孕期准妈妈的牙齿日常护理注意点
孕期准妈妈的牙齿日常护理注意点
由于孕期内供血量增加，并且激素分泌的水平也有所变化，致使准妈妈的身体组织发生软化，其中包括牙龈，它会变得柔软而且容易感染。供血的增加还给牙龈附近的毛细血管带来压力，因此在准妈妈刷牙或者使用牙线的时候容易发现出血的现象。
准妈妈须留意：保护牙齿和牙龈的最好方法就是注意口腔卫生，并坚持健康饮食。准妈妈要确保摄入足够的钙、蛋白质和维生素B、维生素C和维生素D。奶制品和大量的新鲜水果可以帮助准妈妈获得所需营养。但需要尽早避免过多的甜食，这也是另一个不能对蛋糕、饼干盒甜饮料胃口大开的原因。
在孕期，至少进行一次牙齿的专业清洁和护理，这样有助于防止牙龈疾病和感染。坚持早晚使用含氯化锌牙膏和特软刷毛的孕妇牙刷护理口腔。同时，任何与牙齿有关的问题，都可以和牙医谈谈。牙医会给出关于护理牙齿的最好建议，并为准妈妈检查任何疾病或感染迹象。
护理宝宝牙齿需要注意什么
一是在饮食的方面。需要注意宝宝食品的糖分，宝宝在开始添加辅食后，准妈妈都会在宝宝的饮食中添加一些果泥之类的食物，然而甜食影响牙齿的危害很大，还会影响到宝宝的食欲。所以一定要记得经常的保持宝宝口腔的干净，尤其是在宝宝睡觉之前一定不能让宝宝吃过多的零食还有糖果。
二是在刷牙的方面。在宝宝开始长牙齿的时候就可以开始给宝宝刷牙了，可以用宝宝专门用的牙刷给宝宝刷牙。正确的刷牙方式应该是上下方向刷。不正确的刷牙方式就会造成宝宝的牙釉质，牙龈等遭到破坏的。小宝宝的牙齿还很脆弱所以在给宝宝刷牙的时候要小心翼翼的。
三是在牙龈的护理方面。针对一些还未出牙的宝宝牙龈护理上也是相当重要的，在每次喂食宝宝后，准妈妈可以用干净的棉签或者是小毛巾蘸湿后，轻轻的擦宝宝的牙龈内的残留食物，对日后宝宝的牙齿健康是有好处的。
四是不良的嗜好方面。宝宝都有一些不良的习惯，比如会经常咬手指，乱咬东西等等，都要及时的纠正。还有就是宝宝在出牙的时候，都会使得牙龈的不适，就会让宝宝有吃手的习惯，吃手虽然可以缓解不适感，但是经常吃手造成出牙后的牙齿不正常。
五是生活习惯上。有些准妈妈有临睡前给宝宝含奶嘴的习惯，认为这样可以起到安抚宝宝的作用，促使宝宝可以尽快的入睡，但是，宝宝经常使用奶嘴会造成日后宝宝的牙齿发育不好，因为宝宝吸奶嘴的时候会下颌向前伸，久而久之，就很容易让宝宝的下颌骨头的发育变的畸形。建议有在睡前给宝宝喂奶的准妈妈，给宝宝喂食过后，可以再喂一些白开水，可以起到清洗口腔和牙齿的目的。
准妈妈的日常护理准则
1、 精神安慰
孕妇要保持平稳的情绪，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠呕吐的程度。家属应该多给予精神安慰，增加孕妇情绪的自制能力。
2、 分散注意力
心思越是放在呕吐上，症状就会越多，所以这个时候要帮助孕妈妈转移注意力。比如看个电影，出去散个步什么的。
3、 调整饮食
饮食上要少食多餐，可多吃一些酸味或咸味的食物，调味要可口，营养价值要高，选择容易消化和吸收食物。
4、 镇静止吐
呕吐厉害时可适当服用镇静止吐药。在不影响胎儿情况下，可采用安全性高药物，如口服盐酸异丙嗪12.5-25毫克，每日2-3次;或口服维生素B610毫克，每日3次。
5、 穴位按摩
这是一种简便的疗法。孕妇每天呕吐剧烈时，自已用手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂掌面，腕后第二横纹上四横指处两筋的中间)和足三里穴(在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回20-30次，具有止吐的功效。
6、 民间单方
柚子皮9-12克，水煎代茶饮;鲜芦根6克水煎服;土豆汁一酒盅，滴入少量桔子汁服用;乌梅12克加冰糖15克，水煎服。中药可用黄芩9克，竹茹9克，生姜3片，水煎服。
孕妈妈如何对抗牙疼四大帮凶
一号牙疼帮凶：孕激素
怀孕的时候，准妈妈体内孕激素分泌会增多，内分泌发生很大的变化，这就造成了准妈妈的身体会感觉异常的脆弱。血管壁也会逐渐变得很脆弱。因此准妈妈们就有很大的可能性会出现牙龈出血、肿胀之类的情况。
孕激素引起的牙疼怎么办?
