夏天枸杞泡茶喝最好

夏天枸杞泡茶喝最好

枸杞我们都很熟悉，它的吃法有很多，可以直接嚼着吃，可以煲汤喝，其实，不同季节，枸杞的食用方法也不同，夏季的时候用枸杞泡茶喝最好。

营养滋补佳品：枸杞

枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、 根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促 进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

夏季枸杞泡茶喝最好

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

枸杞的四季不同用法

服枸杞四季皆宜，可像普通食物一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。

春季：可单服，也可与黄芪煮水喝;

夏季：宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳;

秋季：宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;

冬季：宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

枸杞延缓衰老等6大最佳功效

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

从上面的文章我们知道，夏季的时候枸杞泡茶喝最好，可以加入冰糖、胖大海、菊花等，这样味道更好，营养也更丰富。

男人喝枸杞茶5大功效

如今，随着越来越多的人群出现“亚健康”状态，越来越多的人开始注重起养生来了。关于这点，中药可以用于养生的观念几乎是人人皆知、人人皆晓的了，在这样一个中药养生概念大势兴起的年代，我们又怎么可以落后于人前呢!今天我们就要从枸杞开始，好好学学中药枸杞的功效，好好的真正利用中药的各种功效造福于我们自己的身体，也好好的发扬一下我们的民族文化。

俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。中药枸杞子本身已经是一味很好的滋补品了，不仅可以清肝明目，还具有滋阴润肺、滋肾益精等功效。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，在不同的季节，其功效是有所不同。中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效。以下一一为大家道明：

功效一：清肝明目养阴

中药枸杞泡茶第一个功效就是是滋阴明目，降肝火。我们都知道，常用电脑的人眼睛是很容易疲劳的，此时，如果我们采用中药枸杞泡点茶喝，不仅可以滋阴明目，在天气比较热的时候，枸杞茶还可以帮助我们清降肝火。

功效二：改善睡眠增强体质

中药枸杞泡茶第二个功效就是改善睡眠质量进而增强我们自身的体质。这主要是因为不少睡眠问题都是阴虚火旺导致的，所以具有良好滋阴功效的枸杞就能够很好的帮到我们。睡眠不好的时候不妨泡点枸杞茶来喝喝，不仅可以改善到自己的睡眠质量还可以顺便增强我们的体质。而且，平时生活中，充足高质量的睡眠对我们每一个人来说都是很重要的，因为只有真正睡好了，我们才会有足够的体力精神去应对一天的工作生活，所以对于饮用枸杞茶晓有成效的伙伴们不妨把它养成一个习惯，定期泡点枸杞茶喝喝，相信会有裨益的。

功效三：补气养血，壮阳滋肾

中药枸杞泡茶第三个功效就是充实人体正气之余还可以补气养血壮阳滋肾。经验现实，常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳滋肾，所以，中药枸杞又被冠以“水果VIAGRA”的称号。

功效四：美容养颜抗衰老

中药枸杞泡茶第四个功效就是美容养颜抗衰老。不少女性之所以喜欢用枸杞泡茶的原因，主要也是因为中药枸杞子具有美容养颜、抗衰老等功效的缘故。那么为什么中药枸杞子具有这些功效呢?其实是因为枸杞中的一些美容养颜抗衰老成分含量比较丰富，如β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，喜欢喝茶或爱漂亮的女性不妨多喝些枸杞茶。

功效五：滋阴御寒和润肺抗燥

除了以上功效之外，中药枸杞泡茶还可以起到滋阴御寒和润肺抗燥的功效。冬季常常比较寒冷，人们都想尽办法抵御寒冷，在此有一个很简单又有效的办法，那就是取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后饮用即可。或者用枸杞泡点茶喝，也可起到滋阴御寒、润肺抗燥的功用的。

