完美蝴蝶骨轻松瘦出来
完美蝴蝶骨轻松瘦出来
夏天马上就要来了，谁都想露出完美的背部，可是背上的赘肉怎么减都减不掉!别着急，现在小编帮你矫正姿势，教你美背操，为你的夏季加分，重现骨感蝴蝶背!
瘦背小动作一： 矫正姿势
瘦背小动作步骤1、全身向上下拉伸地站立，背单肩包时，注意手握提手根部的位置，手肘自然下垂，抬头挺胸。
温馨提示：如果手握的位置偏上，肩部会被单肩包的重量而影响，上身向前倾，容易造成弓背。
瘦背小动作步骤2、穿高跟鞋走路时，脚趾稍稍指向左右两侧，但注意幅度不能太大，迈步后，双脚脚跟连成一线，上身挺直，视线向前，双臂自然垂下。
瘦背小动作步骤3、坐在椅子上的时候，上身要有意识地挺直，腹部肌肉收紧，下巴往里收，双肩放松，双腿切勿交叉或翘腿，双膝、脚掌都应靠拢。
瘦背小动作步骤4、在椅子有靠背的情况下，记得不要完全挨在靠背上，那样会让背部松弛，有意识地收紧肩胛骨，向前坐。要看书时，利用弯曲的手肘拉动背部前倾，切勿过度低头，否则容易造成颈椎疼痛。
瘦背小动作步骤5、要久坐于办公室的人群，最中意形成易胖体质。上身挺直，不完全挨在椅子的靠背上，双腿并拢，调好椅子的高度，以便视线可以向前。肩部下压，双臂与手腕放松。
温馨提示：椅子的高度不适合时，容易造成弓背问题。另外，注意不要单手托腮，这样会令左右两肩不平衡，影响整个体态。
瘦背小动作二：美背减肥操
1、坐在椅子上，闭上眼睛深呼吸，上身向前倾的同时，双手手掌向前交叉，双臂向前拉直。保持拉伸的姿势，移向头顶，充分伸展肩胛骨。然后缓缓下压至头顶上，手肘向左右两侧弯曲。
2、再一次向上拉伸，然后手指松开，双臂在两侧画弧降下。十分适合必须长时间坐于办公室的人群如ol，在休息的时候就能做，活动一下肩胛骨，促进新陈代谢，燃烧脂肪。
适合上班族减肥的健康食谱
美味早餐很重要
俗语说“一天之计在于晨。”，所以说早上是非常重要的，早上吃早餐不仅能给你补充能量，还能使你的身体机能得到苏醒，同时能促进你的肠胃蠕动，让你加速排出体内的毒素与废物。常食用美味的早餐能轻松排毒瘦出撩人细腰哦。
早餐原则：早餐吃的要有营养，还要能果腹。MM们可以尝试着食用两片全麦面包，加上一杯豆浆，这样能有效的促进身体排毒，让你吃着就能补充营养，瘦出窈窕好身材。想要瘦出窈窕细腰的MM赶紧过来食用美味的早餐吧。
诱人午餐要吃饱
当你吃完美味的早餐，那怎么又能错过诱人的午餐呢?午餐不仅能给你补充体力，还能让你增加营养，让你吃着就能轻松排出身体毒素，使你变得更加窈窕纤瘦，想要快速减肥又不反弹的MM赶快过来看看小编为你推进的诱人午餐吧。
午餐原则：午餐当然要吃饱啦，MM们可以尝试着食用半碗米饭，将其与青菜鱼肉或者鸡肉、鸭肉一同搭配着食用，这样能满足你的口腹之欲，还能助你轻松排毒，让你瘦出窈窕好身材。想要成为瘦身美人的MM赶紧过来食用诱人的午餐吧。
清淡晚餐要吃少
食用晚餐的时间一定要早，过晚了身体机能处于休息状态，这样就能难以消化。当然，晚餐要食用的较为清淡会比较好，因为这样能更好的消化，促进身体排毒等。晚餐食用一些燕麦、青菜等能更有效帮助你减肥瘦身。
晚餐原则：在夜晚不宜使用过多的美食，还是吃得清淡一些比较好。如给自己住上一碗清淡的燕麦粥，往燕麦中添加些许牛奶，那样更容易使人体吸收营养，还能更好的促进排便哦。同时给自己弄两盘小菜，主要以素菜为主，这样能更好的促进排毒，让你轻松瘦出窈窕，以达到减肥效果。
