泡温泉多长时间好

泡温泉多长时间好

很多人觉得好不容易泡一回温泉，要泡就泡个够。其实，泡温泉的时间不是越长越好。泡温泉要记住一个原则：温度与时间成反比。一般一次浸泡5—10分钟;水温低的温泉，一次可泡20—30分钟。每天泡温泉的次数应在2—3次，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而容易引起疲劳，事与愿违。

有人认为，把温泉里的物质成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。因为如果遇到像硫黄或碱性成分浓度高的温泉，不冲干净或擦干，待水分蒸发之后，留在皮肤上的这些物质，浓度就会增加数十倍，对皮肤的刺激很大。温泉所含的硫黄及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

冲洗时不要用含皂清洁用品，冲洗水温要低一点，最后擦干全身，随即在脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。注意洗澡时不要用力搓，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处。

进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡，这样可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕。建议先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。

冬天泡温泉好不好

1、了解温度

泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。

2、入池有序

泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

3、及时补水

泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。

4、敷个面膜

由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。

5、冷热交替效果更好

采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。

6、不同的池采用不同的方式

泡半身浴时，最好泡脏器以下的身体，这样不仅可以调整体温温度，还能有效的平衡内分泌。选择瀑布浴时，尽量避免水压直接冲击身体，最好采取斜角缓水压的方法，如果在被冲击的部位敷上毛巾，治疗腰酸背痛的效果会更好。

夏天泡温泉好吗

有一定的好处。

泡温泉是一项很好的养生保健活动，严格来说，泡温泉不分季节，什么季节去泡都是可以的，夏天也是可以泡的，而且夏天泡温泉还可以起到降温解暑、缓解疲劳等多种功效，对身体健康有一定的益处。

空腹泡温泉好吗

不好。人在空腹期间泡温泉容易造成以下健康危害：

因为人在空腹的情况下本身能量不足，再加上泡温泉的热水和热气会加速血液循环，从而流失更多的能量，容易造成低血糖的现象，如出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。

在空腹的情况下泡温泉会加速心脏、大脑等部位出现供血不足的情况，容易引起头晕、昏厥的现象。

由于在高温的刺激性下，全身的血液会加快循环系统，胃肠的肠蠕动也会提升，而空腹时肚子里没有消化吸收的食材，代谢的胃液会立即刺激性胃粘膜，从而引发腹痛等肠胃不适的现象。

冬天泡温泉好还是夏天泡温泉好

夏天泡温泉可以帮助皮肤补水、消除疲劳，但是从气候条件来说，温泉还是冬天泡好！

冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

男人泡温泉好吗

大多数温泉中含有丰富的化学物质，有一定的养生作用，硫磺泉可以软化角质，含钠元素的碳酸泉有漂白软化肌肤的效果;温泉中所含的钙，钾，氡等成分有助于调整心脑血管疾病，治疗糖尿病，痛风，神经痛，关节炎等功效，温泉中的碳酸钙对改善体质，恢复体力有一定的帮助，但是男人泡温泉不宜过于频繁，否则对生殖健康是有危害的，严重的还有可能导致不育。

立冬泡温泉好不好

好，理由如下：

1、立冬后就意味着冬天的到来，而冬天天气寒冷，活动量减少，人容易受到寒邪侵袭，出现血瘀凝滞，经络不畅等情况，泡温泉可以疏通经络、帮助气血运行、驱寒保暖。

2、立冬是秋季向冬季转变的节气，此时气候变化较大，容易引发旧疾和风湿疼痛疾病，而泡温泉可活血祛淤、通络止痛，对陈旧性跌打损伤、头痛，尤其对风湿痛、骨关节痛者具有良效。

3、立冬后天气会变得寒冷干燥，肌肤容易缺水脱皮，而泡温泉可促进新陈代谢，有利于排毒养颜，加上泡温泉后还会喝很多水，可以补充水分，避免肌肤干燥。

泡温泉都有哪些好处

泡温泉，有助心情愉悦、舒压放松;健康上可使心血管活络、改善血液循环，也有助于排除原本堆积在肌肉深处的乳酸，带走身体肌肉的酸痛感，恢复疲劳。从计划某一天要去泡温泉开始，一直到出发当日，乘车从市区往温泉区的途中，看着沿途的风光从高楼大厦慢慢变成绿意的草木，在亲朋好友欢笑的陪伴下，抵达温泉区，享受泡温泉的舒适、快意。所以泡温泉不只是“泡温泉”，而是一个有意义的活动，将忙碌的现代人带往户外的过程，每一个起承转合的环节，都有助心情放松，也能刺激脑中恩多氛的分泌，使人感到开心、愉悦。

在生理上，当身体浸泡在大型温泉池时，身体和温泉池水可以有大范围的温度交换，能够均匀带动全身的血液通畅，有活络心血管的效果;温泉也同时能够软化皮肤表浅的角质，有助活化皮肤的代谢。另一方面，对肌肉酸痛、身体疲劳的人而言，藉由温泉水的温度，可排除堆积在肌肉深处的乳酸，带走身体的疲累感，使疲劳恢复。不过，即使泡温泉好处多多，仍要掌握安全原则，避免发生意外、坏了兴致。