新妈妈在喂奶期间不能吃什么

新妈妈在喂奶期间不能吃什么

新妈妈在喂奶期间不能吃什么?母亲的饮食会直接影响孩子的奶水营养，那么喂奶期间不能吃什么，喂奶期间的饮食禁忌有哪些呢?下面为您介绍。

1、冰镇水果

夏天很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。

最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

2、刺激性水果

橙、柚、桔等水果虽然富含维生素C，对于乳母补充维生素有一定意义，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，因此新妈妈要谨慎食用。不同体质的人有不同的反应，可视具体状况而决定吃或者不吃，吃多吃少。

3、凉性水果

夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

4、辛辣刺激食物

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，所以哺乳期妈妈尽量少吃，饭菜中少放调味品。

不过，养生之道网提醒，胡椒、酸醋还是可以稍微放一些的。

5、抑乳食物

韭菜、麦芽水、人参这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。麦乳精中的麦芽也会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响，但过量时，也会抑制乳汁分泌，会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等也都不利乳汁的分泌。

6、腌制的鱼肉

食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

7、油炸高脂肪

油炸高脂肪的食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。

8、剩饭冷饭

中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻，影响产妇健康。

新妈妈喂奶方法

1、相信娃吃母乳是最好的

母乳中的营养是奶粉没办法比的，娃吃了可以提高免疫力，但是在喂奶的时候，乳房一定要护理好，这样奶水才足够有营养。

2、喂奶之前做好这些准备工作

妈妈先要把乳房清洗一下，顺便热敷几分钟，然后轻轻的按摩一下，然后就是准备一些喂奶时要用的小工具，比如哺乳衣、吸奶器、哺乳枕等等，这些小工具可以让你轻松喂娃不费力。

3、喂奶时的小细节

生娃后要尽早的让娃吃奶，多多吸，这样可以刺激让奶水快点下来，如果是纯母乳的娃，那是不需要额外喝水的，另外，妈妈自己也要多吃一些长奶的食物，而且心情一定要好，这样娃才有足够的奶水吃。

4、喂奶姿势要正确

喂娃的姿势有好几种，不管妈妈是用哪种喂奶姿势，记住一定要让娃的小嘴含住整个乳晕，这样才是正确的吃奶姿势。

5、妈妈可以适时的帮助宝宝

妈妈可以用手按住乳晕上方，方便宝宝整个含住，在吃的时候，妈妈可以让娃靠近自己，让娃含住更多的乳房区域。

6、不要让娃含着奶头入睡

如果娃吃着吃着睡着了，妈妈一定要把奶头拿出来，如果小家伙不肯松开的话，妈妈不要硬拉，可以先将手指放到嘴角后再慢慢抽出乳房。

7、娃吃饱后一定要记得抱起来拍嗝

如果娃吃饱了，没有睡着，妈妈一定要慢慢把娃竖着抱起来，轻轻拍打娃的后背，拍一下嗝，这样就把宝宝误吞的空气吐出来了。

乳腺增生影响哺乳吗

不少女性是在备孕检查时发现自己患有乳腺增生的，等到生完孩子后，又担心自己的乳腺问题会影响到孩子的吃奶问题。那么，乳腺增生是否会影响哺乳呢?

总的来说，乳腺增生是不会影响奶水的，也就是说，只要新妈妈是正常哺乳，并且在哺乳期间未吃药物，就算患有乳腺增生，也依然可以给孩子喂奶。

在喂奶期间，乳腺增生患者要多加注意饮食，除了要多吃一些富含蛋白质的食物外，也可以适当吃一些酸性食物，这对于催乳和补充营养有好处。

此外，如果患有乳腺增生的新妈妈在哺乳期间出现乳房胀痛严重，而且持续时间较长的情况，应该立即去医院进行检查并治疗。如治疗期间需服用药物，要向医生说明自己在哺乳期，尽量吃一些对孩子无影响的药物。如若不然，则需要暂停哺乳。

