泡脚什么时候好 泡脚的时间多长最好
泡脚什么时候好 泡脚的时间多长最好
泡脚的时间不宜过长，一般控制在15到半个小时最好，时间过长的话，双脚局部血液循环长时间过快，心率也会加快，容易造成心脏超负荷，而且更多的血液会涌向下肢，体质虚弱的人群，心脑血管病人，老年人尤其容易出现因脑供血不足导致的头晕，胸闷现象，严重的甚至发生昏厥;此外，秋冬季节天气干燥，皮肤长时间浸泡在热水中，更容易变得干燥。
男人泡脚护肾选对时间是关键
晚上九点泡脚最护肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
盐水泡脚好处多：
盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
泡脚泡多长时间最好
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
如何泡脚效果最好 泡多久
泡脚时间不是越长越好，泡30分钟为最佳，每天或隔一天泡一次即可，老人每日临睡泡脚20分钟为最佳，泡脚时间过长，会增加心脏负担，诱发一些心血管疾病，此外，泡脚时续页涌向下肢，体质虚弱者如果长时间泡脚，易因脑部供血不足出现头晕症状，严重者甚至会发生昏厥。
哺乳期发烧怎么办 泡脚法
新爸爸在妻子感冒后应该多加照料，让产妇每晚用比较热的水泡脚一刻钟，泡脚时要注意让洗脚水淹没脚踝，最好泡到发汗为止。
跑步后可以泡脚吗 跑步后泡脚多长时间好
最好不要超过半小时。
跑步后泡脚时间最好不要超过半个小时，泡到感觉后背或额头微微冒汗就可以了，因为泡脚的时候，人的血液循环和心跳加快，泡脚时间过长，会导致心脏负担增加，血液涌向下肢，导致脑供血不足而出现头晕的不适。
爬山后能用热水泡脚吗 爬山后热水泡脚多长时间合适
不超过半小时。
每天用热水泡脚时间最好不要超过半小时，因为用热水泡脚时，人的血液循环和心跳加快，泡脚时间过长，会导致心脏负担增加，血液涌向下肢，导致脑供血不足而出现头晕的不适。
另外最好用不超过40度的热水来泡，温度过高，双脚血管会过度扩张，血液更多向下肢流动，容易引起心、脑等器官供血不足。
刚刚跑完步可以泡脚吗 跑步完泡脚温度是多少
医生提醒，运动后泡脚要确保泡脚水既不能过烫，也不能过凉，泡脚以40摄氏度左右的水温为宜。其次，泡脚时间最好不要超过30分钟，因为泡脚时人体血液循环和心率加快，时间太长而增加心脏负担。
此外，由于血液涌向下肢导致脑部供血不足而头晕，心脑血管疾病患者和老年人要格外注意。
泡脚有什么注意事项 泡脚时间不宜过长
每次泡脚的时间最好不要超过半个小时，因为泡脚的时候，人的血液循环和心率会加快，泡脚时间过长会增加心脏负担。尤其是老年人要注意，老年人身体相对虚弱，泡脚时间过长，会引起出汗，心慌等症状，还容易诱发一些疾病，因此建议老年人泡脚时间不要超过20分钟。
长期艾叶泡脚的好处是什么
正如我们所知道的那样，我们的足部有着人体“第二心脏”的称号，由此可见，脚对我们来说是非常重要的。在生活中，稍不注意可能就会导致我们的脚部不舒服，而这些也是会相互影响的，会导致我们身体的疾病。那么，长期艾叶泡脚的好处有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！
01先将自来水烧开，准备好泡脚盆（泡脚盆最好用木质的，保温，水温保持时间长，跑起来比较舒服）和艾叶（艾叶用晒干备好的，这样的艾叶泡起来犹如茶叶一样，味道比较浓，艾叶经过泡制，泡出来的水比较浓，对脚部有很好的保健作用）。
02现将艾叶放到木盆中，然后再将水温80℃以上的开水倒入木盆中，艾叶与水的比例大致在1:8的比例，高温泡制大约5分钟左右，这样的水温能将艾叶里面的天然物质与水融合，能很好地起到预期保健的作用，然后将艾叶捞出来，只留泡好的艾叶水在足盆里。
03然后根据个人对泡脚温度的适应喜好，自行加入冷水调试水温温度。若是有时间的话可以让水自行冷却到自己能够适应的温度，如果条件允许的情况下，还可以适当的加一些藏红花，这样泡脚的效果会更佳。
