中医缓解胃痛有一套
中医缓解胃痛有一套
中医缓解胃痛方法
双掌揉按腹部：患者仰卧，用双掌揉按腹部10~20下。
按中脘穴：肚脐与胸骨的中间位置便是中脘穴。在肚脐以下约3只手指处按压关元穴;同时推按中脘穴和关元穴10~20下。
擦腹：向斜下方摩擦下腹，也可以在腹部两旁向上斜擦。横擦上腹部至有微温热感。
震摇法：在肚脐上方用手摇动胃部，抚摸腹部以作舒缓。
中药方治胃痛
逍遥散：柴胡15克，当归15克，白芍15克，茯苓20克，白术15克，甘草5 克，薄荷2.5克。
制用法：共研为散调服。
匀气散：丁香10克，白豆蔻15克，檀香15克，木香15克，藿香15克，砂仁10克，甘草5克。
制用法：共研为散调服。
理气平肝散治胃痛：柴胡15克，白芍20克，枳壳15克，甘草2.5克，木香10克，香附10克，乌药10克，青皮7.5克，川芎10克，元胡15 克，灵脂15克。
制用法：研为散调服。
胃痛原因
胃疼发生的常见病因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛。
脾胃虚弱病后脾胃受损或素体脾胃虚弱，中阳不振，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，而发生疼痛。胃阴素虚或病久阴伤，胃失濡养，胃气不和亦能发生疼痛。
饮食不节暴饮暴食或过食生冷肥甘之品，以致脾胃受伤，食滞中焦，气机不利而产生胃脘疼痛。或因寒凉伤中，胃阳被遏，正邪交争，而胃痛乃作。
胃痛吃大蒜有什么功效
1、鲜大蒜200g剥皮，用水煮熟，饮用蒜汤，吃熟蒜，可治胃痛、胃胀症状，让胃舒服。
2、用大蒜、芥菜同大米一起熬成蒜香芥菜粥。每曰早餐食用，可宣肺和胃，对缓解胃痛有效。
3、用大蒜适量捣烂取蒜汁，每次5毫升，与15g麻油调匀后服用。对缓解和治疗胃痛十分有效，还能防治大便干结。
4、取大蒜100g，鲜鱼头500g，豆腐适量一起加水同锅慢炖。熟后食料饮汤，可利胆和胃，补益五脏，对缓解胃痛有一定作用。
5、取大蒜3至4瓣切碎，加少许凉开水用食物搅拌机打成蒜蓉汁。每天晚餐后服用，适用于慢性胃炎胃痛的辅助治疗。
6、绿豆50g用水泡好，和4瓣大蒜一同放入沙锅中，加适量水煎煮至熟烂，加少许白糖服用。饭前或空腹服用为好，早、晚各服用1次，有利于治疗胃炎胃痛，1个半月至2个月为1个疗程。
7、取大蒜30g、神曲15g，加水煎煮，取煎汁加入1小杯白酒后服用。本方可治疗胃脘痛和食积腹胀。
8、大蒜5瓣和米醋100毫升同煮，蒜熟后食之或佐餐食，可治胃寒疼痛。
9、生大蒜适量去皮洗净、捣烂，用纱布绞取生大蒜汁，每次服10毫升，开水冲服。捣烂大蒜取汁有温中消食、活血攻积的作用，对胃痛属寒凝血瘀者治之颇有功效。
5个方法帮你缓解胃痛
1、放松腹部可以缓解胃痛
当胃病发作引起疼痛的时候，建议大家把腰带或者皮带解开，放松一下腹部，这样做能让胃气运行得更加顺畅，可以有效缓解胃痛的症状。如果你经常会出现胃痛，那么日常生活里要穿着宽松一点的衣物，避免腹部受到过大的压力。
2、正确喝水可以缓解胃痛
有人说在胃痛的时候喝点水可以减轻疼痛，其实在生活里注意喝水的时间也可以预防胃痛。专家提醒，消化不良以及有肠胃疾病的人在饭前喝一杯水可以减少胃痛的频率，若是饭后再饮水，则有可能会引起胃病发作。
3、吃点温食可以缓解胃痛
冬季无缘无故出现胃痛有很大的可能是因为胃部受凉了，这里的受凉不仅是因为外部寒风袭击引起的，也有可能是你吃进了过于生冷的食物，此时不如喝点热水或者来一杯热牛奶、热粥、热汤等，这些温食都可以让胃变得舒服。
4、按摩腹部可以缓解胃痛
岁末聚餐增多，许多人会因为吃太多而引起消化不良导致胃痛，此时我们应该如何缓解胃痛呢?中医建议你通过按摩来缓解胃痛。以肚脐为中心，双手以画太极图的姿势轻轻按摩腹部，这个按摩方法不仅止痛，还可以起到促进消化的作用。
5、做深呼吸可以缓解胃痛
胃痛发作的时候，有些不耐疼的人会大吼大叫，但是你可能不知道，大声吼叫不仅不能缓解胃痛，甚至还会加重胃痛。建议人们在胃痛的时候坐到椅子上，然后调整自己的呼吸，反复深呼吸几次，你就会发现胃痛的症状有所减轻了。
牡蛎汤的适宜人群和禁忌人群 益胃健脾
牡蛎性微寒，可清热除湿，止心脾气痛，有一定的收敛固涩除酸的作用，可以用于缓解胃痛、胃酸等症，适合胃酸过多或胃肠溃疡者食用。
儿童胃疼按摩怎么办呢
中医认为，通过穴位按摩可以缓解胃痛，穴位按摩可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。下面我们一起来看看按摩哪些养生穴位，可快速缓解胃胀胃痛症状。
长按内关穴：
仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。
长按中脘穴：
位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。
长按足三里穴：
在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。
