孕妇必知的三个生活常识问题
孕妇必知的三个生活常识问题
Q：孕妇是不是睡得越多越好?
A：孕妇不能过于贪睡，否则容易引起体内热量蓄积，只有那些有先兆流产、先兆早产、胎盘位置异常，医生进行保胎治疗者，才被限制活动，最好在床上休息。一般的孕妇都应该适当地进行一些活动，如散步、轻微的慢跑、跳慢三慢四，或做孕妇保健操。
Q：聚会上，有哪些常见饮料是准妈妈必须拒绝的?
A：准妈妈们不应该喝酒，咖啡和茶也应节制。酒精中含有的乙醇对人体的大脑、肝脏和心脏都有毒性，通过胎盘进入胎儿体内后将使得婴儿出生后可能出现智力低下、身材发育障碍、甚至智力障碍等问题。咖啡和茶都含有咖啡因，如果饮用过量，有可能导致胎儿心律不整甚至出现畸形、流产、早产、婴儿体重过轻等现象，也容易使孕妇心跳加快、排尿增加，加重孕妇的心肾负担。
Q：孕妇的作息规律会影响以后出生宝宝的作息规律吗?
A：影响肯定是有的，孕妇每天早睡、坚持规律的作息时间表，对孕妇自己的身体和胎儿发育都是很有好处的。同时，胎儿也会养成有规律的起居习惯。但宝宝出生后的作息规律并非绝对由孕期决定，后天影响也很重要。
在怀孕期间保持充足的睡眠是非常有必要的，但是孕妇是不是睡得越多就越好呢?当然不是，如果孕妇过于贪睡会导致体内热量积蓄，这对健康是不利的，但如果有先兆流产迹象的孕妇则需要多睡一些。在日常生活中，含有咖啡因的饮料是不能够饮用的，酒精更是要敬而远之。再者，准妈妈要尽量保持规律的作息时间，这会对宝宝以后产生影响。
你必须知道的白内障常识问题
虽然许多人都知道白内障这种疾病的存在，但是还是要为大家的健康着想，让大家更加清楚的了解白内障的常识。因此下面就为大家介绍一下你必须知道的白内障常识问题。
初发期及膨胀期的白内障(也常见于老年糖尿病患者)，晶状体膨胀变凸使中央部分的屈光力增加，视近物反应清晰，可改用度数较低的老花镜，甚至不必戴镜;看远时，如果晶体混浊波及瞳孔区，远视力可无大的影响。又由于白内障发展缓慢，可数月、数年才失明，少部分病例或可停止发展，因此有些老年性白内障患者，在一段时间内视力反而提高，但“返老还童”是不切实的，也是不可能的。
随着年龄增长，晶体内代谢发生异常改变(主要是氧化反应)，晶体纤维发生变性、肿胀和混浊。到一定的程度，晶体因内部纤维的充分肿胀(即白内障的膨胀期)，使晶体的厚度增加，这时老年人会感觉自己的视力明显比以往好，不戴老花镜也可以看清近距离细小的物体。
人体的眼睛构造很像一部照相机，它是依靠一些“调节装置”来视物的，包括眼内晶状体和睫状迹看近的时候，睫状肌收缩，晶状体变凸，使物像正好落在视网膜上看东西就清楚。如果眼睛的“调节装置”出了毛病，就会出现近视、远视、老花眼等。而老花眼是人体一种正常的生理现象。也就是说，每个人到老年以后，都会陆陆续续出现老花眼。必须配戴老花镜才能应付近距离的目力工作，如读书报、做针线活等。
以上就是关于你必须知道的白内障常识这个问题的详细介绍，相信通过这些详细的介绍之后能够让你更加明白白内障这种疾病的相关信息，让你能够做好预防工作，保护自己的眼睛。
白露节气必知三个问题
一问：白露意味着什么
昼夜温差大： 白露时节，晴朗的白昼温度虽然仍旧可以达到30℃以上，但夜晚会降到20℃左右，其温差达10℃以上。
不宜赤膊露身：俗语说：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露节，就不要赤膊赤脚了，以免着凉。
蚊子不露面了：著名天气预报主持人在微博中感叹，“俺最喜欢的白露谚语是：喝了白露水，蚊子闭了嘴。默默无蚊的时节终于到来。”
二问：白露时节如何养生
防寒保暖：专家表示，白露时节早晚温差加大更为明显，应该及时添加衣被，注意防寒保暖，积极参加体育锻炼，预防感冒。
