家庭用油误区知多少
家庭用油误区知多少
误区1油不冒烟菜不下锅
咱们习气于油不冒烟菜不下锅、大火炒菜，炒菜时把油热到油烟滚滚，然后把湿漉漉的菜放进热油锅里，随之 “嗞啦”一动静，好像很有煮饭的感受。本来这是最欠好的做法。由于过度加热植物油会使食油中的卵磷脂和维生素A、E等遭到损坏。一同，高温的油还或许发作高温氧化聚合物、亚硝基化合物、多环芳烃类化合物、杂环胺、丙烯酰胺等潜在的致癌物质。油烟是肺癌的诱发要素，也能致使肺炎、哮喘等呼吸道疾病。科学的炒菜办法是，将油倒进锅后，待油面动摇，没有多少油烟(最好油温大概90℃)时参加青菜。
误区2用塑料桶能长时刻装油
油要用健康油，装油的器皿也要讲科学。简直一切品牌的塑料桶装食用油中，都富含邻苯二甲酸二丁酯和邻苯二甲酸二辛酯这两种增塑剂。这些化学成分被证实对老鼠心脏、肝、肺、肾的毒性很大，分外对老鼠的睾丸影响显着，受增塑剂污染的老鼠睾丸体积可萎缩快到1/3到一半，老鼠精子的数量和活性都有不一样程度的下降。只需当富含增塑剂的塑料成品在触摸到油脂时，增塑剂就会溶入油脂中，并且塑猜中增塑剂的含量越多、与食用油触摸时刻越长、贮存温度越高，溶出的增塑剂数量就越大。所以在往常储油的时分，仍是尽量选用玻璃、铁制、陶瓷等器皿盛装食用油，并避光、隔氧保留。不要运用塑料桶长时刻贮存，并尽量采购小瓶包装，以便短期内能用完。
误区3重复用过的油还可食用
除了以上的误区，在挑选何种油方面，或许也存在一些误区。
万年油：指的是重复炸食物的油，如炸麻花、油条、麻团、鱼、鸡所用的油。由于这些油屡次重复运用，故称为万年油。这种油多为过度加热、屡次重复加热，运用较久致使脂肪酸氧化，氧化的油严峻影响健康，很简略致使肥壮症、糖尿病，引发高胆固醇血症和冠心病。
地沟油：望文生义是从饭馆下水中收取的油。这种油除具有万年油晦气健康的要素外，还富含细菌、毒素及重金属等。长时刻食用或许会诱发癌症，对人体的危害极大。
口水油：是甲门客食用后的菜肴中的油，收回后再给乙门客食用，多见于麻辣烫、涮毛肚等。这些油经过直接收取后从头运用，更有甚者将用过的辣椒也收回给后边的门客食用。假如客人中有人患有感染病，这些感染病就会经过这些食物持续盛行和传达。
收回油：从烤鸭、烤鸡、土耳其烤肉滴下的油收回后供应地摊、小饭馆乃至职工食堂运用。这种油的危害在于其本质是过氧化脂质，并且其残渣是烧焦的蛋白质，富含杂环胺。杂环胺归于强致癌、致畸、致骤变物质。
家庭拔火罐的两个误区
误区一：拔火罐后马上洗澡
很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。
拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
误区二：时间越长效果越好
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?
拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
家庭生活食用油的误区
1.不吃油可以减肥。不吃食用油确实可以减少脂肪的摄入，但也同时切断了人体对摄入不饱和脂肪酸的来源。某些不饱和脂肪酸，如花生四烯酸、亚油酸不可以进行体内合成，只能依靠膳食。缺少了这些营养物质，极易造成心脑血管疾病，可以说是得不偿失。
2.长期食用单一食用油。根据地域习惯或个人口味，很大一部分人喜欢长期的食用一类油品。比如说有人喜欢菜籽油、有人喜欢花生油。其实只是食用一种油品，营养还是比较的单一，建议食用调和油，这种油调和了各种油品，做到营养的全面均衡。
3.高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。
4.高血脂患者用油量与正常人一样，甚至增加。油中的不饱和脂肪酸确实要多摄入，利于改善病情，但总油量也随之增加使之弊大于利。一般来说，高血脂患者的每日总油量为25克以下，这样就可以达到营养吸收的最佳效果。另外，肥胖人士的总油量要控制在20克以下。
中油性皮肤控油五大误区
控油误区1：使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。错!
仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果。
控油误区2：年纪大了以后，油脂分泌就会减少，这样毛孔问题自然而然就解决了。错!
毛孔结构本身没有伸缩性，当毛囊通道内长期有过多油脂堆积，会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候，即使油脂分泌减少了，毛囊通道也不会恢复原样。同时，随着年龄增加，真皮层的纤维结构逐渐失去弹性，导致毛囊通道外部压力骤减，更会加剧毛孔粗大的问题。因此，油性/混合性皮肤的毛孔粗大问题是不可忽视的。
控油误区3：晚霜通常都很油腻，不适合油性/混合性皮肤使用。错!
这是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性/混合性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。
控油误区4：白天的皮肤油光更严重，所以我更注重白天的皮肤控油护理。错!
白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚进行针对性护理，才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。
控油误区5：有了油脂调护的晚霜，白天只要使用无油配方的面霜就可以了。错!
根据皮脂腺的特点，油性/混合性皮肤需要在夜晚和白天分别使用不同的面霜，达到改善皮肤问题的目的白天，控制皮肤表面油光、使皮肤呈现理想的哑光色泽。夜晚，抑制皮脂腺活性，减少油脂分泌，减少第二天出现在皮肤表面的油光。
中油性皮肤控油五大误区
控油误区1：使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。错!
仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起
控油误区2：年纪大了以后，油脂分泌就会减少，这样毛孔问题自然而然就解决了。错!
毛孔结构本身没有伸缩性，当毛囊通道内长期有过多油脂堆积，会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候，即使油脂分泌减少了，毛囊通道也不会恢复原样。同时，随着年龄增加，真皮层的纤维结构逐渐失去弹性，导致毛囊通道外部压力骤减，更会加剧毛孔粗大的问题。因此，油性/混合性皮肤的毛孔粗大问题是不可忽视的。
控油误区3：晚霜通常都很油腻，不适合油性/混合性皮肤使用。错!
这是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性/混合性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。
控油误区4：白天的皮肤油光更严重，所以我更注重白天的皮肤控油护理。错!
白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚进行针对性护理，才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。
控油误区5：有了油脂调护的晚霜，白天只要使用无油配方的面霜就可以了。错!
根据皮脂腺的特点，油性/混合性皮肤需要在夜晚和白天分别使用不同的面霜，达到改善皮肤问题的目的白天，控制皮肤表面油光、使皮肤呈现理想的哑光色泽。夜晚，抑制皮脂腺活性，减少油脂分泌，减少第二天出现在皮肤表面的油光。
家庭营养常见的八误区
●误区一：肉骨头汤补钙
[解析]很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需要的钙推荐摄入量为800毫克，骨折的病人需要更多。用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的，应当用牛奶或钙制剂补钙。
●误区二：肾结石的病人不能补钙
[解析]肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋等，即使吃也应煮沸，去除草酸含量。
●误区三：没有鳞的鱼胆固醇高
[解析]这个归纳不够全面。的确有一些没有鳞的鱼胆固醇较高，如银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼，但不是所有无鳞的鱼胆固醇都高，如带鱼、鲨鱼，与有鳞的草鱼、鲳鱼、鲈鱼等相似。
●误区四：糖尿病病人吃碳水化合物越少越好
[解析]血糖和碳水化合物的摄入有关。糖尿病病人应当适当控制碳水化合物的摄入，以防止血糖超标。应在维持正常体重的条件下，维持正常能量的摄入，碳水化合物仍应保持占能量的60%~65%。糖尿病患者每次应摄入富含膳食纤维的食物如燕麦片、新鲜蔬菜等，使碳水化合物消化吸收缓慢，血糖不会升高过快，水平亦较稳定;如果单纯的少食碳水化合物反而使消化吸收快，血糖很快升高，且持续时间短，容易发生低血糖，出现心悸、头晕、出冷汗等。
●误区五：晚上只吃菜不吃饭可减肥
[解析]单纯性肥胖的主要原因是能量摄入过多，消耗太少，能量在体内转为脂肪积聚，形成肥胖。产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。
●误区六：老年人饮牛奶引发白内障
[解析]有人说由于牛奶含有半胱氨酸，氧化后易损伤眼睛的晶体，使晶体混浊发生白内障，因此老年人不宜饮牛奶。其实，牛奶中含有丰富的钙，是膳食中钙很重要的来源，牛奶中的酪蛋白亦是优质蛋白，有利于人体的吸收利用。白内障的形成有多方面因素。老年人抗氧化能力低，可以补充抗氧化的营养素，如维生素C、维生素E、β—胡萝卜素、微量元素硒、锌等营养素来预防老年性白内障。
●误区七：冬令进补要补蛋白质
[解析]所谓补是针对缺而言，缺什么补什么，不缺就不补。目前，我国居民膳食中蛋白质供给量是够的，一般人群没必要再补充蛋白质;且蛋白质补充过多，反而增加肝脏和肾脏的负担，增加钙的排出，更容易产生缺钙，因此一般情况下没有必要再补充蛋白质，只有在疾病时或特殊需要时才要补充。
在我国膳食结构中缺少的营养素是：维生素A、B2、B1、钙、锌，因此，补充这些维生素和矿物质才是补得有针对性。
●误区八：补充维生素C易肾结石
[解析]维生素C是酶的辅因子，与胶原的合成、创伤的愈合、血管的脆性有关;维生素C还有抗氧化，促进铁的吸收和提高免疫功能的作用。成人每日的推荐摄入量为100毫克，可耐受的最高摄入量为1000毫克。维生素C的补充，只要每天摄入量在1000毫克以内，是不会发生肾结石的。
日常喝水要提防几大误区
误区之1：矿泉水中矿物质越多越好
当前百姓对矿泉水的认可程度很高，但有些百姓认为“矿泉水中的矿物质越多越好。”这种观点并不科学。其实水中个别矿物质的含量超标对人体也是不利的。另外，也并非所有的矿泉水都能作为饮用水，有的矿泉水要经过科学处理才能饮用。
误区之2：纯净水可作为家庭用水长期饮用
由于纯净水很干净，所以长期饮用会带走人体内的一些微量元素，特别是容易造成人体内钙的流失，更谈不上补充微量元素。所以纯净水不宜作为家庭用水长期饮用。特别是儿童不应长期饮用纯净水。
误区之3：自来水烧得越开越好
几乎所有老百姓都知道自来水烧开了饮用最好，但并不是烧得越开越好。烧自来水时，一般不宜太沸，如果太沸，容易产生氯化物等一些有害物质。有时烧水时，先揭开盖子再熄火，容易使一些有害物质随水汽排出。
因此，建议人们一定要科学、安全的饮用水。
家庭教育存在4大误区
早期教育中的盲目性
许多年轻父母接受了“不要让孩子输在起跑线上”的错误观念，误认为开发智力越早越好，过早地让孩子识字、读书;盲目进行神童教育，急功近利，“杀鸡取卵”，进行“掠夺性的智力开发”。盲目进行超前教育，会打乱儿童身心发展的秩序，给孩子造成巨大的心理压力，妨碍孩子的身心健康发展。
“一半的教育”
家长对孩子的教育存在极大的片面性。比如只抓智育，忽视德育;只抓智力因素的发展，忽视非智力因素的发展;只重视书本知识的学习，忽视生活常识的学习;只重视知识的学习，忽视能力的培养;只重视特长的培养和训练，忽视全面发展;只重视身体健康，忽视心理健康;只重视营养保障，忽视身体锻炼等等。人的素质是一个完整的体系，片面教育只会把有机的素质整体隔离开来，对立起来，导致儿童畸形发展，“欲速则不达”。
家庭教育“学校化”倾向严重
家庭教育不是“正规教育”，而是一种生活教育、实践教育。通过社会实践，让孩子丰富感性知识，掌握生活常识，进行道德品质教育，提高独立生活能力和社会适应能力，为孩子进入社会奠定基础。而现在许多学校则把家庭当成学校的“附庸”，往往围绕学校的教学给家长布置任务。家长呢，则是学校让做什么，就做什么。家庭教育丧失了它的独立性。
家庭教育模式封闭
主要表现在家长企图让孩子与社会隔绝。家长看到当今社会生活的复杂性，生怕不谙世事的孩子受到不良影响，就想方设法阻碍孩子接触社会，管教多疏导少，说教多实践少。而相对于孩子的心理来说，又管得太多太严，“不许”太多，“允许”太少。孩子亲身实践、体验的机会少;相互沟通少，子女完全处于一种被动状态。家长说，孩子听;家长命令，孩子执行。
赵忠心认为，传统的家庭教育在新的时期受到极大的挑战，家长们应该尽快转变观念，改变教育方法。可以从几个方面入手：第一，改变评价孩子的标准。评价孩子的标准应看孩子“能否适应社会生活的需要”，而不是孩子“听话不听话”。第二，要改变与子女的关系。家长和子女的关系应该是一种平等、民主的关系。家长可以教育子女，家长也要接受子女教育。第三，改变教育模式。由封闭模式转向开放模式。第四，讲究教育方法。保持与子女沟通的渠道、注意选择教育时机、要有分寸感等。第五，充实新的教育内容，比如休闲教育、性教育、法制教育、消费教育等。
这样控油皮肤会越来越油
控油误区1：控油不补水
很多油性皮肤的人因为怕粘腻，所以常常在清洁后不抹乳液。这是大错特错的方法，如果不使用爽肤水和乳液，皮肤里的水分就会流失。所以清洁后一定要进行后续保养，建议选择清爽型的护肤品。
控油误区2：不正常生活习惯
皮肤的状态最敏感，当压力过大、身体疲惫、生活品质变差，体内荷尔蒙分泌会呈现暂时性的失调，肌肤就会出现失衡的状态，对于T字部位，出油的现象就会变得更为明显。而那些辛辣、油炸的食物，虽然美味，却易使皮肤燥热，所以还是少吃为妙。
控油误区3：频繁洗脸
你以为多洗脸就能去油?那就错了，我们的皮肤自身就具有把握“水油平衡”的功能，太过频繁的洗脸，只会使肌肤表面更缺少水分。其实，一天保证早晚两次洗脸就可以了，每次做好足够的清洁，不要总摸脸，脸上就不会太油。
控油误区4：油性彩妆
如果只是在基础保养上加强控油，化妆时却使用一些油腻腻的彩妆品，皮肤依然会泛油光。因此要把那些霜状、膏状、油状的彩妆品先收藏起来，给自己添置些清爽型的产品。
控油误区5：过度去除皮脂
即使皮脂过剩，也不能粗暴地胡乱去除皮脂。正确的方法应该是抑制过剩的部分，锁住皮肤内部的润泽同时保护皮肤表面的清爽感觉。所以， 一定不要使用太多控油产品。
家庭急救错误知识
错误1将碰落的牙齿存放在水中
碰落的牙齿被重新塞入牙槽越早，它就越有可能和牙床重新附着，并继续生长。如果牙齿30分钟内被放回牙槽，那么再次顺利生长的机率有70%。如时间延长至30到90分钟，机率则会下降到40%。当孩子撞掉了牙齿，在上医院之前，最重要的是保持牙齿的湿润，但是在就医途中不要将牙齿浸放在水中。水会将牙中的营养成分和钙质吸出，使得牙齿再植变得更加困难。如果有条件的话，在上医院看牙医之前最好将牙浸放在牛奶中，牛奶中的钙会保持牙齿的各种成分完整，不受到破坏。没有牛奶怎么办?就让孩子往杯子里吐唾液来保存牙齿。倘若是个大孩子，已经用不着担心他会把牙齿吞下肚，可以在看医生之前，让他将掉落的牙齿藏在下嘴唇和牙龈之间的凹处。
错误2喂食止泻药
孩子腹泻并不是什么大问题，最好不要让他服用止泻药。因为如果腹泻是由细菌引起的，这是机体自身为排出细菌而采取的一种保护方式;服用了止泻药，细菌仍然留在身体内，会导致疾病。这时需注意的是不要让孩子脱水，应该给他补充足够的水分。
错误3孩子噎塞时拍他的后背
孩子噎塞时拍后背实际上反而会迫使异物更深地进入喉咙，使情况变得更糟糕。只要孩子仍在咳嗽、讲话，就表示他仍能呼吸，这时最好让他自己吐出噎塞物，有力的咳嗽比任何外界帮助都有效。
对于小孩子来说的话，可能在日常生活之中总会出现一些紧急情况。比如当孩子出现腹泻这样的一种状况的时候，大家千万不能够给孩子服用止泻药，因为腹泻本来是由细菌引起的，这是身体自身的一种排除细菌的反应。如果服用了止泻药的话，身体之中的细菌仍然还会存留在体内，这样的话可能会导致更加严重的疾病，因此当孩子出现腹泻的时候大家应该注意的是补充孩子充足的水分，千万不要让孩子脱水。当然除了这些之外，如果孩子出现噎塞的状况的时候，那么大家千万不能够拍小孩子的后背，因为这样会使情况变得更糟。
这样控油皮肤会越来越油
皮肤出油的原因很多，可能是由于用了太油的护肤品，有可能是本身就是油性皮肤，也有可能是洗脸太过频繁导致……但不管是哪种原因，控油就应该使用正确的方法，否则皮肤越控越油!
控油误区1：控油不补水
很多油性皮肤的人因为怕粘腻，所以常常在清洁后不抹乳液。这是大错特错的方法，如果不使用爽肤水和乳液，皮肤里的水分就会流失。所以清洁后一定要进行后续保养，建议选择清爽型的护肤品。
控油误区2：不正常生活习惯
皮肤的状态最敏感，当压力过大、身体疲惫、生活品质变差，体内荷尔蒙分泌会呈现暂时性的失调，肌肤就会出现失衡的状态，对于T字部位，出油的现象就会变得更为明显。而那些辛辣、油炸的食物，虽然美味，却易使皮肤燥热，所以还是少吃为妙。
控油误区3：频繁洗脸
你以为多洗脸就能去油?那就错了，我们的皮肤自身就具有把握“水油平衡”的功能，太过频繁的洗脸，只会使肌肤表面更缺少水分。其实，一天保证早晚两次洗脸就可以了，每次做好足够的清洁，不要总摸脸，脸上就不会太油。
控油误区4：油性彩妆
如果只是在基础保养上加强控油，化妆时却使用一些油腻腻的彩妆品，皮肤依然会泛油光。因此要把那些霜状、膏状、油状的彩妆品先收藏起来，给自己添置些清爽型的产品。
控油误区5：过度去除皮脂
即使皮脂过剩，也不能粗暴地胡乱去除皮脂。正确的方法应该是抑制过剩的部分，锁住皮肤内部的润泽同时保护皮肤表面的清爽感觉。所以， 一定不要使用太多控油产品。
夏日控油误区
每到夏日，皮脂过剩所引起的青春痘来袭便变成了肌肤的首要问题。于是肌肤的控油又被提上了护肤美容的第一栏。
由于夏日气温升高，肌肤新陈代谢变得尤为旺盛，皮脂不断分泌油脂，令肌肤变得油腻不堪，让人感觉不舒服，且过剩的油脂容易阻塞毛孔，引起皮肤问题。同时体内代谢的加快，令我们稍一活动就容易出汗，如果没有及�鼻褰啵挂喝菀尊じ皆谄し羯希掌械幕页竞拖妇蚋菀捉准》簦阶旁谄し舯砻妫奔湟怀ぞ突岫氯祝⒎鄞逃腽畲�
针对这样的问题，很多MM都会随身备有吸油纸，肌肤稍出一点油，便拼命用吸油纸按压，一天用洗面奶清洗好几次以保持清爽。其实，有时候皮肤分泌油脂是肌肤缺水所致，在每一个肌肤细胞中有70%是水，一旦细胞接到缺水的信号，就会自然分泌更多的油脂来平衡这种状态。所以，夏日控油一定要适当，即使你的肤质属于油性，也千万不要过度吸油。要知道越是频繁地控油，油脂分泌反而会越来越旺盛。
另外由于气温的升高和日照的变强，会令肌肤水分消逝变快，而通过喝水只能补充身体消耗的水分，肌肤的饥渴问题并无法得到完全的解决。肌肤越是缺水，越会分泌大量油脂来保护肌肤，此时如果不注意补水而一味吸取油脂，则会破坏肌肤水油平衡，产生恶性循环。因此夏日控油虽重要，补水功课也要做好。
许多MM认为只要呆在空调房间，晒不到太阳，也感觉不到炎热，肌肤水分便不会被大量消耗，于是忽视了保湿工作，其实这是大错特错的。空调房内的空气实际上要比室外阳光下更加干燥，因此即使温度宜人，不断流动的空气也会将肌肤表面的水分“吸走”，造成肌肤的“夏日缺水症”。
综上所述，对夏天的肌肤保养来说，控油虽重要，但补水也不可小觑。许多人会在夏日忽略肌肤的补水工作，因此其他工作做得再好，也达不到理想的保护和修复作用。让我们一起走出夏日保养得误区，拥有滑润肌肤吧。
男人控油误区
误区1：频繁洗脸去油光
控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。
误区2：青春期才要控油
很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据调查表明，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。流行病学资料显示，人体皮脂分泌与年龄密切相关。皮脂分泌达到最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。
肌肤控油误区
误区1：年纪大了以后，油脂分泌就会减少，这样毛孔粗大的问题自然就解决了。
错。毛孔结构本身是没有伸缩性，当毛囊通道内长期有过多油脂堆积，会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候，即使油脂分泌减少了，毛囊通道也不会恢复原样。同 时，随着年龄增加，真皮层的纤维结构也会逐渐失去弹性，导致毛囊通道外部压力骤减，更会加剧毛孔粗大的问题。因此，油性或是混合性皮肤的毛孔粗大问题是不 可忽视的。
误区2：使用紧肤水就能起到收缩毛孔的作用了。
错。仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果。
误区3：晚霜通常都很油腻，不适合油性或是混合性皮肤使用。
错。这是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性或是混合性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。
误区4：白天的皮肤油光更严重，所以更注重白天的皮肤控油护理。
错。白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚进行针对性护理，才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。
误区5：有了油脂调护的晚霜，白天只要使用无油配方的面霜就可以了。
错。根据皮脂腺的特点，油性或是混合性皮肤需要在夜晚和白天分别使用不同的面霜，这样才能达到改善皮肤问题的目的
夜晚：抑制皮脂腺活性，减少油脂分泌，减少第二天出现在皮肤表面的油光 。
白天：控制皮肤表面油光、使皮肤呈现理想的哑光色泽。