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产后小便失禁如何预防

产后小便失禁如何预防

第一招:骨盆底肌肉练习法

做好产后的调养与保健。如适时做会阴肌肉运动、会阴按摩及盆底肌运动,加快会阴肌肉复原,骨盆底肌肉练习的方法如下:

1、收紧并向上提拉阴道和肛门,想象在小便时停止尿流的感觉。

2、同时要注意保持身体的其他部位的放松,在整个运动中,只有骨盆底肌肉是在用力的。练习时,把手放在肚子上,确认腹部是保持放松的状态。

3、收紧骨盆底肌肉,数8~10秒,放松几秒钟,然后再收紧。

练习的时间和频率:

1、刚开始可以在一天中分多次练习,例如每天做3次,每次练习3~4组,每组10次。以后可以逐渐增加练习的次数,并延长每次收紧骨盆底肌肉的时间。

2、以后,在任何时间任何地方都可以练习,如果有漏尿的问题,可以尝试在打喷嚏和咳嗽的时候练习。

第二招:药膳法

正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助,妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物,以防止便秘。以下药膳对尿失禁有一定效果,即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

党参核桃煎

党参18g,核桃仁15g,加水适量浓煎,饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效,辅以核桃仁补气固肾,多吃可以防止尿失禁。

注意:产后不要久蹲、久站、坐矮凳,以免加大对盆底肌肉的压力,会阴部有伤口时,应少吃姜、醋等辛辣刺激性食物,避免伤口愈合不良而影响盆底肌。

产后小便失禁的原因

气虚产后小便频数与失禁:多因产妇素体虚弱,肺气不足,产后耗损气血,使肺气更虚,不能制约水道而成此症。《金匮要略.肺痈肺痿》篇中说"肺痿.....遗尿,小便频,以上虚不能制下也",说明肺气虚则不足以制下,是以膀胱失约。其辨证特点是:小便频数不禁,劳倦后症情加重,面色(白光)白,四肢乏力,胸闷气短,语声低弱。其治疗以补气固摄为主。

肾阴虚产后小便频数与失禁和肾阳虚产后小便频数与失禁:两者皆为虚证,但病因、病机不同。肾阴虚产后小便频数与失禁者,多因素体阴精不足,产时復伤阴血,阴液益虚,或湿热蕴结下焦,迁延不癒,肾阴受损,膀胱积热,而成本症,而肾阳虚产后小便频数与失禁,则多缘于肾阳素虚,命门火衰,产后復伤气血,以致肾气不固,膀胱失约。

其辨证特点是:肾阴虚产后小便频数与失禁,尿频而尿量不多,且必有手足心热,午后潮热,两颧发红,舌尖红,脉细数等阴虚内热之徵;而肾阳虚产后小便频数与失禁,则见小便频数不禁,尿量较多,且夜间尿频尤甚是其特点,并有面色灰黯,四肢不温,舌淡白,脉细弱等兼证。治疗方面,肾阴虚产后小便频数与失禁,治宜滋肾降火。

外伤产后小便频数与失禁:因分娩时外伤膀胱引起。其临床特点为:有外伤史,小便淋漓不断,或混有血液。治宜补气固脬为主。

产后尿失禁的秘方 偏方二

配方:鲤鱼鳞50克。

做法:将鱼鳞用花生油炸酥,加少许姜、醋、盐,蒸熟后1次顿服。连服3天即愈。

功效:治疗小便失禁,适用于产后尿失禁。

来源:《中国民间医术绝招 (妇科部分)》

产后小便失禁多久恢复

不同女性尿失禁的持续时间依据孕产的难以程度而定,一般来说大多数女性在孕产后几个星期内就会完全恢复,少数人也会持续几个月甚至半年,但如果超过半年还仍然有尿失禁的现象,则要及时去医院检查治疗。

