腰椎间盘突出不宜按摩

腰椎间盘突出不宜按摩

每天坐办公室、坐车、坐电梯、坐沙发等等，很多上班族发现，不知不觉开始颈部僵硬、腰酸背痛、浑身疼痛。以往属于中老年疾病的颈椎病腰椎病，如今很多二十几岁的年轻人也患上了严重的颈腰椎病。专家称，工作职业是导致颈、腰椎病高发、年轻化的主要原因。

腰椎病包括诸多疾患，其中腰椎间盘突出在治疗上最为讲究。腰椎间盘突出是由于生活中用力不当，或撕裂、挤压、撞击等而引起椎间盘外层纤维环的破裂，使中央胶冻样的髓核突出，导致脊神经根压迫造成的。会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。

腰痛只是腰椎病的一个症状，腰椎病包括：腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等，这些疾患都会有腰痛的存在，当疼痛发作时都不适合锻炼，应卧床休息配合治疗。有人问到腰痛了是否可以按摩?

在腰椎病的诸多疾患中，除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外，其它情况都不适合。即使是肌肉扭伤，刚发生时也不能按摩，须等内出血和水肿吸收消失了，才可以按摩帮助恢复。腰椎间盘突出最好不按摩，否则很容易发生严重的后果，如下肢瘫痪等。

夏日里，人体血液循环和新陈代谢都比较快，是治疗腰椎病的好时机，腰椎病患者应及早去医院治疗，不要自己乱按摩疼痛点，以免病情更严重。

腰椎间盘突患者的锻炼禁忌有哪些

1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重

原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症 状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避 免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确

腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选 择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停止活动进行休息，待症状 好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，应立即到医院检查。

3、腰椎间盘突出的锻炼注意事项

腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。麦瑞专家表示，很多人在搬起重物时，往往会直接弯下腰，双腿不屈，膝盖也不动，这样会将所有的负荷施加在腰椎，很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。

腰椎间盘突出患者进行锻炼，是为了加强腰背肌肉力量，以保护腰椎稳定性，防止腰椎间盘突出病情出现恶化。所以腰椎间盘突出的锻炼一定要讲究科学性，不可盲目，以免起到反效果。

腰椎间盘突出患者锻炼禁忌大盘点

第1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重

原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

第2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确

腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停止活动进行休息，待症状好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，应立即到医院检查。

第3、腰椎间盘突出的锻炼注意事项

腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。麦瑞专家表示，很多人在搬起重物时，往往会直接弯下腰，双腿不屈，膝盖也不动，这样会将所有的负荷施加在腰椎，很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。

腰椎间盘突出不宜按摩

有人误认为腰椎间盘突出可以通过按摩来复位，其实，按摩只能起到缓解疼痛的作用，不能除根治本。而且由于许多做按摩的人对腰椎间盘突出症缺乏足够的认识，往往会加重病情，甚至造成事故。临床上常见的情况是，很多患者在接受按摩复位治疗后，不但没有减轻症状反而有所加重，所以提醒患者必须要慎重选择。

腰椎间盘突出的患者到底适不适合按摩?专家表示，患有腰椎间盘突出、颈椎病或骨质增生的人最好少做按摩。如果非要做按摩，尽量选择正规机构，找专业医师做治疗，力度不宜过大。

另外，骨质增生的患者也不适合经常按摩。骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，骨质增生就意味着人体骨头里的含钙量减少，骨头变得更脆弱，一旦外力过大，就容易造成骨折。

其实也可以不用出去按摩，自己在家就能缓解腰、颈椎疼痛的方法：每天做两次“飞燕”的动作，一次20-30个。具体动作就是，整个人趴在床上，四肢和头一起向上抬起，一次保持3秒钟即可。

腰突可以做仰卧起坐吗

1有腰椎间盘突出的患者不宜做仰卧起坐，以免加重病情。仰卧起坐其实是为了锻炼腹部肌肉，在做动作时，人体需要弯背，弯背的结果就会给脊柱造成压力，当然也会给腰椎造成压力。所以，就会使腰椎间盘突出的患者造成危险。

2腰椎间盘突出的患者最好不要使腰部、腰椎受到压力。而仰握起做恰恰能够给腰椎部位遭受压力。所以腰椎间盘突出的患者不要做仰卧起坐，防止腰椎间盘损伤恶化。加重腰椎间盘突出的症状。

3其实有腰椎间盘突出的患者，除了不能做仰卧起坐以外，其他腹部增加压力的动作最好也不要做。过度的动作会使腰椎受到损伤。比如，提重物拖地的，最好都不要做。患有腰椎间盘突出的患者，应该尽量休息修养。

