冬天如何变白 冬天美白皮肤要保证皮肤的补水性

冬天如何变白 冬天美白皮肤要保证皮肤的补水性

因此，可以利用水果，或者是喝水，以及吃粥类饭的方式来达到补水的效果。晚上的护理工作也最好是做一下。一般建议睡觉前，给自己做基础的护理后，再给脸涂一层保湿水，提亮肤色的效果更好。

冬季日常肌肤保养小常识

1、补水

说到补水，美眉们所想到的就是涂抹护肤水，给肌肤直接的补充水分。实际上，我们可以把补水分成两种，一方面是为肌肤直接补水，这一点毋庸置疑，而另一方面，身体内也需要补水，肌肤才能够不缺水、不干燥。美眉们在冬季更需要多喝水，每天至少饮用八杯水，注意，冬季天气寒冷，最好饮用白开水哦!

同时，肌肤表面补水很关键，美眉们需要选择清洁能力强的洗面奶，在清洁面部肌肤之后，即刻涂抹上爽肤水，爽肤水要选择保湿能力较强的产品，在涂抹爽肤水之后，你需要涂抹面霜，记住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保湿锁水效果更好，而夜晚睡觉前，要涂抹晚霜，为一整天的肌肤做最后一道补水程序。

2、为肌肤加强营养

冬季寒冷，我们的肌肤调节性能也非常差，美眉们需要由内而外地为肌肤补充营养，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等，为身体和肌肤补充营养，同时，要尽量少吃辛辣刺激的食品，减少身体毒素以及对肌肤的伤害。

3、给肌肤充足的按摩

冬天的天气非常寒冷，美眉们可以每天坚持按摩肌肤，不仅能够促进肌肤的血液循环，而且还能够更好的激活肌肤，涂抹上滋润的面霜，紧接着打圈按摩肌肤，可以令肌肤更好的吸收营养成分，同时，按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦!

4、好心情是好肌肤的保障

肌肤的好与坏与心情有着直接的关系，人的精神状态和情绪会刺激皮肤的神经纤维，如果心情郁闷、精神不振，或者是紧张、焦虑等，都会导致面部肌肤血液循环不畅，营养供给不足，令肌肤苍白、皱纹滋生、暗黄、过度衰老等，而如果美眉们每天都保持心情舒畅，有一个好心情，皮肤自然也会非常光亮和嫩滑。

5、充足的睡眠要保证

冬季，天气寒冷，很多美眉也喜欢懒床，而白天皮肤暴露在外面，就需要夜晚的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞，美眉们要注意，不是睡得多，肌肤就越好，夜晚11点之前，一定要进入到睡眠状态，肌肤才能够更好的得到修整。

冬季皮肤美白方法 冬季如何美白肌肤

皮肤白皙是很多女性追求的，那么冬季如何美白肌肤？中医指出，只要养成良好的习惯就能达到美白的目的，具体的美白习惯有以下五个：

方法一：冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。

方法二：临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白方法。

方法三：多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

方法四：睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。

方法五：出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。

想要真正达到美白效果就得对症下药

油性皮肤：清爽控油，深层清洁

油性皮肤最主要的问题就是多油，毛孔大，易长痘痘。所以定要选择含有稳定美白成分且亲水性好的产品，最好是选择清爽的水分美白或者无油脂的清润美白产品。而且清洁过程也不可马虎，因为角质层厚，所以每周最好进行一次深层清洁，清洁后再敷一张清爽的美白面膜。

干性皮肤：补水，保湿

干性皮肤的主要问题就是缺水，所以绝不能忘了补水保湿。另外，选择美白产品最好是植物性的，或者海洋性的，这种产品性质较温和，而爽肤水则以保湿和柔肤为主，选择乳霜类产品润肤。干性皮肤还可以选择一款美白修护产品，比如美白晚霜，以帮助细胞更好的吸收美白成分。

干性皮肤的角质层薄，皮肤容易受到外界环境的刺激，所以选择含有降敏成分的美白产品，如金缕梅、芦荟等成分，对皮肤有较好的保护作用。

混合性皮肤：清润温和，保湿

混合性皮肤容易变成敏感性或者是缺水性皮肤，它们最需要长效保湿类因子，比如胶原蛋白、金缕梅(有抗敏作用)、洋甘橘或者是芦荟、甘草萃取精华、精纯维他命C等成分。特别是甘草萃取精华和精纯维他命C，不仅可以给皮肤清润的保湿效果，还可以美白皮肤，增强弹性。

敏感性皮肤：补水保湿，记得皮试

如果补水和保湿工作做到位，那么美白类产品一定要选择含有植物性或海洋性的美白成分。对于敏感性皮肤来说，无论你选择哪类产品，都别忘了先在你的手内侧或耳后做个过敏测试。

敏感性皮肤在使用美白调理水时，可以直接把水轻轻拍打于面部即可，不需要使用化妆棉擦试，以免引起皮肤不适，这一点也是区别于其它类型皮肤的护理方式。同样的，可以和干性皮肤一样，选择一款保湿的美白晚霜，在晚霜前加上保湿精华，以帮助晚霜更好的吸收。

冬天怎样给皮肤补水

冬季补水高招：喝水少量多次

Tip：喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是我们所说的水肿。

冬季补水高招：保湿喷雾随时喷

Tip：喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

冬季补水高招：午休涂抹保湿啫喱

Tip：午休时间来张“隐形”面膜作为OL，我们离不开长相厮守的办公室，于是每天必须在空调房里接受8小时水分被抽干的考验，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。不妨在午休的时候为自己涂一层啫喱，10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去，再涂上一层保湿乳液，能起到为皮肤快速补水的效果。

冬季补水高招：冬季补水讲究“温”字

Tip：将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

冬季补水高招：嘴唇涂抹眼部精华

Tip：对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

冬季补水高招：自制冬季补水食谱——双银百合汤

准备材料：银耳1片、银杏5到8粒、百合5克、冰糖或蜂蜜适量

制作方法：把以上材料全部放入保温杯内，用70度以上的水，办公室饮水机里热水的温度就足够，把它们闷泡1小时左右，一款补水食谱就完成啦!

功效：这款饮品有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等

为什么夏天皮肤白冬天皮肤黑 注意补水

由于夏天气温比较高，人体皮肤的水分也比较容易被蒸发，从而导致人体皮肤出现缺水的情况，那么这个时候及时的为肌肤补充水分就很重要，这样可以使人体的皮肤具有弹性，水嫩。

冬天怎样让皮肤变好 补充胶原蛋白

想让肌肤由内而外的饱满起来，胶原蛋白起着关键作用，而肌肤想要顺利的吸收水分及营养，和胶原蛋白是分不开的。气温的降低，肌肤中水分的含量不断下降，胶原蛋白也会不断流失，因此，日常补充胶原蛋白，可减少胶原蛋白的流失，修复好肌肤的损伤，提升肌肤保湿和防御的技能。

冬天的皮肤干燥怎么办 冬天要怎么保养皮肤

1、面部保养

人活一张脸，树活一张皮，面部肌肤更要做好保养工作，日常尽量用温水洗脸，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的洁面工作。由于冬季肌肤水分流失快，为此在选择面霜的时候，请一定选择保湿滋润效果好的面霜和乳液，并且坚持一周使用2-3次面部对肌肤进行保湿滋润养护，补充冬季所需的营养和水分。

2、唇部保养

冬天特别要注意嘴唇的保湿，尤其气温降低，湿度降低，很容易出现脱皮和干裂的症状，为此建议每天晚上用热毛巾热敷一下唇部，并且在热敷完之后擦干水渍，在唇部涂上滋润性强的唇膏，并且日常在吃完东西擦完嘴之后，好也要记得补一下妆，对于嘴唇上的死皮，可以在擦完唇膏之后，轻轻揭去，切勿用舌头去舔唇上的死皮。

冬天特别要注意嘴唇的保湿

3、定期去角质

冬天肌肤上的毛孔遇冷收缩，易产生过多的死角质，这也就是为什么冬天脸上，身上肌肤易起皮。面对这些死皮，可以选择比较温和的去角质膏，将其多余的角质除掉，一个月做2-3次即可，并且在每次去玩角质之后，注意要做好相应的保湿护肤工作，防止由于去角质给肌肤造成伤害。

4、给肌肤按摩

冬天在家中可以常常给肌肤按按摩，让肌肤也马杀鸡一下，在洁面之后，上面霜的时候，可以用手做一些向上提拉的按摩，促进面部血液流通，身上的肌肤同样如此，在涂抹润肤乳的时候，做一些向上提拉的按摩，可以有效的缓解肌肤压力，促进血液流通，长期坚持会发现肌肤更为健康水润。

