饭后半个小时可以做什么 饭后有哪些错误的行为

饭后半个小时可以做什么 饭后有哪些错误的行为

1、饭后运动。首先饭后立即运动会使大家的肠胃受到影响，消化功能减弱，长久以来会引起胃病。

2、饭后吃水果。如果饭后马上吃水果会使水果不能被正常消化很容易引起胀气，形成便秘。

3、饭后饮茶也是一个不好的行为，因为立即饮茶会冲淡胃液，影响食物的消化和影响蛋白质的吸收，给大家的肠胃带来负担。

4、饭后立即睡觉。这种行为会加重胃的负担，使人更易肥胖。要想让大家的肠胃更加健康，饭后可以选择休息几分钟喝少量的茶，这样子可以延年益寿，有助于食物的消化。大家也可以选择在饭后漱口刷牙，这样可以保护牙齿。

五种错误行为最伤害子宫

对于女性朋友来说，子宫无疑是重要的器官，如果保护不好，伤害了子宫，就会带来严重的后果。生活中，以下的五种错误做法是最伤害子宫的。

1、多次妊娠：每增加一次妊娠，子宫就增加一分风险。怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。

2、反复人工流产：现在到医院反复人工流产的年轻女性特别多，每次流产刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、输卵管堵塞等，严重时还会导致不孕，而短时期内重复人工流产对子宫的损害更大。私自堕胎导致的子宫破损或继发感染者也越来越多。

3、忽视产前检查：定期进行产前检查是母子平安的重要保障，否则可能导致难产甚至子宫破裂等严重后果。

4、不洁性生活：性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

5、性生活紊乱：性生活放纵，或未成年便开始性生活，会对自己的身心健康造成损害，宫颈糜烂及子宫颈癌疾病也由此产生。

孕期保健的错误行为

怀孕了，准妈妈们这时候在日常生活中一定是小心翼翼，总是担心会影响到腹中宝宝的健康。那么下面这些孕期保健的错误行为，你是否存在呢?

不检查有的孕妇知道自己怀孕后不去医院检查，忽视孕期保健，以致发生胎位不正，畸形胎儿，至分娩时出现意外才后悔莫及。

不算预产期有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。

滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

懒动孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

接触放射物早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。

振动孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染，影响胎儿发育。

性生活过度早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。

吸烟孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

喝酒酒精是一种致畸因素，孕妇喝酒可破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且造成某些器官的畸形。

情绪异常孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。

滥用催生针孕妇不在医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。

轻率使用剖腹产要求实施剖腹产的孕妇有上升趋势，殊不知剖腹产可能会引起后遗症，还可能增加新生儿的发病率和死亡率。

因此，孕期的准妈妈应该避免这些孕期保健的错误行为，在安全度过孕期的同时，也给予腹中宝宝做好的照顾。

产前诊断的方法

怀胎十月，为了腹中胎宝宝的健康孕妈咪们要进行很多项的检查，也就是所谓的产前检查.

产前诊断是指先天性疾病或遗传性疾病在胎儿期的诊断。它不同于一般的产前检查，是利用新的科技手段对路儿进行的特异性检查，以便在早孕期或中孕期后对异常儿做出诊断，及时治疗或处理。

常用的产前诊断方法有以下几种：

早孕期：

1、绒毛细胞检查胎儿有无染色体病。

2、弓形虫、巨细胞病毒及风疹单纯疤疹病毒感染的检测，看有无初次感染，因为早孕期感染易致86儿畸形。

中孕期以后：

1、羊膜腔穿刺羊水细胞检查染色体。

2、B型超声波检查胎儿发育大小或有无体表及内脏畸形。

3、孕母血清甲种胎儿球蛋白含量的测定，因为甲种胎儿球蛋白含量过高过低常与胎儿发育异常有关。

4、胎儿镜可以直视观察胎儿有无异常，还可取活检及胎儿脐血检查等。

5、X光拍片造影等。以直接观察胎儿骨骼或造影观察如有无梗阻等情况。

当有各种可疑时，可以有针对性地选择各种产前诊断的方法。如怀疑胎儿有体表或内脏畸形时，可以做B型超声波等检查;怀疑有染色体异常时，可以取绒毛或抽羊水做细胞染色体检查等。

产前检查是保证优生优育的重要因素，因此，准妈妈极其家人一定要重视起来，做好每一次的产前检查。

五种错误行为最伤害子宫

五种错误行为最伤害子宫

对于女性朋友来说，子宫无疑是重要的器官，如果保护不好，伤害了子宫，就会带来严重的后果。生活中，以下的五种错误做法是最伤害子宫的。

1、多次妊娠：每增加一次妊娠，子宫就增加一分风险。怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。

2、反复人工流产：现在到医院反复人工流产的年轻女性特别多，每次流产刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、输卵管堵塞等，严重时还会导致不孕，而短时期内重复人工流产对子宫的损害更大。私自堕胎导致的子宫破损或继发感染者也越来越多。

3、忽视产前检查：定期进行产前检查是母子平安的重要保障，否则可能导致难产甚至子宫破裂等严重后果。

4、不洁性生活：性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

5、性生活紊乱：性生活放纵，或未成年便开始性生活，会对自己的身心健康造成损害，宫颈糜烂及子宫颈癌疾病也由此产生。

吃糖时要注意的五大饮食误区

食用糖的错误行为1、喝饮料经常加奶加糖

根据台湾的一项实验表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖。中国营养联盟副秘书长王旭峰指出，一般100毫升甜饮料中含糖12-13克。经常加糖加奶是会影响健康的。

食用糖的错误行为2、空腹时食用大量糖分止饿

根据英国科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。因此此方法是错误。

食用糖的错误行为3、水果爱吃熟透

我们都知道成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健价值的营养成分还更丰富。

食用糖的错误行为4、日常爱吃很甜的食物

世界卫生组织曾对23个国家人口死亡原因作了调查后得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命缩短20年，容易引发多种眼病。世界卫生组织调查发现，食糖摄人过多会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。因此平时应该减少吃很甜的食物。

食用糖的错误想法5、认为不甜就不含有糖分

其实酸的、咸的食物里，都可能有大量”隐藏糖”存在。膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊是加工食品中最大的“隐藏糖”藏匿者。比如雪饼、鲜贝、虾条等膨化食品，它们吃起来虽是咸的，但里面含有大量淀粉，却不含任何能抑制血糖上升的膳食纤维。很多水果吃起来很酸，但糖分却比吃起来甜的水果还高。

导致睡眠障碍的错误行为

一：在床上思考事情

最好将卧房单纯化，使卧房的功能纯粹是睡觉。不要在卧房做太多其他的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。你可以在上床15分钟前，在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事。

二：数数能快速入睡

数数只会导致注意力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。

三：睡不好也要躺着

卧床时间与你的睡眠有效率有关，而睡眠有效率的测量方式为：实际评估睡着的时间/卧床时间×100%，如躺床8小时，只睡5小时，睡眠有效性只有67.8%，年轻人应该可以达到85%以上。发现自己睡眠有效性很差时，不要强迫自己躺在床上，应减少卧床时间，等到自己有睡意后，或提高睡眠有效性之后，再延长躺床时间。

6大育儿错误行为要注意

1、给新生宝宝喂黄连水或黄芩水

民间传统育儿经验，给新生宝宝喂黄连水可以预防新生儿黄疸。也有的老辈人会用筷子沾一点黄连水喂给新生儿，寓意“先苦后甜”。

真相大揭秘：

黄连对预防新生儿黄疸的发生是没有作用的。新生儿黄疸是因为体内缺氧导致红血球的缺失造成的，与体内溶血和肝功能有关，很多新生儿都会有，这是一种生理现象，如果在正常范围内是没有关系的，也不用特别治疗。黄连偏凉性，而且任何药物都含有毒性，吃多了当然会对身体造成损害。新生儿肠胃发育不完全，用药的剂量也要掌握得十分准确，切忌不找医问药擅自给宝宝吃药，这样只会害了宝宝。

给新生儿喂黄连水没有任何必要，也没有任何益处，“预防新生儿黄疸”就像“先苦后甜”一样，纯属胡扯。黄连、黄芩没被人体吸收的话还可能危害宝宝的肠道，被吸收的话也会危害到宝宝肝脏肾脏，没出事是运气好，再说仅仅是“没出事”有什么可自豪的?

2、给新生婴儿喂蜂蜜水

有些老人会建议新手妈妈开奶前给宝宝喂些蜂蜜水，防止奶水分泌不及时饿着宝宝;还有的偏方建议如果宝宝便秘的话可以适当加点糖，喝蜂蜜水最好，因为蜂蜜润肠通便而且营养丰富，是治疗便秘的首选!

真相大揭秘：

出生后若不能及时哺乳，或腹泻、吐奶较为严重时，喂些糖水或糖盐水是可取的，但喂蜂蜜水就是拿宝宝的生命冒险。育儿专家认为，世界各地的土壤和灰尘中，都有一种被称为“肉毒杆菌”的细菌，而蜜蜂常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染，极微量的肉毒杆菌毒素进入婴儿未发育完善的肠道后，会使免疫力低下的新生宝宝中毒，其症状与破伤风相似。一旦中毒，病死率较高。带宝宝长大后，肠道发育像成人一样完善，肉毒杆菌芽孢引起中毒的可能性降低。世界卫生组织亦建议不要给1岁以内的宝宝喂蜂蜜。

蜂蜜不适合1岁以内的宝宝

蜂蜜虽好却不适合1岁内的小宝宝食用。虽然妈妈想要给宝宝提供一切世上一切最好的东西，但是在“给”之前还是要好好咨询专家意见，特别是食物，可不能什么大补的“好东西”都塞给宝宝啊!

3、给新生婴儿喂凉茶

有些老人在宝宝出生前就会交代好宝妈：孩子一出生马上就得给他喝凉茶，而且满月前都得喝，免得以后上火!凉茶有益，对宝宝成长也有好处!

真相大揭秘：

经调查发现，婴儿喝凉茶会导致黄疸偏高，易得胆红素脑病，导致脑运动发育不好。从现代医学的角度来看，新生儿不宜服用凉茶。因为中药大黄味苦、性寒、有导泻的功效，而且还含蒽醌衍生物，服后在肠内逐渐分解产生蒽酮及蒽酮甙刺激大肠，促进大肠蠕动过度而导致腹泻。新生儿出生时胃肠内不含食物，故腹泻会伤及新生儿的胃肠粘膜。

凉茶对成年人是否有益尚且存疑，喂宝宝真是手贱。凉茶中复杂的中药成分很难让人相信它对宝宝是无害的。再说，没有任何证据表明，凉茶对宝宝有啥益处，或者能解决啥问题，你吃它作甚?

4、给4个月以内的宝宝喂米粥、米汤、米糕等

有一些家长，总觉得米饭的营养价值高，宝宝不到4个月就给喂米糊，有的甚至才1个月大就开始喂米汤了!

真相大揭秘：

米汤的主要成分是碳水化合物，一般100ml米汤中含有10克左右的糖，如果用米汤喂养新生儿，仅满足了新生儿能量的需要，而其他方面的营养如蛋白质、脂肪供给不足，这将影响新生儿的正常生长、发育，最终导致营养不良等疾病。

4个月内的婴儿，消化道淀粉酶分泌少，过早喂米糊，会导致吸收不好，出现腹泻、便秘、呕吐等胃肠道反应，早期喂吃米糊是否促进淀粉酶的分泌?还没有结论，最好还是要等孩子4个月以后喂吃米糊等淀粉类食物，慢慢加量。

小婴儿几乎不能消化淀粉(米粥、米汤、米糕的主要成分)，不但吃了也白吃，还会干扰其他奶类的摄入和吸收。这种做法真是手贱贱，心空空啊。

5、宝宝感冒发烧时喂粥

宝宝半岁以后，容易感冒发烧。一些地方的传统育儿观念认为宝宝，宝宝生病要戒口，这也不能吃，那也不能吃，70%-80%的家长只给宝宝吃一点点白粥。大鱼大肉还是病好了再吃吧!

真相大揭秘：

发热时，人体消耗比较多，身体处在高代谢状态，如果不补充足够的营养和热量，抵抗疾病的能力减弱，病更不容易好。建议家长喂一些营养价值高、容易消化的食物，例如母乳、配方奶、营养粥、水果汁等。

婴儿出现腹泻，如果是病毒感染，如轮状病毒、病毒性肠炎，乳类、奶汁要适当限制，可以给一些豆制品、米粉类食物给孩子吃;如果是长时间腹泻，找不到原因，一般性治疗无效，但不影响孩子的生长发育，往往是生理性腹泻，绝大多数发生在母乳喂养的孩子，可以添加一些辅食，如米粉、菜汤、菜泥、蛋羹等，症状会逐渐得到改善。

宝宝生病本来身体就处于较弱的状态，这时候还不给宝宝补充营养，用这么清淡的饮食对付，宝宝怎么能打败病菌侵袭呢?