喂奶期间不能吃什么 不宜多食巧克力

喂奶期间的女性不能多吃巧克力，巧克力中含有可可碱，会经过母乳在宝宝体内聚集。可可碱会破坏心脏及神经系统，使宝宝肌肉松弛，尿量增加，致使婴儿睡眠不稳定，哭闹，消化不良，并且多食巧克力还会影响新妈妈的食欲等。

哪些情况下产妇不宜给宝宝母乳

1、产妇在发怒的时候不要给孩子喂奶

新妈妈生气发怒的时候，危害健康，生气的坏处有很多，所以这个时候生气的话，会通过乳汁传给宝宝，这样宝宝的抗病能力也会下降，会影响生长发育，所以在喂奶期间的时候妈妈们尽量不要发火哦，如果生气的话，等气消了或是情绪稳定后再给宝宝喂奶，为了宝宝一定要保持好心情哦。

2、忌运动之后给孩子喂奶

大量剧烈的运动会产生乳酸，这个时候乳汁质量大大下降，所以在喂奶期间新妈妈最好不要从事剧烈运动，多从事一些温和的运动对身体还是有好处的，运动之后可以稍微休息一会再给孩子喂奶。

3、不要在夫妻生活后给孩子喂奶

夫妻在同房的时候双方都比较兴奋，这个时候给孩子喂奶不好，乳汁质量会发生变化，对宝宝健康不利，所以夫妻生活后要休息一会后再给孩子喂奶。

4、妈妈沐浴后不要马上给宝宝喂奶

妈妈刚洗完热水澡后，不要立即喂奶，因为用很烫的水洗澡，会影响乳汁，让乳汁温度升高，这个时候喂奶会伤到宝宝，同样在炎热的夏季，许多妈妈会用凉水洗澡，在这种情况下，血管会收缩，这个时候乳汁也会发生变化，宝宝吃了母乳身体也会产生不适的情况。

5、孩子洗澡后不要马上吃奶

因为宝宝在洗完澡后，气息会产生一些变化，这个时候给宝宝喂奶的话对健康不昨，应当让宝宝在洗完澡后休息一会再吃奶。

6、走的太急太快不要马上喂奶

很多的新妈妈们休完产假，有些妈妈还会想继续让孩子吃母乳，经常一到下班时间就往家里面赶，这种情况下身体发热，乳汁也会发热，这个时候就不要一到家里就马上抱着孩子喂奶，最好休息一会后再喂奶。

7、生病的时候妈妈不要喂奶

生病的时候不要喂奶，尤其是一些有传染性疾病的时候，这个时候乳汁质量不好，婴儿吃了会影响健康，如果喂奶期间妈妈有吃药物那就更不应该喂奶了，这个时候应该暂停母乳，给宝宝换成婴儿配方奶粉，如果妈妈感觉到乳房胀的话就用吸奶器将乳汁吸出，待身体痊愈后再给孩子喂奶。

新妈妈学喂奶

经过分娩的痛苦，妈妈心中充满了初为人母的甜蜜，但更为甜蜜的是宝宝来到怀里吸吮乳汁。新生儿健康成长，全靠妈妈的乳汁哺养。要使奶水足，婴儿不空吸，吃得饱，新妈妈还真得好好学学。

首先，要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心。乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。

其次，及时、适量、科学地补养。妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物。大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料。因此，哺乳期间不可偏食，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。此外，哺乳其间，不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。

第三，注意喂养技巧。哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。哺乳结束后，可挤出少量乳汁，均匀地涂抹在乳头上，以保护乳头表皮。乳母应穿柔软的棉质衣衫，不宜穿化纤材料或质地粗糙的布料上衣，以防对乳头的不良刺激。同时应防止乳房挤压、损伤，以免影响泌乳质量。如果乳汁分泌不足或乳房胀痛不适，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。哺乳时，让婴儿整个身体靠近妈妈并面向母体，便于嘴和下颏都贴近乳房。乳母的手呈C字形，将乳房轻轻托起，以利于排乳，切忌剪刀式固定乳房。在宝宝的嘴巴张得很大时，将乳头及乳晕塞入口中，乳头要放在舌头上面，让孩子小嘴巴啜住乳头及其周围的有色皮肤。这时母亲可感到婴儿双唇和牙龈有节律地挤压乳晕，吸吮动作缓慢而有力，乳汁源源不断地流入口内，并一口口地吞咽下去。新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果母亲因某种原因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮,大致为每侧10分钟,这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多些。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。