04艾叶水泡脚的高度，使水位能达到小腿部最佳，随着泡脚时间的推移。你会感觉到泡脚的过程是一种享受，你会觉得从脚部到头顶全身舒坦，额头微微出汗，可以适当的给自己的脚步轻轻地做下按摩，泡脚时间最好在30分钟以上最佳。
正确的泡脚方法
方法/步骤
桶的选择是至关重要的，很多觉得什么桶都行，其实不然。最好呢是选用木桶，木桶比其他材质的桶，保温效果更强，可以使泡脚维持的时间更长
桶的高度也是有要求的，必须选择能够漫过小腿的那种较深的木桶。很多人以为，只需要泡到脚踝就行了，其实是需要到小腿，这样才是有效的
泡脚呢，不是泡得时间越长越好，次数越多越好，一般呢泡脚时间最好是30分钟~45分钟，然后一天一次或者隔天一次就够了，这样的时间安排比较合理
水温要保持在38℃~43℃，不要过高，脚的皮肤也受不了太高的高温。很多人会说，怎么把握这个温度呢?其实就是，感觉不热不冷的状态，因为这个温度正好和人体温度差不多
泡脚最好选择在晚上9点，因为这个时间是补肾的时候，在肾最虚弱的时候泡脚，更能促进血液循环，对身体帮助更大
怎么判断到底有没有泡好呢?就是当你感觉你的后背出汗了，你就可以停止泡脚了。如果等到全身冒汗的时候，身体会因为出汗太多，而导致盐分降低，那就已经过度了
泡脚时，可以加入一些材料，促进身体的血液循环，比如说生姜，盐，白萝卜或者是中药
最好泡脚的时候用热水瓶装一些热水，待桶里的水冷了之后再加入，这样就能保持泡的水一直保持在适宜的温度
肾不好怎样调理 热水泡脚
方法：泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
跑步后泡脚好吗 跑步后泡脚多长时间好
跑步后泡脚时间最好不要超过半个小时，泡到感觉后背或额头微微冒汗就可以了，因为泡脚的时候，人的血液循环和心跳加快，泡脚时间过长，会导致心脏负担增加，血液涌向下肢，导致脑供血不足而出现头晕的不适。
月经期间能用艾叶泡脚吗
1、可以泡脚
艾叶是一种常见的中药材，具有温经散寒的功效，在月经期间用艾叶泡脚，可以促进血液循环，从而让经血更顺畅的排出体外，以减轻痛经导致的不适症状。所以，月经期间是可以用艾叶泡脚的。月经期间用艾叶泡脚除了能减轻痛经导致的不适症状以外，还有很多好处。比如可以缓解疲劳，很多女性朋友一到经期就觉得累，不妨用艾叶泡泡脚，可以缓解疲劳。比如改善睡眠，对于睡眠质量不怎么好的女性朋友来说，也可以通过泡脚来改善睡眠质量。
2、注意事项
月经期间泡脚的注意事项：第一，经期用艾叶泡脚并不适用每一位女性，如果经血量偏多的话，不建议用艾叶泡脚，以免导致经血量增加。第二，泡脚时要控制水温，不宜太烫，一般将水温控制在四十多度即可。第三，经期泡脚要选好泡脚的场所，不要吹到风，以免寒湿之气入体。第四，每次泡脚的时间最好控制在十五至二十分钟，不宜泡太久的时间。第五，泡脚的数量要多一些，最好能没过小腿。
月经期间能用艾叶泡脚吗？艾叶对女性朋友来说是一种很好的中药材，而且在经期用艾叶泡脚好处多多，所以，月经期间是可以用艾叶泡脚的，但不建议天天用。此外，还为大家介绍了相关的泡脚注意事项，希望女性朋友可以多加了解，从而掌握正确的泡脚方法。
秋天泡脚好不好 泡脚泡多长时间最好
泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。
泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
睡前做什么对身体好？这些看完你就懂了 睡前泡脚防中风
民间有“热水泡脚，赛吃人参”这一说法，睡前用热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，还能起到预防中风的作用。
晚上19~21点，用40℃左右的水泡脚。水到小腿处最好，泡脚时间也不是越长越好，泡到脚背泛红、身体微微出汗就行了。