动脉硬化该如何调理 生活要有规律

动脉硬化该如何调理 生活要有规律

要合理安排生活起居，避免过度劳累，情绪不宜过分激动，在保证睡眠充足的基础上，科学分配工作和生活的时间，坚持劳逸结合的原则。

椎管供血不足怎么治疗

脑供血不足,时间长了导致脑疲劳,脑缺氧.脑疲劳又加重脑供血不足,形成了一个相当于恶性循环,所以出现上述症状,治疗要从改善脑供血方面考虑,扩张脑血管,增加脑血流,促进脑细胞代谢.可口服舒血宁,培他定,步长脑心痛.生活中注意调理,生活要有规律.清淡饮食,配合运动,最好是有氧运动

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。指导意见：治疗方法：去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒，服用阿司匹林，抗血小板药物，可以有效地阻止，血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。如颈动脉有严重狭窄(超过70%)，可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。同时服用养血清脑颗粒。

脑供血不足是由于各种原因导致的脑血管痉挛,脑血流量减少,引起大脑缺血,缺氧的症候群,典型症状有头晕,头痛,记忆力减退,嗜睡,以头部后仰或突然转向一侧时突然出现.可以用西比灵胶囊治疗,加丹参脉通效果好,天冷注意保暖,尽量低盐低脂饮食。

应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用。如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要到医院找专科医生进行调治。

孕妈妈在孕期的生活要有规律性

早晨起床时，拍着胎儿说：“你好！宝贝，该起床了。让我们欣赏一段音乐吧！”然后，打开录音机听音乐。 7点钟到户外散步、做健身操。之后，上班。工休时，打乒乓球或羽毛球。中午睡1小时。晚上吃完饭后，到户外散步1小时。然后看看电视，当然是尽可能少看。10点左右睡觉。睡前抚摸胎儿，与胎儿搭话。这位孕妇的孩子出生以后，生活也比较有规律。每天早晨6点半醒，晚上10点左右睡觉。白天的饮食睡眠也定时，很少哭闹，比较容易护理。

另外，这位孕妇在孕期身体一直很健康，孩子出生后身体素质也很好，很少得病。而且，孩子的动作、语言发展均早于其他儿童。入幼儿园以后，很快就适应新的环境。

瑞士小儿科医生蒂尔曼的研究也表明，新生儿的睡眠类型是在胎内由母亲决定的。“早起型”孕妇所生子女，一出世就有早起的习惯，“晚睡型”孕妇所生孩子，一出生就喜欢晚睡。

经期量少怎么办 生活要有规律

熬夜、生活不规律都会引起月经不调。

如何对心脑血管疾病日常保健

暖。

2、遇到急事，不可发怒，应有良好的情绪。

3、低盐——每日`以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，加速动脉硬化。

4、保持大便通畅，平时保持大便通畅，避免因大便时怒张，使腹压增大，脑血流量急速上升导致脑溢血。

5、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应戒烟。乙醇<30ml/日、相当啤酒720ml。

6、低脂——高脂可加速动脉硬化，有动脉硬化或冠心病者，降脂目标：根据我国《血脂异常防治建议》， `——应降至 4.7 以下，三脂——应降至 1.7 以下，低密度脂蛋白——应降至 2.6 以下。

7、适当运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，已有脑血管病者，要加强主动或被动的肢体康复锻炼，避免肌肉萎缩与关节畸形改变。

8、积极防治高血压、糖尿病等易患因素，高血压与糖尿病，都是脑血管病的重要危险因素，一定要认真控制好血压与血糖，以延缓动脉硬化的发生，特别要防止血压骤升骤降。

9、已有心脑血管病者，应避免过度劳累，生活要有规律，保证充足睡眠。避免精神紧张与刺激，保持大便通畅，防止过度用力等。还应避免寒冷刺激，以免引起脑血管痉挛，诱发脑意外。对症护理：抽搐、瘫痪、高热、失语者按相应的护理进行，对蛛网膜下腔出血病人头痛、呕吐严重者，应积极做好降低颅内压的治疗。

动脉硬化该如何治疗

动脉硬化的愈后随着病变部位、程度、血管狭窄发展速度、受累器官受损情况及有无并发症而不同。病变涉及心、脑、肾、视网膜、 肠系膜、四肢动脉、重要脏器动脉，预后不良，首先应该积极防治。 如已发生应积极治疗，防止病变发展并争取逆转，如果已经发生并发症，应及时治疗，防治恶化，延长寿命。一般的防治治疗措施，包括以下几点。

