艾叶的中医养生保健法

艾叶的中医养生保健法

艾叶是一种用途很广的中药,其用途远远不仅仅只有艾灸。在此中医专家为你剖析艾灸的其它养生保健功效。

泡艾叶——防湿疹

别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。

把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

具体做法：取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧!

熏艾叶——杀病菌

民间曾流传谚语：家有三年艾，郎中不用来。艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，但对人畜无害。

需要提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏，并非艾叶对此类疾病有害，而是很多患者对各种烟熏都会过敏而使症状加重。

吃艾叶——调月经

艾叶可以吃?没错，艾叶因为出众的药用功效，被制成了许多妇科用药。

医圣张仲景有两个用艾的处方——胶艾汤和柏叶汤。前者取艾叶温通暖宫作用，治疗胞宫内寒月经不调、宫冷不孕诸症;后方取其止血作用，主治妇科多种出血不止症候。

以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。大家可以在中医的指导下服用这些中药来调理身体。

希望大家按照以上几个配方合理的服用，才能达到养生保健的目的

艾叶泡脚后多久可以吹空调 艾叶泡脚要煮还是直接放热水里

都可以。

艾叶泡脚的时候直接泡或者煮一下都是可以的，两者都能起到不错的养生保健效果，只是如果提前煮的话，艾叶中的有效成分能更好的释放出来，功效可能会更强。如果不方便煮的话，建议用开水直接泡艾叶，泡完后可以用盖子焖10分钟左右，这样能促进艾叶中有效成分析出。

中医药在养生保健中的作用是什么

中医药作为纯天然疗法,在养生保健方面受到人们的青睐。中医药在延年益寿、养生保健方面与西医相比有明显的优势,养生保健要随着人们的生活水平和社会的发展变化而变化。这样才能扩大中医药在养生保健中的作用，使中医传统疗法造福于人民。

中医养身有着悠长得历史，有也很多的讲究，如何正确的中医养生是我们要学习的，在养生的过程中也要注意些中医养生的误区，如何正确的适用中医药材。

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。

时下，由于媒体广泛传播，广告中各种“补品”的神奇、灵验功效的宣传往往夸大其词，人们基于求补心，出现了很多无“虚”求补者。世上绝无“有病治病，无病保健”的补药。古往今来，违反“虚则补之”的法则，乱求补药招灾者，比比皆是。如人参，中医称谓大补元气，宁神益智，益肺健脾，堪称补药中之极品。若遇心衰、休克、出血、体质虚弱、阳痿等症状者，人参确有药到病除之效。然而，若补不对症，轻则不适，重则致人死命。

通过上面的介绍，大家对中医药在养生保健中的作用是什么也都心中有所了。只要能够不断的提高养生保健意识，正确的使用中药调理自己的身体，完全可以预防一些疾病的出现，而且生病之后也要及时正确医治，才能真正的保障自身健康。

干艾叶泡脚需要煮吗

建议煮。

干艾叶是一种中药材，性味辛、苦、温、有小毒，归肝脾肾经，具有散寒止痛、温经止血的功效，而用干艾叶泡脚，具有一定养生保健的作用，是艾叶常见的一种使用方式。

但艾叶中含有多种化学物质，要是直接泡脚，会导致艾叶中的有效成分不能溶出，起到的功效较低，而通过水煮，可以使艾叶中的各种物质充分溶出，使泡脚的效果更佳，因此用干艾叶泡脚时，建议水煮。

艾叶泡脚需要把艾叶煮一下吗

需要。

在用艾叶泡脚之前最好能先将艾叶煮一下，因为艾叶需要经过高温加热之后才能将其中的有效成分释放出来，这样泡脚后才能起到更好的活血化瘀、舒筋通络作用，泡脚后才能起到更好的养生保健效果。但如果不煮的话，艾叶中营养成分不能得到充足的释放，泡脚也不能达到最佳的养生效果。

中医养生保健的小常识

人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。

而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。

中医为什么能治病呢?如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药(比如薄荷)，让人体恢复正常值;如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药(比如生姜)，让人体恢复正常值，从而恢复健康。

以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。

事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。--这种分法实际上是”五行“的体现。

春天(木月)容易起“风”;夏天(火月)就会炎“热”;长夏淫雨霏霏产生“湿”气;秋天(金月)容易干“燥”;冬天就会“寒”。

下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药：

祛风药：能让“风”型的疾病发散。

生姜(偏热);薄荷(偏寒);菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。

足贴有什么作用和功效

主要有以下作用。

足贴养生保健作用是比较强的，足贴中的一些药物成分，可以起到一定养生保健的作用，比如艾草艾叶中的挥发油等成分物质，就可以帮助人体排出体内的毒素以及废物，具有一定排毒养颜的作用；其次还能起到一定驱寒暖身的作用；最后对于湿气重以及减肥中的人群来说，也可以起到一定辅助作用。

走出中医养生的几大误区

了解不全面

其实大部分人对中医的了解都只限于层面，并且还有一些人错误都认为中医只是服用一些中药，将针灸、刮痧、按摩等技法排除在外;

看中医就是吃中药

正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

模糊民间传说

现在有很多关于包治百病的药物，很多人都受到这种民间传说的误导。中医中药的辩证施治，只有根据自身的病症以及体质进行下药，才能药到病除。

养生是老年人的事

正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

擅用偏方

很多人一听到偏方两字经常会马不停蹄的会询问，在偏方中的确含有一些有效的处方，但由于病情、药效因人而异，不能笼统治疗。

轻微不舒服就要去医院治疗

正解：频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

将养生保健和中医治疗混淆

对于养生保健以及中医治疗，很多人都不能进行充分的了解以及剖析，总认为这两者是“一家”。但疾病并不是说吃一些保健品，进行一些养生保健就能痊愈的，这样反而会延误了病情。

由于每个人的体质都不同，因此并不是说其他人的养生方式就一定适合自己，在进行养生保健之前最好是能向中医进行充分的咨询，再来敲定一个属于自己的养生保健方式。

对于中医养生保健的误区这些都是比较常见的，因此在平时一定要先思考、审核，再来拟定属于自己的中医养生计划。

中医养生保健 控制色欲

中医认为“情动则肾动，肾动则精动。”正常的男性都具有最原始的性冲动，只有自我学会控制色欲，就能控制好肾中精气。过度纵欲，易令人精疲力竭。精气不足，谈何健康。

艾条驱蟑螂最有效的办法 艾条的烟雾对人体有害吗

吸入少量艾烟无害。

由于艾条一般在燃烧后用于穴位、或者特定的部位艾灸来达到一定防病治病的作用，但艾叶中的有效物质通过呼吸系统进入人体后，同样可以达到一定养生保健的作用。

但因为艾叶中的成分复杂，除了多种对人体有益的物质以外，还含有多种毒性物质，并且艾条燃烧后二氧化碳、一氧化碳等气体和可吸入性颗粒物，不适宜长期大量的吸入人体，以免对人体健康产生危害，因此艾烟只能少量吸入。

艾灸多久才有效果

需要至少1个月左右。

艾灸作为一种中医养生保健法，预防治疗疾病需要一个过程，并不是艾灸1-2次就可以见效的，需要长期的坚持才可以。

一般对于正常人体来说，艾灸1个月左右，就可以看到明显的效果，但要是自身的病情比较严重，那么时间就会长一些，需要至少1-3个月左右的时间，具体要从患者病情轻重来看。