磨牙是什么原因 装置咬合板可减少牙齿磨损
磨牙是什么原因 装置咬合板可减少牙齿磨损
目前所知的药物治疗方式有安眠药及其他心血管用药，但因实验不足无法证实对磨牙有显著成效，此外利用肉毒杆菌注射在咀嚼肌群无法减少磨牙次数，只能让肌肉的收缩作用力下降。建议适时求助心理谘商，会有相当程度的帮助，也能透过装置咬合板，套在上颚或下颚牙齿上，让对咬牙咬或磨在此装置上，来保护牙齿过度之磨耗并减少肌肉的活动力，虽然只是治标不治本，但至少能减轻关节压力。
3岁宝宝磨牙的治疗方法
1.肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
2.咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
3.纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。
对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。
如果牙齿磨损的厉害，建议使用牙合垫进行隔断，避免牙齿进一步磨损。患者不能自行购买，需要在医生的指导下选用和佩戴。
上面的这些内容就是关于3岁宝宝夜里磨牙的解决办法了，磨牙不仅是孩子们常出现的问题，很多成年人也会有这些症状，所以大家一定要正确的认识这种现象，千万不能忽视，不正常的磨牙会让人的生活受到很多的影响，要及时的治疗。
磨牙习惯易导致牙本质敏感
中华口腔医学会儿童牙科专业委员会委员、福建医科大学附属口腔医院儿童牙科主任姚军博士介绍说，口腔中上下牙齿相对的面会产生摩擦，长期摩擦后，牙齿的面会变得平坦，在口腔医学上称之为咬耗。
轻微的咬耗是正常的，但严重的咬耗就需要注意。有睡梦中磨牙习惯的人常常会发生多个牙齿的严重咬耗，严重咬耗不仅会损伤牙齿，而且会导致“牙本质敏感”的口腔疾病。
姚军说，在正常情况下，牙本质被牙釉质和牙骨质包围着，但是因为严重咬耗等原因，牙釉质或牙骨质变薄或消失，里面的牙本质就会露出来。牙本质中有许多连接牙髓和牙釉质的牙本质小管，没有外围的保护，对牙本质的刺激就会通过牙本质小管传到牙髓，引起牙齿酸或疼痛。
另外，磨牙还会减少口腔上下颌的距离，增加颞颌关节腔内的压力，严重时还会引起颞颌关节的异常。
专家建议，有睡梦中磨牙习惯的病人可以使用药物治疗，或者在夜间佩带保护牙齿的装置来减少咬耗的发生。
长期磨牙会导致牙本质敏感
不少人有睡梦中磨牙的习惯，福建省牙科专家提醒，长期磨牙不仅会损伤牙齿，而且会导致“牙本质敏感”的口腔疾病。
医院儿童牙科主任姚军博士介绍说，口腔中上下牙齿相对的面会产生摩擦，长期摩擦后，牙齿的面会变得平坦，在口腔医学上称之为咬耗。轻微的咬耗是正常的，但严重的咬耗就需要注意。有睡梦中磨牙习惯的人常常会发生多个牙齿的严重咬耗，严重咬耗不仅会损伤牙齿，而且会导致“牙本质敏感”的口腔疾病。
姚军说，在正常情况下，牙本质被牙釉质和牙骨质包围着，但是因为严重咬耗等原因，牙釉质或牙骨质变薄或消失，里面的牙本质就会露出来。牙本质中有许多连接牙髓和牙釉质的牙本质小管，没有外围的保护，对牙本质的刺激就会通过牙本质小管传到牙髓，引起牙齿酸或疼痛。
另外，磨牙还会减少口腔上下颌的距离，增加颞颌关节腔内的压力，严重时还会引起颞颌关节的异常。
专家建议，有睡梦中磨牙习惯的病人可以使用药物治疗，或者在夜间佩带保护牙齿的装置来减少咬耗的发生。
乳牙拔后用戴假牙吗
乳牙容易发生龋齿，如果龋齿没有得到及时的治疗，发展到晚期，龋坏牙常常被拔掉。那么，龋坏的乳牙拔除后要不要戴假牙呢?
