五类人群不宜吃柚子 辅助减肥

五类人群不宜吃柚子 辅助减肥

虽然柚子本身并没有燃烧脂肪的作用，但其热量低，100克柚肉只有38大卡的热量，而且其中的膳食纤维丰富，能快速增强饱腹感，降低食物摄取量，有助于减肥瘦身，适宜需求减肥的人食用，但不可过量食用，一天吃300克柚肉减肥为宜，避免吃多刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状。

五类人群不宜吃柚子

柚子性寒，本身有消化吸收不佳、饮食之后易出现腹胀、恶心、呕吐等表现、伴有腹部隐隐冷痛、大便稀溏、四肢畏寒等脾胃虚寒症状的人群，是不宜吃柚子的，否则会加重病症，对健康不利。

柚子富含膳食纤维和酸性成分，食用后可刺激胃酸分泌，对肠胃还具有一定的收敛作用，对于本身肠胃不适的人群来说，吃多柚子会加重病情，影响身体康复，因此肠胃不适期间，最好不吃柚子，吃一些稀饭、软面条、蒸蛋等清淡不刺激，容易消化的食物为宜。

柚子在中医里属于寒性的食物，并且柚子有滑肠的作用，正常人在食用柚子之后都可能引起腹泻反应，自身正在腹泻的人群就更不应该食用柚子，会导致腹泻加重。

女性经期不宜吃一些生冷寒凉的食物，而柚子正属于此类食物，若是经期食用容易引发腹痛、痛经、腹泻等症状，不利于经期恢复，建议经期期间吃一些性温热的羊肉、鸡肉、苹果、红枣、榴莲等性温的食物，有助于暖子宫，排经血。

柚子具有一定降血压的作用，如高血压患者要注意服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的副作用。

柚子和蜂蜜水可以一起吃吗 柚子什么人不能吃

1、患有胃病、十二指肠溃疡、气虚体弱、脾胃虚寒、妇女经期、寒性痛经者不宜食用柚子，因为柚子性寒，吃了之后会加重体内的寒气，从而加重痛经，而且还会阻碍经血的排出，甚至还会造成胃寒，加重胃部不适的情况。

2、在服用降血压药、降血脂药、抗过敏药、避孕药、钙拮抗剂、环孢素、咖啡因、西沙比利等药物的人群不宜吃柚子，柚子与这些药物中的成分一起会发生发应，降低药效，影响身体的恢复。

柚子皮泡水喝的功效作用 吃柚子皮的副作用

胃肠道不适以及上火的人群不适合吃柚子皮，此外有口干、口苦、目赤、咽喉肿痛等热证的人群也不宜食用柚子皮，以免导致症状加重。

饭后吃柚子能减肥吗

饭后两小时吃柚子有辅助减肥的效果。

一般减肥人群不推荐饭前吃柚子，因为柚子有开胃的作用，饭前吃，会刺激胃酸分泌，导致胃口大开，反而吃更多的食物，摄入更多的热量，更容易发胖，而饭后也不宜马上吃柚子，这样会增加食物热量，建议最好是饭后2小时再吃柚子，帮助肠胃消化，利于减肥。

柚子是凉性还是热性 五类人群不宜吃柚子

柚子属于凉性，脾胃虚弱的人吃了之后容易加重肠胃的负担，导致或加重大便溏稀、腹胀、腹痛、消化不良等症状。

柚子是比较酸的，酸性物质容易腐蚀牙齿，进而加重牙齿敏感的症状。

柚子含有大量抑制肠胃分解酶的活性物质，容易干扰药物代谢，肝功能不好的人群要忌食。

柚子性凉，月经期的人群食用后容易导致部发凉、疼痛等，出现痛经症状。

柚子中富含钾，肾脏疾病伴有高钾血症的人群不宜吃柚子。

喝了啤酒后吃柚子的好处 喝了啤酒后吃柚子的注意事项

1.脾胃虚寒、肠胃不适、经常腹泻的人群不适合吃柚子。柚子性寒，这几类人群本身就不适合喝啤酒，若是继续食用柚子，就会加重体内的寒气，让身体更加不适。

2.不要吃冰柚子。喝了啤酒后应该吃常温下的新鲜柚子，不宜食用放在冰箱中，刚刚拿出来的柚子。

3.不要吃太多。虽然喝啤酒后吃柚子有好处，但是柚子毕竟是一种寒性水果，一次性吃多了容易刺激肠胃，使肠胃受凉。

4.柚子在喝啤酒前的作用效果更好，所以不妨试试在喝酒前吃2瓣柚子。

吃了一整个柚子热量高吗 吃柚子减肥什么时候吃最好

饭后2小时吃最好。

一是因为柚子并不是适合空腹吃，容易刺激胃酸分泌，导致腹痛不适；二是减肥的话，柚子不宜吃完饭后马上吃，否则会增加热量摄入，从而影响减肥；三是距离饭后2小时吃柚子，既可以帮助食物消化，又能在两顿饭之间作为零食吃，起到一定的饱腹感，减少吃其他高糖、高油脂、高热量零食的摄入，有利于帮助减肥。

哺乳期可以吃柚子吗 哺乳期吃柚子的注意事项

1.不宜大量食用柚子。柚子性寒，哺乳期的妈妈若是大量食用柚子，那么很有可能会出现抑制乳汁分泌的现象。

2.不宜吃冷的柚子。哺乳期的女性不适合吃刚刚从冰箱中拿出来的柚子，应该吃新鲜柚子或者是将柚子放至常温再食用，以免使身体受寒，出现脾胃虚寒、腹痛腹泻等身体不适的症状。

3.不宜吃苦柚子。味道苦涩的柚子要么是没有成熟，要么是已经变质了，这两种情况下的柚子都是不适合食用的。

4.不宜与药物一起服用。柚子与抗过敏药、避孕药、降压药、降脂药等药物一起会发生反应，降低药物的药性，而且哺乳期的妈妈本身就不宜服用药物，否则会通过乳汁将药物中的某些成分传递给宝宝。

5.寒性体质的人群不宜食用柚子。柚子性寒，脾胃虚寒、肠胃不适等寒性体质的人群不适合吃柚子，以免出现腹痛、腹泻的现象。

柚子里面的有金黄胶状物 吃柚子的好处和禁忌

1.开胃助消化：柚子中的果酸成分，能够促进胃酸分泌，起到开胃的作用；而柚子汇总的膳食纤维，能够促进肠胃道蠕动，帮助消化。

2.清热润肺：柚子性寒，水分也非常充足，食用之后能够起到清热生津、润肺止咳的功效。

3.缓解便秘：柚子中含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便水分和体积，促进肠道蠕动，起到宽肠通便作用，便秘的人群可以适量吃一些柚子。

4.美容护肤：柚子富含维生素C，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成。

柚子性寒，脾胃虚寒、肠胃炎、便溏腹泻的人群不宜吃柚子。

红心柚子可以多吃吗 红心柚子减肥还是白柚减肥

红心柚子更减肥。

每一百克白柚中含有42大卡的热量，而每一百克红心柚子中仅含有38大卡的热量，从热量值来说，红心柚子的热量更低，吃红心柚子辅助减肥的功效也就更强一些，不过白柚的热量也不比红心柚子高多少，减肥期间饮食控制比较厉害，可以换着花样来吃，吃了红心柚子后，可以在之后换白柚来吃，也可以换其他热量比较低的水果来吃，总之，不要单一的摄取营养素。