游泳1500米相当于跑步多少公里

游泳1500米相当于跑步多少公里

6000米左右。

在水中的热传导系数要远远大于在陆地上的热传导系数，所以在相同的温度下，在水中的散热速度要比在空气中快得多，自然而然人体所消耗的热量也会比较高。

所以游泳所消耗的能量要比跑步所消耗的多，在水中游100米大约相当于在陆地上跑400米左右，那么游泳1500米就差不多相当于跑步6000米左右。

游泳一千米相当于跑步多少米 游泳加跑步健身效果好

两者各有利弊。最好是游泳减肥跑步减肥结两种方法都选用,还可以结合其它运动减肥项目,这样能减少对身体的副作用,还能增加训练的趣味性。跑步和游泳以哪种为主,哪种为辅?以我们自己最感兴趣,最喜欢的为主,这样才能完成减肥这份长期事业。

游泳五百米相当于跑步多少米

大约相当于跑步两千米。

由于在水中的热传导系数比空气中要大，所以在相同的温度下水中的散热速度要远远大于在空气中的散热速度，消耗的热量也会更大。所以在相同的距离下，游泳所消耗的能量比跑步要高，游泳五百米大约相当于跑步两千米。

游泳相对于跑步来说可以避免膝关节和腰部的损伤，如果是膝部和腰部有伤病的人群来说建议可以选择游泳来进行锻炼，关节和骨骼受损失的危险性也会大大降低。

怎样运动减肥最快最有效 爬楼梯减肥

生活条件好了，人们运动时间却越来越少，运动量也有限，每天上班坐电梯，不妨改爬爬楼梯锻炼吧，爬半个小时楼梯就能消耗200多千卡的热量，远远好过于坐电梯，并且消耗的热量比散步多4倍，比游泳多2.5倍，比静坐多10倍，爬三十分钟楼梯相当于慢跑了800到1500米。

游泳500米相当于走路多少米

游泳500米的运动量大约相当于走路1500米的运动量。

游泳消耗的能量大约是走路的3倍，跑步的2倍。这是因为在水中的阻力比在空气中的阻力大约800倍，而且在水里的热传导系数比空气中大26倍。若温度相同，在水里散失热量的速度比在空气里散失热量的速度要快20多倍。

游泳500米相当于跑步几公里

相当于跑步2000米。

在相同的距离内，游泳所消耗的能量比跑步要高。这是因为水中的热传导系数远远大于在空气中的热传导系数，所以在相同条件下，水中的散热速度要高于在空气中的散热速度，自然而然人体消耗的热量也会更多一些。

游泳是一项全身性的运动，能够锻炼到身体的大部分肌肉，长期坚持游泳可以消耗多余的热量，减少身体脂肪的堆积，对减肥有一定的促进作用，而且游泳可以增加肺活量，对心肺功能也有很好的改善，正常人群适量游泳对身体健康有利。

100次波比跳相当于跑了多少

2个半小时。

波比跳是一项比较消耗能量的远动，也属于是有氧运动，一般一组波比跳20个相当于跑半小时，所以100次波比跳相当于跑步2个半小时，并且进行波比跳的时候运动连续的话，消耗的热量也就会更多。

波比跳的运动强度会比跑步强，同时难度也会更大，即使是体能较好的人可能不能长时间做波比运动，但是在同等时间内，波比跳消耗的热量会比跑步更多，同时提高心率更快。

夏天减肥的最佳办法 夏季快速减肥运动一：游泳

游泳可谓是夏季的季节性减肥运动，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，自行车骑1000米，或滑冰1500米。另外由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。(这里请爱美的你做好防晒工作，室内游泳更易抵抗紫外线的伤害).

夏季减肥的最快方法 夏季运动减肥的原则三：每次至少消耗300千卡热能

这相当于步行5公里，骑自行车20公里，游泳1500米。减肥运动应循序渐进，耗热能可从每日240千卡逐步增加到每日320～400千卡，直至每日640千卡为宜。

游泳五百米相当于跑步多少米 每天游泳500米够吗

因人而异。

游泳是一项体能运动，每个人的体质情况不相同，所能承受的运动强度也不同，为了自身的身体健康，建议在身体感觉舒适的前提下进行运动。

一般来说身体素质好的可以适当多游一些距离，身体素质差的或者是初学者可以先少游一些距离，再慢慢根据自身体能的变化来调整游距，采用由慢到快、循序渐进的方式来调整，以第二天不感觉到过度劳累为标准。

游泳多少公里相当于跑10公里

大约相当于游泳2.5公里左右。

由于在水中的热传导系数比在空气中的热传导系数要大很多倍，所以在水中的散热速度比在空气中要快上很多，机体为了维持体温就会消耗更多的热量，所以在同等运动距离下游泳会比跑步消耗更多的热量。

一般来说在水中游100米相当于在陆地上跑400米左右，所以跑步10公里大约相当于游泳2.5公里左右。

夏天怎么减肥快 夏天爬楼梯可快速减肥

爬楼梯不仅可以预防冠心病的发生，还有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

游泳800米相当于跑步多少米

大约跑步3200米。

在水中的热传导系数要远远大于在空气中的热传导系数，所以在相同的温度下人体处于水中的散热速度比处于空气中的大得多，自然自身消耗的热量也会更多。

所以在相同的距离下，游泳过程中要消耗的能量比跑步过程中的要高，在水中游100米，大约相当于在陆地上跑400米，那么游泳800米就相当于跑步3200米左右。

游泳减肥的原理是什么

游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。游泳时的放松肌肉得到的效果会更好，游泳半个小时消耗的热量相当于跑步一个小时消耗的热量。

再者，水的密度和传热性能比空气大，水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量。