首先，我们需要了解牙齿在牙弓中的位置是由多方面力量相互作用的结果，一旦失去平衡，就会造成牙齿位置的变化。邻牙向缺牙间隙倾斜移位，对颌牙会上长或下垂，造成咬(牙字加合)紊乱。乳牙如果过早地被拔除或脱落，会造成恒牙萌出困难、错位萌出等，导致咬(牙字加合)紊乱。因此，目前临床上常采用一种被称为间隙保持器的装置，来保持缺失牙齿的位置间隙，为恒牙的萌出创造条件，以预防咬(牙字加合)紊乱的发生。一般上颌乳中切牙早失，不需要用间隙保持器。这是因为颌骨在发育过程中，前牙区的牙槽骨增长显著，可以容纳恒切牙的萌出。所以，如果乳牙早失，缺隙不易减少或关闭。
根据缺失乳牙位置不同，可选择以下几种不同的间隙保持器：
远中导板保持器。如果第二乳磨牙早失，第一恒磨牙尚未萌出或萌出不足，用第一乳磨牙做基牙，戴不锈钢全冠，冠的远中端焊接弯曲导板，插入牙槽窝内，远中倒板贴合于未萌出的第一恒磨牙的近中面，可促使第一恒磨牙在正确的位置萌出。
丝圈保持器。适用于第一乳磨牙早失或第一恒磨牙已经萌出、第二乳磨牙早失。戴丝圈保持器可使第二乳磨牙或第一恒磨牙不向近中倾斜。
功能性活动保持器。它相当于局部义齿，不仅能保持缺失牙的近远中长度，还能保持垂直高度和恢复咀嚼功能，改变患儿的颜面外形，特别是前牙缺失造成的上唇凹陷。恢复因缺牙造成的语音功能障碍，改进和克服口腔不良习惯。
舌弓保持器。利用两个最远端的牙齿，焊接环绕整个牙弓的舌侧弓丝，保持牙弓周长不变。
间隙扩展装置。开扩间隙，以利于恒牙正常萌出。
睡觉磨牙如何治好
①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”， 患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。②紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。原因主要有六种：(1)神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;(3)过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;(4)体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫。(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症;(6)工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象!除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。治疗方法磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。1) 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。2) 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。3) 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。4) 睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。5) 调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。6) 肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。7) 咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。8) 纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。如果牙齿磨损的厉害，建议使用牙合垫进行隔断，避免牙齿进一步磨损。患者不能自行购买，需要在医生的指导下选用和佩戴。
牙齿磨损的原因
牙齿组织机构不完善
发育和矿化不良的釉质与牙本质易出现磨损。
咬合关系不良，咬合力负担过重
无咬合关系的牙齿不发生磨损，甚至没有磨耗;深复?、对刃咬合或有咬合干扰的牙齿磨损重。牙齿缺失过多或牙齿排列紊乱可造成个别牙或一组牙负担过重而发生磨损。
硬食习惯
多吃粗糙、坚硬食物的人，如古代人、少数民族，全口牙齿磨损较重。而现代人食物精制，如无其他因素作用，全口牙齿的磨损一般较古代人轻。
不良习惯
工作时咬紧牙或磨牙等不良习惯可以造成局部或全口牙齿的严重磨损;以牙咬物等不良习惯可造成牙齿特定部位的过度磨损。
