坐骨神经痛吃什么食物 桑枝鸡
坐骨神经痛吃什么食物 桑枝鸡
材料:鸡肉250克,桑枝60克,绿豆30克。盐、姜适量。
做法:将鸡肉、桑枝、绿豆洗净,并将桑枝切段,一同放入锅内,加水适量,清炖至肉烂,加盐、姜调味。
功效:可以清热通痹,益气补血,适用于治疗湿热痹证,热不甚而正气已虚的坐骨神经痛者食用。
坐骨神经痛的按摩与饮食调理方法
坐骨神经痛按摩方法
坐骨神经是分布在人体下肢最粗大的神经。坐骨神经痛是沿着坐骨神经通路及其分布区产生的一种疼痛综合征,主要是因为长时间坐姿不端正,身体虚弱,疲劳,压力大,年老等原因引起的,多表现为臀部及其以下位置的酸痛,甚至会伤及膝盖及其以下位置。
坐骨神经痛的单侧疼痛可能因酒精中毒,铅中毒,子宫和卵巢病患引起;两边的疼痛则可以能由腰骨病患,糖尿病,贫血引起的。
1、坐骨神经痛足底反射区按摩疗法:选取肾,输尿管、膀胱,腰椎、髋关节、膝、淋巴腺、甲状旁腺反射区,每个反射区分别按摩2至4分钟,每天一至两回。
2、坐骨神经痛按摩疗法:患者俯卧,施术者站立其旁,以手掌拿揉腰骶部,臂部、下肢后侧多次。然后用拇指沿坐骨神经的行走路线做拔筋法多次。最后让患者仰卧,把下肢屈曲微髋关节的上下摇动多次。
按摩大肠俞穴,殷门穴,委中穴
1、站立,用两手的食指和中指同时按压腰后的大肠俞穴,尽可能用力,以有轻微胀痛感为好,一分钟后歇息一下,以后再进行第两回按摩。
2、坐位,用两手交替按摩两腿上的殷门穴与委中穴,细节不再赘述,4个穴位分别按摩一分钟为好。以后可以用手掌在两个穴位之间摩擦,以有温热舒服的感觉为好。
饮食调养
预防坐骨神经痛饮食上要注意多吃维生素与纤维素,特别是B族维生素,它是神经代谢很重要的物质。饮食上要合理搭配杂粮,严禁暴食暴饮。另外,维生素C,维生素D等是人体不能缺少的营养物质。有一些脂溶性维生素易引起缺少,因此要适当吃一些牛奶,粗米,粗面,胡萝卜,新鲜水果和蔬菜来补充,适当吃一些坚果,如核桃,白果,松子等,它们含可观的神经代谢营养物质。
烟中包含的尼古丁可以使血管收缩痉挛,减少血液供应,所以要戒烟。但是坐骨神经痛病人可以少许喝酒,对加快血液循环,缓解症状有好处。依据各人酒量不同,多者不宜超过50ml,因酒量太多,对肝脏损害比较重,降低机体免疫力,对病患恢复有严重影响。
坐骨神经痛推荐食疗方
(1)乌头汤:香米50g。生川乌10g,薏苡仁6g。姜汁,蜜适量的。将香米,生川乌,薏苡仁一起放锅里,加适量的水,武水煮沸后,改稳火续煮,加姜汁,蜂蜜,煮到米烂。温经散寒,除痹止疼。比较适用于寒痹邪实之筋骨剧痛,不得屈者。
(2)薏苡仁醪:糯米500g。生意苡仁100g。适量的酒曲。将薏苡仁加水煮到米稠,再把糯米烧煮为干米饭。把煮好的薏苡仁与糯米饭搅拌均匀,待冷后,加酒曲适量的,发酵成酒酿。利湿通络。对湿痹关节肿胀病人,麻木不利者适宜。
(3)蜜汁木瓜:木瓜一个。适量的蜂蜜,生姜2g。将木瓜洗干净,去皮切成片,放进锅里,加水调适量的蜂蜜,放到生姜煮开,稳火煮约10分钟。祛风利湿,舒筋止疼。比较适用于湿痹筋挛,手足关节疼痛者。
(4)桑枝鸡:鸡肉250g。桑枝60g,绿豆30g。适量的盐,姜。将鸡肉,桑枝,绿豆洗干净,并且将桑枝切断,一起放进锅里,加适量的水,清炖至肉烂,放盐,姜调味。清热通痹,益气补血。比较适用于湿热痹证,热不甚而正已虚者。
(5)壮阳狗肉汤:狗肉2000g。菟丝子30g,附片15g,姜片20g。
