常见的眼部肌肉运动

常见的眼部肌肉运动

眼皮跳，常见的眼部肌肉运动

眼皮在医学上称为“眼睑”，眼皮跳并不是皮肤在跳，而是眼轮匝肌、眼睑举肌在神经的支配下，进行收缩，带动表面皮肤随之而动。“偶尔发生的短期眼皮跳动，多是由于眼部神经受到刺激，引起了眼部肌肉的痉挛。”现代人长时间盯着电脑，在光线过强或过弱的环境下用眼，工作压力过大等都可能引起眼皮跳。一般几秒钟就会停止，不需专门用药治疗，只要注意休息就可以很快消失了。

眼皮跳分有生理性和病理性之分

但是，眼科专家指出，眼皮跳动也有分“生理性”和“病理性”两种，前者占绝大多数。

上文提到的是生理性的眼皮跳动，易在用眼过度或劳累、精神过度紧张、压力过大、烟酒过度时出现，发作时间较短(通常数秒钟)、跳动程度不严重。

而病理性的眼皮跳动可由眼睛屈光不正(近视、远视、散光等)、眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等导致，发作较频繁、持续时间长、跳动幅度大，有人会连眉毛、额头、嘴角甚至半边脸都一起抽动。尤其面部肌肉痉挛后引起的眼皮跳动，99%是因支配眼皮肌肉运动的面部神经被颅内异常血管压迫刺激，1%为颅内肿瘤、蛛网膜粘连刺激面神经所致，因此也被视为颅脑内疾病的征兆。

如果眼皮跳个不停，你就应该立即找医生诊治了。假使你的眼皮跳动，是连同半侧面部肌肉、眉毛及口角皆抽动的话，则可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象，应积极治疗，否则将会出现口喎眼斜之症。

总之，在正常的情况下，眼肌会出现不自主的运动，由此出现眼皮的跳动，不必过于担心。 倘若眼皮跳的症状出现频繁，则建议到专科医院进行检查，以排除其他疾病引起的眼皮跳动。

割双眼皮术后注意什么如何快速恢复

一、割双眼皮手术恢复得快慢除了有一定的个人体质差异外，个人生活中的护理细节也至关重要。

双眼皮术后要注意什么?

1、割双眼皮术后注意加强眼部肌肉的运动可以有效的解决割双眼皮后如何快速消肿问题。

2、割双眼皮手术一般需要覆盖切口一天，割双眼皮术后第二天就要揭去覆盖的纱布，早日做睁眼运动。

3、只有不断加强睁大眼睛的运动，才能促进眼睛肌肉和周围组织的血液循环，减轻并逐渐消除手术部位的肿胀，促进手术淤血的早如吸收。

二、眼部肌肉运动

1、将双手食指置于眉毛下，大拇指支撑脸部

2、食指坚实地抬高眉毛，抵住眉骨

3、保持这姿势，并轻轻闭上双眼，感觉上眼睑到睫毛之间的拉力

4、继续保持这姿势，并收紧上眼睑

5、张开双眼，放松，深呼吸

6、重复做3次

三、预防手术部位的疤痕增生

预防手术部位的疤痕增生也是一种很常见的解决割双眼皮如何快速消肿问题的方法。一些人在重睑手术后任然使用一些含有重金属如汞之类的除皱防晒用品。这些含有重金属的化妆品有可能加重手术切口的疤痕增生。所以，手术后三到六个月内不可使用含有重金属的化妆品。

四、注意眼睛保护

注意做好眼睑组织的保湿和软化是最好的解决割双眼皮如何快速消肿的方法。

所以，双眼皮恢复的快慢跟医生的技术、个人体质、后期的护理有密切的联系。

临床上面肌痉挛的症状

为了方便患者理解，我们将面肌痉挛的症状归纳为四个典型表现和一个其他表现：

先来了解下眼睛是如何睁开闭合的

在医学上，眼皮称之为眼睑。眼睑有两种肌肉，一种叫做眼轮匝肌，形状似车轮，环绕着眼睛，当它收缩时眼睑就闭合;另一种肌肉叫提上睑肌，当它收缩时眼睛就睁开。这两种肌肉不断收缩、放松，眼睛就能睁开和闭合。

面肌痉挛患者由于面神经受到异常压迫，产生异常神经冲动引起眼轮匝肌的不正常收缩放松，就导致面肌痉挛临床上常见的两种症状：

1、频繁眨眼

因面神经根部受刺激，出颅后颞支控制的眼轮匝肌和提上睑肌不断收缩和放松而引起频繁眨眼。绝大部分患者为单侧发生，偶有双侧情况出现。

2、持续的眼睛跳

支配这两种肌肉的面神经受到血管压迫的刺激，两种肌肉同时兴奋，就会出现反复收缩，甚至痉挛或颤动，眼皮就会不由自主地跳动。

面神经出颅后的颧支控制面部肌肉运动，颊支控制嘴部的肌肉运动。当面神经受到异常压迫产生异常神经冲动引起这两部分肌肉不正常收缩和放松就会引起另外两种症状：

3、面部抽搐

主要是支配面部肌肉运动的颧支面神经异常冲动引起面部频繁抽动。

4、嘴角抽搐

主要是支配面部肌肉运动的颊支面神经异常冲动引起嘴角频繁抽动或歪斜，重者可累及颈肩肌肉。

5、其他症状

少数病人于抽搐时伴有面部的轻度疼痛(称为抽搐痛)，个别病人还可伴有头痛、病侧耳鸣、耳聋。部分病人由于长期抽搐可出现病侧面肌无力、萎缩及舌前2/3味觉丧失。

面肌痉挛患者可以出现以上四种典型症状中的一种或多种，如您有以上症状应及时到医院进行检查诊断，以免耽误治疗时机。

眼部皮肤如何保养 眼部按摩+眼膜做好眼部护理

眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩。具体方法：上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。此外，可以每周使用1—2次眼膜，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀)。如何清洁眼部肌肤？和保养比起来，清洁眼周算是比较简单的事了，只要注意手法，动作轻一些即可。但是要是想做好眼部的养护，单单洗干净是不行的，还要使用一些眼部保养品来护理，以减少皱纹，增加年轻态。

婴儿肥怎么瘦脸最快 锻炼脸部肌肉

日常做好肌肤保养工作能够紧致脸部肌肤，让脸颊看上去显得更小；除了保养肌肤之外，经常做做脸颊肌肉运动也是能起到瘦脸效果的，没事的时候做做咀嚼运动，用习惯吸吸饮料，吹吹口哨，口琴或是气球，都可以使脸部肌肉得到充分锻炼，长期坚持可以很好的消除婴儿肥。

散步有什么好处 散步促进消化

散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。

注射botox去除眼部皱纹是否安全

注射botox去除眼部皱纹是否安全呢?被京整形医院的医生介绍说，注射botox进行眼部除皱的效果是不错的，但这个方法的原理跟其他的方法是不同的。botox除皱，针对动态性皱纹，通过抑制运动信号的传导，使肌肉运动减弱，最终使眼周皮肤恢复平整。

而如果眼周皱纹已经加深，此时可以结合玻尿酸、伊维兰等填充型注射材料，botox抑制肌肉运动，玻尿酸、伊维兰等填充皱纹沟壑，使皮肤表面恢复平整，实现消除眼部皱纹的效果。

由于这些注射材料均是对人体安全有效的，加上采用注射的方式来实现眼部除皱，因而对于眼部的创伤只有针眼大小，是一种安全有效的除皱方式。但要想真正有效地保证其安全性，还请选择正规的整形美容医院，以及经验丰富的医生，做好相关的护理，才能实现安全有效的眼部除皱的效果!

