小麦的做法大全

小麦的做法大全

1、小麦玉米爆带子

材料：带子4只、小麦100克、玉米粒200克、椒件15克、蒜头(去衣拍碎)15克，盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量。

做法：带子处理好，洗净一开二备用;小麦洗净，以水浸泡半小时，入蒸炉蒸好备用;玉米粒洗净飞水备用;开锅下油，爆香拍蒜和椒件，下带子翻炒片刻，溅少许米酒，加入玉米粒和小麦以及少许生抽继续翻炒，调味后炒匀即成。

2、小麦淮山焖牛腩

材料：小麦150克、淮山100克、牛腩250克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克、葱段15克，盐、糖、胡椒粉、生抽、蚝油、柱侯酱、花生油各适量。

做法：小麦洗净，以水浸泡半小时，用蒸炉蒸开备用;淮山去皮洗净，切件备用;牛腩洗净斩件，出水后以拍蒜和姜片爆香，下蚝油、柱侯酱和适量水，以盐、糖、胡椒粉调味，中火焖煮1小时，然后加入小麦和淮山继续焖煮至牛腩腍，最后放入葱段，滚开即成。

3、小麦木耳浸支竹

材料：小麦150克、木耳(水发后)80克、鲜支竹250克、姜片15克、唐芹段15克，盐、胡椒粉各适量。

做法：小麦洗净，以水浸泡半小时，入蒸炉蒸熟备用;鲜支竹浸开后切段备用;开锅下油，爆香姜片和唐芹段，下适量水煮开，然后加入小麦、木耳和鲜支竹，调味后煮至材料熟透即成。

睡眠不好吃什么好

1、茶叶加酸枣仁

每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天,即可见效。

2、丹参冰糖水

丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用,对患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。

3、甘麦大枣汤

浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦,分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡,但养心安神功效很显着。

小麦怎么吃

小麦是人们日常生活中的主要主食之一，小麦的食用方法有哪些呢?除了常见的做馒头外，您还知道哪些?今天小编就介绍一种它的食疗做法给大家吧——甘草小麦大枣汤，这道汤品对于人体有很多保健功效，一起来看看吧。

甘草小麦大枣汤材料:

甘草9克，小麦30克，大枣10克

甘草小麦大枣汤做法：

1.将小麦、大枣洗净，甘草洗净放入锅内加水煎煮。

2.将甘草连煎2次，然后取2汁混合备用。

3.将小麦、大枣及甘草汁一起放入煲内，煮至小麦大枣熟烂即可。

功效：

此汤甘润滋养。养神宁神。和中缓急。可用于各种神经系统疾病，适宜于心气不足，阴虚血少、肝气郁滞所致的脏躁症，症见精神恍惚，常悲伤欲哭。心中烦乱，不能自主，睡眠不宁，记忆力减退，或失眠，盗汗，舌红苔少等。

焦虑症食疗 甘麦大枣鱼汤

将新鲜鱼片洗净沥，菠菜去根，洗净切段，将甘参，小麦，大枣放在锅中，加1200毫升水大火煮沸，转小火继续炖20分钟，最后放入鱼片中火煮沸，加菠菜煮两分钟。食盐调味即可。