少吃生冷：白露时节最适宜多吃富含维生素的碱性食品，如苹果、胡萝卜等。在调节饮食上，应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食。
三问：秋天到了吗
关于这一问题，有许多人都认为秋天已经来到了，其实不然，秋天还并未来到。白露节气中虽然气候在不断下降，可是在中午的时候，还是会感觉依旧处在夏季，气温还是很高。虽然在早晨和夜晚的时候秋风习习，给人一种秋天已经到来的感觉，但无论是从气候上还是温度上来说，秋天还未真正到来。
怀孕期间怎么调整心态
怀孕期间孕妇的身体发生变化，生活方式环境都有所调整，孕妇在生活中保持良好的心情，不要容易被烦恼的事情干扰，利于胎儿健康快乐成长。
孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密切相关，而且良好的心理素质更利于顺利渡过分娩关。孕妇的生理健康保健很重要。
调整好自己的心态保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这一种正常的生理反应，如果不特别剧烈要有信心坚持耐受，避免过分焦虑更不滥用药物缓解症状。
再给您推荐一些孕妇生活常识保健：孕妇生活要坚持一个生活规律，养成早睡早起的习惯。根据中医师的说法，晚上11点以前入睡，是最佳的睡眠时间。每天保证睡眠时间8小时以上，让自己的身体保持在最佳状况中，养成良好卫生习惯，养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，预防感冒。
孕妇必知的个常识
发现一：吃加餐可以降低早产的风险。
包括早餐在内的三顿正餐如果营养均衡，在加上上下午各一次的两顿加餐，这样的饮食结构和规律对准妈妈是最有好处的。
如果准妈妈超过13个小时没有吃东西(含睡觉时间)，那么她们早产的机率会上升30%。这种超过12小时没有进食的情况如果频繁发生，就会成为一种紧张刺激体，容易导致准妈妈发生早产。
长期的饥饿还会引发一连串的不良反应，给身体带来某种暗示。建议准妈妈都应该随身携带一些健康简便的食物，如酸奶、玉米片、小块奶酪、水果或是小胡萝卜等蔬菜。另外，她还特别强调准妈妈一定要吃好早餐。
发现二：怀孕时滴酒不沾更安全。
针对孕期饮酒这个问题，只要不是酗酒，偶尔少量饮用没关系。一项研究中得出一个新的结论，即使是非常微量的酒精都会对胎儿产生危害。在这项研究中，专家们调查了506名准妈妈，并在她们的孩子长到6～7岁的时候对孩子的行为举止进行了测试。结果发现，在怀孕时平均每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子存在行为问题的比例是那些从不喝酒的准妈妈的3倍。
这些行为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。
研究者之一Delaney-Black博士说：“迄今为止，我们还没有足够的证据明确指出，准妈妈在何时可以喝酒或者说喝多少合适，所以最安全的选择就是不喝酒。”与酒精相关的神经混乱症状与胎儿酒精综合征是两种不同的症状，后者一般是指大量饮酒后引起的比较严重的身体缺陷如低智商和协调能力差等，而前者指的则是那些不容易判别的认知和行为举止方面的问题。
那么，万一你在不知道怀孕的情况下喝了酒怎么办呢?Delaney-Black医生说那也不必恐慌，将情况告诉医生，他会密切关注胎儿的发展，如果需要还可以采取必要的措施。
发现三：产前体重增加过多在产后容易导致肥胖。
马里兰州贝塞斯达国立卫生研究院对577名女性进行了跟踪调查，发现那些在怀孕期间体重增加超过标准值的女性，在生产一年之后成为胖子的可能性是那些将体重控制在标准范围内的准妈妈的4倍。如果BMI值达到28及以上即表示肥胖，会增加患心脏疾病、II型糖尿病、关节炎以及部分癌症的风险。
