夏天没食欲吃什么好 树莓
夏天没食欲吃什么好 树莓
树莓色泽鲜艳，光看外表就会让人食欲大开，而且其中的的糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等，可以止渴化痰、解毒益肾，非常营养。
夏天没食欲吃什么好 芒果
芒果多汁肉鲜美，其中的叶酸、钙、磷等等营养物质，可以清理肠胃、改善便秘，其中的维生素A含量远远超过是其他水果，可以改善皮肤，让双眼明亮。
夏天没食欲吃什么好 李子
李子有丰富的营养，可以促进胃酸分泌，加强我们的胃肠道的消化与蠕动力，让我们在炎炎夏季也富有食欲。
老人病了没食欲吃什么
参芪猴头炖鸡,猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。
紫菜南瓜汤,老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
夏天没食欲吃什么好 葡萄
葡萄中有大量的果酸，可以帮我们促进消化，果皮中的丰富的纤维素及果胶质，可以帮我们预防肠道疾病，葡萄干则能健胃、益气。夏季不妨多吃一些葡萄，可以增进食欲，而且还能补血养虚，是体虚者最佳开胃食物。
树莓的功效与作用 益肾助阳
在中医药方中把树莓作为补肾固精的良药，其对肾虚症状效果较好。树莓跟芡实，山茱萸等搭配还能提高性能力。
夏天没食欲吃什么好 青桔
酸酸的食物都是比较开胃的，而且青桔不仅可以开胃，还有大量的维生素C，对心血管疾病的防治有着很大有作用，不过多吃容易上火哦。
没食欲吃什么开胃蔬菜
番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄，可满足一天维生素C的需要。
芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用。
肠胃不好的危害
1、肠胃不好会影响脾的运化
肠胃不好,就会影响脾的运化,脾的运化不好,气血就不会好,就会贫血,从而影响心脏功能,继而影响全身。另外,肠胃不好,也会影响排毒,会引起便秘,影响睡眠。食物消化不好,不仅影响食欲,还会影响营养的吸收。免疫力下降,身体素质下降,容易患各种疾病。
2、肠胃不好会造成胃痛胃酸
胃痛,胃酸(返流),食欲不振,恶心,拉肚子,便秘(大便干燥,黑就是胃肠出血)。胃酸过多,经常反酸,有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。胃黏膜充血、胃酸过多,均会造成烧心的感觉,主要是胃部灼热、发烧的感觉。慢性胃炎往往有恶心等症状,尤其是慢性萎缩性胃炎,恶心呕吐表现更为突出。
3、肠胃不好会导致没食欲
没有食欲,吃不下,或看到食物,想吃又不敢吃。无精打采、气色差、睡眠差,胃病患者往往面带病容,白天没精神,晚上睡不香,工作效率下降,对许多事物失去兴趣。有些胃病患者感觉胃口还可以,也能吃饭,但就是人一天天消瘦、体重下降,这说明消化功能不好,虽然吃了,但没充分吸收。
夏天没食欲吃什么好 无花果
7月是无花果的盛季，它富含有机酸和多种脢，果肥多汁，夏季常吃可开胃清肠，解毒消肿，如果觉得食欲不振不妨多吃一些开开胃吧。
夏天没食欲吃什么好 桃子
夏季是桃子采摘的季节，其中的丰富葡萄糖、果糖、钙、磷等等物质，可以润肤色，生津止渴，还能防便秘，汁多可口，非常让人喜爱。
树莓怎么吃好吃 做蛋糕卷
树莓还可以做蛋糕卷，增加蛋糕卷的营养价值和风味，还能改善色泽，增加食欲。
原料：鸡蛋4个，糖粉85克，低筋面粉45克，淀粉3克，树莓12颗，黄油35克。
做法：1.黄油加热至完全融化；
2.把蛋清和蛋黄分别装入两无水无油容器；
3.蛋黄加25g糖隔水加热，用打蛋器快速搅打，直至蛋黄乳化发白；
4.剩下的糖加到蛋清中，搅打至蛋清雪白光滑且保持纹路，筛入面粉、玉米淀粉混合均匀，再倒入融化的黄油混合均匀；
5.模具内铺油纸，面糊倒入模具，均匀摆好树莓。烤箱温度190摄氏度；
6.焙烤12分钟后取出即可。
没食欲吃什么好 豇豆
豇豆中含有比较丰富的维生素B1，能维持正常的消化腺分泌以及促进胃肠道蠕动，帮助消化，增进食欲。
没食欲吃什么好 莴笋
莴笋中富含钾离子以及多种微量元素，是具有利尿、降压等作用的，比较适合因天气原因，像炎热导致的食欲不振人群食用，能刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动。
夏天没食欲的建议
在夏季，应供给足够多的含水分食品，但更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。
一些人夏日贪饮甜饮料，每天大量吃甜味瓜果，却很少认真吃咸味正餐，出汗量大时便可能缺钠，使身体疲乏无力。如果喝盐水、吃咸菜，却没有补充足够多的水果蔬菜，则容易发生缺钾的问题。
在体内缺钾时，人对中暑的抵抗力会下降。普通甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。 因此，不要单靠甜饮料来解渴，而应当尽量多吃水果蔬菜，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮品，其中尤以豆汤、豆粥最佳，它们对补充钾、镁等矿物质最有帮助。
此外，绿茶、花果茶、酸梅汤等也是比较好的选择。如果出汗较多，那么还需要在汤中加一点盐，大致0.3%的浓度，有一点淡淡的咸味就够了。
饮用汤水时要注意少量多次，因为暴饮可能造成突然的大量排汗，还会导致食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用，避免引起胃肠道血管的突然收缩，甚至痉挛。