吃什么缓解胃痛

吃什么缓解胃痛

1、菠萝

菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃部不适的症状就会得到缓解。注意不要空腹暴食，菠萝最好在饭后吃，而且应用盐水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。

2、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

3、香菜

《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

4、南瓜

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

5、胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。

6、豌豆苗

豌豆苗含有丰富的蛋白质、膳食纤维及β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质和维生素，并含有17种人体必需的氨基酸，其中磷的含量尤其高于其他蔬菜，可预防因胃酸分泌过多而导致的胃痛。用豌豆苗煮芋头可以加强肠胃蠕动，帮助食物消化。做法：将300克芋头去皮切块，150克豆苗洗净，10克生姜切片;锅中注入清水，下入芋头煮熟;待芋头熟后，再下入豆苗烧沸，加入食盐、味精调味即可。

7、山药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

8、肉桂

中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。

9、小米粥

小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

10、面条

胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

怎么缓解胃痛

1揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

4定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

5温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

6细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

7饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

8适当补充维生素C：维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

注意事项

有些人受凉风刺激后，常会引起胃疼，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助于缓解胃疼症状。

经常胃痛，那很有可能是胃肠疾病，建议去正规医院检查治疗

缓解胃痛的食疗

材料及制法：百合60克，糯米100克，红糖25克。百合与糯米一并煮粥，调入红糖食用即可，每日1剂，分两次温服。

健脾和胃汤

材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪肉及青红萝卜煮汤。适用于胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

材料及制法：高良姜5克(药店有售)，粳米50克，红枣2枚，葱白2根，红糖10克。高良姜研磨成粉备用，其余4味放入锅中，加水，熬粥，粥熟时，加入高良姜粉，煮15分钟即可。每日早晚温热服食。

银耳红枣粥

材料及制法：银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

材料及制法：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。

5个方法帮你缓解胃痛

1、放松腹部可以缓解胃痛

当胃病发作引起疼痛的时候，建议大家把腰带或者皮带解开，放松一下腹部，这样做能让胃气运行得更加顺畅，可以有效缓解胃痛的症状。如果你经常会出现胃痛，那么日常生活里要穿着宽松一点的衣物，避免腹部受到过大的压力。

2、正确喝水可以缓解胃痛

有人说在胃痛的时候喝点水可以减轻疼痛，其实在生活里注意喝水的时间也可以预防胃痛。专家提醒，消化不良以及有肠胃疾病的人在饭前喝一杯水可以减少胃痛的频率，若是饭后再饮水，则有可能会引起胃病发作。

3、吃点温食可以缓解胃痛

冬季无缘无故出现胃痛有很大的可能是因为胃部受凉了，这里的受凉不仅是因为外部寒风袭击引起的，也有可能是你吃进了过于生冷的食物，此时不如喝点热水或者来一杯热牛奶、热粥、热汤等，这些温食都可以让胃变得舒服。

4、按摩腹部可以缓解胃痛

岁末聚餐增多，许多人会因为吃太多而引起消化不良导致胃痛，此时我们应该如何缓解胃痛呢?中医建议你通过按摩来缓解胃痛。以肚脐为中心，双手以画太极图的姿势轻轻按摩腹部，这个按摩方法不仅止痛，还可以起到促进消化的作用。

5、做深呼吸可以缓解胃痛

胃痛发作的时候，有些不耐疼的人会大吼大叫，但是你可能不知道，大声吼叫不仅不能缓解胃痛，甚至还会加重胃痛。建议人们在胃痛的时候坐到椅子上，然后调整自己的呼吸，反复深呼吸几次，你就会发现胃痛的症状有所减轻了。

缓解胃痛小妙招 脏腑推拿缓解胃痛

具体做法：并且仰卧，操作者用手掌或者是掌根轻按肚脐以上以及肚脐左侧部位约100次，力度不宜过大，以人觉得舒适为宜；然后在慢慢用手掌根或者是拇指自上而下分推脊柱肌肉约5分钟，可以配合使用万花油等帮助促进血液循环，缓解疼痛。

缓解胃痛的方法

1.精神胜利法

精神支柱非常的重要，在胃痛的时候一定要坚持住，那样才好的快一点。

努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

穿比较宽松的衣物，对经常发生胃痛的患者有好处，紧身的衣物容易压迫腹部，更容易出现胃痛。

肠胃炎吃什么食物好 牛奶

患有胃肠炎的人平时胃痛是很常见的事，在这个时候要多注意，适当喝些牛奶，牛奶是有养胃作用的，可以缓解胃痛。牛奶当中富含蛋白质，可以中和胃酸缓解胃痛。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。

