孩子晒太阳四注意

孩子晒太阳四注意

对所有婴幼儿来说，冬春季节多接触阳光，能增强机体适应外界环境变化的能力，有效预防感冒。然而，让宝宝晒太阳，要注意以下几点：

1.对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的孩子，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。

2.在室内隔着玻璃晒太阳是没有效果的，因为隔着一层玻璃接受紫外线照射时，效果就会减少30%，隔着两层玻璃就会减少80%以上。

3.空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。日光浴应持之以恒，方能收到良好的健身效果。

4.若发现孩子皮肤变红、出汗多、脉搏加快或晒太阳后出现虚弱、暴躁、不眠、渐瘦等症状，则应停止。

幼儿饮食存在五个误区

误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式。

实际上如果早餐没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清洁口腔。

误区之二：多给孩子吃钙片补钙。

婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。

误区之三：豆制品是蔬菜。

实际上，豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤蔬搭配适当。

误区之四：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。

吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。

误区之五：孩子不能晒太阳。

有些家长在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，还隔着玻璃晒，这样晒太阳并无效果。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。

体质不好的婴儿多晒太阳长得壮

多晒太阳可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，可以提高宝宝的免疫力，促进钙质的吸收，预防佝偻病，增强机体的抗病能力，预防贫血，消除黄疸等作用。可以说婴儿多晒太阳对促进身体健康有很大的帮助。特别是对于体质不是很好，容易感冒的幼儿，睡眠质量差，不愿意活动的孩子，更应该让他们多晒晒太阳，多在阳光下健康的成长。

晒太阳的时间

宝宝晒太阳的时间长短应该由宝宝的年龄大小来决定，宝妈们可以根据循序渐进的原则。比如说刚开始的时候就让宝宝晒几分钟，而后可以增加到半个小时，一个小时，两个小时。一般说来每天有两个小时的时间晒太阳就足够了。当然了如果说宝宝晒太阳之后已经感觉到很热，甚至晒到小脸通红了，则建议不要在意晒太阳的时间长短了，原则上应该尽量以宝宝舒服为宜。

而让宝宝晒太阳的时间最好选择在上午的7点到10点之间，以及下午的4点到5点之间。这两个时间段阳光中的红外线较强，紫外线较弱，紫外线中的X光束成份较多，更有利于宝宝健康。在这里提醒一下在中午11点到下午4点这个时间段最了不要让宝宝晒太阳，因为这个时候的阳光紫外线强，太阳光也最大，会对宝宝的皮肤产生影响。

宝宝晒太阳的方法

一般建议先晒背部，两侧，胸部，腹部，但是一定要记住不要让孩子的脸直接接触阳光，否则非常容易损伤到孩子的眼睛，最好是可以用太阳帽把头和眼睛给遮起来。

在给孩子晒太阳的时候要记得适当的给孩子增减衣物，特别是当宝宝晒太阳之后身体发热了一定要为宝宝脱下厚重的衣服，晒完太阳回家要记得给孩子添加衣物。因为在阳光下宝宝的皮肤的毛孔是打开的，所以不脱衣服容易出汗，而回到阴冷的室内容易吸收潮气，如果添衣不及时容易引起感冒，

很多妈妈担心宝宝直接接触太阳会晒伤皮肤，因此喜欢隔间玻璃让孩子晒太阳，事实上这样做是没有什么必要的，隔着玻璃并不能减少紫外线，所以还是让宝宝和阳光有一个直接的接触吧。

其实适当的让宝宝的皮肤裸露的情况下晒晒太阳才可发挥出晒太阳的功效，如果保护得过好，包得过于严实的，晒太阳的功效也会大打折扣的。

宝宝晒太阳有什么禁忌

不要空腹的时候让宝宝晒太阳，因为晒太阳会流汗，如果空腹晒的话，更容易引起宝宝的疲劳感，另外晒太阳之后还要记得及时给宝宝补充水份。

值得注意的是宝宝晒太阳之后不能马上洗澡，否则更容易感冒。

小孩感冒食疗吃什么 远离人群密集地方

孩子感冒期间注意不要让孩子去人多的地方，可以适当让孩子晒晒太阳，太阳具有杀菌的作用，能够起到缓解病情的作用，有助于感冒的治疗，孩子在感冒期间要注意勤换衣物，如果孩子在感冒期间出现发汗的情况需要及时更换衣服。

