蛇豆角的种植方法

养生健康

蛇豆角的种植方法

播种育苗：武汉地区春季3月上旬开始播种。蛇瓜的种皮厚，发芽慢，播种前应浸种催芽。一般在播种前晒种4～6小时后，用55℃的温水烫种3分种，烫种时要不断搅拌，至水温下降后换清水再浸种12小时，期间洗去种皮上的黏质物，并换清水浸种;浸种后用纱布包裹保湿，置32～33℃的温度下催芽，当80%以上的种子露白时即可播种。

一般用50孔育苗盘育苗，基质用泥炭和珍珠岩，其比例为2∶1。每孔播种1粒，播种后盖上一层薄基质，然后在苗床上盖一层地膜保温保湿。出苗前温度最好能保持在25~30℃，出苗后及时揭去地膜，防止子叶烫伤。苗期注意适时浇水和通风透气，加强温度和湿度的控制，培育壮苗，苗龄30天左右。幼苗长至有2~3片真叶时定植。

整地定植：选择近3年未种过葫芦科作物的肥沃田块，定植前10天耕翻整地，每667平方米(1亩)施入腐熟有机肥3000~5000公斤、钙镁磷肥30公斤、氯化钾15公斤、三元复合肥30公斤，肥料沟施后深翻整地做畦，畦宽4~5米。

4月上中旬选晴天下午定植，成片种植时株距为50~80厘米，每畦栽2行，每667平方米种植400~600株，栽苗深度以幼苗子叶平露地面为宜。栽苗时要挑选壮苗，淘汰病苗、弱苗、畸形苗。定植后及时浇足定根水，促使瓜秧尽快成活。

.田间管理：

幼苗管理。蛇瓜喜温不耐阴，在早春阴雨低温、光照不足的情况下，植株易出现叶片发黄、茎秆纤弱、幼苗徒长等症状，甚至发生死苗。故缓苗成活后，要适当控制浇水，以促进根系发育和植株健壮生长。移载后10天左右，每667平方米用尿素3~5公斤兑水浇苗，有利于及时提苗，增强植株抗性。

中耕除草。及时中耕有利于蛇瓜根系生长发育和提高根系周围土壤的温度和通透性。搭架前在行间进行一次深中耕，清除杂草，疏通排灌沟。搭架后视土壤及杂草发生情况中耕除草，中耕后喷丁草胺可防除杂草1~2个月，同时进行培土防露根。

蛇豆的种植方法

1、蛇豆的育苗

蛇豆的种子皮特别厚，必须经过催芽育苗以后才能种植，具体方法是把蛇豆的种子晾晒两天以后再用五十五度的热水烫三分钟，然后再用清水浸泡三天，等种子变软以后取出用湿布包起，然后放在三十度的温暖环境中催芽，等种子发芽以后才能进入种植。

2、蛇豆的定植

蛇豆在播种以后，出苗以后要进行定植，株距应该在四十厘米，行距也应该在五十厘米左右，定植以后要及时施肥，浇水，最好是施用饼肥或者粪水肥，这样利于它蛇豆幼苗的快速生长。

3、蛇豆的搭架

蛇豆是一种蔓生植物，在它的植株长出四片叶子以后就应该搭架，让它的蔓沿着架子上长，这样更加于高产也利于人们采收，蛇豆在生长期间很少有病虫害发生，但有时也会出现蚜虫，这时可以喷施一些杀虫的药物，不然也会影响蛇豆的生长。

4、蛇豆的采摘

蛇豆这种蔬菜以采收嫩瓜为主，在它生长三十天以后，就可以开始采收，多数情况下蛇豆从开果到结果到采收只需要十天左右的时间，如果不及时采收，蛇豆就会老化，那时再食用味道和口感就会大打折扣。

蛇豆角能留种子吗

1、蛇豆角可以留种子，一般来说，在我们制作菜肴的时候，需要把蛇豆角的籽以及种子去除，这是出于口感的考虑，去掉这些使用起来风味更佳。但是因为蛇豆角的种子中，营养价值很丰富，甚至多余蛇豆角本身的营养，所以如果不在意影响口感，不妨留下蛇豆角的种子，更不浪费啊。

2、很多人会问，蛇豆角怎么不像一般的植物一样结果啊?这里其实存在一个误区，因为蛇豆角其实本身就是果实，蛇豆的果实才是蛇豆角，我们平时食用的部分就是蛇豆的果实，所以蛇豆角就是蛇豆的果实，果实哪里还能再结果实呢。知道这个，大家明白了吧。

3、蛇豆角最主要的功效主要还是表现在对身体的免疫功能方面，蛇豆角可以有效地增强人体的免疫功能，维持正常的生命活动，对于我们的体质来说，有更多好处，可以从内而外改善身体，有一定的调理作用。是一种非常好的保健型蔬菜哦，大家可以多多食用。

蛇豆角食用之前需要削皮吗？

蛇豆角是一种呈现长条状的蔬菜，属于豆科植物。蛇豆角的处理方式比较多样化，对于烹饪来说，任何方式都是比较适合的，比如说可以最常见的清炒蛇豆角，味道清香又不油腻，吃起来也爽糯可口。蛇豆角也可以选择凉拌，清凉爽脆，在夏天食用最适宜不过。很多朋友也会疑惑，那么这些处理方式的厄时候，蛇豆角需不需要削皮呢?

1、蛇豆角一般来说是需要削皮的，因为蛇豆角在生长过程中会有病虫害的危险，所以种植的时候可能会喷洒农药，而我们在食用的时候，很可能处理不干净，就会造成食用了一些农药的残留，而把蛇豆角削皮可以大大的减少这样的可能性，对我们的健康有利。

2、而且蛇豆角的食用口感，最主要是豆子，如果保留外皮，不去除的话，整体的蛇豆角吃起来就会变得非常奇怪，外皮可能会过于老，影响软糯的口感，而且外皮也有一些厚度，保留的话，在制作的过程中也不好处理，清炒也不容易煮软，吃起来的味道肯定就没那么好。

3、如果不介意口感的考虑，又经过了十分认真的清洗过程，可以选择保留社豆皮的外皮，特别是对于一些新鲜的鲜嫩的豆皮来说，对于口感的影响可以通过制作过程中不断地煮软来改善，这样可以最大可能的避免造成浪费，有效地利用所有的蛇豆角哦，物超所值。

蛇豆的品种和用途

名称：

蛇瓜，别称：蛇王瓜

蛇豆

蛇豆分布：

原产于热带亚洲，广泛分布于印度及东南亚，印度栽培已有2000年历史，台湾在日据时代就有零星栽培。

蛇豆分类：

葫芦科、栝楼属

蛇豆品种：

依果体分为短果型、长果型。依皮色分为灰白色系、绿色系、青黑色系。

蛇豆型态：

茎蔓纤细，茎横切面5角形，叶密生绒毛，掌状3～7裂，同株雌雄异花，花瓣白色，5裂或6裂，雌花之花托肥大，酷似一条扭曲的小蛇瓜，果实两端渐尖细，长30～160公分。

蛇豆用途：

观赏兼食用，一举两得

蛇豆花期：

5～10月为产期

蛇豆管理：

生性强健，喜欢高温多湿的环境，生育适温25～30度，忌低温霜害

蛇豆施肥：

栽培土质以排水良好之土壤或砂质土壤为佳、日照要充足

蛇豆种植：

种植采用播种法。

食用方法：

嫩蛇瓜可切片素炒，也可与肉炒或作汤。生吃时皮有特殊臭味，肉无臭味，但煮熟后臭味消失，清香可口,，别具风味。

蛇瓜

蛇瓜以嫩果实为蔬，但嫩叶和嫩茎也可食。嫩瓜含丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，肉质松软，有一种轻微的臭味，但是煮熟以后则变为香味，微甘甜。蛇瓜性凉，入肺、胃、大肠经，能清热化痰，润肺滑肠，蛇瓜的嫩果和嫩茎叶可炒食、作汤，别具风味。蛇瓜少有病虫危害，可成为无公害蔬菜，具有一定的市场潜力。没有尝食过的人会觉其有一股腥味，不敢购买，但一经尝食后就会认可，所以需要进行宣传。

SnakeSquash蛇瓜，别名蛇豆、蛇丝瓜、大豆角等，葫芦科栝楼属中的一年生攀缘性草本植物，原产印度、马来西亚，广泛分布于东南亚各国和澳大利亚，在西非、美洲热带和加勒比海等地也有栽培，中国只有零星栽培，近年来山东省青岛地区种植较多。蛇瓜以嫩果实为蔬，但嫩叶和嫩茎也可食。

蛇豆的详细做法图解

五彩蛇豆

材料

蛇豆，胡萝卜，木耳，红椒

五彩蛇豆的做法

1.蛇豆，削去外皮，去掉籽儿。

2.切丝。

3.配菜三剑客：胡萝卜，木耳，红椒。

4.油爆香蒜片，急火快炒，就这么简单。

剁椒蛇豆

材料

蛇豆，油，剁椒，蒜末，橄榄菜，盐，鸡粉

剁椒蛇豆的做法

1.蛇豆切小段;

2.然后热锅凉油放入剁椒、蒜末、蛇豆翻炒至八成熟放入橄榄菜，盐、鸡粉翻炒至蛇豆全熟后出锅。

小诀窍

豆角类的蔬菜一定要炒全熟才能吃，否则容易中毒。

清炒蛇豆角

材料

蛇豆角，葱，蒜，姜，盐，鸡精

清炒蛇豆角的做法

1.将蛇豆角刨去外皮，斜切成圈圈，葱、蒜、姜切末

2.锅内放油，油热后放葱姜末爆香、再放入蛇豆角，大火翻炒至软，放盐调味，最后加蒜末、撒鸡精即可

蛇豆的副作用

1、蛇豆在烹调前应先将豆筋摘除,否则烹调后既影响口感,又不易消化。

2、由于蛇豆在消化吸收过程中会产生过多的气体,容易造成腹胀,故腹胀者、功能性消化不良、慢性消化道疾病的人应尽量少食。

3、蛇豆不宜生吃或夹生吃,烹煮时间宜长不宜短,要保证熟透食用,否则容易发生中毒。

4、对蛇豆过敏的人不宜食用。蛇豆也有可能成为过敏原的,如果是对豆角过敏的话,食用蛇豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用蛇豆。

蛇豆角的营养价值

1、蛇豆角能补充机体营养

蛇豆角中有大量的蛋白质和碳水化合物，与多种维生素和微量元素，这些营养成分进入人体以后特别容易被人体吸收，可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分，对保持身体各器官的正常工作有很大的好处。

2、蛇豆角能促进消化增加食欲

蛇豆角中有多种维生素，其中维生素B的含量特别高，这种维生素进入人体以后能加快消化液的分泌，也能促进胃肠的正常工作，对胆碱酶的活性有很强的控制作用，经常食用能起到促进消化和提高食欲的功效。

3、蛇豆角能抗病毒降血糖

蛇豆角中有大量的维生素C，这种是一种天然的抗病毒能分，它被人体吸收以后能让身体的抗体活性增加，减少多种病毒性疾病的发生，另外蛇豆角中还有一些磷脂存在，这种物质可以促进胰岛素的分泌，加快身体中糖份的代谢，对降低血糖有很大的好处。

蛇豆角如何做好吃

1、清炒蛇豆角的材料

蛇豆角，葱，蒜，姜，盐，鸡精

2、清炒蛇豆角的准备步骤

1、去菜市场购买新鲜的蛇豆角，蛇豆角有籽，所以如果不爱吃蛇豆角的籽的话，可以去除。如果并不介意，也可以保留，并不会影响口感。但是蛇豆角的外皮要尽量去除，去除以后的蛇豆角味道更加清香扑鼻，最后炒出来的味道也更加香气四溢，惹人口水。

2、将蛇豆角用清水冲洗干净，然后用刀切成薄薄的小圈，切得时候要注意最好斜切，这样炒起来的口感更好，然后将切好的蛇豆角放置在一边。再将葱、蒜、姜这几样调味料切成粉末状，尽可能的剁碎。

3、往锅里倒入油，进行热锅，等油热了以后放入切好的葱姜蒜末，用旺火爆炒，直至香味溢出。此时将切好的蛇豆角倒入锅中，继续旺火翻炒，直至蛇豆角变软。等到蛇豆角变软的时候，可以根据个人的口味，放入盐、味精等基础的调味料，然后在上面撒上一层鸡精即可。一盆香喷喷的蛇豆角就可以装盘上桌了，是不是其实做法非常容易呢?