孕妇应该如何护理乳房健康

孕妇应该如何护理乳房健康

1、乳房支托：怀孕期乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大。乳头易勃起，对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和增大等不适感，为此要穿戴合适的乳罩支托乳房，维持正常而又美观的乳房外形。由于乳房没有随意肌，若不用乳罩支托，孕期的乳房外形则容易改变。合适的乳罩应具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支托乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房重量将乳罩往背部方向。

2、乳房清洁：乳房清洁不仅可以保持乳腺管的通常，又有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。如果产前使用肥皂或酒精洗乳头，除去了乳头周围皮脂腺所分泌可以保护皮肤的油脂，乳头过于干燥，很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕产妇，不主张用肥皂和酒精清洁乳房。乳房的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感和酸痛。在怀孕的最后3个月，使用干毛巾摩擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。也可指导孕妇，在清洗乳房后，用少量油脂置于大拇指和食指上，然后拇指和食指轻柔地旋转乳头30秒，将油脂均匀地涂在整个乳头上。

3、乳头的护理：正常的乳头为圆柱形，突出于乳房平面，呈一结状。乳头扁平或轻度内陷者，往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷不出，可导致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。故对乳头内陷者，应该于怀孕5—6个月时开始设法纠正。正确的做法是以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4—5次，待乳头稍稍突起后，用手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并柔捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸起。

平时生活中有很多可以保护我们健康的方法，但是也有很多可以危害我们的因素，我们要避开这些致病因素，找出保护我们健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能够使患者在治疗后有一个恢复的过程，患者必须知道这种方法，不然治疗效果就会打折扣。这种疾病是我们比较熟悉的疾病，对人们的健康威胁已经很大，所以我们要做好疾病的保健与治疗，帮助患者恢复健康。

女人经期前乳房胀痛如何缓解

01食疗

采用低脂高纤的饮食，如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。多吃富含维生素食物，摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。

02避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

03放松的心情

心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。

04戒掉咖啡

咖啡因是否会导致乳房不适到目前为止还没有证实，但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，为了乳房健康，你得戒掉喝咖啡的习惯。

缓解乳房胀痛其实就是要女人关注自己的饮食健康，学会好好护理自己的乳房，戒掉喝咖啡的坏习惯等，对于需要药物治疗的乳房胀痛患者除了要注意饮食习惯和护理乳房的方法以外，保持乐观向上的心态也是很重要的。

怀孕初期乳房会胀痛吗 怀孕一个月乳房胀痛如何护理

1.选择比现在稍大的胸衣，以免束缚乳房，使疼痛加重。

2.选择纯棉的衣服，以免接触是摩擦伤害到乳房。

3.孕妇在使用乳房护理产品时，需要选择孕妇专用，以免产品中有激素影响乳房健康。

4.注意姿势，不要压迫或者碰撞到乳房，引起乳房疼痛。

5.注意乳房的清洁，乳头与皮肤皱褶处也不要忽视。

孕期如何护理乳房

孕期如何护理乳房——孕早期乳房护理

从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。

孕期如何护理乳房 护理：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

孕期如何护理乳房 胸罩：这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

孕期如何护理乳房——孕中期乳房护理

这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。

孕期如何护理乳房护理：从怀孕5-6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

孕期如何护理乳房纠正：正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，有可能会造成产后哺乳困难。不过，大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕5-6个月开始，通过适当的纠正来改变乳头的情况。注意：在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修剪整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。

方法：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。

孕期如何护理乳房 胸罩：尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。

孕期如何护理乳房——孕晚期乳房护理

乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。

孕期如何护理乳房 护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳房的按摩。

乳房的按摩1.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。

乳房的按摩2.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。

孕期如何护理乳房 胸罩：怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。

贴心提示：女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。

孕妇如何护理乳房

1、清洗

清洗是孕妇乳房护理的第一步骤，当然这一步骤也非常重要。孕妇每天要用温水擦洗自己的乳房，如果乳头结痂很难清洗掉，可以先涂抹一些植物油，让结痂软化，然后用清水清洗干净。同时经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性，能预防产后乳头皮肤破裂。千万不要用香皂清洗乳房，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。

2、热敷

孕妇用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷，这样可以软化因乳腺增大出现的肿块，使孕妇乳房按摩达到更好的效果。

3、按摩

孕妇乳房护理时用双手手掌位置在乳房周围轻轻的按摩1~3分钟，然后再用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。每天坚持按摩能保证乳腺管畅通，促进乳房发育。

