如何利用醋来减肥
如何利用醋来减肥
1、花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
2、冰糖醋方
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料：冰糖150克，香糖250克。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
功效：减肥瘦身，消食降压。
适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
3、黄豆醋方
原料：黄豆250克，香醋500克。
做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消积降压。
4、红薯醋方
原料：红薯500克，香醋80克。
做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
服法：每天1剂，分2-3次食用。
功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。
5、蛋醋减肥方
原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。
适用：肥胖症、面部黑斑。
6、洋葱醋方
原料：洋葱200克，香醋80克。
做法：将洋葱与醋一起搅拌来吃。
服法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食。
功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身的效果。
适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿。
苹果醋能美容吗 喝苹果醋能减肥吗
有人说苹果醋不仅好喝，而且还具有减肥的功效，理由是苹果里面含有的果胶以及氨基酸可以减肥瘦身，避免脂肪堆积，但是经过发酵加工之后，苹果醋里面不论是果胶还是氨基酸含量都非常低，因此用苹果醋来减肥并没有什么效果。
米醋泡鸡蛋能减肥吗
米醋泡鸡蛋能减肥，米醋泡鸡蛋可以促进身体代谢，加快毒素的排出来减肥。
醋可以促进糖和蛋白质的代谢，有防肥胖的作用。醋还能够帮助消化，促进钙、磷在肠道吸收。而且，用醋泡过的鸡蛋，鸡蛋分子产生断裂，从而释放出大量的卵磷脂、胆碱、生物素等物质，醋化之后的鸡蛋这些物质非常容易被人体吸收。
米醋和白醋哪个洗脸好
醋不仅是调味佳品，而且是天然的护肤佳品。自古以来，中医里面就有记载，认为它有美容减肥的功效。它对皮肤有很好的保护作用，下面我们来看看米醋和白醋哪个洗脸好。
我们先来了解下这两种醋的制作工艺。一般来说，米醋是酿造的，而白醋有酿造的也有人工合成的。如果是成分标明冰醋和水，则说明这白醋是合成的。作为外用醋来说，使用米醋比较好，不适合使用白醋，原因是白醋大多都是以醋精来勾兑的。为了避免人工合成的醋里面含有其他的不良物质，建议使用天然米醋来洗脸更加适合。
自制水果醋来减肥
喝醋可以减肥，这醋当然和烹饪用醋不同，我们这里介绍的是水果醋，水果醋既含水果中能促进脂肪分解的氨基酸，又保留了醋帮助血液循环的功能。自制水果醋可以根据自己的口味随意调配，下面6款减肥水果醋的制作方法，值得你学习。
A.番茄醋
原料：番茄1000g、米醋1000ml、冰糖少许
制作方法：番茄洗净切块，放入玻璃罐中，加入米醋、冰糖，密封浸泡3个月。
功效：针对全身性肥胖。用醋浸泡后，番茄红素一样能发挥效果，降低身体对热量的吸收，另外，番茄红素能在夜间抑制脂肪堆积，所以更适合晚饭后饮用。
B.猕猴桃醋
原料：糯米醋300ml、猕猴桃2个，冰糖若干
制作方法：猕猴桃去皮，取其果肉与糯米醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封存放，待冰糖融化即可饮用。
功效：富含纤维质，能防止吃肉后引发的消化不良，缓解营养过剩型肥胖。
C.草莓醋
原料：谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少许
