多晒太阳可防止视力下降
多晒太阳可防止视力下降
接触阳光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼轴变长，防止进入眼睛的光线焦点扭曲。研究负责人、澳洲国立大学研究员摩根说：“明亮的光线可刺激多巴胺的释放，这样就可预防近视。”
据调查，新加坡小学生平均每天只有30分钟待在户外，因此有90%青年人近视;与此相比，澳洲小学生待在户外的时间有3小时，因此，澳洲的欧裔儿童的近视率仅有10%。英国儿童的近视率约为30%—40%，非洲儿童的近视率“几乎为零”。
与其他国家相比，东亚儿童基本上都会上学，但在校期间没有到户外活动，放学回家后也都呆在屋里学习、看电视。全球近视最多的中学生都集中在中国、台湾、香港、日本、新加坡与韩国，高达80%—90%的学生有近视问题，其中10%—20%的人重度近视，可能会导致失明。
研究人员强调，大部分人的近视因素都来自环境，而非基因，这推翻了50年前基因导致近视的论点。只要多晒太阳，“书呆子”就不存在患近视的危险。
晒太阳有什么用，能不能延缓衰老
晒太阳能补充身体所需的维生素D，研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右，由此可见，晒太阳可以起到延缓衰老的功效。多晒太阳，还可以减少患癌的几率。晒太阳可以激活人体蕴藏着的大量的免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的，对于颈肩、脊柱等部位的骨质疏松症，有很好的预防和治疗作用。
晒太阳的好处
1、常晒太阳能预防近视：导致近视的原因之一可能与缺乏阳光照射有关。因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。所以，经常晒晒太阳可以降低近视的风险。
2、常晒太阳减少感冒：经常晒太阳可以降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的几率。因为，晒太阳可以提高体内的维生素D，这种成分可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状。
3、常晒太阳血管更健康：如果体内的维生素D含量低，就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量，人们不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生，更有益于血管的健康。
4、常晒太阳能延长寿命：专家经过长达26年的研究发现，多晒太阳的人寿命也比其他人长。
5、常晒太阳能提升激素水平：经常晒太阳，可以得到最廉价的天然“VIAGRA”，如果每天坚持晒太阳1小时，体内的睾丸激素就能增加69%。
6、常晒太阳可以降低患癌症的风险：研究表明，生活在纬度比较低的女性，她们卵巢癌发病率也特别低。因为她们每天接受的日光照射的时间比较长，维生素D摄入的含量比较高，患癌的几率比较低。
7、常晒太阳少得抑郁症：研究发现，有些人一到冬天或阴雨天气时就会出现失眠、胸闷、烦躁等症状。这都是日照时间减少引起的。
8、常晒太阳可增强免疫力：经研究证实，人体内正常的脏腑功能基本靠阳气来支撑，如果人体内的阳气充足，抵抗疾病的能力就高是。而晒太阳不仅能强身健体，还能增强自身的免疫能力。
多晒太阳可防止视力下降
近视人群都是“书呆子”吗?很多人认为，书看得多、电视看得多，就容易得近视，事实真的是这样吗?终于有人推翻了这个陈旧的观点，其实大部分患近视的人，都是由于太阳晒得少所致，反之多晒太阳是否就可以防止视力下降呢?下面就一起来了解一下相关知识吧。
接触阳光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼轴变长，防止进入眼睛的光线焦点扭曲。研究负责人、澳洲国立大学研究员摩根说：“明亮的光线可刺激多巴胺的释放，这样就可预防近视。”
据调查，新加坡小学生平均每天只有30分钟待在户外，因此有90%青年人近视;与此相比，澳洲小学生待在户外的时间有3小时，因此，澳洲的欧裔儿童的近视率仅有10%。英国儿童的近视率约为30%—40%，非洲儿童的近视率“几乎为零”。
与其他国家相比，东亚儿童基本上都会上学，但在校期间没有到户外活动，放学回家后也都呆在屋里学习、看电视。全球近视最多的中学生都集中在中国、台湾、香港、日本、新加坡与韩国，高达80%—90%的学生有近视问题，其中10%—20%的人重度近视，可能会导致失明。
研究人员强调，大部分人的近视因素都来自环境，而非基因，这推翻了50年前基因导致近视的论点。只要多晒太阳，“书呆子”就不存在患近视的危险。
温馨提示：多晒太阳不代表完全可以防止近视，不过这样的方法肯定能有很好的预防作用，如果不想近视，良好的生活习惯也必不可少哦!