孕激素所造成的牙疼是怀孕时经常会看到的状况，同时准妈妈也要记得不能随便用药。可以尝试一下把芦荟切成小片，剥掉外皮，把果肉放在疼痛的地方。通常情况下 3个小时左右就可缓解疼痛。孕期牙疼的另一种可能性是因为缺钙，因此准妈妈们在日常生活中也要多注意锻炼身体，补充钙质。
二号牙疼帮凶：不良饮食习惯
怀孕的时候准妈妈的饮食跟孕前相比会变得不规律，同时饮食结构也会在一定程度上发生变化。这些食物对宝宝没有什么影响，可是对准妈妈们的牙齿其实是很不好的。加上准妈妈在怀孕的时候运动会减少，对牙齿的清洁方面也容易疏忽，如此一来就造成了牙疼几率升高。
三号牙疼帮凶：智齿
智齿也是成为准妈妈们牙疼的凶手，它可以加重原有的牙龈炎，还会引起其他口腔疾病的发作。因此长智齿的准妈妈要尤其小心哦!
智齿引起的牙疼怎么办?
牙疼的时候可以切一小片生姜咬在痛处，经常使用能够有效缓解牙疼，如果晚上疼的没有办法入睡，在睡觉的时候含着生姜也是很有效果的。
四号牙疼帮凶：龋齿
准妈妈们牙疼如何做呢?如果是龋齿引起的牙疼，那么一定要去医院治疗。龋齿在日常生活中的危害虽然不是很大，但是在孕期，龋齿会发展成为牙髓炎或牙周炎。牙疼不是病，疼起来要命，准妈妈们牙疼起会非常不好受!
龋齿引起的牙疼应该如何做?
白酒拥有良好的杀菌和消炎作用，对牙疼有很棒的缓解作用，准妈妈在日常生活中可以采取在白酒中加一点盐，搅拌后烧开。牙痛的时候含一口在嘴里，可以有效缓解牙疼。但是，各位准妈妈要注意的是一定不可以把酒咽下去!怀孕的时候喝酒就对宝宝会有一定的影响。
美丽准妈妈的日常皮肤护理
皮肤的日常护理
1、避免长时间阳光直射，外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害;
2、饮食尽量清淡，多吃含维生素B2、B6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢;
3、多吃含维生素C的蔬菜水果，减少色素沉淀;
4、平时做好保湿护理，每日早晚各一次;
5、对腹部和其它易干燥部位，平日做好滋润保湿工作。
脸部皮肤的保养
清洁：使用温和无刺激的洁面产品，早晚各清洁一次;
保湿：清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜，滋润皮肤。
控痘：有些孕妇在孕期会发痘痘，此时宜使用天然植物类的护肤品进行保湿，既清爽也无负担，切忌使用祛痘产品。尤其怀孕前3个月，祛痘产品中的某些活性成分对胎儿的影响还未定论。
防斑：多数孕妇在孕期会产生妊娠斑，类似黄褐斑之类的色素沉淀，这种斑在产后会自行消退，因此不用特意使用祛斑产品，只要用专门的母婴护肤品或者植物类护肤品即可。
防晒：孕妇长时间在户外时一定要涂抹防晒霜，防止紫外线照射产生晒斑。但要选择纯物理防晒的产品，保证安全。
如何预防与消除妊娠纹
妊娠纹的产生不仅在于自身的体质，也和产前保养和遗传基因有关。如果做好平时的保养工作，可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
勤擦滋润油
从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜产品，在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。保持肌肤的弹性，对后期肌肉适应体重增加有明显作用。
滋润霜+橄榄油
