经前心悸如何调理

经前心悸如何调理

心悸形成

女性出现的心悸现象，一般来说有自己生活方面的问题，心悸的形成，经常跟心血不足有直接的关系，也和阴虚火旺有关系，建议出现这类症状的女性朋友，可以先放下工作多多休息。

上月例假没保养好

女性朋友们在一些时间段身体十分劳累，赶上月经来临，没有很好的保养，那么就很可能在下次月经前出现心悸现象，如果是这样的情况，那么建议这类女性朋友们要补充睡眠，多喝水。

喜欢喝咖啡

很多的女性朋友在工作的时候由于比较紧张喜欢喝咖啡，或者是红茶一些的饮品，如果一旦喝这些饮品过多的话也会引起心悸现象，那么我的建议是多喝白开水和牛奶，减少咖啡和茶。

无节制房事

有些年轻的夫妻，在结婚之后当然是热情似火，两个人几乎无节制的房事，特别是女性月经期间内也会有房事，那么这样的情况下也会造成女性出现心悸的现象，建议要有一个健康的生活方式。

补气血食补

女性出现心悸的现象也可以通过一些食补的方法慢慢的缓解过来，我建议气血不足的女性朋友们可以用大枣和核桃以及花生，枸杞等煮粥喝，每天喝一次，一个月左右就会缓解了。

另外如果女性朋友心悸的情况时有时无的话，那么我们可以取大枣十几颗，另外准备龙眼肉十五克左右，准备猪心一个，用刀切为小块，然后煎汤服，效果也很不错。

加强锻炼

女性在平时要注意自己的身体素质的加强，建议女性朋友们可以适当参加体育锻炼，个人建议参加一些散步，健身操以及瑜伽一类运动，这样对你的身体也会有很好的益处，另外如果心悸严重，建议尽快就医比较好。

心悸的症状

心悸是一个常见的症状，一般认为与心脏活动过度有关。健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸。引起病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等。另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸。

心悸是多种疾病的一个症状，自觉心慌。临床上心动过速，心律不齐等都可引起心悸。窦性心动过速，心跳快而规则，成人超过100次/分钟，儿童超过120次/分钟，婴儿超过150次/分钟。多见于发热时、甲状腺机能亢进、贫血等，运动后或情绪激动时亦可发生。

阵发性心动过速为突然发作、心跳很快且心律规则，每分钟达160～220次，可发生于正常人的心脏或有器质性心脏病者。窦性心律不齐为心跳之快慢随呼吸而改变，吸气时加快，呼气时减慢，如暂停呼吸憋一口气，即自然会消失。多见于儿童及青年，是生理现象，不需治疗。

晚上睡不着自己来调理

●老做噩梦——养血安神

表现：从中医理论上讲，老做噩梦、睡不踏实的人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌等症状。

调理：治疗上主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些能补血的食物，如大枣、阿胶等，也可试试百麦安神饮(取小麦、百合、莲子肉、大枣各适量，连炖2次取汁，随时喝)。

●入睡困难——疏肝解郁

表现：入睡困难的人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

调理：治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意精神调养，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

●醒得早——按摩穴位

表现：醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗等症状，这类人属于营血蕴热型。

调理：可通过按摩内关穴(腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)、神门穴(位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪穴(微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际处)等穴位进行调理，平时宜多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的缓解作用。

●时睡时醒——健脾安神

表现：时睡时醒的人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。

调理：治疗上主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常喝小米莲子百合粥(将小米、莲子、百合加适量的水共熬粥)，具有养心安神的作用，是睡眠不好者的调养佳品。

●整晚睡不着——清热泻火

表现：整晚睡不着的人属于心肝火旺型，多由恼怒烦闷而生，以更年期女性较为多见。表现为急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄等。

调理：治疗上主要以清热泻火为主。对于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性来说，可以每晚睡前服酸枣仁粥(将酸枣仁50克水煎取汁，用此汁液与粳米100克共煮粥)，具有养心、安神、敛汗的功效，也可以用玫瑰花泡水喝。

●睡得不沉——从肾调起

表现：睡得不沉，好像总在醒着，多由身体虚、精亏、纵欲过度、遗精引起，表现为心烦不寐。

调理：要从肾调起，黑色食物(如黑米、黑豆、黑芝麻等)可以补肾，也可以用艾灸神阙穴(肚脐)、关元穴(脐下3寸处)、命门穴(位于第2、第3腰椎棘突间)的方法来补肾。

心悸是怎么回事 心悸的原因

前面也提到了不管是什么原因导致的心肌收缩力的增强或者是心律失常、心脏排血量增加都能够引起心悸。

心肌收缩力增强能够发生在剧烈运动之后、精神过度紧张或者是长时间喜欢抽烟喝酒、喝咖啡浓茶的人身上。另外在服食某些药物像麻黄素、咖啡因等等的时候也可能引起心悸。能够造成心肌收缩力增强的疾病有高血压性心脏病、冠心病、先心病、心肌病等等。

