月经期间吃花生好吗
月经期间吃花生好吗
花生含大量维生素E，而维生素E是抗衰老的好东西啊!它对子宫也有保护作用，而且花生属粗粮类，那么女人例假期间可以吃花生吗?
专家建议：花生的功效与作用有很多，而且对于女性来说多吃花生对身体有好处，所以月经期间可以吃花生。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。
一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
多吃花生好吗
花生吃法丰富多样，有降低胆固醇、提高记忆力的功效作用。花生虽然好吃，但是不能吃多。那么花生吃多了会怎么样呢?花生吃多了有什么坏处?
花生吃多了会怎么样
食用花生对人体有很大好处。能够健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。
但所有再好的东西，也要有个量的限制，不可食用过多，不然就会不舒服了。生食过多，易引起腹泻;炒食过多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。适用量 每天80-100克即可。
一般人以为花生是属于燥热、易上火的食物，其实花生本身是甘润的，只是在炒制过程，加太多盐分或其它香料，才使它变得燥热。所以花生最好仅以微火烘乾或晒乾，若用生花生直接红烧、炖煮，则功效更佳。
孕妇吃花生好吗 孕妇吃花生的好处
1、孕妇常吃花生可以预防产后缺乳。
2、花生衣中含有止血成分，能对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的理想食品。
3、用新鲜花生叶碱水代茶饮，还可以防治妊娠高血压综合征。
慢性胃炎能吃花生吗 慢性胃炎怎么吃花生好
材料：花生米45克、山药30克、粳米100克、冰糖适量。
做法：
1、先将山药去皮，洗净切小粒(米粒大小)。
2、将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出。
3、将花生捣碎如米粒大小。
4、将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮。
5、先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。
6、其间应不停向同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。
7、粥将熟时，放入冰糖即可食用。
减肥期间吃花生好吗
减肥期间是可以吃花生的。
虽然花生的热量和脂肪含量都比较高，但是只要适量的食用，并且注意食用的方式，不仅不会长胖，反而可以帮助减肥。
吃花生米会发胖吗
虽然吃花生好处多，但是吃多了可是容易导致发胖的，因为花生不论是蛋白质还是花生油的含量都非常高，这些可都是高热量的食物，吃多了不容易消化，尤其是脾胃虚弱的人，而且花生含油脂基本占了花生成分的一半，因此吃多了可是容易导致肥胖症。
晚上吃花生好吗 花生的营养和功效
花生中含有丰富的钙质，钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生能够补充充足的钙质，帮助促进人体生长发育。
花生蛋白中含有十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸有助于儿童大脑发育，提高智力，同时也是防止过早衰老的重要成分;谷氨酸和天门冬氨酸可以促进细胞发育，增强大脑记忆力。
花生红衣中含有油脂和多种维生素，以及缩短凝血时间的物质，能够对抗纤维蛋白溶解，有促进骨髓造血小板的功能，不但有止血作用，还对多种出血性疾病有一定的治疗效果，有益于人体造血功能。
花生油中的大量亚油酸能够使人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内囤积，减少高胆固醇发病的机会，有效防治冠心病和动脉硬化。
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会将体内的废弃物吸附膨胀成胶带体，随粪便排出体外，这些胶带体经过肠道时，与肠道中的许多有害物质接触，吸取大量毒素，从而能降低毒素在身体内囤积，减少肠癌发病率。
孕妇吃花生的好处 孕妇吃花生好吗
花生所含的诸多营养物质都是孕妇自身和胎儿发育所必需的，孕妇常吃花生，可以起到补养的作用。另外，准妈妈在孕期吃花生还可以有效预防产后缺奶，将不去红衣的花生米与排骨煲汤，还能增强骨髓制造血小板，起到止血效果，因而孕妇是肯定可以吃花生的。
早上空腹吃花生好吗 花生的营养功效
1.花生中含有大量钙元素，人体补充大量的钙有助于促进骨骼发育，因此多吃花生有助于补钙，对正处于发育期的儿童和长期缺钙的人群是有好处的。
2.花生中的锌元素普遍高过于其他油料作物，补充锌元素能帮助促进大脑发育，有助于增强大脑记忆功能，激活脑细胞，有效延缓衰老，起到抗老化作用。
3.花生中含有一种天然多酚类物质-白藜芦醇，这种物质被列为最有效的抗衰老食物，有助于预防肿瘤疾病，同时还能降低血小板聚集，有效预防和治疗心血管病，动脉粥样硬化等症。