按摩天枢的作用

养生健康

按摩天枢的作用

天枢归属足阳明胃经，居腹部，为大肠募穴，是大肠经气聚结之处，且本穴当脐旁，为上下腹之分解，通于中焦，有斡旋上下，职司升降之功，可以双向调节肠胃功能，便秘患者可起到理气通便作用，而对于泄泻患者则可以起到健脾止泻的作用。

经常按摩这些穴位能养生保健

关冲穴

很多人会忽略关冲穴，但如果在冬季出现上火导致眼屎变多的情况，那么就可以通过按摩关冲穴来降火清毒。中医认为，关冲穴能清理头目，有一定的泻热开窍功效，火气大的人日常也可以多按摩此穴。

劳宫穴

把手部握拳，指尖点到的地方就是劳宫穴了。如果你属于情绪比较急躁，而且工作压力大、夜间感觉浑身燥热无法好好入睡的人群，那么就可以多按摩劳宫穴来缓解身体上不舒服。

天枢穴

肚脐周边的穴位有很多，天枢穴就是其中之一，天枢穴位等于肚脐两边三个指头宽的位置，那么按摩天枢穴有何作用呢?中医认为，天枢穴可以帮助我们促进肠道蠕动，当肠胃堆积了太多的毒素而出现便秘时，按摩天枢穴也可以缓解便秘，帮助人体排毒。

合谷穴

合谷穴就是我们常说的“虎口”了，当人们出现扁桃体发炎、红肿时，可以按一按合谷穴，反复按压几次之后你会发现扁桃体不适的症状减轻许多。此外，这个穴位还能治疗面部、咽喉肿痛等。

按摩天枢穴位的作用

经常按摩天枢穴，对于我们的消化系统有着很大的好处，对于多种消化疾病也有非常不错的治疗效果。日常生活中，如果出现了食欲不振、消化不良或者是腹痛、便秘的情况，按摩这个穴位能够很好的令身体恢复健康。

在按摩天枢穴的时候，一定要注意方式方法。按摩天枢穴还具有减肥的作用，这个时候应该将中脘穴和天枢穴一起按摩。首先要进行上下揉搓按摩，然后进行左右两个方向按摩。除此之外，也可以以肚脐作为圆心做圆周运动。这种按摩手法也被我们称之为摩腹法，也是日常生活中比较常见的一种按摩手法。

辅助润肠排毒按摩方法

1、天枢穴

在腹部肚脐正中线旁侧大约3个手指的位置便是天枢穴所在的重要部位，此穴是大肠经上的募穴，经常按揉天枢穴能促使肠道蠕动更加快速，对于消积食、理气行滞都产生一定的调节作用。

所以说，对于患有便秘的人不妨试着多对天枢穴进行按摩，来帮助润肠通便。在按摩天枢穴的时候，手部按压穴位的力度不能过重，以其有酸胀的感觉为宜，然后全身需放松点并缓慢呼气。

2、商阳穴

商阳穴在手部食指靠近拇指的一侧，也就是指甲边缘大约0.1寸的位置，商阳穴可谓是清除肠毒的重要穴位，所以经常按揉商阳穴能有效的促进排便，这也是清肠的有效方法。

3、神门穴

在手掌边缘靠近小拇指的位置，手腕横纹凹陷的部位则是神门穴，虽说此穴十分不起眼，却是顽固性便秘的“克星”

对神门穴进行按摩时，可采取掐、按、揉等方法，以穴位处有酸胀感觉为宜，晚上则是按摩的最佳时段。

便秘按摩哪里最快排便按摩天枢穴

天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。

定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。

按摩方法：可以先以肚脐为中心，先用手掌顺时针，缓慢柔和按摩腹部周围约3分钟之后再用拇指的指腹按揉天枢穴，力度可以从轻到重，持续按揉2分钟。

按摩身体哪些部位可调理胃寒

1、腹部——天枢穴

对于天枢穴，很多人还不是很熟悉，从中医角度出发，天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴，一切胃部的经气都在此处凝结，所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温热之感。

位置：在肚脐两边1.5寸的位置，一边一个，大约两个手指头处。

注意：每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后，另外按摩以腹部有温热的感觉为宜。

2、足部——足三里穴

足三里穴是胃经上的重要穴位，如果你因为脾胃虚寒而经常腹泻、不消化，那么多按摩足三里穴便是极好的选择。

位置：把裤腿提到膝盖上方，就是外膝眼直沿向下，大约四个手指头的位置。

注意：按摩足三里穴力度和时间很重要，并且两个腿都得按。

3、手三里穴

胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系，所以只要让胃部得到气血的充足滋养，寒气自然能得到很好的祛除，所以调节肠胃气血也是很关键的。