心排血量是人体有效衡量循环功能的重要指标之一，如果是患有贫血、甲状腺功能亢进、低血糖等病症的患者会导致心率加快，心搏加强而导致心排血量增加引起心悸。

所谓的心率就是心脏搏动的频率，不管是心动过速还是心动过缓还是心脏出现各种早搏、房颤等心率不齐的表现都可能引起心悸。特别是突然出现心动过速、心动过缓或者是心律不齐的患者，更容易引起心悸。

心脏神经官能症是一种因为植物神经功能失调所引起的疾病，一旦患上这种疾病常见的症状就是心悸并且还可能伴有心前区出现呼吸不畅、心前区疼痛等等身体不适感。

心悸艾灸哪里 心阴亏虚型心悸艾灸

治则：滋养阴血，宁心安神。

艾灸处方：阴郄，郄门，心俞，巨阙。

艾灸方义：阴郄，郄门分别为手少阴，厥阴经之郄穴，两穴同用能养阴定悸，心俞，巨阙为俞募配穴，能协调心经气机而收镇惊宁神之效；多梦加太冲，面赤加劳宫。

灸法：艾炷灸，用补法，每穴灸3壮，每日灸1次，10次为一疗程。

心悸怎么缓解 调理饮食以及生活习惯

心悸症状得到缓解后，还要从饮食以及生活习惯上进行调理，不要以为缓解就可以了。不然停药之后，心悸还是会出现。要多吃一些滋阴凉血、补血养气的食物，例如百合、阿胶、大枣、小米、牛肉、荸荠、梨子、莲藕等，还要多吃蔬菜。

心悸是什么意思 心悸如何发生

心悸的产生一般认为与心脏的活动过度有关。比如心肌收缩力的增强、心脏排血量的增加、心率的增快等等都是心悸发生的基础。当然除此之外心悸的产生还与患者的精神因素有关。如果是身体患有神经衰弱、各类心脏病或者是患有贫血、低血糖以及有其他身体病症也可能会导致心悸发生。

更年期心悸心慌怎么办 该如何调理

目前治疗更年期心悸心慌，一般使用的方法是激素替代疗法，它主要是针对更年期女性体内激素水平低下而进行的外援性补充雌激素，可以缓解和改善症状，但同时这种激素疗法也有一定的局限性，对其可能出现的不良反应，目前还存在诸多争议，在治疗时应针对个人情况来使用。

此外，更年期女性心悸心慌也可通过食疗的方式进行调理，宜常吃以下食物：桂圆，红枣，酸枣仁，荸荠，柏子仁，百合，莲子，西洋参，山楂，肉桂，牡蛎肉，小麦，葡萄，金橘，苦瓜，海蜇，黑木耳，银耳，茯苓等。

更年期女性心悸心慌与冠心病的症状相似，要注意检查排除，建议更年期女性出现心悸心慌要到正规医院进行及时检查，不要过于紧张并自行诊断服药。

心悸并不源自心脏，而是源自心理

这里有两个方面的问题需要说明，一种情况是，对心律不齐与心理的关系不足，导致对一些“心律不齐”治疗过度;另一种情况是有些人一听说“心律不齐”，便认为是不正常现象。四处求医，找专家，想赶快治好“病”。但医生往往又说：“不用治。”这些人心里又打鼓了，是不是什么疑难杂症，治不好了。其实，“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象。由于精神紧张等因素的造成“窦性心律不齐”，这种情况一般也不需要治疗，通过自我调整可以缓解。当然遇上“心律不齐”或“心慌、心悸”的症状以后，首先应去医院检查清楚，是否有心脏器质改变，必要时可请有经验的心理医生会诊或帮助。

需要指出的是，还有一种所谓心脏神经症，是由神经功能失调而引起的心血管系统功能紊乱的一组精神神经症状。躯体因素有关。由于内外因素的影响，使调节、支配心血管系统的植物神经的正常活动受到了干扰，心脏也就出现了一时性的功能紊乱。疑病心理也是发生心脏神经症的原因，病人常常对一时性的心前区不适感疑虑重重，并对此长期放心不下，担心患了某种“心脏病”。在这种情况下，如果加上旁人——尤其医务人员的不恰当的解释，会促使病人产生焦虑、紧张的心情，从而增加了病人的心理负担，对心脏的关心更为强烈。其临床特征和其他神经症的临床特征大同小异，如失眠、多梦、头痛头晕、易激动、全身乏力、注意力涣散、记忆力下降，求治心切等。不同的是，心脏神经症病人的神经精神症状，多表现为心血管系统方面。病人常感到心跳厉害、胸闷气急、心前区不适及疼痛，多在劳累或兴奋之后发生，这是心脏神经症很具有特征性的表现。心脏神经症病人的心脏本身则无器质性的病变。在临床上，有心血管系统症状的病人中，大约有1/10是心脏神经症病人，故需引起注意