中脘穴及巨阙穴位于胸口(胸部中央前面的凹处)，和肚脐连线上。呼气时，轻轻地、慢慢地揉压刺激穴位，可以促进胃肠机能，改善胃痛症状。不过，不宜于饭后刺激。
吃什么食物能缓解胃疼呢
首先，我们来说一下，主食吃什么可以缓解胃痛。有很多地方主食是食用米饭的，例如江南等鱼米之乡，但是大米对于胃痛的人来说是毒药，因为大米是酸性的，会加剧胃痛的感觉。胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。
有人说喝粥最养胃，这种说法到底有没有根据呢?喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。
除了加了苏打的大米粥很养胃之外，小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
除了喝粥，有胃痛的人有两种饮料应该多喝，一种是牛奶，一种是白开水。牛奶也是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，还会伤害到胃。白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。
文章中介绍了一些养胃的食物，除了进行饮食调理以外，我们还需要改变自己的饮食习惯。首先要做到按时吃饭，其次吃饭的时候要细嚼慢咽，不能暴饮暴食。另外要少吃一些容易引起肠胃不适的食物，比如辛辣的、刺激性的、生冷的食物。
吃香蕉对胃有好处吗 有胃病的人吃什么最养胃
小米粥有暖胃和安神的作用,在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对于缓解胃痛来说有一定的好处，而且也可以有养胃安神的作用，适合调理肠胃。
桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。如果女性经常有肠胃的问题，不妨试试这道茶品，还能有缓解冬季手脚冰凉的情况。
日常护理加药物治疗
在日常生活中，不少情况都会引发胃痛，常见的有感冒风寒、饮酒过度、饮食生冷、三餐无规律，暴饮暴食、服食对胃有刺激性的食物和药品或是情绪激动、过度疲劳等。胃痛虽可由多种疾病引起，但最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡，由于这两种疾病是一个慢性发展的反复波动、迁延难愈或易复发性疾病，因此对胃痛者的日常护理显得极为重要。
如何缓解胃痛：放松胃部
腹部衣物过紧，会加重胃部不适。胃痛的时候，应尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
如何缓解胃痛：按摩腹部
出现急性胃痛，可以采用按揉腹部的手法来加以缓解。方法：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲，促进肠胃运动。
如何缓解胃痛：适当进食
不少人在饥饿的时候就会有胃痛胃酸的感觉，这是因为胃部太空而大量分泌胃酸所致，若能适当吃些软质的容易消化的食物，就能有所缓解。如面包、苏打饼、松软的蛋糕等，但不能喝牛奶，硬质的食物也要避免。胃不好的朋友可以买些苏打饼干放在办公室，胃痛时可以吃上几片，对吸收胃酸、缓解胃痛有一定帮助。
如何缓解胃痛：补充维C
众所周知，维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。胃痛时，可适当摄入维生素C，但不能喝果汁。
如何缓解胃痛：胃部保暖
胃部不宜受凉，会加重胃痛症状。胃痛时应加强保暖，用热水袋或灌有热水的塑料瓶放在腹部，可缓解症状。不去风口处吹风，空调温度也不宜过低，可适当喝些热水和热汤，如小米汤、山药粥等，有养胃的功效。有些人受凉风刺激后，也会引起胃痛，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。胃痛时不要坐着，可站起来或躺下，不要弯下身窝着腹部，这样不利于胃部运动，反倒加重胃痛。
如何缓解胃痛：慎用止痛药
很多人不管身体哪个部位疼痛，都习惯服用止痛药，这对病情极为不利，特别是肠胃疾病。若胃痛时服用止痛药，可能掩盖病情，导致病情恶化。胃痛可能是胰腺炎、阑尾炎、胆囊炎甚至是肺炎、心绞痛的表现，如果盲目地服用止痛片，虽可暂时缓解疼痛，但由于服药后掩盖了疼痛的部位、性质以及疼痛的规律，不利于医生观察病情和判断患病部位，极可能误诊。
如何缓解胃痛：加强护理
对胃不好的人来说，日常养护极为重要，养成良好的饮食习惯，胜过任何良丹妙药。日常应少吃多餐，忌暴饮暴食，饭只吃七份饱。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，戒烟戒酒，少喝咖啡。有些食物容易产气，会使胃痛者有饱涨感，应避免食用，碳酸饮料也应避免。此外，炒饭、烤肉、年糕、粽子、月饼等食物，由于难以消化，胃不好的人应禁止食用。最后，还可适当进食一些温补养胃的食物，如羊肉、狗肉、山药、枸杞、银耳、红枣、干果等，都有不错的效果。