注意事项：

腰椎间盘突出的患者，最适宜的运动是游泳，但是，有腰椎间盘突出的人，任何运动都不应该过重过多，防止出现用力过猛，或者是腰椎受到损伤的情况。

腰椎间盘突出是什么病

腰椎间盘突出是什么病：

腰椎间盘突出是指椎间盘退变松弛，外周纤维环匀称超出椎体终板边缘，在MRI矢状面上椎间盘向后突隆高起，CT及MRI横断面上显示较椎体周边影大出2～3mm。因而在CT甚至MRI的报告中不断出现‘椎间盘突出’的字样。

腰椎间盘突出或膨隆应是椎间盘的正常退变，其纤维环完整。由于力学原因，膨出主要向前及两侧，掀起前纵韧带或骨膜，继而在其下骨化形成骨赘。

椎体后缘发生者较少，如有可表现为椎体后缘有广泛地椎间盘影向后突出，多数对称或两侧不对称，某些椎间盘可退变较重，因而其突出也可较其他明显。正常椎管椎间盘突出不应产生症状，当椎管有发育性狭窄或退变增生时，后缘的突出可促成椎管狭窄症。

当遇到椎间盘有较明显的突出，且确因突出产生椎管或侧隐窝狭窄症状时，应称为椎管狭窄症，并按椎管狭窄症处理。

关于腰椎间盘突出是什么病就为大家介绍到这里，希望可以帮助到大家。专家提醒大家，平时一定要加强对腰椎间盘突出的了解，做好预防工作，以免受到该病的侵犯。如果您还有关于腰椎间盘突出方面的疑问，可以点击在线专家咨询。

腰椎间盘突出症的预防

腰椎间盘突出不管是在日常生活中还是在临床中都比较常见，在日常生活中发生腰椎间盘突出的主要病因是姿势不正确，要想预防腰椎间盘突出的发生，首先应该改变姿势。

由腰椎间盘突出的病因可以看出，久坐或坐姿不正确是导致椎间盘突出的原因之一，那么究竟采取什么样的坐姿才能将这种风险减少到最低呢?

正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。

如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。另外，腰椎间盘突(膨)出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，因为这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松驰状态，减少腰背劳损的机会。

所以，要想预防腰椎间盘突出的发生，就应该纠正坐姿，尤其是一些长期久坐工作的人群，更应该及时的纠正坐姿。

腰间盘突出能按摩吗

患有腰椎间盘突出、颈椎病或骨质增生的人最好少按摩。如果非要按摩,尽量选择正规机构,找专业医师做按摩治疗,而且力度不宜过大。

很多腰椎间盘突出和颈椎病的患者,都以为按摩能缓解病情。实际上,按摩会让原本脆弱的腰、颈椎雪上加霜。因为长时间过度按摩,导致腰椎塌陷或者突出病变更严重,最终引起大小便失禁,甚至瘫痪。

中药治腰椎间盘突出效果如何

对于常见的腰部疾病之一，腰椎间盘突出是不少人的健康困扰，一直都得不到彻底根治。中医药方治腰椎间盘突出效果最佳。

腰椎间盘突出，属于中医“痹证”范畴。中医认为本病的内因是肝肾亏损，气血不足;外因是跌仆闪挫，瘀血阻络，气血不通所致。专家在临床上应用滋补肝肾，活血化瘀，舒筋活络的方药治疗本病，常获良好效果。

组成：怀牛膝、伸筋草、续断各20克，木瓜、白芍各15克，秦艽、独活各12克，乳香、没药、桃仁、红花、炙甘草各10克。每日1剂，分早、中、晚饭后服用。

加减：畏寒，下肢不温，舌苔白者，加制附片(先煎)、干姜各10克;风寒重者，加桂枝10克;下肢酸软无力者，加鸡血藤30克，蜈蚣10克，全蝎5克。

方中怀牛膝、续断补肝肾，壮筋骨，为君药;乳香、没药、桃仁、红花、土鳖虫活血化瘀，通经络，为臣药;白芍、木瓜、炙甘草酸甘化阴，柔肝止痛，为佐药;伸筋草、独活、秦艽散风利湿，为使药。本方具有滋补肝肾，强腰健骨，活血化瘀，通经活络的功效。

所以，想有效治疗腰椎间盘突出，不妨试试以上中医方法，很有效果。

一般来说在日常的生活当中，大家得了腰椎间盘突出要及时的选择中医来进行治疗，按摩推拿和腰椎间盘突出中药，都是对于这种病有着非常好的疗效。

腰间盘突出不能放松警惕

腰间盘突出不能放松警惕!虽然疾病已经治愈，但是患者的腰椎还是很脆弱，如果得不到继续的治疗，还是较容易出现复发的情况。今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

1。首先我们要知道即使是治愈了腰间盘症状，也不能说明腰椎是健康的，因为腰椎是人体最主要的重力支撑，因扭伤或姿势不良，腰部肌肉长期劳损，起不到很好的保护助力作用，就可能引起腰间盘突出。另外，外力作用也可引发腰间盘突出。如交通肇事、撞击、运动损伤等。