第四，产后4个月内不要轻易给孩子添加其他辅助食物。婴儿的吸吮动作能刺激母亲乳头神经末梢，促使脑垂体产生催乳素，由血液带到乳房，促进乳汁分泌。此外，还可促使乳腺管内的奶水排空，减少奶胀之苦，防止因此诱发乳腺炎。

最后，月经期的第1～2天，母乳可能会减少一些，可通过增加哺乳次数弥补，待月经结束后乳汁又会增加。

喂奶期间可以练瑜伽吗

1、喂奶期间可以练瑜伽吗

哺乳期妈妈是可以练瑜伽的。

因为个人体质不同,新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽。

根据医生建议,顺产孕妇等到产后6周,剖宫产是产后10周体检后,可以开始练习初级瑜伽。

注意:即使新妈妈曾经练过瑜伽,也不宜直接进入中级或高级练习,而是应该从初级练起。

喂奶期间可以练瑜伽吗

2、喂奶期间适合的瑜伽姿势

2.1、猫伸展式:跪下来,坐在脚跟上,伸直背部。抬起臀部,两手放在地上。吸气,抬头,收缩背部肌肉,保持5秒钟。呼气,垂下头,拱起脊柱,再保持5秒钟。两臂伸直,垂直于地面。

作用:有助于子宫回复正常位置。

2.2、全蝗虫式:俯卧,两臂向后伸直,呼气,同时抬起头、胸膛、双腿。有规律的呼吸,尽量长久地保持此姿势。逐步还原,全身放松,重复两次。

作用:有益于骨盆范围各器官。

3、喂奶期间练瑜伽的好处

3.1、身材恢复:你因怀孕而产生的水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖统统不见了,那种感觉会有多兴奋?瑜伽能够加速体内废物的代谢,同时达到减脂塑形的功效,让你再次拥抱小蛮腰,自信做辣妈!

3.2、预防乳房下垂:产后瑜伽锻炼,还能使新妈妈的乳汁充足,给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时,让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性,并能防止哺乳后乳房下垂。

新妈妈夜间喂奶注意事项

1、不要让孩子含着奶头睡觉

有些妈妈为了避免孩子哭闹影响自己的休息，就让孩子叼着奶头睡觉，或者一听见孩子哭就立即把奶头塞到孩子的嘴里，这样就会影响孩子的睡眠，也不能让孩子养成良好的吃奶习惯，而且还有可能在母亲睡熟后，乳房压住孩子的鼻孔，造成窒息死亡。