其中，在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位——手三里穴，这个穴位是大肠经上的，而大肠经可是多血之经，对其进行按摩的时候，能很好的促进大肠经这条经络的血液循环，使得气血运行更加的顺畅，于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。

位置：在人体前臂背面，肘部横纹下方2个手指的位置。

注意：按摩手三里穴时手部要稍微用力，以有酸胀的感觉为准。

月经不调可以按摩哪些穴位天枢穴

月经不调的女性可以按摩天枢穴，按摩天枢穴的功效有很多，不如说促进内分泌平衡，改善内分泌失调，可以在一定程度上治疗女性月经不调，有腹泻的人也可以多按摩按摩这个穴位。

那么天枢穴的位置是在哪里呢？首先平躺在床上，天枢穴是在腹部上的肚脐眼左右三指宽处。找到了天枢穴下面就来介绍一下应该如何按摩。按摩天枢穴时应该缓缓的呼气，然后用手按压天枢穴，持续时间为两秒钟，做五次。然后双手来回搓动，搓热以后就把手放到天枢穴上顺势针轻轻揉动。

腹胀气快速排气法按摩按揉天枢穴

功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。

位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

按摩哪些穴位可以养生保健

照海穴

如果你被失眠困扰着，那么按摩照海穴可以帮你解决这个问题。照海穴位于内脚踝下方的凹陷处，按压此穴还可以缓解咽喉疼痛，嗓子干哑，甚至可以对慢性咽炎起到治疗的作用。

关冲穴

劳宫穴

天枢穴

每日按揉小腹的作用

中医认为小腹是人体寒气聚体最多的地方，以肚脐两边的脂肪最为丰富，所以平时按摩主要以脂肪结块的地方为主，中医认为日常如果经常按摩肚脐周围脂肪结块的地方的话，则可起到去瘀血，防毒淤之功效，肚脐两周的脂肪块以拍打的方式进行按摩，拍完之后喝上一杯渴开水，则可加速排毒，减少脂肪在腹部累积，同时如果是饭后半个小时进行按摩的话，则可防积食。中医认为凡事饱食之后，按摩消食，凡是每天拍打一次的话，连续一个月之后，则可起到减肥之功。

因为小肚子是寒气最多的地方，所以平时用手心按摩劳宫穴直至小腹发热，则可起到补元气，促进阴阳平衡的作用，劳空穴位于人体第二，三掌骨之间偏三掌骨处，每天早晚按摩劳宫穴尽量以先逆时针，后顺时针为主，揉的力度不可过于用力，也不可过轻，多揉几圈，一定要至小腹发热为止。

按摩天枢穴具有促肠代谢，排宿便，润肠道之功，所以对于大便干燥，便秘，久座一族就平时可多按摩天枢穴。按摩至小腹发热为好，同时在按摩的时候要注意天枢穴的位置，天枢穴位于肚脐两边，三横指处，每天坚持按摩，便可起预防便秘，排肠毒，减肥之功。

中医认为经常用手按摩小腹的话，可避寒气聚积，排肠毒，促身体健康。养血气。平阴阳。所以平时要经常按摩小腹部。

想排毒就按摩3个穴位

按摩天枢穴

当我们人体的循环有所改变的时候，体内的毒素就会开始慢慢的累积在肠胃里面，久而久之就会导致便秘。而因为天枢穴跟我们的肠胃有着非常紧密的关系，按摩天枢穴的话就可以调理我们的肠胃，让我们肠胃恢复正常的运动，从而把毒素排出体外。

按摩曲池穴

体内累积毒素的话也是跟我们身体的新陈代谢有关系的，当我们身体的新陈代谢变慢的话就很容易导致体内毒素无法及时的排出体外，而按摩曲池穴的话就会让我们的新陈代谢速度加快，进而让体内的毒素可以排出体外。

按摩合谷穴

按摩合谷穴的话是可以让大肠部位的一些疾病得到缓解的效果，而上面也说了毒素的累积基本都是肠胃出了问题所导致的。所以按摩合谷穴的话就可以帮助大肠把体内的毒素排出体外。

秋天便秘怎么办按摩缓解

天枢穴是大肠重心所在，按摩天枢穴是能帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘的。

天枢穴位置：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。

按摩方法：可以先以肚脐为中心，先用手掌顺时针，柔和缓慢按摩腹部周围约3分钟之后再用拇指的指腹按揉天枢穴，力度可以从轻到重，持续按揉2分钟。