如何消除肚子胀与屁多的现象

如何消除肚子胀与屁多的现象

1、少吃容易产气的食物：如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。

2、限制钠盐摄入：专家指出，在购买食物的时候，应该注意阅读食物标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食物，确保每天摄入钠的量不要超过2300毫克。

3、不要吃得太快：美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。

肚子胀气如何快速消除 肚子胀气怎么办

觉得肚子胀气的话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约按摩3分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。注意一定要注意保暖，防止着凉。

多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能，进而可以起到排气的效果，缓解肝子胀气的不适感，不过要注意，建议以小口慢饮多喝的方式来饮水，每天的饮水量达到2000毫升左右。

喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，可以有效的平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀，最好不要马上喝酸奶，这样会增加肠道负担，建议餐后1-2小时再饮用。

肚子胀气怎么办6个方法轻松排气

做简易的舒缓运动，可以帮助促进肠胃消化、解除胃部闷胀感，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，保持几分钟。或者觉得嗳气排气胀气时，注意多走动走动，可以让肠胃保持弹性，起来走一走，可以有效排气。

用一汤匙纯的苹果醋，或是食醋加一杯水，稀释一下后在慢慢喝下，胃里的胀气情况可以快速得到缓解，但注意不要在空腹的食物喝，否则对胃肠过于刺激，尤其是胃酸过多者。

如果是吃得太多，或者的饮食过于油腻，可以喝些柑橘茶或柠檬水来帮助促进消化，与和苹果醋有着相类似的效果。

揭开宝宝肚子咕咕叫的真相，是最后一种情况就必须去医院！ 肠胀气

宝宝肠道发育不成熟，吃奶时太急、太快、哭闹或过敏等，都会诱发宝宝肠胀气。从而导致肚胀、屁多、肚子咕咕响的症状。此外，如果每次吃奶后急于把宝宝平放哄睡，或是大幅度运动易导致宝宝吐奶。

建议：引导宝宝放缓吃奶速度，每次吃奶后家长一定要把宝宝竖起来拍拍奶隔，直到奶隔打出来之后再平放下宝宝。一来是预防肠胀气，二来也是避免宝宝吐奶。吐奶严重很容易造成婴儿窒息，后果十分严重，所以拍隔这一过程家长一定要重视起来。此外，家长可以给宝宝热敷肚子，每天做做被动操，配合吃益生菌和西甲硅油调理。

四种食物帮你消除肚子胀气

木瓜：木瓜含有一种可帮助消化的酶。这香甜可口的水果，具有促进消化系统的健康，清洁肠道，对抗炎症，并支持免疫系统的功效。其中起到消除胀气作用的就是木瓜中的蛋白酶，是一种半胱氨酸蛋白酶，对促进消化有很好的效果。

燕麦：燕麦不仅是美味的早餐，它最初还是一种能帮助消化的健康食品。在最近的一些与消化相关研究中，研究人员发现，燕麦麸非常有用。“燕麦具有较高的纤维含量，纤维对于保持定期排便是必不可少的。可溶性的燕麦是不溶性纤维，不溶性纤维不溶于水，但它能像海绵一样吸收液体，使大便更重，加快其通过肠道的速度，缓解便秘。”

酸奶：酸奶中的乳酸菌可以有效的帮助肠胃消化，减少胀气的不适，但是要尽可能喝乳酸菌丰富的纯酸奶，而不是酸奶饮料。如果想要在酸奶中加点甜味，可以放些草莓果酱之类的。

芦笋：芦笋中含有菊粉，为大肠提供友好的助消化细菌，防止酵母菌过度生长，保持消化系统的正常运作，缓解胀气。此外，芦笋可以缓解积聚体内的气体，还因为它具有利尿功能，可以帮助排除体内多余的水分。

怀孕期间出现放屁的症状正常吗

怀孕初期屁多正常吗

怀孕期间，便秘、痔疮这些平时比较私密的话题，因为考虑到母子共同的安危，还能鼓起勇气问问医生，但是关于总爱放屁这件事情，话到嘴边却说不出口，可问题又确实存在。

有外人在场的情况下打嗝儿都是件让人非常难堪的事儿，更何况是放屁，但对准妈妈来说，这样的事情却很难免，准妈妈在孕早期会发觉肚子发胀、屁多，原因是：

1、激素分泌转变所致。怀孕过程中，体内黄体素逐渐增高，使肠的蠕动能力变差，排泄功效受影响，出现胀气和便秘的症状。

2、子宫扩张，压迫肠道，使其蠕动减慢，造成恶心、胃痛、胀气、呼吸困难等现象。

从饮食上追究原因，主食和肉食吃得过多，而维生素、纤维素类食物不足，也会造成肠道蠕动减慢，发生便秘、多屁。

改善孕妇屁多食谱

下面给准妈妈们列一个食单，这些食物不一定每天都吃，但隔一天换一个花样，这样吃下来，你会发现屁多的现象将大有改善。

(1)主食原料：小麦、大麦、玉米、荞麦米或荞麦面、薏米仁或薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片、麦麸、小米等。豆类会造成多气，应少吃一些。