5、多饮水喝茶

冬天虽然没有夏天那么炎热，但是人体内还是容易由于气温低流失过多的水分，为此要常常饮用水，或者茶来提高体内水平衡，冬季可以适当的饮用一些花茶，或是红茶，不仅仅可以排解日常使用温补食物的油腻，还可以在冬天起到很好的滋润肠胃作用，红茶、花茶不管是对男生女生都有着很好的养颜效果。

冬天怎么给皮肤补水 冬天护肤误区

虽然冷水真的具有收缩的效果，但在冬季这么寒冷的季节，还是不适宜用冷水洗脸的，过热的水也应该避免掉。正确的方法则应该用温水。

冬天很多人怕冷不愿意敷面膜，可将面膜放入温水中浸泡2分钟后再拿出来敷，这样不仅能促进吸收效果，敷起来还会让脸部更舒服。

秋冬季的紫外线也是无处不在的，虽然没有夏天那样强烈，但是不涂抹防晒霜也会使的皮肤容易晒黑，使皮肤水分蒸发更快，从而导致肌肤出现干燥的现象。

冬天脸上起白色的皮屑怎么回事 怎么办

干燥脱皮

冬天脸上起白色的皮屑主要原因在于天气寒冷、空气变得干燥、皮肤缺少水分的滋润，脸上表皮开始干燥脱皮，所以脸上开始出现细小干燥的皮屑。

怎么办

如果是气候干燥引起的脱皮现象，可以尽量减少外出，室内使用加湿器保证室内环境的湿润，外出时涂抹护肤霜，保证皮肤的湿润。

干性皮肤

冬天脸上起白色的皮屑与你本身的皮肤性质有关，有些人属于油性皮肤容易长痘痘，有些人属于干性皮肤，再加上天气寒冷干燥，就更加容易出现白色皮屑的现象。

怎么办

干性皮肤的保湿主要是使用保湿的护肤品，当然如何选择还需要根据自身皮肤的特点和自我舒适度耳钉。

缺乏维生素

冬天脸上起白色的皮屑不仅与你皮肤性质和外界环境有关，也与你体内的营养元素缺乏有关，一般来说皮肤如果缺少维生素的滋养，细胞就容易较快衰老、死亡，从而出现脸上起白色皮屑的现象。

怎么办

体内维生素的缺乏一定要从饮食调理和药物调理出发，建议多吃一些水果、蔬菜，冬季少吃火锅、辛辣、刺激的食物，这样有助于补充足量的维生素。

过度使用热水洗脸

冬天气候寒冷，有些人脸部血液循环较差，经常冰凉，所以洗脸时喜欢用较热的水温，但水温温度过高容易损伤皮肤的角质层，更容易引起皮肤干燥脱皮起白屑的现象。

怎么办

冬天用热水洗脸固然舒服，但要控制水温，否则较高的水温容易损伤皮肤，引起皮肤干燥，建议水温保持在38℃左右最好。

过敏因素

皮肤过敏是常见的一种现象，有些人不仅会因为食物过敏，还可能因为冬天气候寒冷干燥而引起过敏，从而出现起白色皮屑的现象。

怎么办

如果经常在冬天出现脸部皮肤过敏、红肿的现象，建议采取药物治疗的方式护理，尽可能避免脸部过敏引起的严重危害。

冬天脸上干燥如何护理 补充胶原蛋白

人体胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥，出现皮屑的现象，所以冬季饮食方面多补充富含胶原蛋白的食物，例如：黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等。

黄豆猪蹄汤做法

材料：猪蹄750克，黄豆150克、葱10克，姜5克，精盐4克，味精2克。

做法

1.猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。

2.加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。

功效：猪蹄高蛋白和黄豆的高钙，做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补。

正确使用洁面乳

冬季脸上皮肤干燥，不仅要注意皮肤的清洁工作，还要注意皮肤的保湿工作，使用洁面乳建议使用温和型的，平时也要注意使用保湿功效的精华素，这样能够更好的起到保湿作用。

注意防晒

冬季虽然气候寒冷，但太阳天的紫外线更加强烈，所以要做好皮肤的防晒工作，防止皮肤干燥、缺水。

保持体内足够水分

冬天寒冷，水分蒸发少，很多人不喜欢喝水，但暴露在外的脸部皮肤容易干燥，所以冬天要多喝温开水，尽可能保持足够的水分，保证良好的新陈代谢。

饮食调理

饮食调理永远是保持皮肤滋润的重要基础，所以冬天也要多吃蔬菜、水果等食物。另外，鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性的哦。

冬季是美白的绝佳时机

冬日美白的几个小秘方

1、先补水再美白

一定要在湿润的皮肤上使用美白产品，美白的成分才能最大范围、最快速地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。

2、去角质

夏日肌肤代谢旺盛，而秋冬时的肌肤代谢却变得较为缓慢，使得面部老化掉的角质堆积，影响光线折射，肌肤自然就无法重拾光彩。同时，厚厚堆积的角质也会将肌肤的美白营养拒绝在外。

3、防辐射、抗氧化

现代都市上班族除了在户外受紫外线伤害，办公室内的日光灯、电脑屏幕和一些办公设备发出来的紫外线和辐射都会让皮肤变黑、变黄。不过这样的肤色并不是很黑，就是脸色比较暗黄不均匀，缺水粗糙，无光泽。

因各种辐射导致的暗沉肌肤，最需要的就是保护和充足的养分，除了选择具有修复抵抗功效的美白护肤产品外，还要时刻做好日常防辐射的工作，可以选择抗氧因子的保湿隔离霜、BB霜。

4、食疗美白

肌肤美白可以通过食疗来改善，对于吃货来说那简直是福音。那些想美白的吃货们，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、山楂、柑桔等。这些食物有利于抑制黑色素的形成。

5、防晒

冬天的紫外线没有夏天强烈，但并不表示没有紫外线，对于想要美白的女性朋友们来说，防晒是365天不间断的工作。平时还需要随身携带太阳伞遮挡紫外线。

6、保证充足睡眠

睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效舒缓平时的压力，还可以增加皮肤的弹性。而且在睡觉期间，是皮肤吸收养分的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到肌肤美白的效果。

注意三大美白误区

误区一：美白产品不换季

很多爱美的女性都注重美白，美白功课也每日不间断，可是却忽略了美白保养品的换季。虽然一瓶美白品用一整年是非常节俭的做法，也不容易造成浪费，但是一年四季的温度和湿度各有不同，皮肤状况也可能相应发生变化，所以，想要造就白皙肤色，还是应该因应季节和肤况的变化，选择应季的美白产品。

正确方法：冬天是一年中最寒冷干燥的季节，也是美白补给的最佳时机。在冬季应该选择美白功效和滋润度兼顾的美白产品，以保证肌肤在干燥的冬季里可以获得足够的水分滋养，为后续的吸收和代谢提供足够的能量。

误区二：使用含漂白成分的美白面膜

市面上各大品牌、各种卖点的美白面膜多不胜数，挑选的时候也容易眼花缭乱。若不小心购入了含有漂白成分的面膜，那可谓得不偿失。此类面膜虽然在使用后能使皮肤立刻变白，但这种白持续时间非常短暂，而且伴随的是对肌肤细胞的伤害，并不是一种健康的美白方式。

正确方法：冬天肌肤比较脆弱，在选择美白面膜的时候，最好挑选含有保湿成分的，这不仅能够改善肤质，在美白肌肤的同时又能深透补水，给肌肤充分的滋润，让肌肤白皙光泽，充满透明感。

误区三：防晒霜SPF越高越好

冬天，在低气温的“掩护”下，紫外线对皮肤的伤害似乎没有夏季严重，但其实，冬季的紫外线还是非常强烈，懂护肤的一定会知道这个季节也要坚持防晒。但是，对于防晒霜的选择，是不是SPF越高越好呢?

正确方法：其实，高度的防晒品更适合在户外活动的时候使用，日常只需使用SPF30以内的防晒或者隔离产品就已足够。

冬天用霜好还是乳液好 冬天可以同时用霜和乳液

冬天皮肤特别缺水干燥时，可以同时使用乳液和面霜，对皮肤的保湿效果会更好。

先用乳液为皮肤补水，乳液质地轻薄，能够很快的就被皮肤吸收，后用面霜能够加强肌肤的水润度，并进一步滋养皮肤，同时面霜具有很好的锁水性，能够将之前使用过的乳液中的水分也都锁在皮肤内，使皮肤保持更长效的水润。