6、和其他宝宝比拼体重

无论老少妈咪们聚在一起就喜欢唠嗑，说道自家宝宝更是眉飞色舞停不了口。聊得兴起，互相询问：“你家宝贝多重啦?哟，才这么点儿，该多吃点啦，瞧把孩子瘦的，看我家宝宝长得多好，白白胖胖的!”胖宝宝的妈咪长辈特别有优越感，瞧自己多会养娃!

真相大揭秘：

宝宝在发育上也是有差别的，有的宝宝胖，有的宝宝因遗传因素而较瘦。但是，只要宝宝精神好，吃奶正常，体重稍轻点也无妨。另外，宝宝过胖是祸非福，过胖的宝宝，由于身体不灵活，学翻身、抓对得起时都比较吃力，常常会使动作发育落后于正常宝宝。学步时，由于双脚负担过重，容易引起脚步弓消失，形成扁平足或弯腿。

宝宝过于肥胖，多余的胆因醇堆积在血管壁上，还会为成年后患粥杰动脉硬化和冠心病埋下祸根。近年来车外有研究表明，1岁以前婴儿过胖，脂肪细胞数量发育过多，成年后患心血管、肥胖等病的机会要大大高于1岁前体重适中的婴儿。另外，过胖的婴儿一般身体也较“虚”，稍一着凉，就爱发烧感冒，得哮喘病菌的可能性也会增加。

吐槽：宝宝生长发育绝不是越胖越好，只要体重保持正常的增长速度即可。与邻家的孩子比谁体重大，谁先出牙，谁先吃饭(断奶早)等等都是没有必要的，只会催生“过度喂养”。养孩子是不需要攀比的!

孕妈妈保健的错误行为

第一种错误：

有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。

第二种错误：

滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

第三种错误：

营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

第四种错误：

懒动孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

第五种错误：

接触放射物早孕期孕妇过多接触X线，为 性 别检查作B超等。这些放射 性 物质易致胎儿畸形。

第六种错误：

振动孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染，影响胎儿发育

很多孕妇在孕期保健都会有一些错误的行为，下面重点介绍下孕期保健的十二种错误行为:不检查有的孕妇知道自己怀孕后不去医院检查，忽视孕期保健，以致发生胎位不正，畸形胎儿，至分娩时出现意外才后悔莫及。

火灾逃生中五种错误行为

原路脱险

这是人们最常见的火灾逃生行为模式。因为大多数建筑物内部的平面布置、道路出口一般不为人们所熟悉，一旦发生火灾时，人们总是习惯沿着进来的出入口和楼道进行逃生，当发现此路被封死时，才被迫去寻找其他出入口。殊不知，此时已失去最佳逃生时间。因此，当我们进入一个新的大楼或宾馆时，一定要对周围的环境和出入口进行必要的了解与熟悉。多想万一，以备不测。

向光朝亮

这是在紧急危险情况下，由于人的本能、生理、心理所决定，人们总是向着有光、明亮的方向逃生。光和亮就意味着生存的希望，它能为逃生者指明方向道路、避免瞎摸乱撞而更易逃生。而这时的火场中，90%的可能是电源已被切断或已造成短路、跳闸等，光和亮之地正是火魔肆无忌惮地逞威之处。

盲目追随

当人的生命突然面临危险状态时，极易因惊惶失措而失去正常的判断思维能力，当听到或看到有什么人在前面跑动时，第一反应就是盲目紧紧地追随其后。常见的盲目追随行为模式有跳窗、跳楼，逃(躲)进厕所、浴室、门角等。只要前面有人带头，追随者也会毫不犹豫地跟随其后。克服盲目追随的方法是平时要多了解与掌握一定的消防自救与逃生知识，避免事到临头没有主见而随波逐流。

自高向下

俗话说：人往高处走，火焰向上飘。当高楼大厦发生火灾，特别是高层建筑一旦失火，人们总是习惯性地认为：火是从下面往上着的，越高越危险，越下越安全，只有尽快逃到一层，跑出室外，才有生的希望。殊不知，这时的下层可能是一片火海，盲目地朝楼下逃生，岂不是自投火海吗?随着消防装备现代化的不断提高，在发生火灾时，有条件的可登上房顶或在房间内采取有效的防烟、防火措施后等待救援也不失为明智之举。