产后排尿异常

辨证施治

本病的辨证,主要在于观察小便。如小便频或失禁,其量昼夜相等,多属于气虚;如夜尿特多或遗尿,多属于’肾虚;致于膀跳损伤者,多有产伤史,小便常挟有血液。治疗以补气温阳为主。若小便频数或失禁者,佐以固温;若小便不通者,佐以行水通利。

1.气虚

主要证候:产后小便不通,少腹胀急,或小便频数甚或失禁,少气懒言,四肢无力,面色少华。舌淡,苔少,脉缓弱。

证候分析:产后气虚,不能通调水道,膀胱气化不行,故小便不通。尿液蓄积,故小便胀急。气虚膀胱失约,故小便频数或失禁。气虚中阳不振,则少气懒言,四肢无力。面色少华,舌淡,脉缓弱,均为气虚血少之候。

治法:补益通利。

方药:补中益气汤(《脾胃论》)去升麻加桔梗、通草、茯苓。 补中益气汤补益中气,使膀胱得以气化,加桔梗、通草、茯苓升清除浊,以增益气通溺之效。若小便频数不尽者,宜益气固涩,则用补中益气汤加益智仁、金樱子、以固肾涩小便。

2.肾虚

主要证候:产后小便不通,小腹胀满而痛,或小便频数,甚则遗尿,面色晦黯,腰膝酸软。舌淡苔润,脉沉细而迟。

证候分析:肾阳不足,命门火衰,膀胱失于温化,气化不行,故小便不通。小腹胀满而痛。肾虚,膀脱气化不及或失约,则小便频数或遗尿。肾主骨,肾虚则腰膝酸软。肾阳虚则面色晦暗,舌淡苔润,脉沉细而迟。

治法:补肾温阳,化气行水。

方药:肾气丸(方见妊娠小便不通)。如肾虚致小便频数或失禁者,宜于肾气丸方中加桑螵峭、覆盆子、补骨脂以温肾固涩。

3.产伤

主要证候:产后小便不能约束而自遗,或排尿淋漓挟有血丝。舌质正常,脉细。

证候分析:由于分娩损伤膀眈,以致小便失禁,日久可形成尿疾。

治法:补气固脱。

方药:黄芪当归散(《医宗金鉴》)加白芍。方中参、芪、术、草补气。归、芍和血。姜、枣辛甘宣阳。用猪尿脬温固膀胱,取其同类相求。着重为补虚固摄之剂。如兼有小腹疼痛者,可用补遗补脬饮(《证治准绳》)。黄色生丝绢一尺,白牡丹根皮末、白芨各一线,上药用水一碗,煎至绢烂如饧。

产后小便失禁多久恢复 产后小便失禁的原因

产后小便失禁是由于在孕产过程中盆骨损伤造成的,具体来说是由于膀胱受到了压迫,肌肉神经处于紧绷的状态,而在分娩的时候,为了让宝宝从产道正常产出,骨盆底的鸡肉神经会被过度拉伸,甚至从根部扯断,这样调节膀胱工作的神经受到了一定的损伤,所以刚分娩后的妈妈会有小便失禁的现象。

产后小便失禁的原因是什么

1、急迫性尿失禁表现为有了尿感时来不及上厕所尿就漏出来,有时开水管也会条件反射尿流出来;

2、压力性尿失禁表现为咳嗽、跳跃、下楼梯、抬重物等任何腹部用力的动作,都会有尿液漏出,甚至笑一笑,打个喷嚏尿就会流出来。怀孕后妈咪或者中年妇女比例最多的是“压力型尿失禁”。

3、充溢性尿失禁则主要是由于膀胱收缩无力,在尿液涨满后,顺着尿道慢慢渗出,一般多发生在糖尿病及中风后的病人。正常情况下储尿期膀胱松弛,压力低,尿道阻力大于膀胱压力,尿液不会自动流出。排尿期膀胱收缩,压力升高,尿道松弛,压力下降,膀胱压力大于尿道阻力,尿液迅速排出。

