孕前一年需要重点准备哪些内容

孕前一年需要重点准备哪些内容

做一个怀孕计划

现在都注重优生优育少不，但准备工作要始于孕前。想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济多方面的准备，制定受孕、生育和育儿等计划。

提前1年 做一次全面的身体检查

全面体检：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。牙周疾病应该及时治疗。牙周病可能导致婴儿早产，细菌感染和出生时体重偏低等现象。怀孕前进行口腔检查是很重要的，做一次彻底的洗牙，减少牙菌斑的刺激能减少孕期患牙周病的几率。如果备孕女性以前有智齿发炎的情况，最好去拔除。以免怀孕期间再次发炎，可能导致智齿冠周炎。一句话，有病就要及早治病，如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。致畸毒性强的药物需要半年或更长的代谢期。提前1年看病治疗服药时有必要的。

提前1年 调整月经周期

经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。

所以，月经不规律的女性可去看中医进行及早调理。

孕妇关节疼痛的原因 为分娩准备所引起

到了孕晚期，身体会自动调整，为分娩作准备，内分泌使得关节、韧带都会松弛，民间叫开骨缝，所以不仅手部，孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，但绝对是正常的。如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受就要及时咨询医生了。

另外，孕期血压升高、特别是中晚期心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，局部、特别是肢端更容易表现明显。

怀孕前一年要做哪些准备

第一：日常习惯改变

在孕前的10-7个月就要开始调整生活方式。你有喝酒吗?你吸烟吗?你经常熬夜吗?你有喝咖啡的习惯吗?你喜欢喝奶茶、可乐等饮料吗?

酒精对男性生殖系统有毒害作用，会使精子不正常，减少酒精的摄入;

长期熬夜会影响精子的质量，会影响卵巢储备功能，备孕期间要改变不良的作息!

喜欢喝咖啡的准妈妈，最好控制量，一天不要超过一杯，同时用新鲜果汁代替可乐等饮料。

第二：孕前体检

可以到医院计划生育科或妇科，向医生说明情况，然后安排相关的检查，评估自己的身体状况看是否适合生育宝宝，如果发现疾病，要尽快治疗，以免药物对日后怀孕宝宝不利。

第三：自测基础体温

基础体温是女性清晨起床尚未活动的体温，从月经到排卵前的这段期间，体温会比较低，到排卵的时候，体温急剧升高，粘液分泌旺盛，这说明受孕的好时机来了，连续几个月的记录可以检测排卵的稳定程度。

第四：男性精液检测

准爸在医生的帮助下对采集的精液样本进行数量、移动性和活力的检测，判断是否有足够的、高质量的精子。

第五：远离不安全的环境

家里如果有养宠物，需要每个月带宠物去医院做体检，但是最好在这段期间将宠物寄养在其他地方，以免不稳定的细菌因素影响怀孕。

另外，如果准爸准妈工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，需要特别注意防辐射，防治辐射来影响精子质量和受孕安全。而在办公室，每隔3小时要离开空调环境，到外面去呼吸下新鲜空气。

第六：有牙齿问题要提前处理

牙齿对怀孕有着重要的作用，如果准妈的牙齿有龋齿、智齿等问题，要及时修补和拔掉，因为整个孕期准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线检查、麻醉药和止疼药都是会影响胎儿健康的。所以准妈最好在孕前到口腔科做口腔保健，洗个牙，保证孕期牙齿没有问题。

第七：维生素的摄取

足量的维生素对胎儿是必不可少的。新鲜瓜果和蔬菜是天然维生素的来源，能给母体和胎儿提供足够的维生素和微量元素。特别是能降低胎儿无脑儿、神经管畸形的叶酸是被普遍知晓的，关于品牌的选择和剂量的服用，需要在医生的建议指导下实施。

第八：同房调整

在孕前的三个月就要调整啪啪啪的频率。准爸爸要通过锻炼、增加健身的次数来提高精子的数量和质量。每周两次的啪啪啪是最理想的次数。

第九：放松心理

备孕是一个阶段的过程，很多时候越着急越不成功，都说宝宝是爱的结晶，用愉快、幸福的心态来准备迎接新生命的来临，那么备孕的成功率也会提高的。

产妇一次性内裤准备多少

建议准备10-15条就差不多了。刚生完孩子的2-3天如果住院的话，医院应该会让你光着屁屁躺床上，用卫生纸垫着，这样用不着内裤了。出院之后还是有很多恶露，你需要垫着卫生巾，之前的孕妇内裤特别是包腹的，就用不上了，如果没有很合身的内裤穿的话会弄到裤子甚至被子很是麻烦。所以恶露多的时候穿一次性的裤子适合不过了，就算弄到了，直接扔了。所以在恶露最多的两周时间内，每天1-2条一次性内裤就差不过了。15条够你两周用的。一般2周过后恶露少了，就可以穿回正常的内裤。