胃痛怎样能快速止痛

穴位按摩缓解胃痛

按摩穴位：足三里

简便取穴：足三里位于外膝眼下3寸（食指+中指宽为1.5寸）、胫骨外侧旁一个横中指位置。

按摩手法：病人取仰卧位，可以用手指指腹对足三里穴位进行重点点按，也可以通过艾炙来帮助快速缓解胃痛。手拿艾条应该离足三里穴位3厘米高，注意温度不宜过高以免烫伤。

脏腑推拿缓解胃痛

具体做法：并且仰卧，操作者用手掌或者是掌根轻按肚脐以上以及肚脐左侧部位约100次，力度不宜过大，以人觉得舒适为宜；然后在慢慢用手掌根或者是拇指自上而下分推脊柱肌肉约5分钟，可以配合使用万花油等帮助促进血液循环，缓解疼痛。

姜葱敷贴缓解胃痛

使用生姜和葱头一起敷贴在胃部，能够帮助理气和胃从而缓解胃痛。

做法：将连须葱头30克，生姜15克，捣烂后一起炒烫然后放入布袋中敷在胃部半小时即可。

艾叶熏洗缓解胃痛

艾叶熏洗胃部能够帮助活络气血，缓解因为寒凝气滞引起的胃痛、呕吐等不适。

做法：将一把艾叶加水煮沸20分钟左右，取热药汁液熏洗胃部，直到疼痛缓解。

伏地挺身缓解胃痛

伏地挺身的动作能够帮助打开胸腹部，有利于消除胸腹部出现的胀气、缓解胃部疼痛。

做法：趴在地上或者是床上，双手撑地，尽可能的抬起头部和胸部。头部尽量向后仰。

简易偏方缓解胃痛

1.将一个鸡蛋壳炒黄之后研成细末，加水吞服，能帮助缓解胃酸过多引起的胃痛；

2.将茄子皮晒干后切碎，模拟吸旱烟的方法烧烟吸入，能够帮助缓解胃痛；

3.将马铃薯洗净后捣烂然后用纱布绞汁1杯，每天早上空腹饮用能够帮助治疗胃痛。

要注意治疗胃痛的偏方很多，在选择的时候一定要慎重，看是否符合自身使用，切不可盲目尝试。

喝白酒胃疼怎么办 吃粥缓解

喝白酒之后胃痛的话可以选择多喝白酒，缓解胃痛的现象。因为胃痛主要是因为白酒刺激了肠胃。而且喝酒的时候，一般主食吃的少。这个时候适时的吃一碗养胃粥，可以很好的缓解胃痛。

胃痛怎么缓解 缓解胃痛按摩法

方法：平躺在床上，双手互相搓热后，右手掌紧贴在腹壁，左手按于右手手背上。以掌心着力，在胃部按顺时针方向旋转摩擦，每次40~50圈，以局部有温热感为宜。

作用：具有温阳散寒、理气活血、缓急止痛的功效，适用于胃痛。

吃山楂后胃痛怎么办

大量饮用温水

吃山楂胃痛是因为山楂促进了胃液的分泌，大量饮用温水可以稀释胃酸，缓解胃酸对胃粘膜的伤害，减轻胃痛。

食用碱性食物

因为碱性食物可以与胃酸发生酸碱中和反应，减少体内的胃酸，影响胃酸的作用，由此缓解胃痛的症状。

药物治疗

胃痛情况较严重和有胃病的患者在这种情况下就要采取药物治疗了，不能拖延，以免加重病情。

适量休息

胃痛的情况下就不要剧烈运动了，应该采取卧床休息，有利于缓解胃痛。

清淡饮食

辛辣刺激之物都会加重胃痛，不利于身体的恢复，应选择清谈易消化的食物，既能缓解胃痛又能补充营养。

缓解胃痛的姿势

跪姿前倾

双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

伏地挺身

俯卧(趴在床或斑斑驳驳斑斑驳驳病地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。

双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

站立弯膝

双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

缓解胃痛胃胀

一: 注意冷暖

1:俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用石潭秋。

二: 情感因素

情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。茶，可以帮助健养脾胃!

三: 饮食调理

1:饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。

四: 体育活动

1:要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。

五: 中医食疗法

老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。功效：温中散寒。蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。功效：和胃利肠、止痛祛疡。

干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。功效：温中散寒。干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。功效：温中止痛。

六: 不抽烟、不喝酒。生活

要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

胃痛怎么缓解

1按摩腹部。双手交叉，如果是男生的话右手在上，左手在下;是女生就女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画圆圈，顺时针按摩36圈，逆时针按摩36圈，这个方法也可以缓解胃痛。

2建议大家胃痛的时候可以吃些温热的东西。喝点热牛奶或者热水来缓解胃痛，如果是因为冷风刺激后，而引起的胃痛，这时可以吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。

3要注意饮食和睡眠。日常生活中的习惯也很重要，以营养易消化为主，生冷硬凉辣等刺激性食物忌食，要戒酒戒烟。也要注意作息时间，有好的睡眠。如果是喝酒而引起的胃痛，在酒后喝热牛奶或者喝茶水来缓解胃痛。还有一定要吃早餐，早餐很重要。