调料:盐,鸡精,葱适量的。狗肉整块下水焯透,捞出来,切块,下锅用姜片炒,烹入绍酒。菟丝子,附片洗干净后用纱布袋包好。把狗肉块和药材包一起放到大沙锅里,放盐,鸡精,葱调味,煮沸后,稳火炖两小时,至肉烂熟。益肾壮阳,祛寒除湿。适用于痹证脾肾阳虚者。
(6)木瓜苡仁粥:木瓜10g,生薏苡仁30g。适量的白糖。将木瓜,生意苡仁洗干净后放进锅里,加适量的水,稳火炖至薏苡仁熟烂,加适量的白糖,稍炖片刻。祛风利湿,舒筋利湿止疼。比较适用于手足筋挛,活动不利,不得屈伸之风湿痹症。
老人坐骨神经痛治疗方法
虽然大多数的朋友都对坐骨神经痛这几个字眼十分熟悉,但是我们对坐骨神经痛的了解并没有多少,坐骨神经痛是由多种病因引起的一种病症,其中肢体疼痛是坐骨神经痛的主要症状,因此坐骨神经痛给老人带来的危害是巨大的,下面就给大家介绍几种老人坐骨神经痛治疗方法,希望能让老人尽快治愈坐骨神经痛。
老人坐骨神经痛的治疗方法:西药治疗。西药能对老人坐骨神经痛病症起到一定的治疗效果,西药治疗坐骨神经痛主要是以缓解老人肢体疼痛症状为主要目的的。常见的能对老人坐骨神经痛起到治疗作用的西药主要有布洛芬,阿司匹林等,这些药物缓解疼痛的作用是十分明显的,但是这些药物的使用方法和用量需要根据患者的病情而定,坐骨神经痛患者不能自行使用。
老人坐骨神经痛的治疗方法:中医治疗。中医对老人坐骨神经痛症状的治疗效果也是比较明显的,中医认为老人坐骨神经痛症状的出现多是由于是寒之气而引起的,因此中医治疗坐骨神经痛的原则是祛风散寒。常见的能起到祛风散寒作用的中药有制草乌,海风藤,白术,鸡血藤,制川乌,乳香等,以上这些中药对老人坐骨神经痛的治疗效果不错。
坐骨神经痛吃什么食物好
1多吃富含维生素和纤维素的食物。我们平时应多喝一些牛奶,吃一些粗粮,胡萝卜,新鲜的蔬菜和水果,这些食物中都含有,维生素,尤其是维生素B族对于神经代谢是十分重要的,而维生素C、D都是人体不可缺少的营养物质。
2多吃钙质丰富的食物,奶酪,豆制品等。而且患者还要注意,一定要少量的饮酒,最好不喝,对本病更是有益,如果大量的饮酒对肝脏损害非常大,会降低我们的免疫力,对我们坐骨神经痛的恢复十分不利。
3吃一些含有丰富的促进神经代谢的营养物质,如坚果,核桃,松子等。另外烟、酒最好不要碰。辛辣、烤炸的食物尽量不要吃,这些对我们的身体机能都会有一定的影响,对我们的疾病恢复没有一点好处。
坐骨神经痛吃什么食物好
1.多食“两素”,即维生素和纤维素,尤其是B族维生素,它是神经代谢非常重要的物质。维生素C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝上、新鲜蔬菜和水果来补充。
2.宜适当吃些坚果。如核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。
3.宜少量饮酒。少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升,因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体免疫力,对疾病恢复有严重影响。
坐骨神经痛不是独立疾病
1. 坐骨神经痛不是独立的疾病
坐骨神经痛由多种疾病引起,是一种常见的临床症状,而不是一种独立的疾病。根据发病原因可分为原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛两类,继发性坐骨神经痛又可分为根性坐骨神经痛、干性坐骨神经痛和丛性坐骨神经痛三种。在临床上,绝大多数患者都为继发性坐骨神经痛,原发性坐骨神经痛较为少见。