小肚子为何总是缠上你
哪些坏习惯让你变胖
生活中有很多不经意的坏习惯让你的身材急速走样，今天小编就为大家汇总几个容易发胖的坏习惯，让你避免肚子变得肥胖。MM们只要对症下药加以改正，就能轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出窈窕好身材，以达到减肥效果。
爱吃肉讨厌蔬菜
有的MM就是很喜欢吃肉不爱吃蔬菜，其实吃太多的肉类美食，容易使你变得肥胖，想要轻松瘦出窈窕好身材，还是要少吃肉多吃菜，这样能有效的抑制脂肪增长，还能有助于身体排毒，让你吃着就能轻松享瘦，拥有一个令人羡慕的纤细蛮腰。
揭秘瘦腰的最快方法：吸、揉、捏、刮
平时吸腹
对于天天坐在办公室的白领们来说好像腰上的赘肉是不可避免的。而这个妙招就是让你坐着也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的运动量，燃烧腹腰部的脂肪。每天坚持做几组吸腹运动。你会发现惊喜的。
轻揉腰腹
挺直腰身，双手叠加放在腰腹上，然后利用手臂的力量双手以顺时针的方向轻轻的揉压腹部，片刻后将其以相反方向轻揉，反复练习该运动直至腰腹变得微热。这个简单的运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实，从而达到瘦腰的效果。
轻捏腰腹
双手紧握成拳，然后利用双手食指与中指轻轻的捏腰腹，当你由外至内的捏至腰腹变得微红发热，即可休息片刻，然后接着练习上述运动。这个简单的运动能促进腰腹脂肪燃烧，让你轻松瘦出纤细蛮腰，从而成为窈窕美人。
轻刮腰腹
双手四指并拢，将手掌侧立在腰腹下方，然后借助手臂的力量将双手由下至上轻轻刮，反复练习该运动直至你的腰腹变得为热。这个运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实，还能有效的促进脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱赘肉的烦恼，从而瘦出纤细蛮腰。想要华丽变身腰精拥有完美曲线，成为一个sexy女郎，那就跟我做上面的4个瘦腰动作，轻松搞定你的腰部脂肪和赘肉，这样瘦腰的最快方法你忍心错过吗?
轻松瘦出水蛇腰
一、侧踢腿侧卧。右小臂放平支撑上体，左手于体前辅助支撑。左右腿伸直并拢，上下重叠后，左腿直膝向侧上方踢(上踢腿与躯干在同一平面内，脚尖下绷，努力够头，上踢角度范畴在(90度—150度)，上踢到最大角度后慢慢还原。连续踢8次，然后换另侧，用同样的方法踢右腿8次。
二、左右压腿取坐姿两腿分开(130度—150度)，左手握左踝，右臂上举贴耳，以右臂带动上体向左侧压后还原。连续做8次，然后交换另侧，右手握右踝，左臂上举贴耳向右侧压8次。
注意：上举臂应一直保持伸直姿态并与躯干在同一平面内，防止手臂弯曲并落于体前。
三、仰卧举腿仰卧并腿，两臂上举、两手抓牢物体使上肢固定，两腿伸直，脚尖下绷后，收腹吸气，直膝上举两腿与地面垂直，然后呼气慢慢地、有控制地将腿还原，如此连续做8次。
四、举腿交叉并腿坐，上体后仰，两小臂支撑于体后。两腿伸直上举至60度—80度后，两腿分开1—2个肩宽，保持2秒钟，向内交叉使一腿在上，一腿在下，再保持2秒钟，如此分开交叉连续做4次后还原。
