胃痛胃胀如何调理

胃痛胃胀如何调理

在平常的生活中，我们很容易就会出现胃痛胃胀的情况，特别是在饮食上出现一些问题的话，都会引起这些情况，从而给我们的生活和工作带来一定的危害。那么究竟胃痛胃胀要如何进行调理才能够得到缓解呢?接下来我们就一起来了解一下吧。

胃痛胃胀怎么办

1、饮食调理

首先，要想不再引起胃痛胃胀的情况，我们一定要从饮食上的调理上入手，而且饮食调理也是保养人体脾胃的一个关键因素。所以，在我们的一日三餐中，进食食物需要定时和定量，并且保持好规律，千万不能够暴饮暴食。同时，还要将素食和荤菜搭配起来，并多吃一些水果和蔬菜，这样才能够满足人体的需求，使我们的大便保持通畅。

2、适当运动

除了饮食上的调理以外，要想调理好脾胃，还需要进行适当的体育锻炼。因为适当的锻炼能够加强人体的肠胃功效，使肠胃蠕动的更快，消化液的分泌也会慢慢增加，并且加强食物的消化和营养分子的吸收，从而改善肠胃道原本的血液循环，同时促进新陈代谢，使消化系统的老化推迟。这样也能够避免引起胃胀和胃痛的症状。

虽然说胃痛胃胀是一种我们常常会遇见的症状，但是患者一定要多关注这方面的知识，千万不要掉以轻心，不然的话，会给自己的肠胃带来多种不适，从而引起多个方面的并发症，为患者的身体带来其他方面的不适，并且引起多种疾病。

佛手柑茶喝了有什么好处 调理脾胃

佛手柑茶能调理脾胃，它能消除胃肠中的炎症也能缓解脾胃不和，并能调节胃酸分泌，也能修复受损的胃肠黏膜，它对人类出现的胃痛胃胀以及恶心呕吐，还有脾胃虚寒导致的腹痛等症都有良好调理作用，对维持人类消化系统健康有极大好处。

缓解胃痛胃胀

一: 注意冷暖

1:俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用石潭秋。

二: 情感因素

情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。茶，可以帮助健养脾胃!

三: 饮食调理

1:饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。

四: 体育活动

1:要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。

五: 中医食疗法

老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。功效：温中散寒。蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。功效：和胃利肠、止痛祛疡。

干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。功效：温中散寒。干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。功效：温中止痛。

六: 不抽烟、不喝酒。生活

要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

胃痛胃胀可以吃香蕉吗

胃痛胃胀可以吃香蕉吗胃痛胃胀是否可以吃香蕉，需要分三种情况，因为胃痛胃胀有三种类型。

虚寒型胃痛胃胀

不建议该类型患者吃香蕉。该类型多因寒邪入侵所致，患者本身肠胃虚寒，喜暖不喜凉，还可能有腹泻症状，而香蕉性大寒，与寒性病症犯冲，吃了以后只会加重胃部胀痛症状。

肝胃型胃痛胃胀

该类型患者可以吃香蕉。肝胃型胃痛胃胀主要因为是情志不畅以致肝气犯胃;香蕉中的含有丰富的5-羟色胺，该物质可保护胃黏膜、减少胃酸分泌，减轻患者胃痛胃胀症状。

湿热型胃痛胃胀

该类型患者适宜吃香蕉。肝胃型胃痛胃胀多由饮食以及外部湿热所致，患者湿热蕴结脾胃不得散去，而香蕉性大寒，可解肠胃之热。

胃痛胃胀怎么快速缓解揉按中脘穴

取穴部位：该穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。

操作手法：取仰卧姿势，放松肌肉，吐气的同时用力下压，6秒即可，重复10次，就能使胃感到舒适。

功效：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，在胃痛时采用中指压法效果更佳。

揉按天枢穴

取穴部位：此穴位于肚脐左右两拇指宽处。

操作手法：取平躺姿势，以中间三个手指下压此处约2分钟，有酸胀感为宜。

功效：天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀胃痛、腹泻等。

胃痛胃胀的食疗调理蜂蜜土豆粥

材料：鲜土豆250克(不必去皮)，蜂蜜适量。

做法：将土豆洗净并切碎入锅，加适量水煮至稠粥状。服时加蜂蜜。

功效：蜂蜜清热补中，解毒止痛，可改善胃肠;土豆具有健脾胃，消炎止痛的功效，可见该食疗方适用于湿热型胃痛胃胀。

生姜大枣粳米粥

材料：生姜20克，葱白15克，粳米100克，红糖适量。

做法：

1、大枣去核同洗好的粳米同入锅中，加水适量煮粥。

2、粥煮至将熟时加入红糖、葱、姜末，再煮沸5分钟即可。

功效：葱发汗解表，健胃增食;生姜健胃祛湿;大枣健脾胃，开胃健脾，可见该食疗方具有温胃散寒止痛的功效，适用于虚寒型胃痛胃胀。

胃痛胃胀注意事项1、饮食要根据自己的胃痛胃胀类型来决定，虚寒型的则以温热性质的食物为主比如红枣、生姜，湿热型的则以祛湿清热的食物为主，比如土豆、绿豆、番茄等，而肝气犯胃型的则以清肝火的食物为主，比如菊花茶、苹果、百合、枸杞等。

2、不能暴饮暴食，肠胃不适，应该少吃多餐，减少凡有，保持乐观情绪。

胃痛胃胀吃什么

1、木瓜。木瓜含有木瓜醇素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒,不宜空腹、胃寒及体虚者食用。

2、香蕉。香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用,但香蕉性偏寒凉,对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用。

3、梨。梨富含a、b、c和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运动到骨骼中。但梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

4、苹果。苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

5、金橘。金橘味甘、酸,性微温,具有健脾益气、温中养胃作用。其对脾胃虚弱、食积气滞、食少体倦、呕逆便溏病者较适宜。

胃痛胃胀可以吃香蕉吗

胃痛胃胀是否可以吃香蕉，需要分三种情况，因为胃痛胃胀有三种类型。

不建议该类型患者吃香蕉。该类型多因寒邪入侵所致，患者本身肠胃虚寒，喜暖不喜凉，还可能有腹泻症状，而香蕉性大寒，与寒性病症犯冲，吃了以后只会加重胃部胀痛症状。

该类型患者可以吃香蕉。肝胃型胃痛胃胀主要因为是情志不畅以致肝气犯胃；香蕉中的含有丰富的5-羟色胺，该物质可保护胃黏膜、减少胃酸分泌，减轻患者胃痛胃胀症状。

该类型患者适宜吃香蕉。肝胃型胃痛胃胀多由饮食以及外部湿热所致，患者湿热蕴结脾胃不得散去，而香蕉性大寒，可解肠胃之热。

胃痛胃胀能吃香蕉吗 胃痛胃胀注意事项

1、饮食要根据自己的胃痛胃胀类型来决定，虚寒型的则以温热性质的食物为主比如红枣、生姜，湿热型的则以祛湿清热的食物为主，比如土豆、绿豆、番茄等，而肝气犯胃型的则以清肝火的食物为主，比如菊花茶、苹果、百合、枸杞等。

2、不能暴饮暴食，肠胃不适，应该少吃多餐，减少凡有，保持乐观情绪。

胃痛可以吃红毛丹吗

胃痛胃胀是否可以吃红毛丹，需要分三种情况，因为胃痛胃胀有三种类型。

该类型患者可以吃红毛丹。该类型的胃痛一般是因为寒邪入侵所致，患者本身肠胃虚寒，喜暖不喜凉，还可能有腹泻症状，而红毛丹性温，食用可以降低胃部的寒气，缓解胃部胀痛等不适症状。

该类型患者可以不建议吃红毛丹，本身胃酸过多就需要避免食用多糖、多酸的食物，而红毛丹含有不少的果酸、糖分，食用会刺激胃黏膜、增强胃酸分泌，加重患者胃痛胃胀症状。

该类型患者适宜同样不适宜吃红毛丹。由于红毛丹中的糖分含量不低，吃多了会增强肠胃的滋腻性，加重肠胃的湿气，容易导致湿热上火，使患者湿热蕴结脾胃不得散去。

揉按天枢穴

取穴部位：此穴位于肚脐左右两拇指宽处。

操作手法：取平躺姿势，以中间三个手指下压此处约2分钟，有酸胀感为宜。

功效：天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀胃痛、腹泻等。

干姜花椒粥

材料：干姜5克，高良姜4克，花椒3克，粳米100克，红糖适量。

做法：首先将干姜、高良姜、花椒清洗干净，接着姜切成片，一起装入布袋中，与粳米一起放入锅中煮成粥，大约半小时后取出药包，加入适量红糖继续熬煮即可。

功效：能够帮助暖胃散寒，温中止痛。对于脾胃虚寒引起的胃痛、心腹冷痛、呕吐等都有很好在缓解调理效果。

胃痛胃胀可以吃香蕉吗 胃痛胃胀的食疗调理

材料：鲜土豆250克（不必去皮），蜂蜜适量。

做法：将土豆洗净并切碎入锅，加适量水煮至稠粥状。服时加蜂蜜。

功效：蜂蜜清热补中，解毒止痛，可改善胃肠；土豆具有健脾胃，消炎止痛的功效，可见该食疗方适用于湿热型胃痛胃胀。

材料：生姜20克，葱白15克，粳米100克，红糖适量。

做法：

1、大枣去核同洗好的粳米同入锅中，加水适量煮粥。

2、粥煮至将熟时加入红糖、葱、姜末，再煮沸5分钟即可。

功效：葱发汗解表，健胃增食；生姜健胃祛湿；大枣健脾胃，开胃健脾，可见该食疗方具有温胃散寒止痛的功效，适用于虚寒型胃痛胃胀。

胃痛胃胀胃反酸是怎么回事

胃一直就不好，有时候胃疼，胃酸反酸水，还胃胀，而且还伴有食欲下降、失眠等情况，尤其是吃完饭以及晚上的时候更严重，有人说这属于胃病范畴，需要重视起来。在日常应该多注重劳逸结合、饮食上更要均衡、清淡。下边就是为大家具体介绍了为何会胃痛胃胀胃反酸以及一些解决方法，我们一同来看看。

根据病情分析，你多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀。

1,发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足。

2,临床症状与危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡。

3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力。

若是出现上边情况，应该及时做个胃镜检查来确诊一下。胃病的保养比治疗还要重要，所以我们在生活上要应当做到：劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动，饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品，禁喝咖啡、酒类和吸烟。做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。

【偏方】艾灸调理你的胃 消除胃胀、胃痛、胃反酸。

穴位：中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。

方法：选准穴位后，点燃艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。也可以用范氏艾灸的火龙罐艾灸。

说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱;又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛。

以上内容详细的为大家介绍了胃痛胃胀胃反酸的原因以及治疗方法，希望可以帮助到大家。经常出现胃痛、胃胀、胃反酸等症状，若是不及时治疗会发展成胃癌，所以如果胃痛胃胀胃反酸情况严重的话，建议大家及早去医院确诊病因，然后针对治疗，以免加重病情。

胃痛胃胀的原因

1、消化不良：有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内。

积聚，也会导致肚子胀气的现象。

2、器质性疾病：如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。

3、功能性疾病：如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，病情大多数都是严重的，不能掉以轻心。

4、胃肠道疾病：如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。

5、胃肠功能紊乱：表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。

6、胃酸过多：胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。

吃东西就感觉有点恶心想吐是怎么回事

胃肠炎的可能性比较大，主要是由于饮食不当消化不良所致，就会出现胃痛胃胀，恶心呕吐等症状，注意饮食的调理，少吃多餐，是容易消化的食物，性生活有避孕措施，没有怀孕的可能性。

胃痛胃胀怎么办

多是消化不良胃肠运动慢造成的胃炎胃溃疡的人常会胃胀.胃胀1发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的如精神压力消化不良等主要是胃动力不足，建议服用葵花胃康灵，葵花胃康灵缓解胃部酸、胀、痛等不适症状，又快又好，坚持服用可避免发展为老胃病，证心情的舒畅，保证良好的睡眠。避免焦虑。胃是最受情绪影响的器官之一。

胃胀气可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜有促进消化、调理肠胃的作用，所以胃胀能够喝蜂蜜水。如果是肠胃功能较差的人在饭前1.小时喝点蜂蜜水，不仅能够抑制胃酸的分泌，还能够降低胃酸对胃粘膜的刺激，起到调节肠胃的作用，对于某些胃肠道疾病（胃炎、胃痛、胃溃疡）引起的胃胀气有一定的调理作用。