全身性疾病
胃肠功能紊乱、神经官能症或内分泌紊乱等导致的咀嚼功能失调而造成牙齿磨损过度。唾液减少或唾液内蛋白含量减少，降低了对牙齿的润滑作用而使牙齿磨损增加。磨牙症患者在非生理状态下咀嚼肌不自主收缩，不分昼夜磨牙或咬紧导致全口牙齿严重磨损。
乳牙拔后用戴假牙吗
首先，我们需要了解牙齿在牙弓中的位置是由多方面力量相互作用的结果，一旦失去平衡，就会造成牙齿位置的变化。邻牙向缺牙间隙倾斜移位，对颌牙会上长或下垂，造成咬(牙字加合)紊乱。乳牙如果过早地被拔除或脱落，会造成恒牙萌出困难、错位萌出等，导致咬(牙字加合)紊乱。因此，目前临床上常采用一种被称为间隙保持器的装置，来保持缺失牙齿的位置间隙，为恒牙的萌出创造条件，以预防咬(牙字加合)紊乱的发生。一般上颌乳中切牙早失，不需要用间隙保持器。这是因为颌骨在发育过程中，前牙区的牙槽骨增长显著，可以容纳恒切牙的萌出。所以，如果乳牙早失，缺隙不易减少或关闭。
根据缺失乳牙位置不同，可选择以下几种不同的间隙保持器：
远中导板保持器。如果第二乳磨牙早失，第一恒磨牙尚未萌出或萌出不足，用第一乳磨牙做基牙，戴不锈钢全冠，冠的远中端焊接弯曲导板，插入牙槽窝内，远中倒板贴合于未萌出的第一恒磨牙的近中面，可促使第一恒磨牙在正确的位置萌出。
丝圈保持器。适用于第一乳磨牙早失或第一恒磨牙已经萌出、第二乳磨牙早失。戴丝圈保持器可使第二乳磨牙或第一恒磨牙不向近中倾斜。
功能性活动保持器。它相当于局部义齿，不仅能保持缺失牙的近远中长度，还能保持垂直高度和恢复咀嚼功能，改变患儿的颜面外形，特别是前牙缺失造成的上唇凹陷。恢复因缺牙造成的语音功能障碍，改进和克服口腔不良习惯。
舌弓保持器。利用两个最远端的牙齿，焊接环绕整个牙弓的舌侧弓丝，保持牙弓周长不变。
间隙扩展装置。开扩间隙，以利于恒牙正常萌出。
口腔疾病多是它引发的
磨牙是种病态现象
磨牙，在很多人看来，就像说梦话一样，是一种正常的生理现象。“这个观点是错误的，无论什么原因导致的磨牙，都是一种病态现象。”专家说。
磨牙到底是咋回事呢?专家说，磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的，咀嚼肌又是由三叉神经的运动支管理的。至于运动支为什么那样兴奋，在夜里人体既不吃也不喝的情况下，还要命令咀嚼肌不停地收缩，原因有多种，凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。
无论是成人还是儿童，导致晚上磨牙的主要原因有，白天工作学习玩耍期间过分紧张疲劳，神经紧张;患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，但随着蛔虫的减少，这个因素已经不占主导;缺少维生素D，导致钙质缺乏使得神经功能紊乱;牙齿畸形错位等。
不过，从临床来看，无论是成人还是儿童，在导致磨牙的因素中，精神因素占据了重要位置。
磨牙引起多种口腔疾病
“磨牙一般分为三种类型：磨牙型、紧咬型和混合型。”专家说，一般说的磨牙是指磨牙型，即夜磨牙。夜磨牙，常在夜间入睡以后磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，患者本人多不知晓。紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象，比如一些职业运动员。混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
磨牙不要小看了，很多口腔疾病是因为它引起的。因为，白天咀嚼食物时，有食物在做“垫子”，两个牙齿直接对磨的机会很少。但晚上磨牙时是“干磨”，上下牙齿表面的牙釉质被过分磨损，使得下面的牙本质暴露出来，对冷、热、酸、甜等化学刺激或硬物等物理刺激而过敏，引起酸痛;严重一些的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。
专家说，偶尔发生一两次夜间磨牙，不会影响身体健康，尤其是儿童在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象，如果情况不严重，家长只需要轻轻推醒孩子，让他变换一种睡觉姿势，尽量减少磨牙次数。但过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就应引起重视了。
磨牙需要对症治疗
对于磨牙的治疗，两位专家均表示，要对症治疗。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。比如孩子，可减少白天的兴奋度，睡前尽量放松，避免摄入兴奋性食品，改善睡眠环境。因心理因素导致的严重磨牙患者需要接受心理治疗。