4、一般情况下,腹压骤升时,虽然膀胱压力随腹压升高而升高,但由于盆底肌肉立刻发生反射性收缩使尿道伸长和管腔变细,阻力上升,且腹压也同时作用于尿道,增加了尿道压力,所以尿道压力仍然大于膀胱压力,尿液被控制在膀胱内。

5、产后尿失禁是因为生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉伤或是支配它们的神经血管受伤,而导致提肛肌的松弛、萎缩,收缩力量削弱,尿道阻力下降,一旦膀胱压力随腹压骤升,而腹压又传达不到尿道,尿道阻力不足以抵抗膀胱压力,就会发生尿失禁。专家介绍说:产后尿失禁可作凯格尔运动来帮助复原。凯格尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动。通过反复的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能。

酒后小便失禁怎么回事

人喝酒过多后会造成意识极度减弱,一般无法控制自己的能力行为,以后避免过量饮酒,以免带来身体较大的伤害。酒后尿失禁是由于控制排尿的神经系统受到酒精影响,影响大脑中枢神经了,酒醉之后大脑当机 ,对尿道口和肛门的括约肌失去控制 ,正常的时候括约肌是收缩的,失去控制就会放松 ,就造成大小便失禁。

饮酒过多后中枢感觉和支配膀胱的神经都反应迟钝,不会调控膀胱。膀胱胀大后就自主排尿了。清醒的时候知道控制排尿,但醉酒后就不会控制了。可以口服六味地黄丸、三金片、左氧氟沙星治疗。不要吃辛辣食物,在睡前要少喝水。必要时去医院检查一下尿常规和肾功能。

以上就是对于酒后小便失禁怎么回事的讲解了,希望大家能够了解一下,尤其是喜爱喝酒的男性朋友们,在饭桌上一定要克制对于酒精的依赖,适量的喝酒是有益身体健康的,但是过量的饮酒就容易导致小便失禁以及肝脏的损伤等等,病发后往往追悔莫及。

产后小便频繁

1、气虚产后小便频数与失禁:多因产妇素体虚弱,肺气不足,产后耗损气血,使肺气更虚,不能制约水道而成此症。《金匮要略。肺痈肺痿》篇中说“肺痿……遗尿,小便频,以上虚不能制下也”,说明肺气虚则不足以制下,是以膀胱失约。其辨证特点是:小便频数不禁,劳倦后症情加重,面色(白光)白,四肢乏力,胸闷气短,语声低弱。其治疗以补气固摄为主。

2、肾阴虚产后小便频数与失禁和肾阳虚产后小便频数与失禁:两者皆为虚证,但病因、病机不同。肾阴虚产后小便频数与失禁者,多因素体阴精不足,产时復伤阴血,阴液益虚,或湿热蕴结下焦,迁延不癒,肾阴受损,膀胱积热,而成本症,而肾阳虚产后小便频数与失禁,则多缘于肾阳素虚,命门火衰,产后復伤气血,以致肾气不固,膀胱失约。其辨证特点是:肾阴虚产后小便频数与失禁,尿频而尿量不多,且必有手足心热,午后潮热,两颧发红,舌尖红,脉细数等阴虚内热之徵;而肾阳虚产后小便频数与失禁,则见小便频数不禁,尿量较多,且夜间尿频尤甚是其特点,并有面色灰黯,四肢不温,舌淡白,脉细弱等兼证。治疗方面,肾阴虚产后小便频数与失禁,治宜滋肾降火。

3、外伤产后小便频数与失禁:因分娩时外伤膀胱引起。其临床特点为:有外伤史,小便淋漓不断,或混有血液。治宜补气固本为主。

产后小便失禁怎么办

第一招:肌肉训练

先解一点点小便,然后憋住。如果能在解小便时刹得住车,就代表收缩了肌肉,如此反复地练习解尿、憋尿,即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。以后妈妈还可以在日常作息(不解小便时)中勤加练习,可使骨盆底肌肉加强,增加阴道力量,预防、减少尿失禁的发生。

