冬季防干燥的7个法宝

冬季防干燥的7个法宝

★寒冷的冬季大多数人都选择洗热水澡。但是，对护肤最有效的水温却是温水，因为热水把皮肤表层的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥都更有护肤效果。

★冬季洗澡的时间不宜过长，一般最好不要超过15分钟。

★如果真的非得洗热水澡，可以浴液或温和的香皂一同进行使用。浴后应当在皮肤还保持湿润的状态时，在身体各部位全部的都涂抹上润肤品。这样可以让润肤成分充分的渗入到皮肤的上层。

★男性在冬季刮胡子时也要小心哦，并不建议大家使用刮胡膏，可用效果还要好一点的洗发香波替代。

★在一些容易干燥皲裂的部位，一定要涂抹上力量较强的护肤品，像是凡士林。与一般护肤品的最大区别是，凡士林可以很好的“封住”皮肤，减少皮肤水分的流失，对于保护比较干燥的皮肤效果非常惊人呢。

★洗完东西或洗手后应及时在皮肤上涂抹一层保持水分的护手霜。

★在家时，皮肤比在外面暴露的更多，使用加湿器可以缓解空气中的干燥状态，进而缓解肌肤干燥。

秋季防干燥吃什么最好

入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。

针对这些症状，专家建议秋季养生应将重心放在润燥上。百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均为润燥养肺益气之佳品，可以多吃。辛辣油炸的食物则少吃为妙。但是，每个人的症状和体质不同，亦应辨证解燥。

百合就是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。性平、味甘微苦，有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症，都有良好的疗效。

此外，百合还有清热、宁心、安神的作用，可用于热病后余热未清、烦躁失眠，神志不宁，以及更年期出现的神疲乏力、食欲不振，低热失眠、心烦口渴等症状。

百合蒸：用鲜百合与蜂蜜拌和，蒸熟后嚼食可治肺热咳嗽。

百合炒：取百合50克，里脊片50克，用盐、蛋清、湿淀粉拌和，同入油锅翻炒至热，加入适量的调味品即成。此菜味醇而不腻，脆甜清香，具有补益五脏、养阴清热的作用;胃口不开、食欲下降者食用此菜，还能增进食欲。

百合粥：取百合50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆，可加强清热解毒之效。

百合汤：将百合除去杂质洗净，在清水中反复漂洗后加水入锅，用水煮至极烂，加入适量白糖，带汤一并食用，可作结核病患者的食疗佳品。食用时虽略带苦味，但细细品味则苦中带甜，令人回味;若放入冰箱存放一会儿，又是极好的冰镇饮料。

百合煎：取百合30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜炙枇杷叶10克，加水煮，有养阴解表、润肺止咳的功效。另取鲜百合与莲子心共煎水，每日频频饮其汁，可治口舌生疮。

秋天是收获的季节，天高云淡，秋高气爽，非常宜人，秋季阳气收敛，阴气滋生，气候凉爽干燥，燥为秋的主气。加上深秋花木凋谢，叶落草枯、睹物伤感，情绪波动，心情烦躁，忧郁不乐。此时如适时调补，可以有效地减轻不适反应。

预防小宝宝皮肤皲裂黄金法则

立冬后，天气逐渐转冷，也逐渐变得干燥，在这个季节容易出现皮肤皲裂等宝宝皮肤问题。预防冬季宝宝皮肤问题，专家提出三大黄金法则。

冬季宝宝皮肤皲裂问题一般是由于干燥和缺水两个因素导致的。当然，宝宝的一些不良习惯，也容易引起宝宝皮肤问题。三岁以下的宝宝的不良习惯一般有：舔嘴唇、吮手指、吃零食和咬铅笔等，这些习惯会导致宝宝分泌更多的唾液，唾液从口角溢出后会温暖潮湿宝宝的口角，并生长繁殖出大量的霉菌，从而导致宝宝出现损害宝宝娇嫩皮肤的霉菌性口角炎。

此外，维生素B2的摄入量不够，也会导致出现口角炎、唇炎和舌炎等病症。导致Vb2摄入量不够主要的原因是宝宝挑食和偏食，而摄入不够就会使得体内生物氧化的速度减慢，从而引起各种冬季宝宝皮肤问题。