尽管现在蛔虫减少了，但在儿童时期依然存在因为蛔虫引发的夜磨牙的情况，这时候需要采用驱虫治疗。
以牙齿因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，对于磨牙习惯较严重的患者，可以到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。
磨牙可能是消化系统“加夜班”
很多人睡眠时，牙齿咬得咯吱响，就像在咀嚼食物一样，产生的牙合力足可以敲开一颗胡桃，醒后多感觉面部肌肉紧张、酸痛。研究发现，口腔疾病并不是磨牙的主要原因，心理和其他因素往往占据重要位置。
由于工作、生活节奏渐渐加快，“早餐马虎，午餐应付，晚餐过饱”的现象十分普遍。膳食分配不合理，会增加消化道的负担，以致人睡眠时，胃肠道里还积存着大量未被消化的食物，整个消化系统还需被迫“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩而引起磨牙。
同时，性格内向、压抑、情绪不稳定、易紧张的人常发生夜间磨牙。当想逃避潜意识的心理压力时，很有可能在睡眠中出现磨牙。如果临睡前刚看完紧张的武打影视片或小说后，神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。
此外，常言道：磨牙是肚里有虫，这种说法也不无道理。蛔虫刺激肠壁，分泌毒素，出现烦躁和磨牙。而蛲虫平时寄生在大肠内，当入睡以后，它便悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒难忍，使人夜寐不宁，也会出现磨牙。
成人长期磨牙，除了尴尬，对牙齿的损伤也不容忽视，不妨试试下面的方法：
给心理减压：相当一部分磨牙是由于心理精神方面出现巨大的波动，减轻压力是重要的环节，及时进行调试，如瑜伽、催眠或自我心理暗示等。
戴个牙合垫：可以采用各种局部或全口型的牙合垫或牙合板，来恢复功能。牙合垫厚度应由薄渐厚，使肌肉、关节都逐渐适应，缓慢调节。戴用后，应复诊数次，使医生做出适当的调整。从材料上看，有普通塑料牙合垫、软树脂全牙列牙合垫、尖牙高咬型咬合板、肌位牙台板式牙合垫等。
小孩子夜里磨牙是怎么回事呢
一、
肠道内有寄生虫，特别是蛔虫，它靠吸收人体内的营养而生存。它在人的肚子里活动起来，除了使人肚子痛、恶心、呕吐，严重者患肠梗阻外，有时还会使人夜间磨牙。
二、 白天过于疲劳或精神过于激动，特别是孩子玩得太累，入睡后大脑皮层没有得到完全的休息，部分神经仍处于兴奋状态，也会入睡后磨牙。
三、 胃消化不良，胃的消化功能因某些原因如胃病等，不能有效地消化食物，以致睡觉后磨牙。
四、 牙齿的咬合关系错乱等。
五、孩子缺钙时也可引起磨牙的，建议化验微量元素确诊。
夜间磨牙和白天吃饭时咀嚼食物牙齿的摩擦大不一样，咀嚼食物时牙齿在摩擦过程中不断得到食物、水分、唾液的润滑，主要是嚼碎食物，而牙齿磨损较少。夜间磨牙一般是在熟睡后因神经反射的作用而发生，这时口腔内没有食物，唾液的分泌量也很少，牙齿得不到润滑，只能上下互相干磨，使牙齿磨损严重，影响牙齿的健康。
由于夜磨牙可造成前牙的切缘磨耗，使牙齿变短影响美观;后牙牙齿咬合面磨成平板状，降低牙齿的咀嚼功能，使咀嚼肌疲劳、酸胀不适，甚至造成牙周组织和颞颌关节损伤。牙齿本身也由于牙釉质的磨耗，使牙本质暴露，产生过敏和酸痛症状，严重者还可引起牙髓炎。
现在大家都知道了小孩子夜里磨牙是怎么回事了，那么就知道要怎么对小孩子夜里磨牙进行治疗了，因为小孩子夜里磨牙的话是要注意的，这是会对身体产生一些有害的影响的，而且还有可能会影响到牙齿的发育健康。
牙齿磨损是什么原因 怎么减少牙齿磨损
像牙周疾病，龋齿等做好预防措施，这样牙齿磨损的情况也就没那么容易出现，如果患上了牙齿疾病就容易形成恶性循环，会让错位咬合以及牙质粉碎的情况更加严重。
调整饮食结构，在日常生活中应该多吃一些清淡的食物，像酸性食物，坚硬的食物应该少吃。
及时修复缺失牙齿也可以起到预防牙齿损伤作用，年纪大的人本身会因为各种各样的原因而让牙齿缺失，这个时候牙齿就很容易倾斜，应该把缺失的牙齿及时修复填补。
睡觉磨牙会得什么病
有夜磨牙问题的人，第二天清晨常会感到吃东西时面部肌肉疲劳无力，口不易张开，牙齿很不舒服，这是因为他的口腔 一夜都在运动，没有得到充分休息。有的人年纪不大，但是牙齿的咬合面早已经磨成平板。由于牙齿表面的牙釉质被过分地磨损，使得下面的牙本质暴露出来，轻者 对冷、热、酸、甜等化学刺激或物理刺激过敏，常引起酸痛;严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。在儿童中，夜磨牙 常常引起牙齿变薄、对冷热刺激敏感、牙髓坏死、牙龈萎缩、面部肌肉疼等症状，而且出现这些症状的可占磨牙者的1/3，可见危害挺大。