纽约的康奈尔大学营养学专家ChristineOlson博士建议，"大多数女性都可以尝试减掉多余的脂肪，但如果增长过多(除正常的体重增长外，超过5公斤以上)，就不太容易恢复正常了。一般情况下，在进行产前检查的时候，医生都会针对体重增长给准妈妈提一些建议，那些没有得到过任何建议的准妈妈更容易超重。其实，准妈妈所需的热量并没有她们想象的那么多，一般每天只比怀孕前多增加300卡的热量就够了。”
发现四：剖腹产后18个月内再次阴道分娩具有危险性。
美国波士顿Brigham&Womens妇科医院最近进行的一项调查称，如果在剖宫产后的18个月内尝试阴道分娩，因为剖宫产造成的子宫内壁上的伤疤还没有完全愈合，会有导致子宫破裂的危险性。专家Thomas博士说最安全的办法就是仔细计算好两次怀孕的间隔时间。(密歇根社区卫生部进行的另一项调查发现两次怀孕间隔18～23周，就可以把生育低体重儿的可能性降到最低。)不过调查还显示，只要怀孕间隔时间超过19个月，无论是20个月还是24个月，发生子宫破裂的几率几乎没什么差别。
发现五：孕妇每天30分钟锻炼，安全且可保身体健康。
以前，医生一般会建议健康的准妈妈每周可以锻炼3～4次。
今年年初，位于华盛顿的美国妇产科医师学会发表了最新的关于孕妇锻炼的建议，鼓励那些没有任何高危症状的准妈妈每天至少适当锻炼30分钟，即使不能做到每天锻炼，也要尽量每周多锻炼几次。
适当锻炼的内容包括散步、游泳、室内脚踏自行车等。圣路易大学医学院妇产科教授RaulArtal博士也提出了自己的观点：“与之前人们普遍认定的锻炼项目相比，最近的研究证实妇女在怀孕期间完全可以进行更广泛的体育运动。”Artal博士说，“在开始锻炼之前，一定要先征求医生的意见，如果医生认为可以，即使在孕前从不进行锻炼的准妈妈也可以在怀孕时开始锻炼。”他认为，“体育锻炼不但可以在身体上和精神上给准妈妈带来益处，同时也有助于胎儿的发育。”研究还发现锻炼还可以预防妊娠期糖尿病。但准妈妈在运动时应该避免那些容易摔倒或者容易对腹部产生危害的运动，如篮球、足球、滑雪以及骑马等。
受孕必备五条件
焦点问题1：
小李和小梅是一对刚结婚的新婚夫妇，结婚半年还没有怀孕心里就等不及了，而来到男科门诊来咨询，问自己怎么还没有怀孕?受孕到底都需要哪些条件?
医生诠释：
主要有以下五条：
(1)卵巢、睾丸必须能够产生正常的卵子和精子。
(2)男女生殖道通畅，保证精子、卵子、受精卵的输送功能。
(3)精卵必须在适宜的时间、条件、场所相遇，即受精。
(4)受精卵与子宫内膜的发育同步化，有利于植入或称着床。
(5)受孕必须具备一定的生化基础。在精子遇到卵子时，先发生顶体反应才能受精，发生顶体反应需要放射冠穿透酶、透明质酸酶、蛋白分解酶的参与;精子通过宫颈时，排卵期前宫颈粘液在雌激素作用下，变得稀薄、量多、拉丝度大，利于精子穿过。着床还需要一些酶的参与，受精卵不被排斥也需要孕酮、绒毛膜促性腺激素(HCG)、胎盘生乳素(HPL)、早孕因子的保护作用。
爱心提示：
在夫妻双方各有正常精子和卵子，及性生活正常的情况下，半年时间内就能怀孕的新婚夫妇在60%左右(目前这一怀孕率似乎也有所下降了)，一年半内能怀孕的正常夫妇也只不过85%左右。因此，当夫妻有半年左右正常性生活而未怀孕者，并没有必要过分担心不孕症的问题，需要更有一点耐心。
焦点问题2：
小张过几天就要结婚了，在接受新婚教育的时候，他听了一些避孕方面的知识，其中也知道了“安全期避孕法”的一些知识，其中，有一个问题他还是不大清楚，叫“受孕周期”。请问，什么是“受孕周期”，如何来判断它的存在?