多晒太阳对男性健康有好处
多晒太阳对男性健康有好处，大家都知道多晒的好处，多晒太阳可以补钙，那么你知道吗?多晒太阳对男性健康有好处!下面我们来看下：
多晒太阳对男性健康有好处，最新研究发现，每晒1小时，睾丸激素可增加69%最廉价、天然的VIAGRA，就是多晒晒太阳。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素d含量的增加而上升。
据英国媒体报道，奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，每毫升血液内至少含30纳克维生素d的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素d水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。据了解，人体每毫升血液内有30纳克维生素d为正常水平，每毫升血液内有40—60纳克最佳。在紫外线的照射下，体内 90%的维生素d是由皮肤生成的。
研究表明，体内睾丸激素的水平，会随着维生素d含量的波动而变化。每年10月入秋后，人体内维生素d和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3 月降至最低。这是因为人们在户外待的时间短了，晒太阳的机会也少了。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。
荷兰日照研究论坛发言人布兰德表示：“人们若能保证体内维生素d水平充足，有利于稳定睾丸激素含量，性欲也会维持在较高水平。这一发现对男性影响更大”。
宝宝戴太阳镜会影响视力吗？宝宝多大可以戴太阳镜 会影响宝宝视力发育吗
长时间佩戴太阳镜确实会延缓宝宝的视力发育，甚至导致弱视与近视。医学研究领域有非常经典的动物模型，将小动物的眼睛遮住，小动物就会出现视力严重减退（弱视）与眼球变长（近视）。
而晒太阳可以防止近视的发生。近10年的多项国际临床研究发现，晒太阳可以显著降低近视的发病率。
因此，切不可过度佩戴太阳镜。只有阳光强烈时才能短时间（每天不宜超过4小时）佩戴，在室内或者阴凉的地方不要佩戴。
常晒太阳对身体有8大好处
晒晒太阳好处多
1、常晒太阳能预防近视：导致近视的原因之一可能与缺乏阳光照射有关。因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。所以，经常晒晒太阳可以降低近视的风险。
2、常晒太阳减少感冒：经常晒太阳可以降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的几率。因为，晒太阳可以提高体内的维生素D，这种成分可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状。
3、常晒太阳血管更健康：如果体内的维生素D含量低，就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量，人们不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生，更有益于血管的健康。
4、常晒太阳能延长寿命：专家经过长达26年的研究发现，多晒太阳的人寿命也比其他人长。
5、常晒太阳能提升激素水平：经常晒太阳，可以得到最廉价的天然“VIAGRA”，如果每天坚持晒太阳1小时，体内的睾丸激素就能增加69%。
6、常晒太阳可以降低患癌症的风险：研究表明，生活在纬度比较低的女性，她们卵巢癌发病率也特别低。因为她们每天接受的日光照射的时间比较长，维生素D摄入的含量比较高，患癌的几率比较低。
7、常晒太阳少得抑郁症：研究发现，有些人一到冬天或阴雨天气时就会出现失眠、胸闷、烦躁等症状。这都是日照时间减少引起的。
8、常晒太阳可增强免疫力：经研究证实，人体内正常的脏腑功能基本靠阳气来支撑，如果人体内的阳气充足，抵抗疾病的能力就高是。而晒太阳不仅能强身健体，还能增强自身的免疫能力。
中医认为晒太阳的好处
中医认为，晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。
晒太阳可促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收。对于小孩而言，晒太阳有利于生长发育;对于中年人来说，可以减缓骨骼中钙的流失;对于老人来讲，晒太阳不仅可以防治骨质疏松，还可以改善抑郁情绪。
中医有“采日精”的说法，顾名思义，就是采集阳光以生发清阳之气，驱散体内的浊气，这就是所谓的补阳气。
正气是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力，有利于机体对抗病邪。
因此，晒太阳对男女老少都有好处，夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效;春季养阳，多晒晒太阳正好顺应天时。
中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是养生所必须的。“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒头顶正中的百会穴，可通畅百脉、调补阳气。天气好时，走出室外，充分享受阳光的沐浴，多晒晒腰背部，还可以补充阳气。
老年怎么预防骨质疏松 获得充足的光照
多晒太阳可以预防骨质疏松，因为晒太阳有助身体对于钙质的吸收。
研究发现背部晒太阳可以长寿
近期一则报道引起了大家的注意，背部晒太阳可以增加寿命。有很多人对此感到疑惑，只要让背部晒太阳便可以长寿，那么为什么以前在天里面面朝黄土背朝天工作的人寿命并没有那么长呢?今天，便给大家说说背部晒太阳寿命长是否可信。
大家都知道多晒太阳有助于钙质的吸收，是因为多晒太阳可以补充维生素D，维生素D可以促进人体骨骼对钙质的吸收，从而我们会说多晒太阳可以补钙。那么，背部晒太阳可以长寿是不是这样的原理呢?
在中医学中，讲求人的精力由阳气支撑，阳气充盈则精力旺盛，而阳气则可以通过晒太阳来补充。在《黄帝内经》中同样有记载，说背部晒太阳对人体有好处，所以中医学认为背部晒太阳可以长寿。那么，中医学上这么说是否有科学依据呢?
这个说法还真有个科学依据。现代医学同样证实了人体的背部有很多的免疫细胞，这些免疫细胞或许大家平时没有感觉，只有在晒太阳的时候，这些免疫细胞便会被激活，从而发挥其功能，所以让背部晒太阳相当于刺激这些免疫细胞进行工作。
那么，人体背部的免疫细胞被激活后对人体有哪些好处呢?当人体背部晒太阳后，免疫细胞被激活，可以使人体的气血通畅、活血化瘀、疏通经络，还可以调理肺腑、祛痛止痛的功效。
既然已经确定背部晒太阳可以长寿，那么在晒太阳的过程中应该注意哪些呢?首先，应该注意的是晒太阳的时间段，一日之计在于晨，早上空气好适合晨练，在十点到十一点这个时间段是晒太阳最佳的时间段，因为这个时候气温并不是很高，紫外线也不是很强烈。此外，倘若在夏天则应该避开烈日当空的中午及午后，以免中暑。其次，遇到大风天气也不适宜到户外晒太阳，以免着凉。最后，晒太阳还应该避免隔着玻璃晒太阳，这样可以提
玉米汁有什么功效与作用 保护眼睛
玉米桨有浓郁的玉米香味儿，丰富的玉米黄质和黄体素，这些物质能防止人类眼睛老化，预防视力下降，而且能营养视神经并能防止视网膜黄斑变性，另外人们喝玉米浆还能提高眼睛的抗氧化能力可防止有害光线对人类眼睛产生伤害。
吃什么可防止视力下降呢
专家指出，吃黑豆不但能够滋补肝肾，还能缓解眼睛疲劳，有助防止视力下降。
因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。
醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。
醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比较好吃。如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜。