红玫瑰和蜂蜜一起喝有什么功效 改善睡眠
红玫瑰和蜂蜜一起喝有什么功效 改善睡眠
经常喝一点蜂蜜玫瑰茶能促进机体新陈代谢、使身心得到放松、能缓解身体疲劳，同时能够温养心肝血脉。适量饮用玫瑰蜂蜜茶可以起到镇静作用，能改善失眠问题。
女人夏季喝什么茶最好
1、女人夏季喝茉莉花茶
夏天想要健脾祛湿的话,可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能够帮助安抚夏天急躁的情绪,还能够帮助减轻因为贪吃过凉的食物引起的肠胃不适,还能够帮助滋润肌肤、养颜美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶还能够帮助健脾祛湿,有效健脾胃。
2、女人夏季喝玫瑰花茶
夏天想要美白祛斑的话,可以喝玫瑰花茶。玫瑰花性微温,其中含有的营养成分能够帮助调理肝脏、胃,并能够有效改善身体的血液循环,改善体质,提高身体对抗暑热的能力;喝玫瑰花茶还能够帮助改善皮肤干燥、长斑等问题,并且其中含有的维生素C还能够有效对抗黑色素,美白肌肤非常适合夏天饮用。
3、女人夏季喝桂圆红枣枸杞茶
饮用方法:每次取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。
功效:对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效,因为多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血,充实脑力的功效。
4、女人夏季喝蜂蜜红茶
饮用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐过后一直到晚上9点,就喝红茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃饭,但要坚持长期喝,这是最健康的减肥方法了。
功效:有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药,蜂蜜加红茶不会伤到肠胃,反而会起到保护的作用,还能清除肠道内的油脂,所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病,却还是脸上长痘痘,有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的,长期喝红茶加蜂蜜,这些问题都能解决,主要是坚持。
夏天喝什么好
金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。
饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。
饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。
蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚持。
饮用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。
桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶。
夏日花茶：桂花茶 适合脾胃虚弱的人群
冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神。
玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花饮用。
冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
冬天适合喝什么茶 胖人冬天适合喝什么茶
功效：1，喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；
2，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。
做法：用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
做法：把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内。锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖）。
功效：1，生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。
2，红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
做法：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）。
功效：玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可；
功效：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。
做法：干玫瑰花、红茶、水。将干玫瑰花洗净，备用；用无油锅煮净水，水煮开后加进红茶改小火煮10分钟；放进玫瑰花煮5分钟。
喝蜂蜜水有什么好处
喝蜂蜜水的好处如下：
1、蜂蜜有败火的功效，如槐花蜜、黄连蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。
2、蜂蜜有美容养颜的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。
3、蜂蜜具有养肺润肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
4、蜂蜜具有养胃的功效，如芝麻蜜、枣花蜜、桂花蜜。
5、蜂蜜具有治疗失眠、改善睡眠的功效，如蜂王浆、五昧子蜜、龙眼蜜。
6、基本上所有的蜂蜜具有润滑肠道、缓解便秘的功效。
7、蜂蜜具有提高免疫力的功效，还可以治疗感冒和咽喉炎。
8、蜂蜜具有保肝的功效，能修复损伤的干细胞，刺激肝组织再生。
9、蜂蜜具有抗疲劳和解乏的作用，尤其是在熬夜之后，一杯蜂蜜水可以帮助人体提神。
10、蜂蜜还可以促进儿童发育，这是因为蜂蜜不仅能提供儿童成长过程中所需要的大量营养，还能改善睡眠，防止佝偻病等等。