2、保持坐姿喂奶

为了培养孩子良好的吃奶习惯，避免发生意外，在夜间给孩子喂奶时，也应像白天那样坐起来抱着孩子喂奶。

3、延长喂奶间隔时间

如果孩子在夜间熟睡不醒，就要尽量少地惊动他，把喂奶的间隔时间延长一下。一般说来，新生儿期的孩子，一夜喂两次奶就可以了。

月子服和普通衣服的区别

· 月子服与普通衣服的区别

1.月子服是一系列的衣服。一般而言，月子服是指长衣长裤和袜子。但除此之外，月子服还包括月子鞋、束腰带、哺乳服、袜子等。

2.月子服的质地较普通衣服不同。一般而言，月子服面料更加轻柔而富有弹性，有舒适、护理身体的功效。

3.月子服设计上以宽松为主，以减轻衣服过紧导致新妈妈疼痛不适。

4.月子服颜色上以浅色为主，因为它不仅是新妈妈贴身衣服，更与婴儿贴身接触，而新生儿眼球尚未发育完全，浅色衣物更适于婴儿，使孩子更加平静安定。

· 月子服与普通睡衣的区别

1.设计上，月子服衣摆都比普通睡衣稍长略肥。这样可以避免新妈妈的腰腹部受凉，呵护新妈妈的健康。

2.功能上，月子服在前胸部位一般能侧开、上掀或下揭，避免了喂奶时动作过大受凉，方便新妈妈喂奶又能保暖，而普通睡衣则没有这项功能。

3.布料上，月子服一般都具有透气性好、吸汗功能强等优点，因而很好解决了新妈妈坐月子期间的“褥汗”问题，而普通睡衣的布料却难以堪比。

哺乳期吃消炎药后须停奶

有时候哺乳期妈妈不得不要服用一些药物，例如牙疼、手术伤口发炎等，新妈妈只能通过服用消炎药来缓解病情。如果是在哺乳期服用消炎药，新妈妈要注意要停奶一段时间，一般是3天的时间最好。

喂奶期间的妈妈也是需要格外注意的，药物的副作用也是会通过奶水来影响到宝宝的，遇到必服的药物，如果不是哺乳期间可以服用的，就需要暂停母乳一段时间。在用药期间最好暂停哺乳，一般停药三天后可以哺乳。期间最好改配方奶喂养，母乳用吸奶器吸出。

哺乳期间妈妈感冒能喂奶吗

新妈妈承担着哺乳宝宝的责任，原则性来说感冒了不能随便用药，否则有害物质进入乳汁就会直接影响宝宝的健康，严重的还会威胁到宝宝的生命安全。但是感冒也分轻重，轻感冒，新妈妈可以通过生活调理、饮食调控治愈;而重感冒新妈妈就必须要依赖药物来治愈，那么喂奶期间感冒吃什么药呢?

喂奶期间感冒了怎么办?喂奶期间轻度感冒

症状：仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽。用药：不需要用药。

饮食安排：饮食以清淡易消化为主，建议吃藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。

能否喂奶：可以在戴口罩的情况下继续喂奶。刚出生不久的小宝宝自身带有一定的免疫力，不用担心会将感冒传给宝宝而不敢喂奶。

应对措施：不吃药，多喝白开水，吃水果(水果吃多了易受凉，小孩儿可能也会因此拉肚子)，多休息解决。

喂奶期间感冒了怎么办?喂奶期间较严重感冒

症状：喷嚏、流涕及咳嗽、咽喉不舒服。用药：吃一些感冒清热颗粒，每次2包，每日2次。咽喉不舒服同时服用板蓝根颗粒，每次2包，每日4次，热开水冲服。

饮食安排：饮食以清淡易消化为主，建议吃藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。

能否喂奶：在戴口罩的情况下继续喂奶。

应对措施：不吃药，多喝白开水，吃水果，多休息解决。

喂奶期间感冒了怎么办?喂奶期间风寒感冒

症状：恶寒，发烧，无汗，头痛，流清鼻涕，喉痒，咳嗽，痰多清稀，脉浮。用药：感冒是自限性疾病，若无继发细菌感染几天就好了，可以适当吃一些维生素C，以增加机体抵抗力。

饮食安排：喝热汤发汗。

能否喂奶：戴上口罩继续喂奶(免传染给宝宝)，可以吃点药，但是要在吃药后六个小时才能喂奶，期间可以让宝宝吃点钙奶饼干，喝点面汤。

应对措施：加强居室通风，保持室内空气新鲜，多休息。

喂奶期间感冒了怎么办?喂奶期间病毒性感冒

症状：发烧发冷、浑身疼痛。用药：吃病毒灵或同种类药;西药是不可以吃的，如果想用药物来缓解，那么可以选择一些中药性质的抗病毒口服液，例如：双黄连口服液、穿心莲口服液、感冒清热颗粒、板蓝根冲剂、维生素C泡腾片、维C银翘片、感冒冲剂、止咳糖浆等等。