2.坐骨神经痛的异常感觉
坐骨神经痛是较常见的一种病,患此病后异常痛苦,严重者可影响到日常生活及劳动。根性坐骨神经痛在急性期常感觉小腿外侧和足背可有针刺、发麻等感觉,并伴有患侧下肢皮肤冰冷、苍白、干燥以及足背动脉搏动减弱等;干性坐骨神经痛的皮肤感觉异常较神经根型更为明显,患侧肢体的足部苍白、冰冷,皮肤干燥或多汗,皮肤萎缩或粗糙,趾甲不平、易裂等。
股神经痛饮食
坐骨神经痛吃哪些对身体好?
1、少量饮酒:少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过 50 毫升。
2、多食两素:两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素,它神经代谢非常重要的物质,维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。
3、宜钙质丰富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
坐骨神经痛不要吃哪些食物?
1、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。
2、避免大量饮酒。因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。
骨头痛吃什么好
1、粟子粥
材料:粟子15枚,猪腰1对,粳米30克。
做法:先将栗子炒香(用沙炒),后去壳,与粳米加水适量同煮粥;或将栗子风干,磨粉,以栗粉30克,粳米20克,猪肾1对,同煮粥亦可。每次1小碗,每日1次。
功效:补肾强筋、健脾养胃之功,可用于坐骨神经痛脾肾亏虚证。
2、桑寄生煮鸡蛋
材料:鸡蛋1~2个,桑寄生15~30克。
做法: 鸡蛋、桑寄生放入锅内,加适量的清水同煮10-30分钟;待鸡蛋熟后,捞出鸡蛋,剥去外壳,将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成,吃蛋饮汤。
功效:补血、强壮筋骨,适用于坐骨神经痛患者。
3、川乌粥
材料:制川乌10克,姜汁15滴,粳米50克,蜂蜜30克。
做法:先将制川乌与蜂蜜放入砂罐中,加冷水足量(1次宜多,水熬干后,宜加沸水),先用大火煮沸,再用小火煎煮2小时以上,取药汁约200毫升,备用。然后再将粳米煮粥,待粥将熟时,加入药汁、姜汁,再煮1~2沸即可。宜多次分服,不可顿服,1~2天服l剂。
功效:散寒除湿、通利关节、温经止痛的作用,可用于感受风寒湿邪,以寒偏盛之坐骨神经痛。本方止痛作用较好。
4、川断杜仲煲猪尾
材料:川断25克,杜仲80克,猪尾1条。
做法:猪尾去毛洗净。加适量清水,用瓦煲明火煮熟,放盐少许,调味服用。
功效:治疗因肾虚致虚腰部酸痛、阳痿遗精、陈旧性腰部损伤,腰腿痛等。
5、老桑枝炖雌鸡
材料:老桑枝60克,雌鸡一只去毛及内脏,生姜。
做法:老桑枝洗净,并稍浸片刻;雌鸡宰净,去毛及内脏,洗净。与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲约2个小时。可把鸡捞起,拌入酱油佐餐用。