宝宝年纪还小，对于很多方面表达能力有限，而且没有足够的自控能力，如果宝宝的这些不良习惯和挑食行为没有及时被爸妈发现，就会加重这些皮肤损伤。

专家提醒，宝宝在秋天要拥有健康娇嫩的皮肤，做好预防工作很重要。经过多年的研究总结，专家提出了三个看了一遍就能学会的冬季宝宝护肤黄金法则。

【冬季宝宝护肤黄金法则一】：时刻保持皮肤洁净，做好宝宝润肤工作。

宝宝比成年人更容易出汗，原因有两个：第一，宝宝皮肤的新陈代谢要比大人快很多;第二，宝宝比较好动，活动量也大。宝宝出汗量大，做好宝宝个人卫生工作就很重要。因此，秋冬季，爸妈在照顾宝宝的时候，一定要注意使用正确的沐浴用品帮宝宝清洁皮肤，不可以使用成人使用的含碱性洗手液给宝宝洗手，要给宝宝使用宝宝专用洗浴用品。秋冬季宝宝皮肤容易干燥，尤其是给宝宝做完皮肤清洁工作之后，皮肤更加容易干燥，所以为了让宝宝皮肤保持滋润，注意为宝宝涂抹婴儿润肤露是非常有必要的。

【冬季宝宝护肤黄金法则二】：调整宝宝饮食结构，纠正宝宝挑食、偏食。

有些宝宝是属于对牛奶等食物过敏的过敏性体质，针对这类型的宝宝，爸妈在喂养的时候要注意发现，并及时调整饮食结构。假如宝宝对牛奶会过敏的话，可以尝试给宝宝喂豆浆或者其他过敏宝宝专用配方奶粉;假如宝宝对蛋白质会过敏的话，可以在给宝宝蒸蛋的时候，过滤掉蛋清，只让宝宝吃蛋黄;假如宝宝对别的食物过敏的话，爸妈在喂养的时候，要及时的停止喂食该食物。当然，针对宝宝对食物过敏的问题，可以适当的使用糖皮质激素，但是切记，激素类的药物不能长期使用。

爸妈喂食宝宝要注意以膳食平衡和荤素搭配为基础。在这个基础上，爸妈还要在平时的喂食过程中，多给宝宝喂些如动物内脏、蛋类、乳制品、大豆及各种蔬菜等富含维生素A和维生素B2的食品。给宝宝喂食的这些食物，要注意烹调方法合理，淘米的次数不要太多且淘洗次数不宜过多;蔬菜别切了再洗，而且切了之后要热锅快炒，切忌长时间泡水里;熬米粥和豆类的时候放碱是错误的烹调方式。..避免一些错误的烹调方法可以避免破坏食物中的核黄素，从而预防口角炎等冬季宝宝皮肤问题。

【冬季宝宝护肤黄金法则三】：给宝宝选择适合的户外运动，加强宝宝运动。

有一种对于宝宝生长发育来说很好的纯天然补品——阳光。冬季，阳光的紫外线强度会比较低，所以，进入秋天了，可以给宝宝选择适合宝宝的户外运动，在家长的陪同下，让宝宝多到阳光下做运动，这样，当阳光直接晒到宝宝的小脑门的时候，可以促进宝宝的骨骼发育。秋天的天气不会特别冷，知识后还可以在户外运动的时候，适当露出宝宝的胳膊和小腿，让阳光直接晒到皮肤，还可以很有效的预防佝偻病。在冬季，宝宝养成喜欢运动的习惯，不仅可以预防各种冬季宝宝皮肤问题，而且到了冬季，习惯运动的宝宝还会有比较高的抗寒能力。

专家提出的这三个预防冬季宝宝皮肤问题的黄金法则看起来虽然复杂，但是实践起来很容易。爸妈只需要在平时对宝宝的护理中多留心一点就可以了。

冬季防住糖尿病的常识有哪些

1、冬季防住糖尿病的常识之注意节制饮食：糖尿病患者冬季食欲旺盛，应合理控制主食，忌食甜糕点，饥饿时可摄入豆制品、乳类、肉类等食品。

2、冬季防住糖尿病的常识之保持皮肤清洁：冬季皮肤易干燥，糖尿病患者应注意皮肤的清洁卫生，出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗。

3、冬季防住糖尿病的常识之积极治疗伴随疾病：糖尿病患者伴有慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎时应及时治疗，以消除发生肺炎的隐患。

4、冬季防住糖尿病的常识之注意足部保护：糖尿病患者应穿宽松的鞋袜，每晚以45℃左右热水泡洗脚15分钟，改善局部的血液循环，有足部的皮肤破损或足癣感染等积极治疗。

5、冬季防住糖尿病的常识之及时增加衣物：寒冷刺激可促使血压升高、冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重并发症，糖尿病患者应及时增加衣服。

