预防视力下降的方法有什么

预防视力下降的方法有什么

想要预防视力下降，平时就应该要学会科学用眼，注意劳逸结合，避免长时间地连续操作电脑，中间要注意休息，一般连续操作一个小时，要休息五到十分钟。休息的时候可以看远处，或者加强眼睛保健。

想要预防视力下降，就要注意用眼卫生，每用眼五十分钟，比如看书或者操作电脑等，就应该注意休息五分钟。

保持适当的工作距离，眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60cm以上。并且还应该坚持做眼保健操，睡眠要充足，每天不少于七小时;午睡不超过半小时。

温馨提示：视力下降的很多眼科疾病都有的症状，如果突然视力下降，一定要引起重视，及时的去正规的眼科医院检查治疗，避免给自身带来严重的伤害。

五轮五脏综合疗法 专业治疗视力下降

五轮五脏综合疗法是以祖国传统医学独特的五轮学说为基础，将五轮学说与五脏、五行学说紧密结合，通过观察眼部各轮处的变化，推论相应脏腑内蕴病变，并利用现代医学检查手段，以五行的生克制化为出发点，辨证辨病相结合，使脏腑和则目自明。

五轮五脏综合疗法治疗视力下降的优势：

1.整体治疗 眼球周围形成的高浓度药物逐渐游离扩散，修复受损视神经，可有效解决近视、干涩、酸胀、疼痛、流泪、视物模糊等症状，恢复眼睛正常生理功能。

2. 绿色安全 本方法无污染、无毒，对人体无伤害，而且避免了口服药物对胃肠肾脏的刺激。

3.增强代谢 加快人体代谢，驱除滞留在眼球周围受损视神经。有效提高自身免疫功能，控制病情发展，促进健康。

视力下降有哪些表现

(一)按是否有出血症状分类

可分为充血性视力下降和非充血性视力下降两类：

1.充血性视力下降

常见于各种角膜炎、虹膜睫状体炎、急性充血性青光眼、眼外伤等。

2.非充血性视力下降

根据遗传学因素可分为先天性和后天性两类：

(1)先天性视力下降：主要可见以下几种情况。

1)眼球畸形：可见小眼球、大眼球或无眼球等症状。

2)角膜畸形：可见扁平角膜、球形角膜、圆锥角膜或先天性角膜混浊。

3)虹膜与瞳孔异常：虹膜异常可见于先天性无虹膜、虹膜缺损等疾病。瞳孔异常可见于多瞳或瞳孔膜闭。

4)晶状体异常：见于无晶状体、晶状体缺损、球形晶状体或先天性白内障。

(2)后天性视力下降

1)屈光不正：远视力下降，近视力正常是近视眼的特征性表现;以近视力下降为主可考虑远视眼或者老视;远近视力都下降时可能是散光、高度近视等。屈光不正引起视力障碍以可以通过适当的镜片矫正为特点。

2)屈光间质混浊：见于角膜炎症、变性和瘢痕，葡萄膜炎、白内障及玻璃体病变可通过影响角膜、房水、晶状体和玻璃体的透明性而影响视力。

3)眼底病：见于视网膜血管病、视网膜炎、视网膜变性、视网膜脱离、肿瘤、黄斑病等。

4)视路病变：见于视神经的炎症和萎缩，视交叉病变如垂体瘤，通常只有视力下降，眼底表现多正常。

5)弱视：只有视力障碍，而没有任何器质性病变。

6)伪盲(诈盲)：某些特殊目的者，佯称视力下降，甚至自称目盲，但患者常拒绝检查，不愿合作，反复检查，瞳孔对光反射、视觉电生理正常。

(二)按视力下降的速度分类

可分为急性、慢性和突发性视力下降。

1.急性视力下降

是指在很短的时间内视力下降，严重的不能分辨眼前的手指，甚至不能分辨白天和晚上，医学上称失去光感，引起急性视力下降的疾病有血管性病变，如视网膜动脉或静脉的阻塞、视网膜出血、玻璃体积血;神经的病变有急性视经炎、外伤;眼本身的病变有视网膜脱离、青光眼、外伤等。

2.慢性视力下降

是指视力逐渐下降，看东西逐渐不清晰。从角膜一直到视网膜的屈光介质发生混浊以及视神经、大脑的病变都可以引起慢性是来下降。主要常见疾病有角膜炎、角膜瘢痕及角膜外伤;虹膜、睫状体的炎症引起前房房水混浊以及其他原因引起的前房积血;白内障、晶状体脱位;玻璃体混浊、变性、积血以及视网膜、脉络膜的炎症、出血、渗出、变性等;视神经炎症及脑部的肿瘤、炎症等。

3.突发性视力下降

是指一眼或双眼视力急剧下降或丧失。常见疾病有视网膜中央血管阻塞、急性葡萄膜炎、急性青光眼、眼内出血、视网膜脱离、急性球后视神经炎、眼外伤及甲醇或奎宁中毒等。

一根玉米相当几碗米饭 保护眼睛

玉米是黄色的，因为其中含有黄体素、玉米黄质、维生素A等，有很好的抗氧化作用，这些营养素是抗眼睛老化、预防视力下降的的极佳食物，因此视力下降、眼睛疲劳或者经常用眼的女性人群可以常吃玉米。

视力下降，有时恶心，手麻

这个症状多长时间了

是否去医院就诊过

做过什么检查吗

如颈椎片子 眼科相关检查

女人秋冬护眼秘诀

1、富含维生素的食物

圣女果、苹果是维生素A的仓库：人体内缺少维生素A的话会出现干眼症或夜盲症等。维生素A对预防角膜干燥、眼睛干涩、等起到很好的作用，同时还能预防视力下降。

猕猴桃、金桔是维生素C的仓库：人体如果缺少维生素C就容易患上白内障，而白内障也是近年来中老年发病率较高的疾病，所以可以多吃维生素含量高的食物。

坚果、绿叶蔬菜是维生素E的仓库：维生素E于女人而言不仅能预防白内障，还有抗衰老，平皱纹清除身体垃圾的功能。而核桃，花生等坚果中就有丰富的维生素E，是女性秋冬必备小零食哦。

2、想要眼睛明亮就吃火龙果

推荐火龙果的原因是因为它的果皮中不仅含有维生素E，还有花青素，而花青素正是我们用来预防眼部疾病的佳选，可以缓解眼睛疲劳，预防视力受损等。此外，胡萝卜，葡萄，绿叶蔬菜等也含有花青素，只是相比火龙果来说，它们的含量相对没这么多。

3、预防视力下降就吃蓝莓

蓝莓中有一种特殊的抗氧化色素，对缓解眼睛疲劳和预防视力下降有着很好的效果，而野生蓝莓花青素还会被萃取出来应用在近视群体的视力保护当中，为的就是防止视力继续恶化下去。

哪些方法可以预防视力下降

(1)要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

(1)避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

(2)操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体(如车辆)上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。

(3)如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

(4)长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍;揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍;揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要2分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了.

(5)眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水 ，建议你坚持每天用2——4次(用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水)。

(6)注意休息，保证充足的睡眠。

(7)定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

(8) 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

(9)多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

草莓干的食用方式和注意事项 养肝明目

草莓干中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体以后，能转化成维生素A，它不仅能促进肝细胞再生，增强肝脏的解毒功能，有利于增强肝脏的功能并且保护肝脏，而且维生素A还能促进眼部发育，预防视力下降，更能减少夜盲症发生，如果是用眼过度的人群，食用草莓干，可以保护视力，预防视力过度下降。

红薯叶有哪些功效 预防视力下降

新鲜的地瓜叶子中含有丰富的维生素，其中维生素a的含量特别高，它还含有一些胡萝卜素，这些物质对人类眼睛发育都有良好促进作用，而且它能防止人类眼睛视力下降，更能预防夜盲症发生，是最适合那些经常用眼的人群食用。

我们应该怎么预防视力下降

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光

3、少玩游戏机，上网切忌痴迷

4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节

6、保持书写距离30～35厘米

7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼，多做户外活动

10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

孩子视力下降有什么表现

视力是很重要的，发现孩子视力下降家长们就应该马上治疗，不要让孩子近视越来越严重了，影响到孩子以后的生活。

1孩子视力下降会紧皱眉头。孩子视力下降看近处的物体的时候就会紧皱眉头，发现这种情况可能孩子的视力可能已经下降了。

2孩子视力下降会眯眼睛看东西。因为眯眼睛能增强眼调节;提高视力，以便看清东西。所以孩子视力一旦下降，就会有眯眼睛的动作。

3孩子视力下降看电视会变近。视力下降后，孩子会看不清电视，就会越离电视越近，而当孩子站在电视前面不足1米的地方看电视的时候说明孩子的视力下降了很多了。

4孩子视力下降会缺乏耐性。由于孩子视力的下降看书，看黑板会受到影响，学习就会产生厌倦，缺乏耐性，学习成绩也会下降。

注意事项：孩子视力下降应该多给孩子吃含维生素A和含钙高的食物，同时也要到医院参与治疗。

野樱莓的注意事项 预防视力下降

花青素对人类的眼睛也有保护的作用，可以促进人类眼睛视网膜中的视紫质生成，视紫红质是保证正常视力的关键物质，可以促进视力的敏感性，提高暗视力，从而使人们在昏暗的灯光下能更清楚的看清周围情况，还能防止眼部氧化反应发生并促进眼睛发育，如果是经常出现眼干、眼涩、眼疲劳以及视力下降的情况，可以有一定的缓解作用，还可以预防白内障和青光眼，它对维持眼睛健康有十分明显的好处，所以如果是视力不好的人或者是儿童都可以适量的吃一些野樱莓来保护视力。

多吃什么能预防视力下降呢

日本秋田大学医学部卫生学的专家提出：“日常饮食不注意很好的咀嚼会造成视力下降。”

视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的，即肌肉力量不十分发达的话会对视力产生影响。

专家们认为，随着食物软化倾向的出现，孩子们下颚会更不发达，牙齿排列不整齐和上下牙齿咬合的不好。虽然脉络膜组织和牙齿咀嚼运动没有直接关系，但饮食生活中长期不咀嚼，面部的肌肉力量变弱，水晶体的调节机能就不能很好得工作，结果视力就自然得会减弱。经过对270多名学生的调查，也证实了这一点。喜欢吃硬食的孩子视力往往都很好。因此，专家们一致指出：“应加强孩子下颌的锻炼，特别是注意上下牙齿的咬合，以免影响视力。”

水煮菠菜吃了有什么好处 保护眼睛

保护人类眼睛，预防视力下降，是人们吃水煮菠菜的重要好处，因为水煮菠菜中不但含有丰富胡萝卜素，还含有一些天然的维生素a这些物质能加快人体内视紫质合成也能提高视神经功能，能缓解眼疲劳，更能预防视力下降，对人类经常出现的眼科疾病也有一定预防作用。