怀孕中后期可以将妊娠纹按摩霜配合滋润紧肤油使用。怀孕中后期由于体重增加迅速，很容易皮肤断裂然后形成妊娠纹。也可以简便一些，先涂抹一层保湿霜，再抹上一层橄榄油，轻轻按摩。
多吃含优质蛋白的食物
怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和鱼皮冻等，对防止妊娠纹也有一定的预防效果。
产后坚持保养
生产后在洗澡时可用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上滋润紧肤油，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢，加速细胞修复的作用。
使用妊娠纹修复产品
如果长了妊娠纹可以利用专业的妊娠纹修复产品进行修复，妊娠纹不多的话，后期会慢慢消退减少一些。
化妆品使用指南
1、所有的化妆品都要避免含有激素、铅、铜、汞等物质;
2、所有的化妆品以无香料、低酒精、无刺激性为最佳;
3、使用平时用惯的不过敏、高质量的滋润保湿型产品;
4、外出可以涂抹一些带防晒功能的粉底液，平时尽量不用美白类产品;
5、孕早期忌浓妆艳抹，中后期可以偶尔化个妆。
皮肤的日常护理
1、避免长时间阳光直射，外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害;
2、饮食尽量清淡，多吃含维生素B2、B6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢;
3、多吃含维生素C的蔬菜水果，减少色素沉淀;
4、平时做好保湿护理，每次早晚各一次。
口红&指甲油&精油
口红
口红是由多种油脂、蜡质、颜料和香料等组成的，其中还含有较多羊毛脂。羊毛脂能吸附空气中对人体有害的重金属元素和各种致病微生物，并具一定渗透性。另外，口红也很容易被吃尽口中，对孕妇和胎儿都是不利的。
指甲油
指甲油中含有铅类有害物质，手又容易拿东西吃，很容易将有害物质吃进体内。
精油
精油的渗透性很强，如果使用不当，容易导致流产，因此孕期要慎用。
小孩牙齿蛀牙怎么办呢
一是在饮食的方面。需要注意宝宝食品的糖分，宝宝在开始添加辅食后，准妈妈都会在宝宝的饮食中添加一些果泥之类的食物，然而甜食影响牙齿的危害很大，还会影响到宝宝的食欲。所以一定要记得经常的保持宝宝口腔的干净，尤其是在宝宝睡觉之前一定不能让宝宝吃过多的零食还有糖果。
二是在刷牙的方面。在宝宝开始长牙齿的时候就可以开始给宝宝刷牙了，可以用宝宝专门用的牙刷给宝宝刷牙。正确的刷牙方式应该是上下方向刷。这样能防止蛀牙。
不正确的刷牙方式就会造成宝宝的牙釉质，牙龈等遭到破坏的。小宝宝的牙齿还很脆弱所以在给宝宝刷牙的时候要小心翼翼的。
三是在牙龈的护理方面。针对一些出牙的宝宝但是有蛀牙的牙龈护理上也是相当重要的，在每次喂食宝宝后，准妈妈可以用干净的棉签或者是小毛巾蘸湿后，轻轻的擦宝宝的牙龈内的残留食物，对日后宝宝的牙齿健康是有好处的。
五是生活习惯上。有些准妈妈有临睡前给宝宝含奶嘴的习惯，认为这样可以起到安抚宝宝的作用，但是，宝宝经常使用奶嘴会造成日后宝宝的牙齿发育不好，因为宝宝吸奶嘴的时候会下颌向前伸，久而久之，就很容易让宝宝的下颌骨头的发育变的畸形。这样就很容易引起蛀牙。
孕妈妈如何保护牙齿健康
不管在什么时候，口腔卫生都是人们日常生活中要好好注意的卫生工作。孕期每个阶段更是要注意保护牙齿卫生健康，因为这关系到肚子里胎宝宝的健康。那么，孕妈妈如何保护牙齿健康呢?