注意：做本节操时，要始终保持两腿伸直的姿态。
五、俯卧起上体取俯卧姿态，固定下肢不动，两手相握后背于腰部，背肌用力，使上体向上立起接近于垂直，再还原趴下，连续做8次。
六、放松腰腹两手、两膝着地成跪撑姿势，首先收腹吸气，同时低头含胸，两臂伸直，使背部尽量向上“拱起”，保持2秒钟;其次塌腰呼气，同时抬头挺胸，两臂弯曲，使腰部尽量下沉，显出曲线，再保持2秒钟，如此反复“拱起、下塌”做8次。
蝴蝶兰的文化背景
散文怡情
蝴蝶兰是一个美丽的“公主”，为人们带来了许多清香与美丽。
蝴蝶兰的茎是黑黑的，叶子是勺子形的，碧绿色的，美丽的花朵从勺子里冒出来，穿着紫色的衣裳;有的才展开两三片花瓣，有的花瓣全展开了，露出了珍珠似的花蕊;有的还是花骨朵，看起来胀得好像马上要破裂一样。这时我看见的蝴蝶兰不就是一只只紫色的小蝴蝶吗?哦!我明白了，蝴蝶兰就这样因此而得名。
一只只小蝴蝶，停在了花茎上，好像正在看见我们大家呢!也好像在对我们说：“你们大家快看看我吧，我是百花中的公主呀!”这时蝴蝶兰对着我们微笑;它一会儿点点头，一会儿望望这儿，一会儿又望望那儿，有的时候还时不时跳舞给我们看!蝴蝶兰公主真是个既顽皮又可爱的家伙!
蝴蝶兰可真漂亮啊!
哑铃瘦手臂的正确方法
如何快速瘦手臂，相信是很多妹子想了解的问题。这里给大家带来三组瘦手臂小动作，只需一张瑜伽垫和一对5-8磅(大约4.5-7.3斤)重的哑铃，就可以了。快速有效的瘦手臂方法，只需三分钟就能涨姿势哦!
夏天，穿衣凉爽的季节，两只胳膊都是赘肉，爱美的MM是否依旧能勇敢的露出自己的拜拜肉和蝴蝶袖呢?下面将介绍一些快速有效的哑铃瘦手臂的方法，让爱美的MM轻松甩掉这烦人的拜拜肉!!!哑铃可以帮助减去手臂的赘肉，但是要使用恰当才有效哦，看看哑铃瘦手臂的正确方法。哑铃减肥瘦手臂方法一定要正确，不然会适得其反哦，各位想瘦手臂的美眉赶紧学习下吧!
手臂哑铃操甩掉蝴蝶袖
夏天到了，看着那甩都甩不掉的蝴蝶袖让你很想瘦手臂。哑铃操能帮你瘦手臂甩掉蝴蝶袖。下面就教你瘦手臂的哑铃操，让你轻松甩掉蝴蝶袖。
追求完美的身材，一直是女生们努力的目标，除了可从事跑步、快走等有氧运动，雕塑身体线条，也可藉由机器做适度的重量训练，像是身边易取得的哑铃器材，就可以设计一些动作，做简易的重量训练。
针对松垮垮甩都甩不掉的“蝴蝶袖”，透过哑铃小运动，让上臂肌肉线条更结实，看电视时就可以顺便运动喔。
手臂哑铃操
1、手中握着哑铃，放在颈部后方，切记手肘要打开和耳朵平行，将哑铃上下举动
2、动时配合呼吸，当哑铃放下时用鼻子吸气，向上举时嘴巴吐气。
3、打开约肩膀3倍宽，左手拿着哑铃向右方伸展，右手拿哑铃上下摆动。
4、体伸展要完全，做完可换边。
如何挑选哑铃?
在选购哑铃时，以好握、顺手为原则，重量方面女生可以从最轻的1磅或0.25磅上手。如果家裡没有哑铃，也可用空的饮料瓶装满水、装满沙子(重量更重)，或双手可握的罐头，都可做为替代品。
蝴蝶兰花语
蝴蝶兰于1750年发现，蝴蝶兰的学名按希腊文的原意为“好似蝴蝶般的兰花”。其花姿优美，颜色华丽，为热带兰中的珍品，有“兰中皇后”之美誉。
蝴蝶兰很受人们喜爱，尤其是节日的时候，常用作商务往来的赠送鲜花，蝴蝶兰能把办公室环境或者家里布置得充满节日的气氛。当然，蝴蝶兰之所以备受欢迎也是和它的花语分不开的。
蝴蝶兰花语是：我爱你，幸福向你飞来!