最后小编提醒大家，胃部极为脆弱，稍有不慎就会引发一系列胃部不适，影响正常的工作和生活。如何缓解胃痛?其实并不是个难题，只要日常加强胃部护理，养成良好的生活习惯，就可以防范于未然，让我们的胃不出问题，正常“工作”。养胃是场“持久战”，赶紧走起!
缓解胃痛有什么方法
1、精神因素
由于生活压力大，长期处于紧张、忧虑、焦急、抑郁等不良情绪中，可导致胃难受，还可出现胃肠功能紊乱的症状。
2、疾病因素
很多疾病，均可导致胃难受的症状，如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃、十二指肠复合型溃疡、胃出血、胃的良恶性肿瘤等。其中，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎占绝大多数。
3、生活因素
这是引起胃痛的主要原因，可能是吃了某些刺激性食物或者药物引起的，如辛辣、生冷、过硬、过酸的食物，吸烟喝酒，服用了非甾体抗炎药物等，均可导致胃难受的现象。另外，吃饭不规律，饥一顿饱一顿、暴饮暴食，也可出现此类症状。
孕妇胃痛可以喝牛奶吗
可以喝。牛奶是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果。胃疼很常见的原因是胃粘膜受到胃酸的刺激，牛奶喝到胃里可以稀释胃酸的浓度，还可以粘在胃壁上保护胃粘膜。
中医缓解牙疼的妙招
所话说“牙疼不是病，疼起来要你命”那么怎样才能治疗突如其来的牙疼呢?在此推荐几种中医缓解牙疼的妙招。
中医缓解牙疼的妙招
中医缓解牙疼的妙招一：含漱方
盐水漱口：取盐1匙，开水小半杯，搅拌使其溶化，待冷却后，频频漱口，每可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内之食物残渣，又能消炎杀菌解毒。
蜂矾含漱方：露蜂房5克，白矾3克。水煎待温，含漱。1日4次，每日1剂，用至痛除。
中医缓解牙疼的妙招二：冷敷
用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙痛部位的脸颊部。每次约15分钟，1天3～4次，可起缓解疼痛作用。
中医缓解牙疼的妙招三：掐合谷穴
用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与食指骨交叉处)，可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷，右侧牙痛掐左合谷。
中医缓解牙疼的妙招四：姜灸法
鲜姜1片，艾绒2～3壮。鲜姜片切成五分硬币大小，置合谷穴或牙痛穴(掌面第3、4掌骨距掌指纹1寸处)，艾柱放姜片上，连灸2～3壮。左侧牙痛灸右侧穴，右侧牙痛灸左侧穴。仍不止，可同时灸颊车、下关、丝竹空，上颌牙痛还可配四白，下颌牙痛还可配承浆。
中医缓解牙疼的妙招五：坚持餐后刷牙 每餐餐后刷牙可及时去除残留菜屑及酸碱物质，减少对牙齿的刺激，也可起杀菌消炎作用。牙刷最好选用软毛牙刷，软毛牙刷可使齿垢清除更为彻底并可避免损伤牙齿。
原来香菜也能治胃痛
香菜功效
香菜别名胡荽、香荽。香菜之所以香，主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。且香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。
另外，香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。
吃香菜能缓解因这两种引起的胃痛
1、胃寒。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良等症状。
2、因食用油腻食物积滞后引起胃痛。书上说香菜，味辛性温，入肺、脾经，具有健脾消食、发汗透疹作用。除了常用于麻疹初期透发不畅外，还用于食滞胃痛，对于因油腻食物积滞引起的胃痛有一定的治疗作用。
那么，香菜怎么吃能缓解胃痛助消化
①捣汁。一次取新鲜香菜50—100克洗净捣烂取汁服用，可有效缓解胃痛。
②香菜消食汤
香菜10克，神曲、陈皮各10克，生姜3片。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3～5天。
可开胃健脾，适用于食欲不振、消化不良。
③香菜生姜红糖水。将50克香菜洗净切段，10克生姜洗净切片，然后和10克红糖一起放入沙锅，加水400毫升，用中火煮20分钟即可，喝汤，每日1剂，分早晚两次服。
温馨提醒：香菜能治疗胃痛吗?李时珍在《本草纲目》中说，香菜可消谷，补虚，治五脏。看来香菜治胃痛早在古代就有记载了，胃寒或吃太油腻不消化者不妨可试试。
柠檬精油的作用 缓解疼痛
