五更泻，是老年人的常见病。治宜温肾健脾、固涩止泻。可选用四神丸(由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣六味中药组成，可制丸服用，也可做汤剂服)加减进行治疗，方中补骨脂善补命门之火，可温养脾阳;肉豆蔻能暖脾涩肠;吴茱萸、生姜可温中散寒;五味子能敛酸固涩;大枣可健脾养胃，诸药合用共奏温肾暖脾、固肠止泻之功效。

晨泻又称鸡鸣泻、五更泻，是老年人的常见病。中医认为，晨泻多因肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。治宜温肾健脾、固涩止泻。可选用四神丸(由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣六味中药组成，可制丸服用，也可做汤剂服)加减进行治疗，方中补骨脂善补命门之火，可温养脾阳;肉豆蔻能暖脾涩肠;吴茱萸、生姜可温中散寒;五味子能敛酸固涩;大枣可健脾养胃，诸药合用共奏温肾暖脾、固肠止泻之功效。

患者在日常生活中，还应注意以下几点：避免受凉，注意腹部及下肢保暖;饮食要有规律，以清淡、易消化、少油腻为基本原则;一日三餐要定时定量，不过饥过饱、暴饮暴食;讲究饮食卫生，除不吃生冷不洁食物外，还应禁酒、咖啡、果汁、汽水、辣椒、洋葱、生冷瓜果及纤维素含量高的食物;保持良好心态，心胸宽广、情绪乐观、性格开朗、遇事豁达;平常要注意加强锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。

肾阳不足有什么症状啊

男人身体虚弱、年老久病、经常性的干重体力活或者房事过度都会损伤肾阳，导致肾阳虚。肾阳损伤的话，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病......

男人身体虚弱、年老久病、经常性的干重体力活或者房事过度都会损伤肾阳，导致肾阳虚，现在正值冬季，天气寒冷，也最容易伤害肾的阳气。肾阳损伤的话，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。

那么男人壮阳固肾吃什么好呢?中医认为，肾阳虚肾阳受损，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。对肾虚患者来讲，小编建议在食疗和中药肾斯挺共同补肾的基础上，多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

另外，推荐还可选用下列食疗验方：

1.狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。

2.泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。

3.羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。

4.山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。

病因

多由素体阳虚，或年高肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。

肾脏水中有火，阴中有阳，阴平阳秘，功能正常。其病则主要表现为水火阴阳失调，但水火阴阳失调又有虚实之分。因邪实而发病者属实，如外感寒湿，或湿热困于肾，病多为实，实证日久则由实转虚。因正虚而发病者属虚。肾虚有阴阳之别，精亏气虚之分。但肾虚日久，必致由阴及阳，或由阳及阴，而成为阴阳两虚之证。肾为人身阴阳之根。肾脏病变与其他脏腑的关系甚为密切。五脏之伤，久必及肾，而肾病又必影响其他各脏.

临床表现

肾阳虚证一般以全身机能低下伴见寒象为辨证要点。腰为肾之府，肾主骨，肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼，则腰膝酸软疼痛;不能温煦肌肤，故畏寒肢冷。阳气不足，阴寒盛于下，故下肢尤甚。阳虚不能温煦体形，振奋精神，故精神萎靡，面色苍白。肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤，则见面色黧黑。舌淡胖苔白，脉沉弱，均为肾阳虚衰之象。肾主生殖，肾阳不足，命门火衰，生殖机能减退，男子则阳痿，女子则宫寒不孕。命门火衰，火不生土，脾失健运，故久泄不止，完谷不化或五更泄泻。肾阳不足，膀胱气化功能障碍，水液内停，溢于肌肤而为水肿;水湿下趋，肾处下焦，故腰以下肿甚，按之没指;水势泛滥，阻滞气机，则腹部胀满，水气上逆凌心射肺，故见心悸咳喘。

注意事项

1.患者阳气不足跟平时的情绪也有很大的关系，要避免生气，发怒，情绪激动、紧张等，这是很容易引起血糖血压的不稳定，每天要保持心情舒畅愉悦，多吃蔬菜水果，多喝水这样对病情的恢复会有很大的帮助。