蝴蝶兰有很多花色，最吸引人的是红色蝴蝶兰、黄色蝴蝶兰、白色蝴蝶兰等，它们的花语也不一样。
白花蝴蝶兰花语爱情纯洁、友谊珍贵。新婚的时候，在家里放一株白花蝴蝶兰就预兆这美好的婚姻;和朋友一起住的人，放一株在家，就预示着和睦共处。
红心蝴蝶兰花语是鸿运当头、永结同心。
红色蝴蝶兰花语是仕途顺畅和幸福美满，这一点是相信是所有年轻夫妇的愿望，种上一株红色蝴蝶兰，能给婚姻和仕途增添一点色彩。
条点蝴蝶兰花语是事事顺心和心想事成。可以说，条点蝴蝶兰适合于每一个家庭和每一个年龄段的人。
黄色蝴蝶兰花语是事业发达和生意兴隆。黄色蝴蝶兰特别适合做生意的人，能够给他们带来好运。
还有，迷你蝴蝶兰花语是快乐天使和风华正茂。
显然，蝴蝶兰花语不仅讨人喜欢，还有风水上的作用，所以，每逢春节等节日都大受欢迎。
女人身上有这特征定是大美女
美女的标志你身上有几处?
细节能决定的不仅是成败，竟然还能决定一个人的美貌你造吗?往往有一些细节被你忽略，经过别人提醒才知道原来这就是传说中代表美人的标志啊!下面带你一起认识那些传说中的美人标志。
卧蚕
大眼睛的人更容易有卧蚕。有卧蚕的人笑起来眼睛下面鼓鼓的，非常可爱，凸显了眼睛的存在感，让眼睛更大更有神。
眼袋则会显老显疲倦。那么卧蚕跟眼袋的区别在哪里呢?卧蚕紧贴下睫毛，紧实、鼓起、明亮，往往只有一层，呈条状;眼袋大面积存在于眼下，松弛、下垂、黯淡，往往有两三层，呈三角状。
酒窝
说起酒窝，容易让人联想到“可爱”“甜美”，传说酒窝还能旺桃花。酒窝能使年轻女孩笑起来清纯、甜美、可爱，也能让开始步入中年的女人看起来比同龄人更年轻些。
酒窝加上保养得当的皮肤，让她看起来轻熟而具有亲和力。
唇珠
五官中，鼻子和眼睛固然重要，但可不要小瞧了嘴唇的作用。唇珠便是美唇特征的一种。
唇珠，是指上唇中部的珠状突出。唇珠的存在可使嘴唇更为立体丰润，将整个面部衬托得更加娇俏可人。
唇珠的魅力在于，并不是显著特征，却悄悄地影响了整个面部感觉，在微笑时效果尤为明显。
美人沟
美人沟下巴是指在下巴的中间有一条浅浅的沟。美人沟传说是出生显贵和旺夫的标志，能给爱人带来好运。
美人沟下巴不同于如今符合大众审美的锥子型下巴，往往有美人沟的都不是特别“锥”，更加符合旧时的审美。
难怪许多拥有美人沟下巴的人属于古典美人了，长着一道浅沟的下巴不同于如今广为流行的“锥子”，一点点的肉感和厚度更加耐看。
美人尖
美人尖是指额头顶部发际线中间向下长出一点点，形成一个小尖角，显得脸型更加小巧，整体看去更有气质。
于美人尖，倘若没有这个美人尖，美则美矣，总是缺了那么一点味道。
拥有美人尖的人往往还有其独特的气质。
锁骨
如果你不明白男人为什么痴迷于女人漂亮的锁骨，那么看看红毯上明星穿抹胸小礼服的效果就会瞬间明了，好看的锁骨真是大大加分!