看到很多妈妈准备的数量不一，有点准备20条，貌似用不完。有的准备10条又不够用。也有的妈妈直接没准备。其实产妇的一次性内裤作用就是，在月子期间，会有很多恶露，经常会弄到裤子脏兮兮哦，如果家里没有人可以帮忙清洗内衣裤的话，就要准备一次性内裤，这样穿完就扔。就算婆婆或者老公在，肯帮你洗你也不好意思。而且刚生完孩子，一家人都手忙脚乱的照顾产妇和孩子，其实也没办法怎么腾出空隙来弄家务的。所以个人还是强烈建议买几条一次性的内裤在月子里面备用!不贵又省事。当然买的时候要尽量挑贵一点的、卫生保障的，毕竟是内裤，环保健康最重要。

下半年备孕准备哪些

想怀孕的准妈妈们，该准备些什么呢?特别在下半年的时候，该如何备孕?

提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。 因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。

提前6个月看牙

牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。

为什么要提前6个月看牙?

因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。

如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。

提前5个月抗体检测

检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。

提前3个月补充维生素，尤其是叶酸

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

提前3个月停服避孕药

尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。

提前1个月洗牙

医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。

提前1个月放松心情

尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦!

剖腹产的检查项目有哪些

术前准备

孕妇要保持愉快、平静的心情，避免过分的紧张和焦虑，待产时可以通过听音乐、看休闲读物和其他孕妇进行交流来放松精神，也可和准爸爸一起重温孕期的每个美好瞬间。

以下是需要准妈妈配合的一些术前准备内容：

1. 注意多休息，术前一日晚保证充足的睡眠，并且进食易消化的食物，术前至少四小时不要再饮水、进食。

2. 做好腹部、外阴清洁，脐窝较深者提前进行清洁。

3. 手术前护士将为您做如下准备：

合血：取静脉血2～3毫升，以备手术中需要输血时配血用。

备皮：用剃毛刀刮去腹部、腰部等处毛发。

肌肉注射防出血针剂等。安放导尿管。腹部皮肤初次消毒。

4. 手术准备完毕如不立即去手术室，请侧卧等待。

5. 将发卡、活动假牙、隐形眼镜、首饰等取下，交家属妥善保管。

6. 孕妇分娩后要转至产后病房或病室，家属需提前将个人物品整理好，以备转床，贵重物品随身携带。

7. 孕妇送入手术室时，家属需陪同，并在手术室外等候区等候。

怀孕女人的养生之道

对于一个女人来说，怀孕后的饮食是最重要的。要让自己的身体健康，也要顾及到肚子中宝宝的健康，也就是说那时候的饮食习惯要很注意。怀一个健康的孩子，最少要在半年以前进行准备，如果条件成熟，提前一年准备更好，这样身体就会有计划的调养中，保持一个最佳状态。

怀孕后你便成了周围人的终点保护对象，把所有好的都留给你吃，但是也应该做到适当的调节，并不是意味的吃什么好的补品补食就是对你有帮助，应该想吃什么就吃什么，喜欢吃什么就吃什么，不要过多的去戒，只有这样才能真正地把自己体内的养分充分提供给胎儿。一个孕妇，不止在饮食方面要明白，在运动方面也要有所保持，有些准孕妇都不敢动弹，深怕自己动了胎气，其实并不是你所现象的那样，一个健康的孕妇不会那么容易动胎气，反而应该在早期适当的进行一些运动，会对自己的身体和肚子中的宝宝带来健康，当然也不要进行太大幅度的运动，比如跳跃、弹跳等等，应该选择比较稍微温和一点的运动，比如散散步等。

剖腹产的术前准备

手术前准妈妈要保持愉快、平静的心情，避免过分的紧张和焦虑，待产时可以通过听音乐、看休闲读物和其他孕妇进行交流来放松精神，也可和准爸爸一起重温孕期的每个美好瞬间。

以下是需要准妈妈配合的一些术前准备内容：

1. 注意多休息，术前一日晚保证充足的睡眠，并且进食易消化的食物，术前至少四小时不要再饮水、进食。

2. 做好腹部、外阴清洁，脐窝较深者提前进行清洁。

3. 手术前护士将为您做如下准备：

a.合血：取静脉血2～3毫升，以备手术中需要输血时配血用;

b.备皮：用剃毛刀刮去腹部、腰部等处毛发;

c.肌肉注射防出血针剂等;

d.安放导尿管;