饮食安排：感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即见效。喝鸡汤能减轻鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。

能否喂奶：用药后最好暂时停止喂奶(高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养)。

喂奶能吃冰棒吗 喂奶吃冰棒的影响

冰棒这种冰冷的食品，直接进入人体会对肠胃黏膜有一定的刺激作用，损伤肠胃健康，可能会出现腹痛、腹泻等身体不适的情况，而且女性在喂奶期间身体本就有点虚寒，再食用寒凉的食物还会加重体内的寒气。

喂奶期间女性的身体比较虚弱，吃寒凉的食物会使孕妈妈的气血受到阻碍，而且还有碍于恶露及淤血的排出，影响产后的恢复。

孕妈妈在喂奶期间吃冰棒会影响到乳汁，可能会让乳汁变得有点凉，而宝宝的肠胃娇弱，食用这样的乳汁，很容易使宝宝出现腹泻、腹痛的现象，进而影响宝宝的身体健康。

哺乳期感冒了有什么建议

喂奶期间感冒了怎么办?医生关于喂奶期间感冒的3个建议

1、哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。

2、在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速感冒的好转

3、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。

喂奶期间感冒了怎么办?其他新妈妈关于喂奶期间感冒的经验

1、我在喂奶期间感冒，咳嗽，还伴随着高烧，不敢吃消炎药，当时是我妈给我的桂枝颗粒，是冲剂，中成药，吃了两天，马上就好了，一点不夸张，前几天有点咳嗽的先兆，我还喝了一袋，效果我觉得挺好的。亲，可以试一试。

2、最好不要吃药

尤其是西药他的药量成分太高，那样宝宝通过母乳也会吸收到药的成分。可以喝点姜汤。用五片姜片切成沫加红糖放入碗中，然后用开水冲开，加盖焖五分钟，一天三次。

量多少也可以自己定根据个人身体。然后好好休息一下。晚上效果最佳。如还不好就只能打点滴了，现在有一种点滴药可能对宝宝副作用很低，但必须去专业医院，那才有。

3、只要没有发烧最好不要吃药

可以使用非药物疗法，我怀孕时感冒了用了一种很有效，特别是鼻塞。可以试一下。在一个大口杯中装满开水，口鼻放在杯口处深呼吸，直到水凉下来，喝干杯中的水。

一日数次。第二天就有明显好转。还有就是喂宝宝奶时注意远离避免传染宝宝。喂奶期间感冒吃什么药

​乳房增生能喂奶吗

总的来说，乳腺增生是不会影响奶水的，也就是说，只要新妈妈是正常哺乳，并且在哺乳期间未吃药物，就算患有乳腺增生，也依然可以给孩子喂奶。

在喂奶期间，乳腺增生患者要多加注意饮食，除了要多吃一些富含蛋白质的食物外，也可以适当吃一些酸性食物，这对于催乳和补充营养有好处。

此外，如果患有乳腺增生的新妈妈在哺乳期间出现乳房胀痛严重，而且持续时间较长的情况，应该立即去医院进行检查并治疗。如治疗期间需服用药物，要向医生说明自己在哺乳期，尽量吃一些对孩子无影响的药物。如若不然，则需要暂停哺乳。

妈妈喂奶期间能泡温泉吗

喂奶期间可以泡温泉的，泡温泉就像泡澡一样，起到健体美容的作用，只是水中多了些对人体有益的矿物质元素，都是完全有益于人体。

冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用;还可以促进血液循环，加速代谢;对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。

一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。“应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。”皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

妈妈喂奶期间能泡温泉吗?对于这个问题相比大家都已经知道了答案，那就是女性在哺乳期间是可以泡温泉的，而且泡温泉的好处非常的多，对于人们的身体有着非常多的好处。不过泡温泉的时候许多的问题需要注意，这样才能对自己的身体有好处，所以大家在泡温泉的时候一定要注意了，多喝水这是必要的。