无论是一字锁骨，还是稍稍倾斜的锁骨，只要明显而不显瘦削，就能为她们的形象增色不少，更显动人风韵。
锁骨就能更加衬托出她的气质。但锁骨不是想明显就明显的，如果天生有肉就很难了。
你听说过减肚子减腿，却没怎么听说过减锁骨吧?除非全身狂瘦。天生拥有锁骨的网友们该偷着乐了!
蝴蝶骨
抹胸小礼服靠锁骨，露背装得靠蝴蝶骨。所谓蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，很多女星在出席大型活动之前都会苦练出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露背装。
蝴蝶骨能为她们的背部增添一丝性感味道，甚至有人说“有蝴蝶骨才能叫美背”。
拥有近乎完美的背部的刘某是舞蹈演员出身，也许舞蹈对于塑造背部曲线有极大的帮助。
腰窝
一个传说“世界上3%女性才有”的东西，所谓“腰窝”就是背后腰间的两个凹下去的窝，位于臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。
其在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。腰窝还有个名字叫“维纳斯的酒窝”，被视作人体的性感之眼。
通常低至臀部露背装，没有腰窝的女星是不敢轻易尝试的。
蝴蝶兰的作用
1、它充当了家庭空气环境质量的标准。蝴蝶兰喜高气温、高湿度、通风半阴环境，忌水涝气闷，越冬温度不低于15度，在遇冷时立即移入室内保持温度便可以安全过冬，蝴蝶兰喜欢空气高湿且通风的环境，通气是养好蝴蝶兰的关键，但是忌干热风吹拂，北方冬季种植不能放在暖气片上或直对空调风吹拂，因而，能养殖出的蝴蝶兰越美丽，那里的家居环境越好，越适应人居住，另外，红心蝴蝶兰有鸿运当头，永结同心的意思，红色蝴蝶兰表示仕途顺畅、幸福美满，条点蝴蝶兰代表事事顺心、心想事成，黄蝴蝶兰有事业发达、生意兴隆的寓意，而迷你蝴蝶兰能传递快乐天使和风化正茂的祝福。
2、它是传递友情，爱情，甚至是亲情的“信鸽”。蝴蝶兰有很多很有意思的寓意，例如，蝴蝶兰的花语是我爱你，幸福向你飞来。在这里可以看到，如果一个男生或者一个女生送一株蝴蝶兰，足够体现出它们所要表达的意思，含蓄之余，有表达了自己的心声。又如，白蝴蝶兰代表爱情纯洁和友谊珍贵。如果有一天，一个很久没联系过的故人给自己送来了一束白蝴蝶兰，从蝴蝶兰的价格和意思都可以看着，这位友人对这一段感情是对面的重视。
3、蝴蝶兰能够美化和净化家居。蝴蝶兰是花卉中最美丽的花，用它来修饰家居是无可置疑的做法，它的美丽可以胜过任何一种花，有蝴蝶兰的家是多么的美丽和有生气是可以想象得到的，同时，它可以净化家居，吸收空气中的废气，然后释放出我们需要的氧气，达到了一种换气的效果。
五个最有效瘦臀方法
臀部绷紧立正站好，挺直腰身，双手叉腰。借用臀部的力量将其保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，接着反复练习上述运动直至其感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实，还能使你的臀部更显翘挺。双腿夹紧立正站好，身子保持挺直，双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧，使臀部感到挤压，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，片刻后再接着练习上述运动。这个运动能使你的臀部变得紧实，使其远离赘肉烦恼，让你轻松瘦出性感翘臀。臀部后翘立正站好，挺直腰身，双手垂于身体两侧。使用臀部的力量将其向后翘，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习直至其感到酸累。这个简单的小运动能使你的臀部变得翘挺，从而练就出性感翘臀。轻抓臀部平趴在床上，双腿并拢伸直，双臂向后伸展，放在臀部上。利用指腹的力量将其在臀部上轻轻的抓捏，直至臀部略微发红，休息片刻后接着练习上述运动。这个简单的运动能使你的臀部脂肪加速燃烧，迅速瘦出小电臀。提拉臀部双腿微开站好，挺直腰身，双手背在身后，掌心反扣臀部。利用双臂的力量将臀部由下至上轻轻的提拉，反复练习这个简单的运动直至臀部感到微热。这个运动能促进臀部脂肪加速燃烧，常这样练习能轻松瘦出翘臀。
学会按摩表情肌让你大脸变小脸
表情肌按摩
1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。
2、将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。
3、同样张开手掌，用手掌根部放在眉头上，掌心贴于额头左右两侧，即前头肌，适度施力按下10秒并向上提拉，不但能刺激血液循环，加速新陈代谢，还能抗衰老，预防额头上形成皱纹。
大笑瘦脸操
1、双腿并拢屈膝坐在椅子上，低下头并闭目，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气保持姿势3秒。
2、然后上臂保持手肘弯曲，向两侧张开平举，手掌打开，令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，同时抬头，张大嘴巴大口吸气，保持3秒。
头颈伸展运动
1、左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的位置，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。
2、换成右手扶着头顶偏左后的位置，手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。
3、然后双手手掌打开并放在脸颊上，即颧骨下方，用手掌根部施力，轻轻打圈按摩10秒。
怎么扎头发显脸小?