一、一般治疗：1、健康宣教。2、合理饮食。 3、适当的体力劳动和体育活动。4、合理安排工作和生活。 5、提倡不吸烟，不饮烈性酒。6、应当积极控制与动脉粥样硬化有关的一些危险因素。 不少学者认为动脉硬化的预防措施应从儿童期开始。

二、药物治疗：血脂异常的患者，如果经过饮食调整及体力活动三个月以后仍然没有达到目标水平的患者，应该选用他汀类降脂治疗。 部分患者需要服用抗血小板药、抗凝药。 对于有狭窄或者是闭塞的血管，特别是冠状动脉、肾动脉、脑动脉。 四肢动脉应该施行再通或者是重建的外科手术治疗，以恢复动脉的供血。

脑血管萎缩的的注意事项

高血压,高脂血症,高血粘,高血糖均可促使脑动脉硬化,致脑供血不足,导致脑疲劳,脑缺氧,时间久了会导致脑萎缩

治疗要从改善脑供血方面考虑,扩张脑血管,增加脑血流,促进脑细胞代谢,降低血粘,清除血液内的“垃圾”. 可选择中药 “通脉脑血康汤”治疗,同时生活中注意调理,生活要有规律,清淡饮食,多吃海藻类食物和黑木耳,配合运动,多做手的锻炼.

首先，脑血管不会萎缩，除非脑血管破裂，你说的可能是脑萎缩或者脑血管痉挛

其次，你的问题如何解决需要知道你属于那种情况

再次，提问需要说明目前有何症状以及所作检查和结果

1、建议做个脑CT、脑血流图看看属于什么情况

2、脑血管痉挛可以使用西比灵或者尼莫地平

3、脑萎缩的话营养大脑，改善脑血液循环治疗，比如银杏叶片、康脑灵、刺五加脑灵液、脑心通、健脑补肾丸等

4、脑动脉硬化可以使用辛伐他汀，尼莫地平，肠溶阿司匹林

三伏天孩子养生 生活要有规律

三伏天温度高、湿度大，孩子相对会晚睡早起。不熬夜，保证孩子充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。

夏季出门记得要准备防晒用具，最好不要在10：00-16:00时在烈日下行走。即便有事情，出门要随身携带防暑降压药品，如仁丹、风油精等，以防应急之用。

大多数10-16岁的孩子，经常夏天洗头后不吹头发也不擦干，顶着湿漉漉的头发往外跑。这样做很容易着凉感冒，所以，不管温度高低都要擦干头发，然后吹干。

考虑到孩子腺体功能强大，出汗多。所以衣物要选择吸汗性强的纯棉衣物，或者透气性强的麻织品。

颜色以浅色为主，宽松简约，裤子尽量过膝，上衣护好腹部，不要穿太紧和配戴金属配饰，以防接触性皮炎。

暑假期间孩子独自在家，父母下班后一定要多关注孩子的细节变化。正所谓健康源于点滴积累，生活中的小细节会给孩子带来惊喜一样，一些小改变会为他的健康加分。

用维生素E,C祛斑,哪个效果会好点呢

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理，生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤，夏季避光日晒。

中老年人怎么预防心脑血管疾病

1、戒烟、限酒：吸烟会促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应尽早戒烟;限酒，乙醇<30ml/日即相当啤酒720ml;

2、低盐：每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，加速动脉硬化。

3、低脂饮食：饮食以低脂、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。定期有针对性地检查血糖和血脂。 高脂可加速动脉硬化。有动脉硬化或冠心病者，应该订立降脂目标：胆固醇应降至4.7 以下 ，甘油三脂应降至 1.7以下，低密度脂蛋白应降至2.6以下。

4、控制饮食：避免肥胖，严格控制热量的摄取，少吃甜食，可明显降低患糖尿病、心脏病、中风等疾病的危险。 控制热量的摄取量能有效预防与老化相关的疾病。

5、适当运动：如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血.

6、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，应避免过度劳累，生活要有规律，保证充足睡眠。避免精神紧张与刺激，还应避免寒冷刺激，以免引起脑血管痉挛，诱发心脑意外。

7、积极防治高血压、糖尿病等易患因素，高血压与糖尿病，都是脑血管病的重要危险因素，一定要认真控制好血压与血糖，以延缓动脉硬化的发生，特别要防止血压骤升骤降。

相信只要做到了以上七点，中老年心脑血管病一定会有很好的预防效果，中老年朋友们都有一个健康的身体。