甘草，小麦，大枣是调理忧郁症以及焦虑症的重要药材，有养心安神，稳定情绪，改善烦躁悲伤，对调节焦虑症很有效果。

小麦粥的做法 花生小麦大枣粥

材料：花生仁，小麦各50克，粳米100克，大枣8枚，龙眼肉15克，白糖20克。

做法： 　　1.将小麦淘洗干净，加热水浸泡至膨胀；粳米洗净。

2.大枣洗净，去核。

3.花生，龙眼肉分别切碎。

4.将花生仁，小麦，龙眼肉，红枣，粳米，龙眼肉同入砂锅中，加水熬煮成粥。

5.待粥熟时加入白糖调味即可。

小麦怎样吃最好

小麦大枣粥

材料：小麦60克，大枣7枚，糯米60克。

功用：养胃健脾、去皱美容。

做法：将小麦、大枣、糯米分别去除杂质后放入锅内，加适量水;先用大火煮沸后改中火，最后用小火熬成粥。

黑豆小麦莲枣汤

材料：小麦50克，黑豆50克，莲子6枚，黑枣6枚，冰糖少许。

功用：养肤。

做法：将小麦和黑豆洗净，加水煮成汁后除去残渣;将黑枣、莲子放入汁内同煮至熟，加入冰糖，再略煮待冰糖溶化即可。

小技巧

1自制面膜

去皱功效的面膜：将小麦面粉与鸡蛋黄一起放入碗中，加入适量的水调匀，先在面部涂上层护肤膏，然后再敷上这层面膜，待半个小时后，再用温水洗净，美白功效的面膜：准备三茶匙小麦粉，然后往里面加入少许柠檬汁和清水，调匀，均匀的敷在脸部，15分钟后用水洗净即可。

长期失眠吃什么比较好

1、百合糖水汤

百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。

功效：百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。

2、甘麦大枣汤

浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。

功效：养心安神。

3、远志枣仁粥

远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。

功效：此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

4、百麦安神饮

小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大 枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。

功效：此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

上面小编为大家介绍的几种方法对失眠都会有很大帮助的，如果在生活中出现失眠的情况可以尝试一下上面几种方法，另外在睡觉前可以吃一些有助睡眠的食物，比如牛奶、香蕉、蜂蜜等都是有很好助眠效果的食物。小编建议失眠的人睡觉前保持愉快的心情，不要想一些烦恼的事，保持乐观向上的心态。

脾胃虚寒吃什么好

1、浮小麦大枣茶

原料：绿茶、浮小麦、大枣、莲子、生甘草。

做法：后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可复煎服。

功效：脾胃虚弱，食欲不振，大便溏。

2、姜汁牛乳饮

原料：鲜生姜30克，鲜牛乳250毫升。

做法：将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。

功效：有温补脾胃的功效。

小黑麦

由小麦属和黑麦属物种经属间有性杂交和杂种染色体数加倍而人工结合成的新物种。外部形态介于双亲之间，而偏于小麦。须根系和分蘖节较小麦发达，增强了植株的耐旱耐瘠能力。茎分蘖节成球状体，贮藏营养物质多，分化健壮 ，新器官的潜力也比小麦强;各节长度和直径一般大于小麦 。叶片较小麦长而厚，叶色较深，被茸毛，叶鞘有蜡粉层。麦穗比小麦大，小花数多，芒较小麦长。颖果较小麦大，红色或白色，角质或半角质。果皮和种皮较厚，因而休眠期长于小麦，一般遇雨不易在穗上发芽，且对胚和胚乳有较强的保护作用。耐寒、耐瘠、耐旱、耐干热风和耐荫力强，在气候条件多变、水肥条件较差的高寒地区，能显示其稳产优势 ，产量高于小麦。抗病性也较小麦强。

中国八倍体小黑麦，是中国特有种。栽培地区现主要分布在西南、西北高寒瘠薄山区。对土壤要求不严，以土层深厚、肥沃的为宜。因根系发达，适当加深耕作层对提高产量有重要作用。因生育期长、分蘖力强，在瘠薄山区施足基肥常是丰产的关键。为防止倒伏，须合理密植和在拔节期间合理运用肥水，防止徒长。收获后脱粒不易，须用机械脱粒。

失眠吃什么容易入睡 小麦粥

小麦60～90克，粳米150克，大枣10枚。将小麦、大米、大枣淘洗干净，先将小麦用适量的水煮熟，然后捞出小麦，再放入大米、大枣一起煮，也可以将小麦捣碎，同枣米煮粥即可，经常食用。适用于心悸失眠。