吃什么可以牙齿美白

吃什么可以牙齿美白

一、美白牙齿的食物——黑色食物

1、海带

素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美称，含有丰富碳水化合物、维生素C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EPA等营养素，有助于预防心血管疾病，调整内分泌和女性卵巢机能，减少放射线物质积聚人体，延缓骨质疏鬆。此外，海带中还含有低热量的褐藻胶，可在肠道形成凝胶状物质，帮助润肠通便和代谢毒素，也是延缓老化不可或缺的元素。

2、黑木耳

素有“中餐中的黑色瑰宝”之称。黑木耳含有丰富植物胶质，具有高吸水力，可吸附残留在肠道的毒素，并将其排出体外，达到洗肠的功能，此外因其含有丰富蛋白质、矿物质、膳食纤维和8种人体必须的胺基酸，有助于预防冠状动脉粥状硬化，降低肿瘤活性，减少胆固醇和血脂肪，改善贫血和预防骨质疏鬆等。

3、香菇

又称为“香蕈”，属于食用菌的一种，含有丰富蛋白质、维生素B群、钙、磷、铁和多种多醣体等营养素，可帮助养颜美容，消除疲劳、降血脂、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢等。

香菇属于食用菌的一种，热量低却含有丰富膳食纤维和多种营养素，可帮助养颜美容、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢。

以营养学的角度来说，海带、黑木耳和香菇各有其营养价值，且加上其膳食纤维丰富、热量低，成为瘦身减重的圣品，不过它们真的有助于牙齿美白吗?

上述食物的营养价值丰富，但对牙齿美白的功效有待商榷，由于牙齿暗黄的塬因众多，即使是受染色食物的细小分子残留所影响，用胶类食物吸附色素的塬理仍需进一步研究证实，建议民众想要避免食物造成黄板牙，首先仍需加强口腔清洁，减少食物分子附着，造成牙齿表面受损和蛀牙，而使塬本内层偏黄的牙本质暴露，使牙齿看起来偏黄。

二、美白牙齿的食物——水果

1、橙子

这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

2、梨

吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。

3、苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。

4、芭乐

啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。饮食建议：除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。

5、植物种子和坚果

咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。

三、美白牙齿的食物——蔬菜

1、洋葱

尽管它不是约会前所吃的理想食物，但这种以口气臭而闻名的葱属植物却对牙齿健康有益。由于洋葱是无色的，所以它不会造成牙齿表面出现污渍;而且大部分人吃完洋葱后会刷牙，这也是获得洁白牙齿的一种正确方法。

2、芹菜

让你减少蛀牙的机会。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。

3、椰菜

与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。

四、美白牙齿的其他食物

1、奶和酸奶

这类乳制品对于口腔健康来说是超级食品。它们的高钙含量能对牙齿起到强化作用，让珐琅质更为健康和更洁白。然而，并不是所有富含钙质的食品都能起到美白牙齿的作用;菠菜就是个例外，它所含有的深色色素会在牙齿上形成污渍。

2、无糖口香糖

增加唾液分泌量。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸碱性，从而起到保护牙齿的作用。

3、发酵粉

可以暂时性地不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。

4、水

人们在喝葡萄酒和吃颜色较深、带有色素的食物时喝少许水，这样能防止牙齿被染上色。虽然水能降低口腔中的酸度，从而减少对牙齿珐琅质的损害，但饮用过量的苏打水反而会侵蚀珐琅质，损害牙齿健康。

冷光牙齿美白的方法有什么好处

冷光牙齿美白仪，将波长介于480—520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，将美白剂作用于想要进行治疗的牙齿表面，能在最短的时间最安全最有效的还给您一口皓白牙齿。冷光牙齿美白仪具有众多牙齿美白方式不可比拟的优点：

一、快速，所需时间短

使用Beyond冷光牙齿美白仪进行牙齿美白仅需一小时左右，在治疗时，利用特殊冷光作用在冷光牙齿美白剂上即可达到美白效果，做完就能立即见效。

二、安全，没有副作用

Beyond冷光牙齿美白仪采用的是最新的特殊冷光美白科技，采用物理还原原理，在治疗过程中不会伤害任何口腔组织，超越了同类产品的性能。

三、效果好，理想又有效

冷光牙齿美白仪的漂白效果比传统方法效果更显着，能立竿见影地美白牙齿，提高牙齿的美白色阶，令您在瞬间实现牙齿的美白转变。

冷光美白牙齿的费用高吗

冷光牙齿美白的费用是多少?

