维生素c可以空腹吃吗 维生素c一天吃多少合适

维生素c可以空腹吃吗 维生素c一天吃多少合适

1、如果有医生建议，以医生建议为准，没有医生建议的话，建议不要自行服用维生素c药物。维生素c具有美白皮肤、延缓衰老、预防牙龈出血、淡化色斑、增强免疫力、增强肝脏解毒功能等作用，一般的蔬菜和水果中都富含大量的维c，吃苹果、香蕉、葡萄等水果就可以为身体补充维生素c了。

2、如果有维生素c缺乏症的话，可以短期服用维生素c来为身体补充维生素c，一旦恢复正常后就要立即停止食用维生素c了，过量的服用维c会有轻微的恶心，呕吐，腹泻等症状。

吃维生素C的禁忌 忌盲目吃维生素C

维生素C对身体有重要的作用，却不是补充越多越好。长期过多吃维生素C很容易造成草酸、尿酸结石，一般说来，每天补充维生素C100毫克左右即可。

维生素e和维生素c一起吃的作用 维生素c和维生素e吃多少最合适

虽然维生素c和维生素e都能够对人体起到一定的作用，服用过量也会对身体带来一定的副作用。

每天服用维生素c的量，每天控制在100mg左右即可。每天服用维生素e的量控制在100mg-200mg即可。

维生素c晚上吃才会白吗 吃维生素c一天吃几粒

没有对应疾病的话，不建议天天口服维生素c；口服维生素c调理治疗疾病时，成人一次1~2片，一日三次，宜饭前服用。

小贴士：服用维生素c片调理治疗疾病，停用药物时应逐渐减量，不要突然间停止服用，突然停药后可能会出现坏血病，反而对健康不利。

维生素c有什么作用 维生素c一天吃多少合适

维生素c一天吃多少，主要需要根据具体的人群进行判断，一般正常人群要是想通过吃维生素c起到保健作用，那么一天只需要吃50mg左右即可，但要自身身体情况需要，那么可以在医生的指导下进行食用，一般总量不宜超过100mg，避免对人体健康造成伤害。

维生素ｃ一天吃几粒 维生素c吃多久就该停

若是日常养生建议服用3-5天后停用；若是用于疾病治疗建议听从治疗服用。

维生素c是常见的维生素，可以在新鲜蔬菜和水果中获取，如果没有什么问题，服用3-5天后就可以停用了；维生素c临床上可以用来预防和治疗坏血病，还可以用于免疫功能低下导致的反复感染、重症感染的治疗中，若是这种情况下服用维生素c，则以医生的指导意见为准。

维生素C一天吃多少合适

如果是用维生素胶囊之类的来补充维生素C的话，要明确自己服用的目的是什么。

人体补充维生素C一天的摄入量为100毫克，一般日常食用蔬菜和水果都能达到这个剂量。如果是有美容保养目的，一般每天不能多于1000毫克，不过一般多余的维生素C在三到四个小时就会随体液排出，有这样目的的人群在服用维生素C的时候要1000毫克的量要分次服用;如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗，需要在医生的指导下进行服用量的确定。

维生素c一天摄入量 维生素c可以天天吃吗

不能。

水溶性的维c每日都会通过尿液排泄一部分，但实际上维生素c还是一种代谢半衰期较长的药物，维c半衰期长达16天。因此，如果长期每天服用维生素c，而维c在体内的代谢清除又周期较长，长期累积，就会造成体内维生素c过量的问题，从引发健康风险。

维生素C片怎么吃 维生素c一天吃几粒

维生素c1般人都可以长期的吃，一天吃两三粒就可以了，因为维生素c含有草酸，所以最好是不要跟含有钙元素的种类混合着吃，比较容易出现结石，维生素c是天然的比较好。每天吃一些新鲜的水果和蔬菜都能够很好的满足身体所需要的维生素c。维生素c是一种水溶性的维生素，每天的吸收排泄，如果是正常的话，那么就不会在身体内出现大量的聚集。

维生素c天天吃好吗 维生素c一天最多吃多少

不同的人群有不同的标准。

维生素C是一种水溶性维生素，不同人群有不同的标准，根据中国营养协会的建议，般认为成人以及孕早期的妇女，维生素C推荐的每日摄入量是每日100mg，中期和晚期的孕妇以及哺乳期妇女，维生素C推荐的摄入量是每天130mg，而正常人维生素C的每日摄入量一定不能够超过1000mg即可。