2。腰间盘突出如果反复发作必然会影响到上班一族的工作和生活，一些患者试过很多方法，病情仍不见好转，专家表示，他们治疗腰椎间盘突出采用中医整骨理筋法、牵引复位法、功能锻炼调曲与中药滋补脾肾四种方法相结合，通过按摩、针灸、理疗，松弛肌肉、恢复曲度、矫正关节错位、增加脊柱内空间，最终治愈腰间盘突出。

3。腰间盘突出治愈后，要继续每年1次到2次巩固性治疗，疗程为2周到3周。腰间盘突出患者要保持良好的生活习惯，避免劳累与潮湿寒凉，千万不要睡软床，可以选择在平床上垫厚棉被，这样可以减少椎间盘承受的压力。

腰间盘突出不能放松警惕!专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，腰椎间盘突出治疗是一个复杂艰苦的过程，仅仅通过简单的几个疗程的治疗是无法完全治愈的，有时候症状确实是得到了控制。

腰椎间盘突出症患者锻炼的禁区

1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重

原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确

腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停止活动进行休息，待症状好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，应立即到医院检查。

3、腰椎间盘突出的锻炼注意事项

腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。

腰椎间盘突出最佳治疗方法是什么 椎间盘突出和腰间盘突出一样吗

椎间盘突出和腰椎间盘突出不太一样。

首先说什么是椎间盘，椎间盘就是两个椎体之间的软骨垫儿，相当于两个椎体之间的关节，颈椎一共有七节，胸椎有十二节，腰椎有五节，脊椎因为是已经骨化了所以没有。 所以椎间盘突出是泛指所有椎间盘的地方突出，可以包括 颈椎间盘突出、胸椎间盘突出和腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出是特指就是腰这一段，腰12、腰23、腰34、腰45、腰51这五个椎间盘突出。

中医如何治疗腰椎间盘突出

腰椎间盘突出亦称髓核突出(或脱出)或腰椎间盘纤维环决裂症，腰椎间盘突出症系指因为腰椎间盘髓核突出压榨其周围神经安排而导致的一系列表现，是临床上较为常见的一种腰腿痛，腰椎间盘突出治疗都有哪些办法呢?本文将为我们分析两种运用中医医治腰椎间盘突的办法。

腰椎间盘杰出的中医医治法：

一、腰椎间盘突出医治的中药剂及运用办法：先将中药透骨草20g，伸筋草20g，鸡血藤30g，红花10g，桃仁10g，白芷20g，苏木16g， 附子10g，麻黄6g，按惯例煎好后，将浸好中药液的药垫正极放在腰部病变部位，负极放在患侧坐骨神经通路最痛苦部位，开通电源，逐步加大电流，使患者盲 目腰部有电流沿患侧坐骨神经向下串，感受以患者能耐受为度，通常10～15分钟即可。待患者歇息10分钟，进行按摩医治。

二、腰椎间盘突出医治的按摩疗法：1.患者俯卧位，点按环跳、承扶、殷门，委中、承山等穴，每穴1分钟，用以活血化瘀、通络止痛;2.在患者腰部及 下肢痛苦部位，行按压、拨、揉、拿滚等方法，使严重的肌肉松懈，以舒筋通络、解痉止痛;3.依据患者病况，恰当采纳扳动法，包罗腰椎侧扳法及腰椎旋转定位 扳法，但方法不宜大，可纠正偏歪的棘突。

腰突患者不宜弯腰

腰椎间盘突出症为什么不能弯腰

骨科专家表示，腰椎间盘突出不能弯腰，但是并不是绝对的不能弯腰，只是尽量避免弯腰的动作。这是因为腰椎间盘突出是椎间盘的退变导致的椎间盘内的髓核和纤维环向后突出，压迫到了后面神经而导致的腰部或和腿部的疼痛等症状。同时，腰部有正常的生理性前凸的，弯腰会改变腰椎的生理性前凸，导致椎间盘后面张开，前面压力较大，容易增加退变椎间盘的突出而加重症状。

医生建议腰椎间盘突出患者，最好不要弯腰，提拉重物，若需要弯腰取物最好先屈曲髋关节和屈曲膝关节直立腰部，蹲下取物比较好。

腰椎间盘突出如何治

腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。非手术治疗主要包括卧床休息，牵引治疗，理疗、推拿、按摩，皮质激素硬膜外注射和髓核化学溶解法，主要适用于年轻、初次发作或病程较短者;症状较轻，休息后症状可自行缓解者;影像学检查无明显椎管狭窄。

而对于病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者;首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者;合并马尾神经受压表现;出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降;合并椎管狭窄者则应该进行手术治疗。