饭后做什么好 饭后适当按摩

饭后做什么好 饭后适当按摩

饭后一小时，以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。

经期如何保养身体 适当按摩

对于经期的女人来说，他们的身体是非常容易困乏的，所以女人最好在下班时，去专业的按摩店进行全身性的按摩，以缓解这种疲劳感。

孕期水肿怎么办 适当按摩腿部

适当的运动，比如瑜伽和游泳（专业老师指导下）、散步等都有利于改善水肿的情况;适当的按摩也可舒缓水肿。如果孕妈肚子太大按摩不方便，可以请老公代劳哦，按摩时可以从下往上按，增进血液循环。按摩的力道要适当控制，以舒服为主。

对紫外线过敏怎么治 适当按摩

皮肤如果是紫外线过敏的话，进行适当的按摩能够促进皮肤组织的新陈代谢，增强皮肤对于紫外线的防御能力，帮助皮肤保持青春活力，也能够增强皮肤对黑色素沉着的防御能力。

按摩睾丸要注意

所谓的“养梨”，其实不过就是按摩睾丸，对于现代男性来说，熬夜、桑拿、抽烟、酗酒、性生活过频等等，已经成为生活常态，殊不知就是这些时髦，正在损害着自己的睾丸。

事实上，“养梨操”并非新鲜事，对于男性来说，按摩某些部位，本身就可以起到固补肾阳的作用。专家就指出：丹田、两肾、腹股沟、双耳、睾丸、足底等部位经常按摩，都可以使男性更加“强壮”。

现实生活中随着年龄的增长，男人就会度过生命的顶峰，很多机能会逐渐减退，性功能也是如此。因此，为了能提高男人的性能力，除了日常的饮食护理外，还可以适当按摩睾丸，促进性激素的分泌，增强男人性欲望。

另外，由于各种因素的影响，造成男人的精子质量降低，这给男性带来不育困扰。适当按摩睾丸，也有助于提高精子质量和活力。

按摩睾丸要注意哪些?

按摩睾丸前要注意保持身体清洁，避免细菌的多次感染，中老年男性可每天适当按摩。按摩睾丸宜在床上进行，如睡前和晨起时分。并且按摩睾丸的力度要适中，避免倚轻倚重。

日霜可以晚上用吗 适当按摩

涂完日霜之后可以适当的按摩皮肤，促进脸部的血液循环，从而使肌肤充分吸收日霜的营养，将日霜的功效最大化，以增加皮肤的弹性。

每天适当按摩乳房能预防乳腺癌

乳腺癌给女性带来了很大的危害，预防方法很重要，每天适当按摩乳房能预防乳腺癌。

正常女性按摩乳房方法

沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，还能增加乳房的柔韧性;常用按摩方法：用右手五指着力，揉捏乳房，一抓一松，反复按摩10-15次，左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管;用右手小鱼际部着力，从乳房边缘，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现微热感时，效果更佳。

乳腺疾病患者乳房按摩方法

患者坐或侧卧，充分暴露胸部，在患侧乳房撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油，然后全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次;患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止;乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

阴囊下垂的日常注意

1、注意睾丸保养。平时要做好生殖器的清洁工作，可以适当按摩睾丸。在按摩时如果发现有疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，应及时到医院检查。

2、注意饮食。男性在日常生活中应多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。保持营养均衡，少吃辛辣刺激性食物，烟酒对身体不利，尽量少接触。

3、注意性生活卫生。性生活频繁、性生活紊乱、过早性生活、频繁自慰、同房后不注意清洁都不利于生殖系统健康，应尽量避免。

剧烈运动后肌肉酸痛怎么办 按摩

按摩是一种能十分有效消除疲劳的手段。运动后的适当按摩，特别是激烈运动后的适当按摩，可以促进身体血液的循环，加速营养物质的输送与体内废物的排出，这有利于肌肉的放松与自我修复。另一方面，适度的针对性按摩可以帮助肌肉一些轻微损伤的自我修复，搭配一个温水浴能发挥更好的作用。

冬天怎样预防宫寒 适当按摩

中医来说，按摩是养生的前提也是关键，人体中有很多穴位和身体的一些症状所关联，而且多按摩穴位可以起到强身健体的功效。当然，也是可以帮助暖宫，预防宫寒的症状。