专家介绍，相对于其他的美牙技术，冷光美白就是一种非常有效的牙齿美白技术。由于每个人的牙齿缺陷不同，美白的方法也就不同，所以冷光牙齿美白价格就不同。冷光牙齿美白价格要根据自己的实际情况和具体的医院而定，冷光牙齿美白价格最重要的是与自身牙齿变色的具体情况有关，所以每一个人的价格也是不同的，注意要选择专业正规的医院进行。

专家还介绍，冷光牙齿美白方法可以治疗很多种牙齿变色的现象，如牙齿发黄，牙齿变黑等现象，而且我们每个人牙齿变色的情况都会不同，所以在治疗时候的收费是不同的，但是这是一个很普通的美白牙齿的方法，所以冷光牙齿美白价格也是我们普通人可以接受的。

冷光牙齿美白的费用是多少?以上就是专家关于冷光牙齿美白价格是多少的解答。如果您还想进一步了解冷光牙齿美白的相关信息，您可以咨询我们的在线专家。

牙齿变白日常注意事项

牙齿美白过程中，大家往往忽略了牙刷的选择，很多人都一直使用手动牙刷，实验表明，电动牙刷比手动牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。所以牙齿美白最好选用电动牙刷来刷牙。

早晚两次刷牙时保证牙齿美白的方法之一。很多人都忽视了这一点，认为刷牙只是为了防止蛀牙，其实不然，刷牙更是牙齿美白的关键。当一个人每天不管喝水还是吃饭，口腔中大大小小的细菌都会进入，进入的食物都会对牙齿的美白造成影响。所以早晚各一次的刷牙是牙齿美白过程中必不可少的一点。在清洁掉日常的牙齿污垢后，才能开始牙齿美白!

牙齿美白不是爱美的唯一目的，健康也是一个不容忽视的关键!所以不要一味地为了要达到美白而选择不适合自己方法，或者用一些没有科学依据的牙美白土方偏方等，最后不仅牙没变白，反而落下牙痛牙酸的毛病

牙齿美白的同时要保证牙齿的健康，牙齿健康是比牙齿美白更为重要。很多年轻的朋友们都比较任性，天冷喜欢吃冷饮，其实冷冻食物对牙齿的冷刺激是很大的，所以牙齿美白的同时最好减少冷冻食物对牙齿的直接刺激。

做牙齿美白大概需要多少钱

1、牙齿美白多少钱与选择的医院有关，牙齿美白也没有统一的价格，不同地方不同医院的价格都不同，所以针对牙齿美白的价格需要综合考虑的。口腔医院开展牙齿冷光美白技术的也很多，但是医院的设备有进口和国产之分，进口牙齿冷光美白的设备自然会比国产设备价格昂贵。

2、牙齿美白多少钱与选择的医生有关，由于做牙齿冷光美白的口腔专家技术不等，其美白费用肯定也是有所差别的。

3、牙齿美白多少钱跟地域也有一定的关系。每个地区都是不一样的，物价水平高的地方，牙齿美白的价格会相对高些，而物价水平低的地方牙齿矫正价格会低些。

4、牙齿美白多少钱跟患者选择的美白方法有关。不同的美白方法，价格也是不一样的。牙齿美白的方法有很多，牙齿美白的方法不同，效果也就有所差异，当然价格也就不一样。

5、牙齿美白多少钱跟患者自身的牙齿情况息息相关。由于牙齿变色的现象跟原因不同，在治疗的时候就要根据每个求美者的牙齿综合情况来选择适合的美白方式。最后根据你所选择的治疗方式来确定最后的牙齿美白的价格。

儿童牙齿美容美白的价格是多少呢

儿童牙齿美白的价格：

冷光儿童牙齿美白包括对牙齿检查、牙齿清理，使用经过特殊处理的蓝光，三次照射涂在牙齿表面上进口的美白剂，产生氧化还原反应，达到美白效果。冷光美白对于中轻度黄牙、氟斑牙、四环素牙效果很显著，经过改进完善，现在使用二代美白剂，冷光美白效果更好。这种儿童牙齿美白价格不贵。

冷光儿童牙齿美白特点：

1.安全：低温冷光，亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程，完全避免了操作中对牙神经的刺激，不会对牙齿造成任何损伤。

2.效果显著：由专业牙科医师操作，美白效果更快、更显著。

3.快速：一个疗程仅需30分钟，即可达到美白效果。

通过对儿童牙齿美白价格的说明，相信你对儿童牙齿美白价格有了一定认识。北京知音整形美容医院的专家提醒大家，一定要到正规医院做儿童牙齿美白，以免由于医疗卫生等因素造成恶果。

冷光牙齿美白

一、快速，所需时间短

使用Beyond冷光牙齿美白仪进行牙齿美白仅需一小时左右，在治疗时，利用特殊冷光作用在冷光牙齿美白剂上即可达到美白效果，做完就能立即见效。

二、安全，没有副作用

Beyond冷光牙齿美白仪采用的是最新的特殊冷光美白科技，采用物理还原原理，在治疗过程中不会伤害任何口腔组织，超越了同类产品的性能。

三、效果好，理想又有效

Beyond冷光牙齿美白仪的漂白效果比传统方法效果更显着，能立竿见影地美白牙齿，提高牙齿的美白色阶，令您在瞬间实现牙齿的美白转变。

冷光牙齿美白让发黄的牙齿通通不见

正是由于冷光牙齿美白的众多显着的优势，使Beyond冷光牙齿美白成为了众多爱美者的宠儿;此外，Beyond冷光牙齿美白技术还获得了美国FDA、欧洲CE及中国二类医疗产品的认证，被国内各大口腔医院的权威人士所认可及使用。

牙齿美白首选冷光美白牙齿

冷光牙齿美白的原理

Beyond冷光牙齿美白仪，将波长介于480—520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，将美白剂作用于想要进行治疗的牙齿表面，能在最短的时间最 安全最有效的还给您一口皓白牙齿。Beyond冷光牙齿美白仪具有众多牙齿美白方式不可比拟的优点：

冷光美白牙齿有什么优势

1、快速，所需时间短

使用Beyond冷光牙齿美白仪进行牙齿美白仅需一小时左右，在治疗时，利用特殊冷光作用在冷光牙齿美白剂上即可达到美白效果，做完就能立即见效。

2、安全，没有副作用

Beyond冷光牙齿美白仪采用的是最 新的特殊冷光美白科技，采用物理还原原理，在治疗过程中不会伤害任何口腔组织，超越了同类产品的性能。

3、效果好，理想又有效

Beyond冷光牙齿美白仪的漂白效果比传统方法效果更显着，能立竿见影地美白牙齿，提高牙齿的美白色阶，令您在瞬间实现牙齿的美白转变。

4、冷光牙齿美白让发黄的牙齿通通不见

正是由于冷光牙齿美白的众多显着的优势，使Beyond冷光牙齿美白成为了众多爱美者的宠儿;此外，Beyond冷光牙齿美白技术还获得了美国FDA、欧洲CE及中国二类医疗产品的认证，被国内各大口腔医院的权 威人士所认可及使用。

影响牙齿美白价格的原因

①牙齿美白的价格跟求美者的牙齿情况有关。

同样是做冷光美白，可有的朋友所花费的价格要低一些，而有的则会高一些，牙齿美白的价格就跟求美者的牙齿基础有关。因为有些朋友的牙齿黄得比较厉害，而有的只是轻微发黄，所以治疗的时间和治疗的次数也就不一样了，这自然会影响到牙齿美白价格。

②牙齿美白的价格跟所选择的方法有关。

牙齿美白技术的飞速发展使得更多的方法产生，也让人们有了更多的选择余地。比如说冷光美白、烤瓷牙美白、真美冠美白等等，每一种美白方法的具体操作不一样，牙齿美白的价格也会因此而发生变化。

冷光美白牙齿适合人群 冷光美白牙齿注意事项

1、美白牙齿前2小时内，禁忌吸烟。

2、不能在美白套的现象下吃东西，尤其是红茶或是可乐等。

3、如果想要美白效果更好，最少需要带5个小时以上的美白套。

4、美白牙齿过程中如果觉得牙酸，需中断美白治疗，过一段时间再进行。

5、牙齿美白后避免喝碳酸饮料、水果类含有大量酸性的成分的食物，这样能刺激到牙齿。

6、过热过凉的食物需少吃，牙龈被脱色很白，不能用力帅牙，不要使用含有氟的牙膏，一般需要一个月才能看到效果。

牙齿美白的危害

1、牙齿美白不当最容易造成牙齿敏感，这是属于牙齿美白的危害之一。过度牙齿美白很容易引起牙齿敏感，或者将原有的敏感问题加重。有些人可能两、三天内就会慢慢恢复，但牙齿美白患者也有可能会越来越敏感，对一些刺激感到更难受。

2、牙齿美白的危害易损伤牙釉质，现在一些“美白牙贴”很走俏，但它只是一种临时性的牙齿化妆品。有的人牙釉质天生发育不全，但他们自己并没有察觉。牙齿表面的牙釉质起着保护内部牙本质的作用，因此这些人在使用牙齿美白贴后，牙贴内的某些成分可能会破坏牙釉质，对牙面造成伤害。以上所讲述的就是牙齿美白的危害表现具体的描述，希望可以帮助到大家了解到这方面的牙齿美白的知识