黄疸晒太阳怎么晒

给新生儿宝宝晒太阳，要先喂饱，睡熟了，然后在温度适宜的室内，把宝宝的衣服脱掉，下面记得垫隔尿垫，以免小家伙尿了或者拉了。

晒太阳的时间选择一般是上午10点以前，阳光不刺眼，紫外线也不如正午的时候强烈，是最适合给宝宝晒太阳的啦。

很多家长选择透过玻璃给孩子晒太阳，效果并不好，消除黄疸主要的是要紫外线，但是隔着玻璃往往很少量的，甚至没有紫外线照晒到宝宝身上，也就白晒太阳喽。

家长考虑到开着窗户会冻到宝宝，适宜的少开5-10分钟，保持室内温度较高，孩子是不会感冒的，况且6个月内的宝宝的抵抗力比成人还要好哦。

晒完太阳及时穿上衣服就好了。另外等孩子醒了喂些温水，太阳照射孩子会口渴的。

有些家长想给孩子晒晒脸，也有宝宝不愿意趴着睡或者趴着晒太阳的，那么正面晒太阳的话，一定记得给孩子带眼罩，因为新生儿宝宝就算闭眼，阳光也会对孩子视力造成负面的影响的。

新生儿半个月后普遍黄疸都会减轻的，家长常给孩子晒太阳，喝益生菌，但是黄疸还是消不下去要及时去医院晒蓝光，以免耽误病情。

带孩子晒太阳就不用补钙了吗

带孩子晒太阳也要补钙，太阳光中的短波紫外线可以促进人体的皮肤合成维生素D，是否需要补钙要视孩子是否有缺钙的症状而定。

宝宝晒太阳怎么晒 晒头顶补钙生发

太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。晒太阳别戴帽子。特别是孩子，孩子晒晒头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。

孩子发烧要注意什么 注意室内的清洁卫生

并且要经常开窗通风，可以减少不良因素的刺激，并且能有效避免孩子呼吸道疾病的发生，有助于疾病的治疗，孩子发热期间可以适当让孩子晒晒太阳，具有杀菌的作用有助于退烧。

带婴儿出门的好处有哪些

1.出门可以晒太阳，有助于钙的吸收。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。现在的父母太过呵护宝宝，不怎么让孩子晒太阳，导致不少宝宝出现缺钙现象。事实上，出门晒太阳比补充鱼肝油补钙效果更好。

2.出门可以促进宝宝视神经以及大脑发育。出门可以开阔视野，带小宝宝出门外看新事物，有助孩子视神经的发育，也有助培养孩子对事物的好奇性，引发其学习认知欲望。

3.出门可以培养宝宝适应环境的能力。室内室外的温度还是有变化的，一开始带宝宝出门时间短点，以后慢慢增加，这样做可以逐渐让宝宝适应温差变化，提高抵抗力。

三伏天晒背的好处

补钙。

太阳除了会将人晒伤之外，适度的晒太阳对人也是有好处的，太阳光含有的紫外线B能促进维生素D的形成，晒太阳也是人体补充维生素D的主要来源，而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成，因此三伏天也不要太抵触晒太阳，偶尔晒太阳晒背有很好的补钙作用，可以在阳光不强烈的早晚进行晒太阳，小孩子晒太阳还有助于幼儿的骨骼发育，补充钙元素。

冬季宝宝晒太阳要注意什么 日光浴时间要适宜

太阳很多人以为晒太阳，晒的时间越长越好。其实，正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。