功效:有益精髓,祛风湿、利关节的功效,适合于坐骨神经痛患者。
神经疼吃什么药
很多病人和病人的家属都会打听说神经痛吃什么药效果好,其实神经痛分为很多种神经痛,有坐骨神经痛,牙齿神经痛,骨刺增生,还有肋骨神经痛等等,不同的神经痛使用的药物是不一样的,要针对自己的情况使用药物,不能不区分具体部位了胡乱吃药。神经系统的疼痛不是那么好治疗的,需要进行调养配合吃药。日本塔牌坐骨神经痛丸治疗坐骨神经痛有着比较好的效果。而对于头部神经痛来说还是多做户外运动来缓解,因为头部的神经很多,对于人来说也很重要,不要随意吃药,除非疼到难以忍受。
神经痛吃什么药对于神经系统都是有一定的副作用的,一些止疼要对于麻痹神经系统也会造成神经系统的一定的损害。因此,对于很多人来说,预防神经系统的疾病显得很重要,尤其是经常在办公司久坐的白领,或者经常在外面忙碌的人来说,都要经常锻炼身体,使得自己有一个强健的体魄,远离神经系统疼痛。
屁股坐骨神经痛怎么办呢
注意弯腰,抬重物时动作要轻、慢。一旦发生坐骨神经痛应积极查找病因。中老年人在治疗坐骨神经痛服用激素时,应注意血压、血糖、血钙和血钾的变化,因为激素有引起高血压、高血糖、骨质疏松和低血钾的副作用。
针灸按摩治疗,配合外用纯中药的立正消痛贴外敷。它是藏药,取材也天然,没有负作用,用着也放心,在治疗效果腰椎间盘突出,坐骨神经痛方面效果很好
可常吃以下食物:
1、川断25克,杜促30克,与1条猪尾共煮,调味服用。
2、桑寄生15克与1个鸡蛋,煲熟服用。
3、老桑枝6克,与500克重的雌鸡共炖,饮汤食用。
注意事项
1.急性期不能睡软床,否则加重病情。
2. 主动要求进一步检查,以明确病因。
3. 明确病因者,应积极配合病因治疗。
4. 避免重体力劳动或风寒刺激,尤其是搬重物或弯腰检东西的动作应避免。
引起坐骨神经痛的原因有哪些
1.原发性坐骨神经痛
原发性坐骨神经痛又称为原发性坐骨神经炎,多由感染或中毒等直接损害坐骨神经,有时同时伴有肌炎及肌纤维织炎,以单侧发病较为多见。主要的发病原因为寒冷潮湿及扁桃体炎、前列腺炎、牙龈炎、鼻窦炎等炎症病灶感染。
2.继发性坐骨神经痛
继发性坐骨神经痛是由坐骨神经通路周围组织的各种病变刺激、压迫或损伤坐骨神经引起的,根据病因及病变部位的不同,可产生不同的疼痛症状,可单侧发病也可双侧发病。根据受压部位可以出现全长放射性窜痛,也可出现某一阶段的坐骨神经痛。继发性坐骨神经痛又可以分为根性坐骨神经痛、干性坐骨神经痛和丛性坐骨神经痛三种。
在临床上,绝大多数坐骨神经痛患者为根性或者干性坐骨神经痛,而原发性坐骨神经痛和丛性坐骨神经痛较为少见。
坐骨神经痛的患者要多吃什么
坐骨神经痛的患者要多吃什么
1、川断25克,杜促30克,与1条猪尾共煮,调味服用。
2、桑寄生15克与1个鸡蛋,煲熟服用。
3、老桑枝6克,与500克重的雌鸡共炖,饮汤食用。
坐骨神经痛应该注意什么
硬板床休息,可坚持做床上体操。
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。
在急性疼痛期,不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物。
温馨提示,通过阅读上文我们了解了坐骨神经痛的患者饮食状况,其次就是我们患者还应该注意硬板床休息也可坚持做床上体操,而且要劳逸结合,生活有规律,每天适量的运动可以减轻疼痛感。少吃心酸和刺激的食物,合理膳食。