多吃包菜有什么好处 美肤养颜
多吃包菜有什么好处 美肤养颜
包菜中的维生素含量很丰富，包括维生素C、维生素E、维生素B2、维生素A前体等，它们对皮肤有较好的保护作用，而且可以防止皮肤的色素沉着，使肌肤洁白无瑕。加之包菜含水充足，经常食用可以改善皮肤干燥缺水，让肌肤更加水润有光泽。
白果肚片汤的做法 功效
美肤养颜、抗衰老、滋润肌肤
女人经期适合吃包菜吗
圆白菜是一种对人体健康有着很大帮助的蔬菜。
补充营养：
包菜的营养成份是相当丰富的，其中富含维生素、核黄素、蛋白质、钙质、胡萝卜素、尼克酸等人体所需的各种营养素。
降低胆固醇：
研究发现包菜中含有丰富的果胶，其可清除人体多余的胆固醇。
美容：
包菜中的维生素C含量是普通水果的4到5倍，因此常吃包菜就可起到美容的作用了。另外研究发现包菜中的叶酸含量也是非常丰富的，因此建议怀孕的女性，贫血的女性日常可以适当的多吃一些包菜。
预防便秘：
包菜还是一种富含纤维素的蔬菜，因此一般认为多吃包菜就可促进肠胃的蠕动减少粪便在人体内存留的时间，对于预防便秘，保持大便通畅均有着很大的帮助。
防癌：
美国癌症研究通过各项实验证明包菜的防癌效果仅次于大蒜，是常见食品之中防癌效果排名第二的一种食品。
减肥：
包菜中的各种营养非常丰富，但是其脂肪含量，热量却是相当低的。再者白菜中含的钠元素也是相当少的，因此多吃包菜不用担心机体内会有多余的水份，因此也不用担心是否会引起肥胖的问题了。一般建议肥胖者或者中老年人可以多吃包菜以保持身材。
预防乳腺癌：
乳腺癌在我国东北部和日本的发生率是相对较低的，而研究发现这竟和国人和日本女性都特别喜欢吃包菜有关。其实这是因为包菜中有一种可以分解和乳腺癌相联系的雌激素的微量元素。另外包菜之中的纤维素含量也是在非常丰富的，因此多吃就可起到润肠排毒的作用，这对于减少机体对于动物蛋白质的吸收，对于减少女性乳腺癌的发生均有着很大的帮助。
提高身体的免疫力：
圆白菜当中含有多种对人体健康有好处的成份，因此日常如果多吃包菜对的高身体免疫力，预防感冒，减少疾病的发生均有着很大的帮助。
预防胃病的发生：
研究发现包菜中含有某种“溃疡愈合因子”因此对于防治胃溃疡有着很大的帮助，另外其还可帮助消化和助排泄的作用，其不仅可以减肖肝脏的负担，同时对于预防胃病的发生也是会有很大的帮助的。
促进食欲：
包菜的做法多样，又入口，对于食欲不振之人还可起到促进食欲的作用。
辅助治疗某些疾病，如咽喉疼 痛、外伤肿痛、牙痛等都可利用包菜来进行辅助治疗。
祖国医学认为包菜是一种性平，同时对脾胃，各脏腑，脏器等都有着很好保健功效的食物，因此建议日常生活中可以适当的多吃一些包菜。
总之多吃包菜也就是圆白菜对于促进身体健康有着很大的帮助，同时其也是一种可以储存较久的蔬菜，因此建议家里常备这种养生菜。
女人吃紫米好还是黑米好
都好。
紫米味甘、性平，富含蛋白质、糖类、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养成分，食用具有美肤养颜、补血通便、增强抵抗力等作用；而黑米味甘，性温，含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素E、锰、锌、铜等营养物质，经常吃也可起到暖胃健脾、滋补肝肾、明目活血的作用，两者各有各的好处，可根据需求和喜好选择食用，但要注意紫米和黑米不宜消化，适量食用即可。
藏红花喝多久皮肤变好
因人而异。
藏红花确实有美肤养颜的作用，但作为中药材保健饮品，想要达到这个功效，需要坚持长期服用，同时自身吸收效果较好才行，一般喝1-3个月，大约一周喝3次左右，可见到美肤效果，能明显感受到皮肤变白、肤质细腻光滑等，但也有的人吸收能力不好，会需要更长的时间才能看到效果。
冬天养生吃什么好 西红柿
西红柿中含有丰富的抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱去红血丝的效果，此外西红柿中的维生素A、维生素C的比例合适，具有美白肌肤，提高皮肤弹性的极好功效。除了美肤养颜之外，西红柿还具有清热解毒、凉血平肝的保健功效。
绿豆糕要怎么保存 绿豆糕有什么功效与作用
绿豆糕性味甘寒，夏天食用有清热解毒的作用，能抵御暑气，还有美肤养颜的功效。
经常食用绿豆糕，对高血压、动脉硬化等疾病有较好的治疗辅助作用。
月经来了能吃桑葚吗 吃桑葚有什么好处
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能够促进胃酸分泌，加快肠胃入定，具有促进肠胃消化的功能。
桑葚中铁元素的含量比较高，而铁是人体血液中血红蛋白的主要原料，吃桑葚能有效的补血，可用来治疗由缺铁引起的头晕目眩等症状。
桑葚中含有比较丰富的天然抗氧化成分维生素C、胡萝卜素、类黄酮等有关物质，可有效的清除体内的自由基，具有美肤养颜的效果，起到一定的延缓衰老的功效。
冬季吃坚果有什么好处 美肤养颜
坚果中含有多种维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维和微量元素，能够促进新陈代谢，调节体内油脂的转化和代谢，改善油性皮肤，因此，吃坚果有美肤养颜的作用。
包公鱼的功效与作用 美容养发
包公鱼中甘油不少维生素、不饱和脂肪酸，这些成分均具有一定抗击自由基的作用，有利于延缓肌肤衰老，有美容养颜。另外，鱼肉中还含有维生素A、铁、钙、磷等，这些营养物质都是构成肌肤、头发细胞不可缺少的物质，因此，常吃包公鱼具有泽肤养发的功效。