Tips:

1.训练时尿意不宜太急。

2.要在轻松、自然且没有压力的环境下练习。全身放松,且两腿稍微张开,是最佳的练习姿势。

3.双腿、腹部与臀部的肌肉都不可收缩,否则可能无法正确地收缩提肛肌。

4.每次解尿憋尿动作之后,最好休息10秒钟再重复练习。

第二招:饮食帮助

正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助,妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物,以防止便秘。此外,以下3道药膳对治疗尿失禁有一定效果,即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

黄实淮山粥

黄实粉、山药粉各30g,核桃仁20g,大枣8枚(去核),同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用,加上大枣更有补脾补胃的功效。

党参核桃煎

党参18g,核桃仁15g,加水适量浓煎,饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效,辅以核桃仁补气固肾,多吃可以防止尿失禁。

龙眼枣仁饮

龙眼肉15g,炒枣仁12g,黄实10g,用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血,枣仁养肝、宁心,配以黄实可补脾固肾,能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

如果失禁情况不能得到改善,妈妈还可以试试这贴中药——

取怀党参15g、黄芪 30 g、淮山药 15 g、熟地 15 g、益智仁 9 g、桑螵蛸 9 g、蚕茧 5 枚、猪苓和花粉各 15 g、麻黄 3 g、桔梗 4.5 g等用水煎好。每日 1 剂 ,7 天为 1 个疗程。

第三招:紧急措施

产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的,但发生时难免令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措,有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾,情况严 重者还可使用成人纸尿裤应急。当然,这些只是紧急措施,不能从根本解决尿失禁的问题,想恢复正常生活的妈妈还是应多加锻炼,或寻求医师的帮助。

Tip:

好的成人纸尿裤(布/垫)的外观应干净整洁,无异味,表面应无破损和污迹,不干胶无撕开痕迹。揭开无纺布面观察,其绒毛吸收层应呈现蓬松状,洁白无浸渍。

尿失禁预防方法

尿失禁预防方法一:锁紧阴道运动

孕妈妈平躺在床上,然后慢慢吸气的同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道,但是要注意不要把力量分散到别的地方去。然后,呼气的同时慢慢的放松下来,当吸气时数到8,重复5次之后改向一侧躺休息。

尿失禁预防方法二:分腿运动

孕妈妈在平躺的姿势下降膝盖向上举,且在用嘴慢慢呼气的同时,按住膝盖并抬起上半身。然后用鼻子吸气并恢复到平躺的姿势,重复五次之后改向一侧躺下休息。

尿失禁预防方法三:骨盆底肌肉锻炼

孕妈妈仰卧在床上,头部垫高,双手平放在身体的两侧,双膝弯曲,脚底平放于床面,然后像要控制排尿一样,用力的收紧骨盆底肌肉,保持片刻后放松,在重复收紧放松。每次应重复10变,而且每日至少做3-5次。

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大小便失禁的原因

压力型失禁:40岁以上的女性几乎有五分之一都有过这种类型失禁的经历,这是由于腹部的压力增加,膀胱括约肌和盆骨不能保持膀胱的紧密性。压力型失禁通常会发生在人大笑、咳嗽、打喷嚏或者运动的时候。 膀胱过敏:如果膀胱肌肉出现不受控的痉挛,膀胱会突然要抽空从而会引起失禁。这也是我们常说的膀胱过敏。 严重便秘:由于粪便堵塞肠道,所以当通便药物经过堵塞的位置时,就会引起失禁性腹泻。 感染:肾脏或者尿道感染都会影响膀胱的正常控制能力。 神经组织损伤:由于神经系统受损也可以引起大小便失禁,例如脊髓受损或一些疾病如多发性硬化

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女人小便失禁怎么治

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