一是利用好牙签和漱口水。
一些孕前期的孕妈妈还是依然在工作岗位上奋斗着，平时吃完东西没有条件刷牙的话，可以准备牙签喝漱口水，用牙签挑掉夹在齿缝中的食物残渣，然后用漱口水漱口，这样也是可以有效清洁牙齿的，虽然没有刷牙来得干净。如果有条件的话还是带着个牙杯牙刷去刷牙吧。
二是做做口齿活动。
口齿主要是让上下的牙齿相互轻轻撞击，这样可以有效的提高牙齿的坚固，促进唾液的分泌，唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌。
三是饮食要注意。
平时饮食可以多吃点富含纤维的食物，如芹菜，这样可以增加拒绝的时间，促进嘴部运动，增加牙齿的咀嚼力，可以对牙龈组织产生一定的生理刺激，有效强健牙齿。除此之外还要多吃水果和蔬菜，这样可以补充足够的维生素。
四是补充钙质。
牙齿的保健需要钙质，而且宝宝的生长也需要钙质，所以补充钙质也是每个孕妈妈们要做的。还有平时由于补充了各种营养，还喜欢吃酸的东西，所以牙齿会被腐蚀。多补充钙质有助于牙齿的自我保护。
五是吃完东西勤漱口。
孕前期，很多孕妈妈都会有孕吐反应，也喜欢吃酸的东西，还会补充各种大鱼大肉，所以平时吃完东西要及时使用温开水漱口，保持牙齿的清洁。
六是要用软毛的牙刷刷牙。
孕妇在孕期，体内的内分泌会因为宝宝而有所改变，那样孕妈妈的牙龈也显得很脆弱。如果牙刷的毛过硬就会伤害到牙龈，导致牙龈出血甚至是发炎。所以孕妈妈的牙刷要是软毛的还要三个月换一次。最好一天三餐后就刷牙，防止食物的残留生长细菌。
怀孕期间牙病小觑不得
牙病，准妈妈的隐患
牙龈出血导致妈妈贫血
牙龈出血也会导致贫血，这是你没有想到的吧!可是未准妈妈要知道，积少成多的道理。虽然一次牙龈出血量看起来挺少的，但是数量的累计就足以引起准妈妈贫血。曾经有科学的计算，妊娠期牙龈炎每天出血约5ml，孕期内累计牙龈出血最高可达1000ml。这足以导致准妈妈出现贫血，同时还会影响胎宝宝的发育。因牙龈出血过多引起胎宝宝发育异常的病例也是有的。未准妈妈如果患上口腔炎或者口角炎，应该充分摄取维生素B2。如果是牙龈出血，应该多吃点富含维生素C的食物，既能补充营养又能防止牙龈再次出血。
蛀牙导致宝宝畸形
孕期开始后由于饮食习惯和身体状况的改变，准妈妈可能会忽略口腔卫生。食物残渣附着在牙面上，使口腔内细菌增多，而且这些残渣中碳水化合物发酵产生酸性物质，会导致牙齿脱钙，形成蛀牙。若孕前就有蛀牙，常常会因为怀孕而变得更加严重。一旦发展成急性牙髓炎或根尖炎还会导致准妈妈发烧，准妈妈发烧难耐，就有可能服用抗生素。孕期服用抗生素不当，会增加导致宝宝畸形的可能性。还有另一种情况就是口腔病灶中细菌所产生的毒素有可能进入血液循环系统，通过胎盘影响到胎宝宝的正常发育，严重的时候也导致畸形。所以，如果未准妈妈患有蛀牙，应提前进行“填充治疗”，以维护将来自身和胎宝宝的安全健康。
牙周病导致流产、早产
成为准妈妈之后，体内的雌性激素水平上升，同时某些免疫功能就会变得较差，牙菌斑菌落生态发生改变。这些变化会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，牙周组织对牙菌斑的局部刺激反应加重，从而出现牙龈发炎等症状。而且进一步还会加重其他牙周问题，如牙周脓肿、牙齿松动、脱落等。事实证明，妈妈的牙周病越严重，发生早产和新生宝宝低体重的几率就越大。所以，在怀孕前就应该进行牙周疾病的检查和防治，消除炎症，去除牙菌斑、牙结石等危险因子。牙周炎患者牙周的细菌还会产生足够的内毒素，激活淋巴细胞等产生大量的炎性因子，进入准妈妈的血液循环，甚至进入胎盘，使准妈妈在怀孕晚期出现比正常情况更快的阵痛，并且程度增加，引发宫缩，最终就有可能导致胎宝宝在未发育完全前就过早出世。在孕期又限制了去痛药、消炎药的使用，治疗起来比较困难，稍有不慎便会影响胎宝宝的正常发育和准妈妈的健康安全。
阻生牙
阻生牙指口腔内最后一只磨牙，又叫“智齿”。它有时由于受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，导致部分牙体被牙龈所覆盖。若妊娠前就有阻生牙，还未拔除，加之牙菌斑及食物残渣堆积，四周的牙龈就会发炎肿胀。会导致冠周炎发作，严重时会导致组织间隙感染，令将来成为准妈妈的腮部肿胀，进食困难。
根除残根、残冠
有些未准妈妈口腔内还留有之前没有进行及时处理的残根和残冠，也有引起牙周围炎症的可能，怀孕后会出现牙龈肿痛。
未准妈妈提前预防
为牙齿储存营养：保证牙齿健康最重要的前提就是充足的营养供给。蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取，这样不仅可减少龋齿和牙周病的发生，而且能供应和保存未准妈妈牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等，为将来的胎宝宝提供一个良好的营养环境。特别是储存的钙质，不但有助于将来胎宝宝的发育及建立坚固牙齿，也可维护自己的健康。蕴含钙质的食品，如奶类和小鱼类等。
叩齿动作：未准妈妈在平时可经常做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶还具有很强的杀菌、洁齿作用。
准妈妈乳房护理要点
乳房疼痛严重者可以：
1、穿着稍微宽松的内衣。
2、用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。
怀孕中期
怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。
另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。
再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。
提示你可以这样做
1、因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。
2、有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。
3、每天坚持用温皂水和清水清洗乳头和乳晕、除去乳痂，每次清洗后在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用干毛巾擦洗乳头，增加皮肤表皮的坚韧性，使娇嫩的乳头经得起小宝贝吸吮。
内衣选购要领
根据专卖孕妇胸罩的业者统计：从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点，要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。
按摩重点提示
中期的乳房还不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。
不可不知的护牙小常识，请务必收藏！
生活中大家往往会遇到各种关于牙齿的问题牙龈出血、牙齿敏感、蛀牙等等我们常说“牙疼不是病，疼起来真要命”牙齿的日常护理非常重要在这里小编将分享一些牙齿日常护理的知识和技巧
早晚刷牙，饭后漱口
刷牙实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟。选择软毛牙刷，成年人选择含氟牙膏。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害。
科学吃糖，少喝碳酸饮料
过量的摄入会导致产生龋齿，睡前最好不要吃糖。碳酸饮料对牙齿的腐蚀伤害很大。有些孩子本来牙齿很好，但特别喜欢喝碳酸饮料，长期饮用会导致牙齿表面脱矿，甚至造成牙釉质的剥脱。所以，少喝碳酸饮料对牙齿的健康很重要。
定期洗牙
洗牙是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，牙结石一旦形成，只能利用超声波把牙结石“震掉”。建议每年一次。定期洗牙能够保持牙齿坚固和牙周健康。
学会使用牙线
牙齿和牙齿之间的“缝隙”，是平时细菌生长驻扎的位置，如果不及时清洁，细菌就会变成牙结石。牙线可以清洁牙缝的位置，正好是牙刷刷不到的，所以使用牙线是有必要的。