(2)蔬菜：各种绿叶菜、马铃薯、红薯、豆角、胡萝卜、笋、甜椒、蕨菜、紫菜、菜花、南瓜、香菇、银耳、木耳等。

(3)坚果：腰果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生仁等。

(4)水果：樱桃、橘子、猕猴桃、火龙果、草莓、西瓜、酸枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨等。

(5)动物性食物：牛奶及其制品、蛋类、鱼、虾、瘦肉、肝脏等。

缓解屁多的几种消气法

1、 多餐少量：肚子胀气时，如果再吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大，胀得更厉害。可以采取每天吃6～8餐的方式，少吃不容易消化的食物，最好选择半固体食物，如粥等。

2、 多吃纤维素：蔬菜、水果可以多吃一些。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，要相对少吃。

3、 多喝热水：如果大肠内一直有粪便堆积，胀气就会更加严重，所以必须有足够的水分促进排便。建议准妈妈多喝温开水，不要喝冷水，冷水会造成肠绞痛，使子宫收缩。

4、 适当按摩：当肠道蠕动变慢时，可通过按摩促进蠕动。按摩时尽量接近下腹部，千万不要按摩子宫，否则会造成子宫收缩，甚至出血。

肚子胀疼如何快速消除 拔火罐快速消除肚子胀痛

拔火罐适用于治疗寒邪犯胃所导致的胃脘疼痛。

方法：将腹部暴露出来，选择大号的玻璃火罐，用闪火法将罐拔于肚脐上，留罐10-20分钟，带局部皮肤出现红色淤血后起罐。

天冷肚子胀的解决方法

1、腹部按摩出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，重复3次，可快速帮助消除胀气。

2、运动肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。

3、快速排气法将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。

吃什么排气? 最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。

多吃蛋，韭菜，闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑，吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服，而且还能祛风，肚胀吃了就排气。

遇到胀气怎么办

1、肚子胀气是怎么回事

造成肚子胀气的主要原因有两个，一是胃胀气，主要是饮食过快，并且吃饭时经常说话，冷空气进入胃部，还有就是食用了大量胀气的食物，例如苹果、地瓜等。二是肠胃出现问题，脂肪消化不良也会导致人们出现胀气。肚子胀气时会出现腹部疼痛，因此当疼痛剧烈的时候，可以在肚脐处抹一些薄荷油缓解胀气疼痛状况，也可以喝薄荷茶或者柑橘茶促进肠胃运动进行排气。

2、胃肠胀气怎么办

饭后经常散步、服用消化药、按摩小肚子，饮用食醋等可以缓解胃肠胀气的情况。当人们出现胃肠胀气时，腹部会出现剧烈疼痛感。因此出现胃肠胀气的时候一定要就是去医院就诊，找到病因。米粥、米汤对于缓解肠胃胀气有着很好的效果，因此肠胃不好的人可以经常的食用。吃饭时不要经常说话，饭后不要马上躺下，容易胀气的食物不食用过多，都会避免出现胀气情况。

3、肚子胀气如何快速消除

在肚脐上涂抹薄荷油，饮用薄荷茶跟柑橘茶等都可以快速的消除肚子胀气。出现肚子胀气会出现打嗝、腹部肿胀、腹部疼痛等症状。出现这样的情况一定要及时的就诊确认原因，如果是疾病要及时治疗，如果不是就可以通过散步来缓解。饮食不规律，吃饭经常说话，过量食用甜食以及容易胀气的食物都会造成肚子胀气。肠胃不好的人更应该注意，饭后一杯柠檬水避免出现腹胀等情况。

宝宝肚子咕噜咕噜响是怎么回事，是最后一种情况就必须去医院！ 肠胀气

宝宝肠道发育不成熟，吃奶时太急、太快、哭闹或过敏等，都会诱发宝宝肠胀气。从而导致肚胀、屁多、肚子咕咕响的症状。此外，如果每次吃奶后急于把宝宝平放哄睡，或是大幅度运动易导致宝宝吐奶。

建议：引导宝宝放缓吃奶速度，每次吃奶后家长一定要把宝宝竖起来拍拍奶隔，直到奶隔打出来之后再平放下宝宝。一来是预防肠胀气，二来也是避免宝宝吐奶。

吐奶严重很容易造成婴儿窒息，后果十分严重，所以拍隔这一过程家长一定要重视起来。此外，家长可以给宝宝热敷肚子，每天做做被动操，配合吃益生菌和西甲硅油调理。

小腹胀屁多怎么回事

腹胀是常见的一种胃部不适症状，也叫消化系统症状。腹胀屁多是腹胀的伴随症状之一。那么腹胀屁多又是什么原因造成的呢?应该怎么预防呢?