蕴妙的优势

那么，蕴妙孕妇护肤品的优势主要体现在哪里呢?记者发现，虽然化妆品市场上同类产品不少，但大多数产品要么是产品安全性不可靠，要么是产品效果不尽人意，而蕴妙孕妇护肤品由于一直秉承“有机护肤”的理念，并在多年的发展中积累了丰富的经验，因此在产品的安全性和效果上都把控得十分到位，而这则正是蕴妙孕妇护肤品的优势所在。

“蕴妙孕妇化妆品精选纯天然绿色植物萃取精华作为生产原料，杜绝添加对人体有害的任何化学成分，在产品开发测试过程中严格按照美国化妆品质量标准，并通过国家化妆品中心监测，三重标准保障了蕴妙孕妇护肤品的安全性。”蕴妙孕妇护肤品专家对记者说道。

蕴妙孕妇护肤品除了在安全性上更胜一筹之外，其产品效果也是有目共睹的。蕴妙孕妇护肤品能深层洁净与滋润肌肤、改善孕期皮肤松弛下垂、恢复孕妇皮肤弹性、阻止与缓解妊娠纹的产生、祛除孕期色斑等，能够为广大孕妈们提供专业的一站式孕期护理方案，帮助孕妈轻松摆脱孕产期的皮肤烦恼。

蕴妙孕妇护肤品之所以能够获得广大消费者如此之高的好评，靠的并非是广告宣传，而是依托产品实实在在的效果俘获了广大孕妈们的“芳心”。选择蕴妙孕妇护肤品，留住孕产期美丽回忆，轻松告别孕期皮肤烦恼，重新做回美丽时尚、健康快乐的孕妈。

孕妇护肤品和普通护肤品有什么区别

孕妇护肤品首先是为了保护孕妇和宝宝的健康安全，其次才是为了护肤。因此，孕妇专用的护肤品成分都是采用纯植物提取的，纯天然成分基本上对孕妇没有什么副作用。

普通护肤品更多的则是为了达到护肤效果，含有对胎儿不利的化学物质，因此只适合不适合孕期、哺乳期使用。

具体而言，孕妇护肤品和普通护肤品有以下几个区别：

1、原料区别

孕妇护肤品强调温和护肤，因此在原料选取上会更加慎重。

由于对孕妇护肤品的安全性要求非常之高，所以它的原料选择比起普通化妆品来也会更加苛刻。一般来说，孕妇护肤品所用的原料会避免采用刺激性成分，并做到不添加色素、矿物油、重金属、激素等任何有可能危害胎儿健康的成分。

2、配方区别

在配方上面，孕妇护肤品是针对孕期肌肤的特殊营养需求而专门研制的，比普通护肤品专业得多。孕妇护肤品对于改善孕期由于荷尔蒙分泌变化引起的各种肌肤问题比普通护肤品更加有效。

3、品质标准区别

孕妇护肤品由于是针对孕妇这一特殊的人群，所以比普通护肤品的质量标准更加严格。孕妇护肤品需要通过各项权威标准的认定，以使产品更具安全保障。

综上所述，孕妇护肤品比普通护肤品更安全、更专业，也能更有效地呵护孕妈妈的肌肤，是准妈妈孕期肌肤护理的最佳选择。

怀孕后乳房会发生什么变化

怀孕以后，由于孕妇体内激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，使乳房的外形有了很大的变化。最初的1月内，孕妇会感觉到乳房有点微微胀痛，而且变得特别敏感。随着月份增加，乳头和乳晕也会变得越来越大，颜色一点点变深，到孕晚期的时候就会变成枣黑色。有些孕妇在怀孕20周后，还会从乳头分泌出少量量的乳汁，这些都是在为今后的哺乳做准备呢。

从外观来看，伴随着乳房的胀大，左右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。除了形状的变化以外，由于乳房周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。

为了乳房的健康，也为了美观挺拔，孕妇从怀孕起就要开始呵护自己的乳房啦。诸如保持清洁、戴合适的胸罩等等。

选择合适的胸罩

胸罩能给乳房提供可靠的支撑和扶托，通畅乳房的血液循环，它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不会受到擦伤。

一般从怀孕第4个星期开始，孕妇就要开始注意加大胸罩的尺码了，选择罩杯较大的胸罩，这样有利于托起整个乳房。

清洁护理

在怀孕5个月后，应经常用清水擦洗乳头;如果乳头结痂难以清除时，还可先涂上植物油，待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防产后因小宝宝频繁地吮吸而皲裂。

乳头凹陷的护理

乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，所以一定要经常保持清洁。入浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次。

女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。