打呵欠有什么好处

1、打哈欠会调动你身体的很多部位，嘴长大了之后，脸部肌肉运动，下颌撑开，让空气尽可能多地进入肺部。有研究表明，当打哈欠和伸懒腰结合起来时，人的平均心率会提高30%，大脑会分泌出能让人感到兴奋的神经传递素。

2、从中医的角度讲打哈欠其实就是一种深呼吸，就是中医里讲的气沉丹田，爱打哈欠的人往往是肾虚、脾虚的一种表现，而打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样是人的一种调节呼吸的自救行为，常打哈欠有助于放松眼部和喉部肌肉、促进眼部血液循环。

3、人在身体困倦时大脑深层的温度会升高，通过打哈欠能快速吸入空气，可以冷却流经面部的血液，降低大脑温度，提高工作效率，因此早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡，让大脑更清醒。

面肌痉挛的临床症状

1、频繁眨眼

因面神经根部受刺激，出颅后颞支控制的眼轮匝肌和提上睑肌不断收缩和放松而引起频繁眨眼。绝大部分患者为单侧发生，偶有双侧情况出现。

2、持续的眼睛跳

支配这两种肌肉的面神经受到血管压迫的刺激，两种肌肉同时兴奋，就会出现反复收缩，甚至痉挛或颤动，眼皮就会不由自主地跳动。

面神经出颅后的颧支控制面部肌肉运动，颊支控制嘴部的肌肉运动。当面神经受到异常压迫产生异常神经冲动引起这两部分肌肉不正常收缩和放松就会引起另外两种症状：

3、面部抽搐

主要是支配面部肌肉运动的颧支面神经异常冲动引起面部频繁抽动。

4、嘴角抽搐

主要是支配面部肌肉运动的颊支面神经异常冲动引起嘴角频繁抽动或歪斜，重者可累及颈肩肌肉。

5、其他症状

少数病人于抽搐时伴有面部的轻度疼痛(称为抽搐痛)，个别病人还可伴有头痛、病侧耳鸣、耳聋。部分病人由于长期抽搐可出现病侧面肌无力、萎缩及舌前2/3味觉丧失。

戴眼镜眼睛变形了怎么恢复正常

长期佩戴框架眼镜，会因为视线范围被限制，眼部肌肉得不到充分的放松，那么会引起眼部变形的情况，这个时候建议每周2-3次的替换佩戴隐形眼镜就可以了。因为隐形眼镜的视线会更加开阔。

长期佩戴眼镜的情况下，眼部周围的肌肉会非常的紧张得不到一个很好的放松，这个时候建议大家需要经常的揉搓鼻梁的位置，这样可以缓解因为戴眼镜给鼻子带来的压力。

尽量不要让眼睛过于劳累，一般在用眼一个小时以后，就需要适应的休息10分钟，这样眼睛可以得到很好的放松的效果。

当眼部出现疲劳的时候，可以对眼部周围的穴位进行按摩。也就是我们常说的眼保健操，这样是可以在放松眼部肌肉的同时，还可以促进血液循环。

佩戴眼镜以后，眼球的活动范围是非常小的，长期会出现眼部周围肌肉运动不灵活的情况，可以转动眼球，一般正反两个方向每次10圈就可以了。

嚼口香糖的好处与坏处 有助于美丽

定期咀嚼运动对牙周健康甚至美丽都有好处。咀嚼可促进面部肌肉运动，改善血液循环，改善皮肤细胞的代谢活动。因此，经常特别是在日常膳食中，应该多吃一些具有适度硬度，粗糙和纤维丰富的食物，慢慢咀嚼食物，这不仅有利于营养吸收，牙齿清洁，还能促进面部肌肉运动。下面来看看咀嚼口香糖有哪些坏处？

打哈欠有哪些好处 哈欠促进脸部肌肉活动

打哈欠可以使咽喉部肌肉运动，肌力增加，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，处于完全松弛的状态，还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。