用一滴柠檬精油加一滴天竺葵精油和5ml的葡萄籽油按摩全身，沿心脏方向，腹部顺时针方向进行按摩，对于天理循环系统，缓解胃痛，胃溃疡，痛风，关节痛有一定疗效，同时也能使血液畅通，减轻静脉曲张部位的压力；此外柠檬精油还能恢复红血球活力，减轻贫血症状，同时刺激白血球，抵抗传染性疾病。
胃痛怎么缓解
生活中很多人不注重对胃的保养，常常出现胃痛的症状。胃痛起来简直要人命，该怎样才能缓解呢?其实一些简单的方法就可以让你摆脱胃痛的困扰。想知道胃痛怎么缓解吗?教你四招快速缓解胃痛，一起来看看吧!
胃痛怎么缓解?
胃病是现在大多数都市人的通病，在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。
1、放松腹部。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
2、吃点东西。胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
3、给点温暖。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
4、穴位疗法。
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲
胃痛
细数可缓解胃痛的食物
中医的说法是，胃病需要三分治七分养，可见在中医中养病要比治病更为重要。所谓的养病其实也是一种治疗，只不过是把药物疗法换成了食物疗法，因为是药三分毒，药都是有副作用的，但是通过食物来缓解病痛便不会这样。那么，哪些食物可以有效地缓解胃痛呢?
首先，我们来说一下，主食吃什么可以缓解胃痛。有很多地方主食是食用米饭的，例如江南等鱼米之乡，但是大米对于胃痛的人来说是毒药，因为大米是酸性的，会加剧胃痛的感觉。胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。
有人说喝粥最养胃，这种说法到底有没有根据呢?喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。除了加了苏打的大米粥很养胃之外，小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
除了喝粥，有胃痛的人有两种饮料应该多喝，一种是牛奶，一种是白开水。牛奶也是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，还会伤害到胃。白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。
有一些偏方，对于缓解胃痛着实有不错的效果，你知道胃痛吃什么食物好?吃什么才能提高食欲又不伤胃呢?接下来我们一起来探讨。
1、花生，这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，但是，也要控制量的摄入，而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
2、蜂蜜养胃。蜂蜜的营养价值非常的丰富，也非常有利于胃肠的消化和吸收。
3、大枣。有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。
4、豆腐。豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。
5、苹果、菠萝调胃。有时候胃部的不适，是消化不良引起的，摄入了过多油腻的食物，引起胃部的负担加重，这时，如果只一些水果，例如苹果、菠萝等，可以减少脂肪的集聚，有利于食物的消化和吸收。菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃部不适的症状就会得到缓解。
6、胡萝卜养胃。因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
胡萝卜养胃
胃疼的食疗方
1、老姜、红糖，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。温中散寒。
2、蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。和胃利肠、止痛祛疡。
3、干姜、炙附子。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。温中散寒。
4、干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。温中止痛。
5、佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。理气止疼。
6、鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜洗净，切片，桔皮、胡椒，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