还有一种情况，不是磨动牙齿，而是夜里紧咬牙关，时间长了会感到两颊肌肉酸痛。这种毛病不但对牙齿的咬合面有损害，更严重的是损伤承担咀嚼功能的颞颌关节。附着在颞颌关节上的肌肉长期处于紧张状态，会使肌肉纤维结构发生松弛，引起咬合力的下降。
夜磨牙应该积极治疗。牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形态的调整;由精神紧张等心理因素引起的，应接受心理训练;患有寄生虫病的，进行驱虫治疗;如 果因夜磨牙发生了牙齿过敏，应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上，能限制口腔的运动， 制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的伤害。有些患者一开始稍有不舒服，只要适应一段时间就习惯了，毕 竟晚上口腔运动本来就少，这样总比把牙齿磨坏要强。
磨牙的基本症状都有哪些
磨牙的原因
夜磨牙的病因较多。有的源于工作学习过分紧张、疲劳，情绪发生混乱;有的人身体缺钙，引起神经功能紊乱，也会导致磨牙;牙齿畸形错位也是一个因素，另外人们熟知的肚子里有寄生虫，也是孩子磨牙的原因。由于夜间口腔内既无食物存在，唾液分泌也少，牙齿之间得不到必要的润滑，就会形成“干磨”，时间久了，牙齿就会导致严重的磨损。
磨牙的症状
有夜磨牙问题的人，第二天清晨常会感到吃东西时面部肌肉疲劳无力，口不易张开，牙齿很不舒服，这是因为他的口腔一夜都在运动，没有得到充分休息。有的人年纪不大，但是牙齿的咬合面早已经磨成平板。由于牙齿表面的牙釉质被过分地磨损，使得下面的牙本质暴露出来，轻者对冷、热、酸、甜等化学刺激或物理刺激过敏，常引起酸痛;严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。在儿童中，夜磨牙常常引起牙齿变薄、对冷热刺激敏感、牙髓坏死、牙龈萎缩、面部肌肉疼等症状，而且出现这些症状的可占磨牙者的1/3，可见危害挺大。
还有一种情况，不是磨动牙齿，而是夜里紧咬牙关，时间长了会感到两颊肌肉酸痛。这种毛病不但对牙齿的咬合面有损害，更严重的是损伤承担咀嚼功能的颞颌关节。附着在颞颌关节上的肌肉长期处于紧张状态，会使肌肉纤维结构发生松弛，引起咬合力的下降。
磨牙的预防
磨牙是许多人都有过的经历，但是这种情况常常被人忽略，以为只是一种生理现象，但是磨牙看似对生活并无太大影响，但实际上磨牙不是个小问题，而且影响的也不仅仅是牙齿。
磨牙的原因
夜磨牙的病因较多。有的源于工作学习过分紧张、疲劳，情绪发生混乱;有的人身体缺钙，引起神经功能紊乱，也会导致磨牙;牙齿畸形错位也是一个因素，另外人们熟知的肚子里有寄生虫，也是孩子磨牙的原因。由于夜间口腔内既无食物存在，唾液分泌也少，牙齿之间得不到必要的润滑，就会形成“干磨”，时间久了，牙齿就会导致严重的磨损。
磨牙的症状
有夜磨牙问题的人，第二天清晨常会感到吃东西时面部肌肉疲劳无力，口不易张开，牙齿很不舒服，这是因为他的口腔一夜都在运动，没有得到充分休息。有的人年纪不大，但是牙齿的咬合面早已经磨成平板。由于牙齿表面的牙釉质被过分地磨损，使得下面的牙本质暴露出来，轻者对冷、热、酸、甜等化学刺激或物理刺激过敏，常引起酸痛;严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。在儿童中，夜磨牙常常引起牙齿变薄、对冷热刺激敏感、牙髓坏死、牙龈萎缩、面部肌肉疼等症状，而且出现这些症状的可占磨牙者的1/3，可见危害挺大。
还有一种情况，不是磨动牙齿，而是夜里紧咬牙关，时间长了会感到两颊肌肉酸痛。这种毛病不但对牙齿的咬合面有损害，更严重的是损伤承担咀嚼功能的颞颌关节。附着在颞颌关节上的肌肉长期处于紧张状态，会使肌肉纤维结构发生松弛，引起咬合力的下降。
磨牙的预防
1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。
3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙。
5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。
6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。
7、洗温水澡。
8、宽待自己。
9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。