冒险跳楼

人们在开始发现火灾时，会立即作出第一反应。这时的反应大多还是比较理智的分析与判断。但是，当选择的路线逃生失败发现判断失误而逃生之路又被大火封死，火势愈来愈大，烟雾愈来愈浓时，人们就很容易失去理智。此时的人们也不要跳楼、跳窗等，而应另谋生路，万万不可盲目采取冒险行为，以避免未入火海而摔下地狱。

灭火器是一种可携式灭火工具。灭火器内放置化学物品，用以救灭火灾。灭火器是常见的防火设施之一，存放在公众场所或可能发生火灾的地方，不同种类的灭火筒内装填的成分不一样，是专为不同的火警而设。使用时必须注意以免产生反效果及引起危险。

宝宝喜欢咬人是什么原因 侵略行为

3岁左右的小孩，如果还是喜欢咬人的话，完全就是侵略行为，他们通过咬人来获得自己想要东西及威胁同伴，这需要家长的耐心教导加以纠正。

对策：家长应该严厉制止，而不要继续嬉戏逗笑。并且反复明确的告诉宝宝：咬人是一种错误行为，爸爸妈妈，老师和同伴都不喜欢，还会伤害到别人。

照顾新生儿的五种错误行为

一、用硬枕头睡头型

大多数的父母都希望自家的娃有个漂亮的头型，头型好看了，人自然也就精神了，因此大多数的家长都会准备一个硬一些的枕头给宝宝睡，希望睡个好看的头型出来，其实这不仅没有任何用处，而且对婴儿有一定的危害性，刚生下来不久的小婴儿，全身都是软绵绵的，头也是软的，如果枕头在硬硬的枕头上，宝宝的头是很容易睡变形的，所以还是给她一个柔软而且舒服的枕头吧。

二、给婴儿打个蜡烛包

刚出生不久的小孩子手脚会不停的动，而且容易抓伤自己，家长怕孩子会伤到自己，所以把它包成一个粽子模样，虽然这样可以避免孩子半夜踢被子什么的，但是包成这样孩子就不能活动了，身体不能活动，血液就不会畅通，时间长了会影响宝宝的健康，所以家长们不要为了图方便就忽略了娃的感受，他们虽然不会说，但是我们做家长的一定要注意这一点，睡觉的时候不要把娃包的那么严实，以舒适为主。

三、绑腿

当对面走来一个人的时候，我们最先关注的可能是他的腿，所以家长对孩子的腿型也非常看重，为了避免娃出现O型腿或是X型腿，有的爸爸妈妈就会用绳子把孩子的腿绑住，觉得这样孩子长大后腿型才会好看，其实并不是这样，这样做会影响娃腿部的发育，还会影响宝宝的身高，我们应该让孩子自由成长，不要给他们太多的约束。

四、没事就爱捏孩子的鼻子

如果有人长着大大的眼睛，高挺的鼻子，小巧的嘴巴，光是想想这个长相，就觉得这个人肯定长得很漂亮，家长们也希望自家的娃有一个高挺的鼻子，如果看到自家的娃鼻子比较扁平的话，就特别想去捏娃的鼻子，以为这样做可以让娃的鼻子变挺，其实这种做法也是不对的，这样做会让娃的鼻梁变形，是不利于孩子健康的，爸爸妈妈们一定要采取正确的方法来照顾娃才行。

五、喜欢捏娃的脸蛋

看见孩子的小脸嫩嫩的，红扑扑的，是不是很想上去捏一下，咬一口呢?我就是有这个习惯，孩子的皮肤比较细嫩，跟剥了壳的鸡蛋一样光滑，特别是冬天的时候，如果暖和的话，孩子的小脸就会红扑扑的，特别招人喜欢，但是捏孩子脸这个行为是不好的行为，家长别忽视了这个小习惯，经常捏娃的脸，时间长了娃会流口水的，还容易惹上一些疾病，所以为了娃的健康着想，家长们还是把这个坏习惯改掉吧。

2岁宝宝咬人怎么办

此阶段的宝宝，已经开始懂事，如果还喜欢咬人，可能带有侵略性或控制力差。

要明确地告诉宝宝，咬人是一种错误行为，咬人会伤害别人，带给别人疼痛，不应该去模仿。看到孩子要咬人时，可以用其他宝宝感兴趣的物品转移注意力，或教他借助于其他的情绪宣泄方法来替代这种不良行为。妈妈要尽量克制情绪，以抱抱他、亲亲他的方式来影响宝宝的行为，引导宝宝用语言、手势、拥抱表达情感