卷发双马尾
小波浪卷发发型设计成蓬松感扎成马尾更有质感呢，长长的卷发与厚重的发量都可以将脸型衬托的很小，再搭配上齐刘海想不让脸小都不行。
齐刘海蝴蝶结扎发
大家都知道齐刘海是最能起到瘦脸作用的一种刘海，如果脸型太扁的话，脸颊旁的发丝就不需要扎起来了，像主款公主式蝴蝶结扎发显小脸发型就不错哟!
卷发马尾
黑色的卷发配白色的公主衬衫，很显乖巧也很显淑女呢!浪漫的卷发与红色蝴蝶结相映生辉，韩式齐刘海将眼睛衬托的更大呢!
小肚子为何总是缠上你
哪些坏习惯让你变胖
生活中有很多不经意的坏习惯让你的身材急速走样，今天小编就为大家汇总几个容易发胖的坏习惯，让你避免肚子变得肥胖。MM们只要对症下药加以改正，就能轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出窈窕好身材，以达到减肥效果。
爱吃肉讨厌蔬菜
有的MM就是很喜欢吃肉不爱吃蔬菜，其实吃太多的肉类美食，容易使你变得肥胖，想要轻松瘦出窈窕好身材，还是要少吃肉多吃菜，这样能有效的抑制脂肪增长，还能有助于身体排毒，让你吃着就能轻松享瘦，拥有一个令人羡慕的纤细蛮腰。
只喝汽水
有的MM对汽水的喜爱都到了痴迷的地步，殊不知那味道爽口的汽水会让你的变得肥胖。它的含糖量较高，常饮用不仅让你窈窕不在，还会造成骨质疏松。如果你想要摆脱腰腹上的赘肉，那就赶紧喝些鲜榨果汁或者蜂蜜水吧，这样能促进排毒，以达到减肥效果。
吃饱就睡
在吃饱后，特别容易犯困，有的MM就会在这时候选择睡觉，要知道食物要经过半小时才能完全被消化，刚吃饱就睡觉会让没及时消化的食物转变为脂肪囤积在腰腹上，这样就形成了小肚腩，如果你想要拥有纤细蛮腰，不妨在饭后进行半小时的站立，这样能促进消化。
爱吃不爱运动
很多MM喜欢食用美食，可食用之后它们会转变为脂肪囤积在体内，这样久而久之就会形成肥胖，想要改善这一现象，不妨在吃完美食后，进行一下散步运动吧，这样不仅能促进消化，还能让双腿得到锻炼，让你轻松摆脱肥胖瘦出窈窕细腰。
无糖不欢
甜蜜蜜的糖惹得很多MM喜爱，糖的热量高，常食用容易使身材变得肥胖。想要轻松瘦出纤细蛮腰其实并不难，只要在你想食用糖的时候，喝一杯温热的蜂蜜水即可，这样不仅满足你的口腹之欲，还能让你轻松排毒，从而瘦出撩人腰线。