医生诠释：
每个月经周期也就是一个受孕周期，一般分为下面三期。
(1)排卵前不孕期：此期又称相对不孕期，这是因为部分妇女排卵可提前。是指从月经来潮第1天至排卵前宫颈黏液出现前的一个时期，通常占月经周期的前12~14天。
(2)受孕期：排卵前宫颈黏液出现是一个受孕期开始的可靠标志;基础体温上升并持续三天是受孕期结束的可靠信号，通常此期在月经周期的中间3天，即第14~16天。
(3)排卵后不孕期：自基础体温上升三天后至下次月经来潮，此期又称绝对不孕期，但因部分妇女可出现第二次排卵，故并非绝对不孕期。通常指月经周期的第17~28(或30)天。
爱心提示：
这里说的是那些月经周较为为稳定，时间为28~30天左右的女性的情况。对于那些月经不调或月经不规律的女性来说，其“受孕周期”也是不固定的，如果采用“安全期避孕法”来避孕，就需要更加仔细一些，或直接采用别的避孕措施避孕更安全。
孕妇生活常识
孕妇必备
任何一位女性在怀孕期间，心里总是充满喜悦的，因为自己将会成为一位非常自豪的母亲，在享受喜悦的同时，也不能忘了保护自己的身体，更不能忘记保养自己，孕妇也是美丽的，所以怀孕的时候应该给自己选择最好的产品来呵护自己。
女性在怀孕期间身体很脆弱，这个时候不能随随便便的使用护肤品，这样会刺激到自己的皮肤，当然也不能穿那种劣质的衣服，这种衣服不仅会影响孕妇的健康，而且会导致宝宝的健康受到损伤，所以我们应该选择一款专门为孕妇准备的产品，它们不仅天然的健康，而且能够保护孕妇和宝宝。 ...
孕妇可以用手机吗
孕妇可以用手机吗？一般来说，女性在妊娠的前三个月是胎儿发育的重要时期，也是最容易受到影响的时期，因此，为了避免对胎儿造成影响，女性在妊娠期还是尽量避免使用手机的。
孕妇在怀孕期间不使用手机是不合理的，但在妊娠期间还是要尽量少使用，这是因为手机属于辐射源，长时间使用可能会影响胎儿在母体的发育。
科学也证明，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%~90%的辐射量。为了避免直接辐射，孕妇在怀孕期间应该避免长时间使用手机通话。
老年痴呆症前兆 判断力变差
由于患病，患者对生活中的常识问题判断力明显降低，无法适应生活环境改变，生活中遇到的简单问题不知道如何解决。
怀孕了还可以上班吗
我的工作性质和你差不多，但你在前三个月可以请领导多体谅，尽量少用电脑，以后每天不超过四个小时就没有问题。多吃水果和蔬菜，但最好吃应季的。
但只要加强防护，上班还是可以的如穿上孕妇防辐射服，不忙时在店外走动一下是没多大问题的，如果自己想休息几个月当然更好，
怀孕了还可以上班吗? 以上就是给大家简单的介绍，想必大家也知道了吧，如有什么想知道更多的孕妇和不孕不育知识的可以到我们生殖孕育频道和不孕不育频道来看即可，希望能对家有帮助即可。