6、冬季防住糖尿病的常识之适当运动：运动可以增强耐寒能力及抗病能力，患者可适当参加运动，刺激胰岛素分泌，使血糖保持平稳。

7、冬季防住糖尿病的常识之定期监测血糖：经常监测血糖能够及时发现问题并进行治疗，病情较轻者可半个月检测1次，病情较重者可3-5天或每天检测1次。

冬季宝宝皮肤干燥 做好3个护理

一、口唇保湿护理

口唇护理可是冬季皮肤保健的关键工作哦，因为嘴唇的皮最薄，宝宝极易出现干裂。妈妈一旦发现宝宝的口唇有干裂现象时，可以在宝宝的嘴唇上先热敷一块湿热的小毛巾，然后适时为宝宝补充维生素C和维生素B2。此外，父母要注意宝宝是否会频繁的舔嘴唇或擦嘴唇，如果有一定要及时制止，避免宝宝的嘴唇因为舔擦而加重干裂症状。此外，室内空气也要注意保湿，冬天可以在室内拜访一天空气加湿器，这样比较有效果，其他简单的保湿方法还有：盛一盆清水放房间里或多放置几盆绿叶植物。

二、皮肤清洁工作

皮肤护理的第一步骤永远是清洁，就算婴幼儿皮肤也不例外。首先，宝宝冬天的活动量没有夏天那么多，分泌的汗水和皮脂也不会那么旺盛，素以每天给宝宝洗两次脸，清洁工作就算到位了，而洗澡的次数一周2词就足够了。妈妈要注意的是要用温水给宝宝洗脸、洗手，水温也不能太高，适当用点清洁用品帮助清洁。宝妈切记给孩子频繁的洗脸、虚造，特别是几个月大的宝宝到了冬天体内激素水平已经有所下降，若再频繁清洗，很容易把皮肤表层起保护作用的皮脂洗掉，更容易引起宝宝皮肤干燥。

三、补水润肤护理

给宝宝用清水洗脸后，要记得及时用柔软的毛巾擦干脸，此外，宝宝流口水或者吐奶也要及时用柔软的毛巾擦干。妈妈要掌握擦拭时的力度，别用力多大，只用毛巾轻轻压，把水分吸干就行了。清洁完宝宝小脸别忘了给它抹上一些护肤滋润霜哦，前提是滋润无刺激的产品。倘若宝宝需要外出，也要再皮肤裸露部位，比如额头、脸颊、手背等容易干燥的地方涂抹一些婴儿油或润肤品，滋润皮肤抵御干燥的寒风。注意润肤品比不擦得太多，薄薄的一层就可以了。最后，给宝宝抹润肤油的时间一般是在出门半小时前，这样有利于皮肤充分吸收润肤油，别等到出门前的几分钟才在那边急急忙忙的抹哦。

冬季穿打底裤容易皮肤瘙痒

打底裤材质易让肌肤过敏

打底裤分为很多种，最常见的是接触肌肤部分有拉绒部分，会比单纯的布质更保暖。打底裤起到的是保暖和发热的功效，因此在材料的选择上会需要增加材料的摩擦性，而这些并非丝绸和纯棉所能够胜任的。

所以打底裤在材料方面就容易导致肌肤过敏。加上冬天肌肤本身较易干燥和缺水，因此单穿打底裤过冬在一定程度上是会加剧肌肤瘙痒的情况。

冬季防干燥需定期清洗衣物

穿毛衣的时候，与人擦身而过的时候常常会因为身体产生静电而出现“啪啪”的声音。冬季肌肤常常出现干燥、静电等情况，有时候还有产生让人尴尬的瘙痒，在日常护理中应该要着重注意哪些方面才能舒缓这些情况呢?

1. 给皮肤补充水分，使用强效保湿霜。

2.给机体补足水分和营养，饮食均衡，富含维生素和蛋白质。

3.避免刺激物，尤其是衣物中的甲醛、染料，工业油污等一定要洗净。

4.衣物定期清洁，以免螨虫导致的皮肤瘙痒。

宝宝口臭要怎么预防

宝宝口臭是很常见的，有时候是消化不良引起，也可能是因为某类疾病引起的，那么在平时生活中妈妈们要怎么帮宝宝预防口臭呢?下面7招帮宝贝get小香嘴!

1、要培养良好的饮食习惯，要定时定量，少吃油炸、煎的食品。

2、搞好饮食卫生，食物要新鲜清洁。

3、预防各种常见病和传染病，提高孩子胃肠道的消化机能。

4、日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌，增强人体抵抗力。

5、预防干燥，保持口腔湿润。夜晚睡眠时，唾液分泌减少，口腔相对干燥，此时是细菌繁殖的最佳环境，第二天就会出现口臭。因此，想要预防晨起口臭，最重要的是保持口腔湿润。

6、提高口腔分泌唾液的能力。吃饭的时候多咀嚼几下，可以提高口腔分泌唾液的能力，这样就可以增加口腔的湿度。

7、卧室里放个加湿器。冬季季节天气干燥，如果在卧室中放一个加温器，就可以增加湿度，避免口腔过分干燥。也可以放一杯水来代替。

如何修复红血丝

1、避免饮用酒精类饮料、兴奋性饮料

日常中在饮食上就要注意，避免酒、咖啡以及茶等的饮用，因为这些兴奋饮品会直接导致面部微血管的进一步刺激，使得红血丝更加明显。

2、多吃含维生素C和维生素P的食物

饮食上的调理也是可以很好的修复脸部红血丝，平常多吃含维生素C和维生素P的食物，例如花茶、果汁、水果等这些都有丰富的营养，还能美容。

3、用冷水洗脸,增加皮肤的耐受力

修复脸部红血丝的最快方法就是降温，所以最简单的方法就是用冷水洗脸，长期使用这个方法可以很好锻炼自己的皮肤增加皮肤的耐受力，脸部红血丝会有一定的改善。

4、使用修复脸部红血丝肤品

对于脸部红血丝的mm在使用护肤品的时候可以选择修复脸部红血丝的护肤品，这样既可以对症下药，还能不刺激肌肤，从而更好起到修复作用。

5、配合精油轻轻按摩红血丝部位

在日常的护理中可以使用精油在红血丝部位轻轻按摩,通过按摩可以促进血液流动,有助于增强毛细血管弹性，从而修复脸部红血丝。

6、冬季防寒防干燥，夏季防日晒

面部出现红血丝的mm都是皮肤相对比较敏感，所以对于脸部的护理就要十分重视，冬季要避免肌肤干燥不要出入温差较大的地方，这样会导致红血丝加重，夏天要做好防晒工作，只有日常多注意才能修复脸部红血丝。

冬季防干燥小窍门

完美护肤始于洁面。

洁面是护肤的第一步对护肤有着重要的作用，冬季洁面的时候，应使用温和的洁面产品

1、从T区开始打圈，一直延伸直到全脸都涂抹了泡沫，轻轻地按摩打圈，深层清理脸部污垢。

2、1~3分钟后，用温水以泼水的方式将泡沫洗净，最后用干净的毛巾把脸部毛巾擦干，整个过程都要十分温柔哦!

承上启下的化妆水。

在护肤中化妆水起着承上启下的作用，对后续保养品得吸收也起着铺垫的作用。

1、冬季化妆水使用最好先用化妆棉沾满化妆水，用按摩方式，慢慢抹在脸上，力道放轻避免摩擦。

2、用两只手的掌心，包覆整张脸，轻轻「按压」，不要用拍打的方式。

至关重要的精华液。

精华是护肤之中的极品，成分精致，功效强大，效果是最显著的。一般是在水后乳前使用，但也有不同的精华是水前使用的。

1、先将手部搓热，保证手心与手指都有温热感后， 到处银杏叶水漾精华在手心里。

2、将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，静静等待精华成分吸收。

3、用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。

完美眼部肌肤很重要。

眼部肌肤是我们脸部衰老最快的部分，严冬的寒风烈烈，如果保湿做不好更加快了她老化的速度，所以有关于眼霜的部分我们一定要选择好。

眼霜的正确涂抹方法是

1、用中指指腹将眼霜分别涂抹在眼上眼角和眼下的肌肤上，再轻轻抹匀。

2、顺一定的方向稍做按摩尽量不要扯动肌肤，也不要给皮肤过多的压迫感否则会影响正常的血液循环而导致眼部肌肤松弛进化而形成皱纹。

面霜在手保湿无忧。

冬季我们的皮肤对保湿的要求更高，然而对比乳液，面霜的保湿效果更胜一筹。

正确使用面霜的方法为：

1、左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。

2、先按压在两颊颧骨处，再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。 这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠，用力推抹拉扯肌肤，另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。