综上所述，时常用中药枸杞泡茶喝有着很好的养生好处。

不过提醒一下，因为中药枸杞本身性味影响，有高血压或性情太过急躁的人或平日大量食肉的人群，使用中药枸杞的时候必须慎重，因为枸杞的温热性能有可能对这些人群造成反效果，故建议此类人群在使用前咨询专业中医师的意见。

夜班族怎样安排三餐 夜班族适宜喝什么

夜班族熬夜适合选择喝茶。

茶叶能降火，并且茶叶归心，肺，围巾，有醒脑清神，生津止渴，利尿止泻的功效。夜班族上班时间长，最易上火，喝茶不但可以提神还能降火。除了常见的绿茶之外，也可以用枸杞，或者用莲子心，甘草泡茶喝，枸杞泡茶喝有利于保肝明目;莲心甘草泡茶喝有清心火，除烦躁之功效。

枸杞对人有什么好处 补血

枸杞泡茶的好处的确是非常多的，尤其是女性应该要多喝枸杞泡茶，女性在来月经的几天会有身体大出血的现象，在过完经期之后，用枸杞来泡茶喝，可以补血，同时也能够起到美容养颜的效果。

夏天喝枸杞茶好吗 枸杞茶的泡法

做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

营养小贴士：如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服，冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好，红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

做法：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。

营养小贴士：此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。

做法：用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

营养小贴士：菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

做法：取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。

营养小贴士：可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。

葛根和枸杞能不能一起泡茶喝

葛根能和枸杞一起泡茶喝吗?

葛根可以和枸杞一起泡茶喝。

葛根性凉，味甘、辛，具有止渴止泻、调节体温、降血糖、降血压、降血脂、丰胸、祛斑等功效。枸杞性平、味甘，具有益精明目、滋补肝肾、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用。从功效上看葛根和枸杞并没有相克的地方，而且两者一起泡茶喝对降血糖、降血压有好处，因此可以一起泡茶喝。

葛根和枸杞一起泡茶喝的好处?

1、降血糖

葛根中的葛根素能抑制胰高血糖素的分泌，有一定的降血糖作用，而枸杞能提高胰岛细胞的抗氧化能力，也有一定的将血糖作用，两者一起泡茶喝可提高降血糖作用。

2、降血压

葛根中的葛根素会疏通血液管道，降低体内血压，而枸杞多糖可以降低血压，两者一起泡茶喝可以防止高血压的形成。

3、抗衰老

葛根中的异黄酮类物资可以清除体内多余的氧自由基，有利于养容养颜、延缓衰老，而枸杞多糖能提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，也可以起到延缓衰老的效果。

葛根枸杞泡茶的做法：

1、将葛根去皮，然后切成小块，枸杞洗净。

2、将葛根、红糖放入锅内。

3、加适量的清水，大火烧开后改小火煮30分钟。

4、然后将枸杞放入锅内煮约5分钟即可。

葛根枸杞茶每天喝多少葛根每天9—15克，枸杞每天15—20克为宜。

葛根和枸杞都是滋补养品，食用不宜过量，否则不仅影响葛根的功效，还会导致身体滋补过旺，容易上火，建议每天食用葛根9—15克，枸杞每天食用15—20克为宜，以下午泡饮为佳。

葛根枸杞泡茶要注意什么?

1、不宜多喝

葛根和枸杞都是滋补性很强的食材，多喝容易导致滋补身体过旺，容易上火。

2、肠胃不好不宜喝

葛根性寒，容易刺激肠胃，而枸杞则会引起消化不良，无食欲等现象，所以肠胃不好的人不宜喝葛根枸杞泡茶。

3、感冒发烧不能喝

枸杞子属于热性食物，感冒发烧身体虚内火旺，感冒发烧时喝葛根枸杞茶会加重病情。

4、不宜经常喝

葛根和枸杞子都是中药材，是药三分毒，所以不宜经常喝葛根和枸杞茶，以免对身体造成不适。

结语：上面我们就是我们经常会见到的葛根以及山药的一些常见的问题。有朋友会说不知道葛根能不能喝山药一起泡着吃呢?其实，葛根可以和枸杞一起泡茶喝。葛根性凉，味甘、辛，具有止渴止泻、调节体温、降血糖、降血压、降血脂、丰胸、祛斑等功效。枸杞性平、味甘，具有益精明目、滋补肝肾、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用。从功效上看葛根和枸杞并没有相克的地方，而且两者一起泡茶喝对降血糖、降血压有好处，因此可以一起泡茶喝。

白领不可盲目喝枸杞菊花茶

白领王小姐一直都在写字楼里上班，对着电脑，没白天没黑夜的加班，弄得眼睛发痛发红，牙龈也肿了，“冒火”，王小姐的妈妈建议道：“赶紧泡点清热明目的枸杞菊花茶喝!”尤以王小姐这样的白领女性居多。在夏至来临的时候，在电脑旁放一杯飘着草药清香的凉茶，遥想起古代佳人“赠之罗扇，馈之香囊”共度“夏至日”的情景。但是小编提醒各位，喝花茶也有副作用的，下面小编就介绍一下：

枸杞菊花茶的一些副作用：

1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。

3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

6、但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们，最好不要食用枸杞。相反的，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

7、有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶。

温馨提示：中医专家解释说，喝凉茶、洗草药浴，其实也是夏季进补的一种措施。很多人只知冬令进补，而按照中医理论，进补并无季节限定，尤其夏季各种生命活动较为亢进，能量与营养物质消耗大，所以也是人体最需要进补的时机之一。但每个人体质不同,需调理的地方各异,随便吃补，若与个人体质不合,反而有害，应该请中医“望闻问切”后辨证调治，就连喝凉茶，也是“一人一方”才有效。

菊花枸杞茶什么时候喝

菊花枸杞茶什么时候喝呢?有人说夏季喝好，有人说对电脑时候长后喝好，有人说饭后喝好，有人说……面对着这些不同的说法，那么哪种才是正确的呢?菊花枸杞茶到底怎么喝才正确呢?

有医生建议，晚上最好不要喝，建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，因为菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。另外，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。

为什么菊花枸杞茶是一种养生保健茶，一周只能喝两到三次，而不能天天喝呢?

原因很简单，那就是菊花枸杞茶性寒，天天喝的话，会伤胃;若部分体寒的女生喝的话，会让体内寒气加重;若经期女性饮用的话，会导致痛经;若孕妇天天饮用的话，将有可能导致流产。

综上所述，菊花枸杞茶最好选择在早上喝，不能在晚上喝，对于经期或者孕妇更不能喝。

老人夏天喝什么茶好

1、老人夏天喝枸杞防暑茶好

老人夏天多喝一些枸杞防暑茶对身体好，枸杞防暑茶能补肺生津，也能治暑热烦渴，可以安神醒脑，也能缓解失眠多梦，最适合老人在夏天饮用，枸杞防暑茶在泡制时需要准备枸杞十克，薄荷三克，五味子十二克，菊花六克，把它们一起放入茶杯，用沸水冲泡就可以。

2、老人夏天喝复方乌梅茶好

老人夏天多喝复方乌梅茶对身体好，复方乌梅茶就是用十克乌梅和五克五味子以及五个大枣以及二克茶叶一起冲泡的一种健康茶品，它能生津止渴也能润肺，可以增加食欲，对老人食欲不振和烦渴等不良症状有很好的调理作用。

3、老人夏天喝金银甘草茶好

老人夏天多喝一些金银甘草茶对身体也大有好处，能生津滋润，也能清热解毒，对老人经常出现的口舌干燥和咽喉肿痛都有很好的缓解和预防作用，平时泡制金银甘草茶时，可以把十克金银花和十克金石斛以及六克甘草一起入锅加清水煮开，再用中火煮制十分钟，然后取出，过滤去掉残渣直接饮用就可以。