2.平时患者多吃一些温补的食物，比如羊肉、狗肉、鸡肉、黄鳝、虾等，这些都可以达到温肾补阳的效果，还可以多吃些红枣、黑米、板栗、樱桃、龙眼、腰果等，这些是可以达到温阳助阳的效果。

3.患者平时还有多注意休息，作息的时间要规律，睡眠的时间要充足，最好不要太晚休息或熬夜，平时不要做过多的重活，多注意保暖，可以做一些运动锻炼身体，加强自身的抗病机能。

女性肾阳不足的症状表现

1、失眠烦躁

一旦女性有肾阳不足的情况，就很有可能会出现有失眠、烦躁等现象，如果没有及时解决的话将会导致提前衰老。而且这部分女性在平时生活中注意力还十分难以集中，无论在做什么事情都会感觉到不顺心，而这也是导致女性心情烦躁的常见原因。除此之外，这部分女性在平时生活还会有腰膝酸软等情况出现，专家指出这与肾阳不足也有着很大的关系。

肾阳不足会导致女性阴气无法内收，因而出现有失眠、多梦等情况。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，因而才会在平时生活中经常出现腰膝酸软的症状。

2、不孕

现在有越来越多的女性存在有不同程度的不孕现象，专家指出除了与输卵管方面疾病有着很大关系之外，肾阳不足同样是常见的原因。我国中医认为“肾藏精”，主生殖发育，也就是说女性的生殖系统就是在精气呵护下逐渐发育成熟的，这样女性才有了生育能力。但是如果在平时生活中长时间有肾精不足的情况的话，就会严重影响到生育能力。

尤其是一些长时间肾阳不足的女性如果还不注意好好调养的话，更直接影响到你的生育能力，甚至还有可能会引起不孕。因此专家提醒这部分女性，在平时生活中必须要对肾阳不足引起重视。

3、月经不调

可以说大部分肾阳不足女性都存在有不同程度的月经不调情况，比如像月经延迟、月经量少、月经不规律等，这些都是常见的不调现象。女性长时间月经不调对生育能力有着非常不良的影响，也就是说这部分女性都非常难怀孕。我国中医指出肾气充盛才能使气血和调，而且冲脉任脉功能正常才能让月经周期正常循环，由此可见肾气不足是月经不调的重要因素。

4、怕寒畏冷

所有有肾阳不足症状的女性在平时生活中都会表现出畏冷的情况，尤其是在寒冷的冬季怕冷的症状更加明显。在《灵枢·百病始生篇》中记载“肾阳不足即生寒”，而且经过现代研究发现大部分肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象。长期如此会导致心跳减慢、血压下降，同时还会导致基础体温降低。

男人熬夜会肾虚吗

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

熬夜也是很容易导致的肾虚的，熬夜的人很多，尤其是年轻人，时间长了会有黑眼圈、精神乏力等问题，一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，引起诸多连锁反应。

中医认为黑色跟肾的功能有很大关系，所以有说法说黑色食物补肾，或是滋阴或是补阳。而黑眼圈则可能说明是肾气不足，当然这也要分情况，比如是可恢复性的黑眼圈多半是短时间内的熬夜或休息不好，而长期有黑眼圈就可能是肾阳虚了。

所以，年轻的男生不要以为自己身强力壮，经常熬夜不仅会肾虚，还很有可能会影响生育能力。所以保证足够的睡眠，养成健康的生活习惯很重要。

女性肾虚的症状有哪些 怕冷且容易拉肚子

肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

肾阳不足病因

肾阳不足，中医又称肾火弱，肾火弱的人就会感到身体寒大：表现为，腿脚寒凉难受。 实际肾阳不足对人体脏器功能也影响很大，包括小腹寒凉，子宫胞冷，阴囊湿冷等。

病因

多由素体阳虚，或年高肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。肾脏水中有火，阴中有阳，阴平阳秘，功能正常。其病则主要表现为水火阴阳失调，但水火阴阳失调又有虚实之分。因邪实而发病者属实，如外感寒湿，或湿热困于肾，病多为实，实证日久则由实转虚。

因正虚而发病者属虚。肾虚有阴阳之别，精亏气虚之分。但肾虚日久，必致由阴及阳，或由阳及阴，而成为阴阳两虚之证。肾为人身阴阳之根。肾脏病变与其他脏腑的关系甚为密切。五脏之伤，久必及肾，而肾病又必影响其他各脏。