喝蜂蜜水有什么好处
喝蜂蜜水有什么好处?蜜蜂采蜜的花的品种不同，季节不同，蜂蜜的功效也会不尽相同。市面上销售的蜂蜜品种繁多，常见的有枣花蜜、荔枝蜜、紫云英花蜜、桂花蜜、龙眼蜜、益母草蜜等等。
喝蜂蜜水的好处如下：
1、蜂蜜有败火的功效，如槐花蜜、黄连蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。
2、蜂蜜有美容养颜的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。
3、蜂蜜具有养肺润肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
4、蜂蜜具有养胃的功效，如芝麻蜜、枣花蜜、桂花蜜。
5、蜂蜜具有治疗失眠、改善睡眠的功效，如蜂王浆、五昧子蜜、龙眼蜜。
6、基本上所有的蜂蜜具有润滑肠道、缓解便秘的功效。
7、蜂蜜具有提高免疫力的功效，还可以治疗感冒和咽喉炎。
8、蜂蜜具有保肝的功效，能修复损伤的干细胞，刺激肝组织再生。
9、蜂蜜具有抗疲劳和解乏的作用，尤其是在熬夜之后，一杯蜂蜜水可以帮助人体提神。
10、蜂蜜还可以促进儿童发育，这是因为蜂蜜不仅能提供儿童成长过程中所需要的大量营养，还能改善睡眠，防止佝偻病等等。
女人夏天喝什么茶最好
1、金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。
饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
2、桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。
饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。
3、蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚持。
饮用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。
4、桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶。
夏日花茶：桂花茶 适合脾胃虚弱的人群
冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神。
5、玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花饮用。
冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
玫瑰蜂蜜茶的功效 玫瑰的功效
玫瑰除了通便润肺的作用外，还对身体其他方面的预防和治疗作用也不错。
玫瑰花性温和，具有舒肝理气，活血美肌，降火气等功效。而蜂蜜含有多种天然营养物质，能有效地改善皮肤表面的营养状态，使皮肤细腻，保持自然红润，还有利于延缓皮肤细胞的衰老，从而起到延缓或减轻皱纹等作用。
玫瑰蜂蜜茶其中有一个功效就是可以降火气，这就是因为玫瑰花茶和蜂蜜茶的性温和，从而起到降火气的作用。
玫瑰花和蜂蜜都是美容高手来的哦，它可以帮助人体来调理血气，从而促进血液的循环，让我们的脸色看起来红润漂亮。
玫瑰花茶和蜂蜜茶一起煮调，不仅口感清甜更能散发出诱人的芬芳，从而让疲劳的人神经放松下来，起到消除疲劳的作用，同时还可以起到保护肝脏胃肠方面的功能。
长期饮用玫瑰蜂蜜茶还有一个好处就是可以起到消脂减肥的作用，这是因为两者结合在一起可以加强新陈代谢的作用。
材料：玫瑰花、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;
3、关火并加入柠檬片，放在旁边，至于蜂蜜水什么时候喝好？最好在它的水温降至50度左右，加入蜂蜜即可。
玫瑰花粉的功效
玫瑰花粉中含有20多种氨基酸，在某种意义上说是氨基酸的浓缩物质，其中所含人体必需氨基酸约为牛肉、鸡蛋的5~7倍。有的玫瑰花中维生素C是含量是柠檬的50倍。可增强人体产生胶原蛋白的能力，抵抗自由基的侵害，并使肌肤免受紫外线伤害。 玫瑰花粉中含有约2%的核酸，是人们公认的富含核酸食物鸡肝、虾米的5——10倍。核酸的存在，大大提高了玫瑰花粉的医疗保健价值，可用于免疫功能低下和肿瘤病人的治疗，因为核酸有促进细胞再生和延缓衰老的功能。
玫瑰花性温、味甘，能帮助体内正气运行，推动血液循环，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。服用它可以起到补血养气，滋养容颜的作用。杨贵妃一直能保持住肌肤柔嫩光泽的最大秘诀，就在她沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾玫瑰花粉一直被认为是美容养颜的圣品，那么除了养颜之外，玫瑰花粉的功效与作用还有哪些呢?玫瑰花粉的功效与作用对身体有没有副作用呢?
一、玫瑰花粉的功效与作用可以总结为以下几点：
玫瑰花粉的功效与作用1、养颜
玫瑰花粉是一种可以清火去燥的保健品，人们食用之后可以调节体内的气血加快血液的循环，从而为人们的皮肤提供大量的营养，也就拥有了不错的养颜功效。玫瑰花粉的养颜功效早在中国古代年间就开始了，那时人们用玫瑰花泡澡就与食用玫瑰花粉是同样的道理。
玫瑰花粉的功效与作用2、消除疲劳
玫瑰花粉有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。
玫瑰花粉的功效与作用3、调节内分泌
玫瑰花粉对于女性来说，是难得的保健佳品，因为玫瑰花粉可以调节女性的内分泌功能，起到行气化淤的作用，玫瑰花粉对于女性的月经不调和经期腹痛等病症有很好的调理作用。
玫瑰花粉的功效与作用4、促消化
玫瑰花粉可以调节神经系统，促进睡眠，增强体质;玫瑰花粉还可以改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，预防习惯性便秘。
二、玫瑰花粉的功效与作用及食用方法：
玫瑰花粉的功效与作用及食用方法1、直接吃
玫瑰花粉是一种可以直接服用物天然保健品，最好的食用时间是在早起空腹食用，大家可以把玫瑰花粉入在嘴里，咀嚼之后用温水冲下，但是这里要注意如果本身肠胃不好，最好在不要选择空腹食用玫瑰花粉，在饭后一小时左右食用玫瑰花粉也可以起到不错的效果。
玫瑰花粉的功效与作用及食用方法2、玫瑰花粉加蜂蜜