e.腹部皮肤初次消毒。

4. 手术准备完毕如不立即去手术室，请侧卧等待。

5. 将发卡、活动假牙、隐形眼镜、首饰等取下，交家属妥善保管。

6. 孕妇分娩后要转至产后病房或病室，家属需提前将个人物品整理好，以备转床，贵重物品随身携带。

7. 孕妇送入手术室时，家属需陪同，并在手术室外等候区等候。

怀孕前一年要做哪些准备

可以从经济，生理和心理三方面来看：

经济上：

收入稳定，不为孩子的奶粉钱发愁。

征得老人的同意，老人不仅可以帮助带孩子，而且自带存折(嘿嘿)。

生理上：

预备爸妈首先要身体素质良好，参加孕前体检，保证健康，因为有些病具有传染性，对胎儿影响严重，例如肝炎等。

爸妈要孩子前三个月到半年，戒烟戒酒。怀孕准备期和孕期，不戒烟酒，容易引起孩子兔唇，脑部发育受影响等等。

心理上：

预备父母双方都想要孩子。有的家庭是夫妻感情出了问题，特别是女方，想用孩子留住对方。这样的事情屡见不鲜，不过真正能够达到目的并不多。如果孩子不是在期待和祝福中降生的，对孕期不利，更不利于孩子的成长。孩子会很自然的以为，他存在在这个世界上，是个错误。

夫妻感情稳定和睦。这点非常重要。如果孕妇是在抑郁和焦躁的情绪中孕育孩子，养育孩子，这对孩子非常不利。愉悦安宁的情绪，稳定和睦的家庭氛围，有利于亲子关系的建构，不然孩子会出现各种各样的心理问题。

产妇一次性内裤要准备几条

建议准备10-15条就差不多了。

生完孩子的2-3天如果住院的话，医院应该会让你光着屁屁躺床上，用卫生纸垫着，这样用不着内裤了。出院之后还是有很多恶露，你需要垫着卫生巾，之前的孕妇内裤特别是包腹的，就用不上了，如果没有很合身的内裤穿的话会弄到裤子甚至被子很是麻烦。所以恶露多的时候穿一次性的裤子适合不过了，就算弄到了，直接扔了吧哈哈。

所以在恶露最多的两周时间内，每天1-2条一次性内裤就差不过了。15条够你两周用的。一般2周过后恶露少了，就可以穿回正常的内裤。看到很多妈妈准备的数量不一，有点准备20条，貌似用不完。有的准备10条又不够用。也有的妈妈直接没准备。

其实产妇的一次性内裤作用就是，在月子期间，会有很多恶露，经常会弄到裤子脏兮兮哦，如果家里没有人可以帮忙清洗内衣裤的话，就要准备一次性内裤，这样穿完就扔。就算婆婆或者老公在，肯帮你洗你也不好意思。而且刚生完孩子，一家人都手忙脚乱的照顾产妇和孩子，其实也没办法怎么腾出空隙来弄家务的。所以个人还是强烈建议买几条一次性的内裤在月子里面备用吧!不贵又省事。当然买的时候要尽量挑贵一点的、卫生保障的，毕竟是内裤，环保健康最重要。

孕妇内裤的选择很重要

1、裤头设计最重要：裤头不能过紧，必须与肚皮温柔接触，无束缚或压迫感，如留下勒痕则表示过紧。

2、选择吸汗透气、抗菌抗臭材质：可让怕热的孕妈咪感觉较为舒适，抗菌抗臭材质也能保持个人卫生。

3、高弹性材质：孕妈咪的腹部及臀部会随着孕期而变化，高弹性材质可以随着体形变化而伸缩。

4、不同裤型灵活搭配：孕妇内裤一般都有低腰、中腰、高腰等不同裤型，如果你是个大胆秀出自己孕味的妈咪，低腰内裤可以搭配许多低腰裤/裙穿着，尤其适合夏天怕热的妈咪;而中腰内裤大约包覆肚脐以上两公分，保护腹部又不至于过于闷热，但是低腰及中腰内裤比较适合在怀孕初期至中期穿着，到了后期还是建议以高腰内裤为主，因为到了后期妈咪的肚子都已经很大了，高腰内裤的包覆性更好，更能完整地包覆臀部及腹部。

用一年进入准备怀孕阶段

提前1年开始记录体温变化

根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

提前1年 做一次全面的身体检查

包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

提前11个月 注射乙肝疫苗

我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。

为什么要提前11个月注射?

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

提前10个月 改变不良的生活习惯

戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

提前8个月 注射风疹疫苗

如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。

为什么要提前8个月注射?

用一年，进入准备怀孕阶段

医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，PARENTS建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物

一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。

提前6个月 看牙

牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。

为什么要提前6个月看牙?

因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。

如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。

提前5个月 抗体检测

检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。

提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

提前3个月 停服避孕药

尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。

提前1个月 洗牙

医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。

提前1个月 放松心情

尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦!