木耳和山药能一起吃吗
木耳和山药能一起吃吗
可以适量一起吃。
在食物的营养成分及性味上来看，木耳性平，主要含有水分、膳食纤维、糖分、维生素C等多种维生素，以及多种微量元素，而山药性平，主要成分有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，两者的营养成分、性味之间互不冲突分，但是均属于不容易消化的食物，不建议多吃，适量为宜。
木耳和山药能一起吃吗
可以适量一起吃。
在食物的营养成分及性味上来看，木耳性平，主要含有水分、膳食纤维、糖分、维生素C等多种维生素，以及多种微量元 素，而山药性平，主要成分有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，两者的营养成分、性味之间互不冲突分，但是均属于不容易消化 的食物，不建议多吃，适量为宜。
木耳和山药怎么炒 木耳和山药同吃有什么好处
木耳中含有丰富的维生素、矿物质元素，属于蔬菜类食物，而山药中含有不少淀粉、黏液蛋白，属于薯类食物，两者属于不同的食物，各自含有不同的营养成分，搭配食用有利于互补营养，可以补充机体必需营养物质。
因为木耳中富含果胶、纤维素及分，食用有利于促进肠胃动力，而山药同样含有胶质，并且含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，同样可以提升肠胃的消化能力，加快对食物的消化吸收，两者同食可以帮助身体顺利排便。
由于木耳中含有丰富的维生素及微量元素，而山药富含黏液蛋白，这些营养物质都是人体生长发育的重要物质，因此两者一起食用有利于增强自身的免疫功能。
木耳中的维生素含量很是丰富，尤其是维生素K，与富含碳水化合物的山药同食，有利于减少血液凝块，预防血栓症的发生，对于动脉粥样硬化和冠心病有一定的预防作用。
木耳和山药能一起吃吗 木耳和山药怎么炒
食材：
山药1根，黑木耳150克，青椒1个，红尖椒1个
蒜2瓣，食盐1茶匙，香油1茶匙，高汤3小勺，植物油适量
做法：
1、首先将木耳泡发好，青椒切成小块，红尖椒切成圈；
2、山药去皮洗净后切成滚刀块，再放入淡盐水中浸泡待用；
3、大火热锅，加入适量植物油，爆香蒜末，放入山药翻炒；
4、加入青椒和红尖椒，再放入黑木耳继续翻炒均匀；
5、加适量的食盐调味，再加入高汤继续翻炒；
6、最后淋上适量的香油即可出锅。
小提示：
1、建议山药切好之后，最好放入淡盐水中浸泡，有利于避免表面氧化变黑色。
2、另外，炒制山药，最好挑选个头比较粗，外表的毛比较短的，炒出来的口感会更爽滑清脆。
什么和木耳同食最好 黑木耳+山药
健脾开胃，滋润皮肤，延年益寿。黑木耳还可以加荷兰豆、番茄、百合、莴笋、鸡肉、猪肉、鸡蛋等等之类的，食用价值都是极高的。
黑木耳一定要煮熟才行，含有的“黑木耳多糖”才能充分发挥作用，这种微量元素具有提高免疫力，防止癌细胞的形成。 黑木耳的营养成分居多，能补充身体所需的各种能量，长期食用，增强体质。
冬季调理女性肠胃的方法有哪些
1、橘普茶
原料：陈皮5克，普洱7-10克。
做法：先放入普洱茶，倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。
功效：降血脂，抗动脉硬化，调理肠胃。
2、杂粮汤
原料：黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。
做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨滚水，山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒，姜片，大蒜，大料2个，上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，最后加玉米和山药块，小火慢煲40分钟加点盐即可。
功效：此汤既降燥又调理肠胃。
杨梅不能与什么同食 润肠食物
杨梅中含有丰富的膳食纤维、果胶，食用杨梅后，膳食纤维和果胶进入肠道，会增加粪便的体积、推动肠胃蠕动，有促进排便的作用，如果吃杨梅的时候再吃一些润肠食物，可能会引起胃肠不适。
常见润肠食物：西红柿、豆芽、萝卜、西葫芦、芹菜、木耳、山药等。
鸽子汤炖的越久越好吗 鸽子汤的最佳搭配
材料：鸽子、香菇、木耳、山药、红枣、枸杞、姜、葱、料酒。
做法：
1浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，备用。
2、将香菇、木耳、山药、姜、葱等材料洗净切好备用。
3、砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时。
4、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟。
5、山药切块放入，小火炖20分钟。6、到山药酥烂，加盐调味即可。
材料：鸽子、红枣、枸杞、圆肉、茶树菇、党参、淮山、北芪。
做法：
1、枸杞圆肉用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核。
2、党参，淮山，北芪用水泡30分钟，洗干净，党参用刀切2半。
3、茶树菇泡发，去蒂洗干净，用刀切段。
4、鸽子去头去屁股，把皮剥掉，剁小块。
5、把所有材料打入大炖盅,注入开水至8分满。
6、放入大锅大火炖30分钟，转小火继续炖3个小时即可。
木耳泡10小时还能吃不 木耳常见的吃法
材料：木耳、大蒜、红辣椒、香菜、盐和白糖少许、生抽、香醋、香油适量。
1、提前将木耳泡好洗净，在锅内倒入清水煮开，放木耳，焯烫后捞出备用。
2、把香菜切段，大蒜切末，红辣椒切圈放入盘子内。
3、把焯水后的木耳沥干水分，放入容器内，加入切好的香菜、大蒜、红辣椒。
4、再放入适量盐和少许白糖提鲜，最后放入适量生抽、香醋和香油提味，翻拌均匀后即可享用。
材料：木耳、山药、蒜、青红椒。
1、将木耳泡发洗净，泡发的木耳在开水里焯烫3至5分钟。
2、把烫好的木耳放入凉水盆内，等待片刻捞出，然后切成小块。
3、然后把青红椒切小片，大蒜剥皮切片，山药去皮切片，并将山药过水沥干。
4、在锅内倒入少许油，先把大蒜青椒放入，炒出香味后，倒入山药木耳翻炒，最后加上适量盐白糖调味，即可出锅装盘。
甲状腺结节的危害 甲状腺结节吃什么好
宜多吃加强免疫力的食品，如核桃、红枣、香菇、蘑菇、木耳、山药等；多吃消结散肿的食品，如油菜、芥菜、猕猴桃等；多吃含碘量高的食品，如海蜇、海参、龙虾、海带、紫菜、发彩、干贝等；忌辛辣刺激性食品，如辣椒、葱、花椒、桂皮等。
立秋后多久才会凉快 立秋后吃什么食物最养生
具体如下：
立秋后会有一段时间人体会很容易感觉疲倦、乏力等，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。
通常立秋后建议多吃一些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品，因为中医认为，肺与秋气的关系密切，可以多吃像百合、莲子、山药、藕、平菇、西红柿、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳等食物，可以为人体补充充足的营养。
山药和虾怎么一起吃
1、准备300克山药，50克木耳，150克虾仁，葱、姜、蒜、油适量。
2、木耳浸泡后洗净，虾仁去虾线，少量胡椒粉腌制备用。
3、葱、姜、蒜切末，山药小心去除表皮，清净，切合适的大小。
4、烧一锅开水，将山药块放入其中，煮2分钟捞出
5、热锅热油，下虾仁炸至虾仁变色，捞出沥干表面的油。
6、锅内留底油，将葱、姜、蒜末下入，炒香之后加入木耳、山药和虾仁翻炒。
7、炒熟之后加少量食盐调味即可盛出食用。
中医教你怎么吃山药比较健康
第一：四宝甜汤
材料：山药、莲子、白木耳、龙眼干、冰糖
做法：首先需要将山药去皮之后切丁，然后白木耳以及莲子分别放入水中浸泡。再将莲子加入清水之后再锅中熬煮，软烂之后加入山药以及木耳还有冰糖，三分钟之后加入龙眼干，水开之后就可以起锅服用了。
第二：养生甜汤
材料：白木耳、山药、红枣、水果丁罐头、冰糖
做法：首先需要将山药去皮之后洗干净，然后研磨成为泥状备用。将红枣以及白木耳放在水中泡发，然后白木耳打碎之后备用。将木耳浆以及红枣以及冰糖放入锅中，加入清水熬煮，水开之后加入山药泥，并且要一边搅拌。最后加入水果丁，水开之后就可以起锅了。