1、腹胀屁多的原因

(1)可能是消化能力异常的问题。

由于消化不良引起的消化道饮食的积聚所致的腹胀放屁较多。可以给孩子服用保和丸和大山楂丸，健胃消食，开胃化积。

(2)可能是饮食结构不合理。

如果宝宝摄入高能量、高营养、高吸收的物质过多，而且粗纤维食物摄入过少，导致排便次数减少或无规律，就有可能会腹胀屁多。如果是这样情况的话，只要调节宝宝的饮食结构就可以了。

(3)胃肠道疾病的影响。

如果慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等胃部疾病的话，也可能会导致腹胀屁多。

宝宝肚子咕噜咕噜响是怎么回事 肠胀气

宝宝肠道发育不成熟，吃奶时太急、太快、哭闹或过敏等，都会诱发宝宝肠胀气。从而导致肚胀、屁多、肚子咕咕响的症状。此外，如果每次吃奶后急于把宝宝平放哄睡，或是大幅度运动易导致宝宝吐奶。

建议：

引导宝宝放缓吃奶速度，每次吃奶后家长一定要把宝宝竖起来拍拍奶隔，一来是预防肠胀气，二来也是避免宝宝吐奶。

此外，家长可以给宝宝温敷肚子，每天做做被动操。

肚子胀气一直放屁怎么办 饮食细嚼慢咽

吃东西时狼吞虎咽会加重肠胃负担也是造成屁多的原因，因此在肚子胀气时不仅要注意饮食种类，也要注意饮食方式。

老人肚子胀气不消化怎么办

1、吃促胃动力药物消化积食

老年人消化功能不佳,肠胃蠕动不积极,容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化,因为渐渐发酵,产生部分气体,从而引起肚子胀气等情况。所以,老年人不妨吃些有助于促进胃动力的药物,让肠胃充分蠕动。

2、按压内关穴调气解腹胀

按压手腕内关穴,可协助调气。以大拇指用力按压20~30次,不适感就会逐渐消失。

内关穴取穴法:将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋的位置。

.3、涂抹薄荷油按摩腹部

在肚脐边涂上薄荷油。按顺时针方向轻轻按摩,也可促进肠胃蠕动,可有效缓解胀气问题。只是,对薄荷过敏的人使用时注意一下。

4、多多运动消除肚子胀气

老年人也要多多活动,经常活动比如散步不仅可以避免肚子胀气,同时可以促进血液循环,促进胃肠蠕动,使肠道通畅,从而减轻和消除腹胀哦。

吃毛栗子屁多怎么办

看情况处理。

若吃多了毛栗子不容易消化，在胃内会产酸产气，出现放屁、腹胀、腹痛等现象。一般建议先停止进食，然后根据症状的轻微还是严重来采取不同的处理方式，若是只是轻微的胀肚子放屁，建议食用一些助消化的食物，适当的揉肚子，进行一些运动，帮助消化，若是除了屁多之外还有明显的疼痛感，建议前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。

小宝宝爱放屁正常吗

别乱想啦!宝宝放屁是很正常的现象。

因为宝宝的胃肠发育不成熟，肠道的蠕动不协调造成了肠道的胀气，所以就会有宝宝肚子咕噜咕噜响和放屁的现象了。

婴儿期宝宝常放屁如何做?

宝宝放屁多是正常现象，可是大家也许注意到，在婴儿期的宝宝常常放屁，放屁频且响声大，那是什么原因?

刚出生十几天的宝宝，一直母乳喂养，肚子总是会叫，而且放屁的时候会有一些便便出来。

婴儿胃肠发育不成熟，所以宝宝肠道蠕动不协调，造成肠道胀气——肚子咕噜咕噜响，排气多，放屁多，会莫名其妙就哭。其实这是婴儿肠绞痛。婴儿肠绞痛的意思是营养充足的健康婴儿，每天哭闹至少3小时，差不多一星期三天里面都在哭，可能会持续一个月左右。很多宝宝出生后2-3周开始，3-4月后会好一些。

婴儿肠绞痛比较常见，因此，不用太着急，同时要知道宝宝哭不是因为生病。让宝宝呆在舒服的体位，协助孩子顺利排便。要是状况还是没有改善的话，那么最好是去医院。

放屁到底是消化良好还是消化不良，爸爸妈妈可以看看宝宝，在放屁的时候，宝宝会不会觉得不舒服，像是在放屁的时候总是动来动去，像不舒服的样子，同时脸上也会变得红红的，这就是所谓的消化不良。要是没有不舒服，很轻松，就不用紧张了，这是宝宝的消化系统运作正常的表现。

另外一种情况是宝宝在吃奶的时候吸进了一部分的空气，所以是通过放屁来排除空气，或者奶里的乳糖没有完全消化掉，其余的发哮成气，也是要放屁的。