玫瑰将玫瑰花粉100克-200克和蜂蜜500克左右的比例混合在蜂蜜瓶子里,等蜂蜜把玫瑰花粉稀释了，可以直接用勺子挖者吃，然后再喝水或牛奶，肠胃不好不要空腹喝玫瑰花粉的功效与作用及食用方法3、玫瑰花粉加红糖
将10克玫瑰花粉加开水100克左右,加进50克红片糖,如服用玫瑰花粉加红糖时间长,可放进冰箱,每天服用1-2茶匙。
三、玫瑰花粉的功效与作用之玫瑰花粉面膜
第一种玫瑰花粉面膜
材料：玫瑰花粉，蜂蜜，蛋清，适量米粉调为糊状面膜。
玫瑰花粉面膜的用法：每次取约10—15克玫瑰花粉，加蜂蜜或蛋清或牛奶，及少量清水调匀，将玫瑰花粉面膜敷在面部，20—30分钟后，洗净，即可。
第二种玫瑰花粉面膜
玫瑰花粉50克，纯净水适量。将玫瑰花粉与适量清水一起倒入面膜碗中，充分搅匀成糊状，待用。
玫瑰花粉面膜的用法：清洁完面部后，取适玫瑰花粉面膜均匀地涂敷在脸部上，等待约15分钟后，以清水彻底洁面，即可。
安神的茶有哪些
1、玫瑰花蜜茶
配方:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。
2、菊花百合麦茶
配方:小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中,煮成约一壶。可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。
3、镇定安神茶
配方:薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。
4、养颜安神茶
配方:干玫瑰10朵,枸杞8颗,干茉莉10朵,红枣2颗,冰糖2颗。放入茶壶中,倒开水,泡约5分钟,待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪,抗疲劳的功效,且放入这道茶饮中,可以与玫瑰的味道中和,喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
5、玉竹安神茶
配方:玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内,加入600毫升热水冲泡5分钟后,即可饮用。消除紧张,缓解头痛。
6、龙须菖蒲茶
配方:龙须10克、石菖蒲5克,先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可,每日1—2剂,代茶饮。该茶具有镇静、宁心安神作用,适用于失眠多梦、记忆力减退者。
巧用玫瑰花美容养颜气色好
巧用玫瑰花美容养颜
1.玫瑰面膜
将玫瑰花瓣25克～50克浸入100毫升水中，2小时后捣成糊状。睡前敷于面部，干后用温水洗去。
功效：滋润肌肤，促进血液循环，改善肤色。
2.玫瑰花茶
将大枣4枚，玫瑰花3朵，枸杞20克洗净，放入杯中，加入开水300ml，浸泡5分钟即可饮用。可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意饮用。
功效：使肌肤细腻、水嫩、红润。
3.菊花玫瑰饮
将玫瑰花6朵，白菊花6朵，茯苓10克，白芷6克，莲子5个，大枣3个放入砂锅中，加水500毫升。先用大火煮开，再用小火煮15分钟。去渣取汁，饮时加入几滴蜂蜜，以使味道更甜美。
功效：去斑、补水、红颜。
玫瑰花和红枣可以一起泡水喝吗 一起喝的好处
玫瑰花和红枣都含有多种维生素，对皮肤很好。而玫瑰花也是有名的美容佳品，食用的话能起到美白皮肤，使皮肤弹润的效果。并且两者都含有维生素C，能够预防黑色素在体内的沉积，从而预防斑的产生。因此饮用红枣玫瑰茶能够美容养颜，改善气色。
玫瑰花和红枣都性温，玫瑰花具有活血化瘀的功效，而红枣则能够补气养血，因此两者一起食用能够理气解郁、活血散淤。并且两者的维生素含量都比较较高，有健全毛细血管的作用，一起泡水能够行气养血。
红枣玫瑰茶具有补气养血的作用，对于痛经或是气血不调的症状有非常好的治疗效果。因此有月经不调或是痛经情况的女性朋友，可以服用红枣玫瑰茶，能够补充身体营养，滋润气血，从而改善身体不适的症状。
玫瑰花和红枣一起泡水喝还具有静心安神的作用，同时也具有健脾、促进睡眠的功效。因此平时情绪波动大、脾气暴躁或是睡眠质量差的人，可以尝试饮用红枣玫瑰茶，能够宁心安神，并且改善睡眠，提高睡眠质量。
熬夜后怎么补身体 熬夜后吃什么对身体好
红枣6颗，生姜3片，如果有条件可以用砂锅煮40分钟左右，没有直接用开水泡，或者直接泡袋装的姜茶。熬夜的时候，以及在熬夜之后人体的免疫力下降，特别容易受风寒，喝杯姜茶可以驱风寒，加了红枣可以补补血，改善发黄的气色。
用新鲜百合300克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。还可直接冲泡百合枣仁茶茶包，冲泡5分钟左右直接饮用即可。百合枣仁茶具有宁心安神、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，工作忙完之后不妨为自己泡上一杯百合枣仁茶，能缩短你入眠的时间，能延长深睡眠时间，提高睡眠质量。
干玫瑰花蕾4-5颗，薄荷叶2-3片。干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，可以放一点点冰糖。玫瑰花行气解郁，调理气血，可以消除情绪郁结，改善熬夜后精神紧张等症状，薄荷香可驱散疲劳，有提神的效果，两种是材料一起泡，功效加倍，改善头疼，疲劳等。
干柠檬片，或新鲜柠檬片都可以，准备2-3片，枸杞子一小把，蜂蜜适量。柠檬片和枸杞子放到杯子里，用水泡开，温度冷却些后放蜂蜜，伴匀喝。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效可以防止并消除熬夜后除皮肤色素沉着，并且还能稳定情绪，明目，提神；构成子补肝肾，缓解眼疲劳，防止视力下降，对熬夜后视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。
取鲜菊花30克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失，因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物。对于需要熬夜的晚上，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等较为适宜。