制作方法：草莓洗净切块，和冰糖、谷物醋一同置入器皿中，密封放置5-7天。饮用前先将容器上层的红褐色液体过滤。
功效：草莓有助消化，利于收腹。其营养成分还能迅速补充身体能量，减肥同时缓解疲劳，适合上班族。
D.黑枣醋
原料：黑枣1000g、糯米醋1500ml、冰糖适量
制作方法：黑枣洗净吹干，与糖、醋密封存放4个月。
功效：带动气血循环，适合循环受阻的肥胖者，富含维生素和矿物质，能促进体内油脂代谢。
E.菠萝醋
原料：菠萝1500g、米醋1500ml、冰糖少许
制作方法：一层菠萝肉一层冰糖铺在器皿中，接着倒入醋。密封20天饮用。
功效：清理体内垃圾，缓解消化不良、胆固醇过高等症状，适合浮肿、精神倦怠型肥胖。
F.菊花醋
原料：菊花干250g、米醋800ml、冰糖适量
制作方法：一层菊花一层冰糖放在玻璃瓶中，倒入米醋，7天后即可饮用。
功效：菊花有消炎去湿、消脂降压的作用，就像一部身体的吸油机。适用于高血脂、偏爱油腻食物的人群。
水果醋的喝法
1.水果醋有助消化，可在餐后饮用一杯水果醋。
2.不能大量饮用，每天最好不要超过200ml原汁。
3.水果醋一般要经开水稀释5倍才能饮用，而且不要空腹喝，否则会对胃造成伤害。
经期可以用醋泡脚吗
在月经期间的时候是可以使用醋来泡脚的，在月经期间时女性的身体是很虚弱的，并且身体也会感到异常的冷，使用醋来泡脚的话，不只是可以起到杀菌的作用，也会有一定的御寒作用，在泡完脚之后就不会感到那么凉了，而对于自己的睡眠也有着很大的帮助，在月经期间时如果使用醋来泡脚的话，一定要注意做好保暖的工作，不能等水凉了之后再把脚拿出来，当醋的温度不凉的时候，就要把脚拿出来，一般情况下泡三至五分钟的时间就可以了，在月经期间时可以坚持用醋泡脚。
用醋泡脚的话可以起到改善血液循环的作用，对于水的温度一定要控制好，可以使足部的血管起到扩张的作用，使皮肤的温度也会有所增高，从而对于足部以及全身的血液循环会有很好的促进作用，有些人对于四十至四十五度的水温来泡脚，泡三十至四十分钟的时间，可以使全身的血液流量增加到十至十三倍，所以说在月经期间的时候可以用醋来泡脚，对我们的身体是有很多好处的。
如何利用土豆来减肥
膳食纤维
粗粮之所以受到减肥人群的欢迎，重要原因就是它含有膳食纤维，而土豆也具有同样的效果，美国营养专家最近做过一个实验，证实土豆里面的膳食纤维含量很高，具有良好的减肥瘦身的效果，被称为地下人参，一个148g的土豆含3g膳食纤维，能够满足人体日需求的12%，而且膳食纤维很容易被身体消化吸收，同时让人体有很强的饱腹感，就不会摄入过多的热量和食物。
低脂肪、低热量
这一方面已经被人们所熟知，所以你吃很多的土豆也不用担心长胖，倘若你坚持每天吃土豆不但可减少脂肪的摄入，还能帮助多余的脂肪代谢，燃烧更多脂肪的方法!
充饥
身体长胖的原因就是吃的食物多，造成了脂肪堆积，而正是我们的饥饿感才使得我们吃那麽多的食物，而土豆中的膳食纤维有很强的饱腹感，另外碳水化合物又为我们提供能量，吃土豆饱而不胖。
营养丰富的减肥食品
往往长期吃一种食物会导致营养不良，不过土豆不需要担心，它除了提供身体所需的维生素和矿物质，土豆中含有天然的矿物质，并含有人体所需的八种必需维生素，所以你不用担心只吃土豆导致营养不足，这才是最好的健康减肥食品。
头皮痒能用醋洗吗 头皮痒用醋洗头注意事项
用白醋洗头时，注意一定是用稀释过的白醋水，不可以直接用白醋来洗，那样对头皮刺激过大，可能会造成副作用，而且注意不要频繁用醋来洗头。
如何利用鸡蛋来减肥
一周食谱
星期一
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包(面包五吃法 你一定不会胖)，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，植提纤，咖啡，葡萄(挺拔体态 “长今”葡萄瘦身)水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤消脂，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
星期五
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主